我是一个一多吃就胖一不吃就瘦的人，可最近总是想吃很多！怎么减少食欲呢？
吃饭之前先喝汤 吃点青菜 然后再吃饭 饭后半小时内不要吃水果 最好是洗洗碗 收拾桌子 反正不要就坐下或者是睡觉 还有一点就是水果里面含有果糖 果糖是最让人发胖的糖类 前往别多吃 如果用水果来代替饭 是不好的 因为你不可能一直吃水果不吃饭呀 那样就变成猴子了 一旦吃饭还是会长的
每天要排毒 就是上WC 如果没有这个好习惯的话 不仅是长胖 还会有口臭 脸上还要长痘痘 肤色也会变暗 实在排不出来 就双手按肚皮 打圈 这个办法很多人都有效 是原来我们寝室常用的
还有一个很有用 但是一不坚持就会反复的办法 晚上不吃饭 只吃牛奶或者酸奶也行 然后再来点水果 多喝水 吃了甜食和咸的东西一定要多喝水 吃得越咸就越胖哦
我能告诉你的就这些了 看看你适不适用吧 希望能帮到你
我跟你一样。其实每个人都有那种高谷和低谷，有段时间就特别想吃有段时间就什么都不想吃。
如果你想控制食欲，必须自己就要能控制自己。每次吃主食，觉得不饿了，就不要再继续吃了，不要非得吃饱。如果要有吃饱的效果，时间长了，你的胃就好象被撑大了一样，下次不吃跟这次一样多，就还是会觉得饿。还有多吃水果。时间长了，控制住就好了。
买个巨好看的小戒指戴着 想乱吃东西的时候就看看 告诉自己吃了就不能戴了 手指粗粗的丑死了~ hoho 我是用这个办法的 感觉还不错 不过戒指戴一段时间就不喜欢了 于是乎…… hohoho
那就专门挑那些即使吃多也不会让人长肉的食物，水果蔬菜之类的，还有就是增加运动量，多吃多消耗，对健康也有好处~
如果你非要减少食欲的话。。。。谈恋爱去吧。。。。- -
吃晚饭之前吃个水果，对身体好，吃到7分别吃了，在吃个水果，满足下嘴巴~~
多喝水，或者饭前喝汤汁一类的东西，这样即使想吃也没肚子了
我总是很想吃东西,所以很容易长胖,如何抑制食欲啊?~
TryLife|无痛苦控制食欲的方法，99%的人减肥失败的原因，今天帮大家解决！
这个你肯定比较闲吧，让自己忙起来，在家里多准备水果，少买零食，这样想吃就吃水果
为什么吃很多就是长不胖?不吃的话体重就会一下降下去,为什么呢?是吸收...
答：每个人的体质都不一样，有的人的新陈代谢非常快。估计你的岁数应该不大，平常如果喜欢动的话就消耗的更快，如果条件允许又想长点肉的话，饭后尽量头脚垫高休息个10分钟前后，晚上别熬夜，加强一些锻炼也很有必要。慢慢的就好了。
为什么一些人不吃脂肪也变肥,另一些人吃肉也消瘦了?
答：其三是一些精神因素所致，分泌过多的肾上腺素，分解了脂肪，尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显，可使人短时间消瘦。有些人吃得再多也不会发胖，其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱，消化吸收无法正常运作，吃进的食物以不消化的形态被排泄掉，致使身体长期处于亚健康状态，实际上是与肥胖一样处于...
为什么有些人怎么吃也不胖特别瘦,有些人一吃就胖了?
答：一个人的饮食习惯，是能够决定她身材。不过长期吃素的人，也没有条件让她长肉。如果懂得合理的饮食，不会吃脂肪比较多的食物，是不容易发胖的。只要是不吃脂肪多，热量高的食物，是不会导致自己发胖的。所以，若是懂得如何掌控饮食，不暴饮暴食，合理的安排自己的作息时间，就能够做到吃什么都不胖。
...就是长不胖,而我多吃就会胖? 真的有天生吃不胖的体质吗?_百度...
答：如果你天生的体质问题很瘦，那就得制定一套适合你的饮食方案 ，不然很难长胖。一般只要是吃的东西多、运动量少就会长胖。饭后吃水果、坚果(核桃、花生、瓜子…)、巧克力、膨化食品(薯片、薯条…)，想减肉就要少吃多运动，反过要长肉就要多吃少运动。多卖些零食存着，闲着时顺手拿来吃。时间一长...
感觉一吃就胖,怎样才能吃了之后不胖呢?
答：很多小仙女很羡慕那种怎么都吃不胖的人，无论大餐怎么吃，都是瘦瘦的，可是有的小仙女，稍微多吃一点点就会体重猛增，尤其是一吃就会觉得体重飙上去的小仙女们，饭后的消食运动时一定要做的！（1）散步半小时 饭后最好是进行半小时的散步运动，在散步中让身体更好的帮助身体肠道的消化，这样对帮助减...
一吃东西就长胖,这是什么原因?如何锻炼易瘦体质?
答：吃完饭之后不应该久坐，很容易长胖，这些不良的习惯都会引起肥胖的表现。因此应该少吃多餐，最好吃易消化的食物，不会在腹部堆积食物，而影响到消化。锻炼易瘦体质是相当困难的事情，有一部分人是属于遗传因素，肥胖的影响，这种体质就应该加强锻炼控制自己的体重。同时还应该保持合理饮食和健康，这样才能...
有的人狂吃不胖,有的一吃就胖,体重到底和什么有关?
答：肥胖导致不良的自我形象，会产生自卑和社会隔离，肥胖人也会发现自己受到排斥和歧视。肥胖会导致慢性关节疼痛以及糖尿病和高血压等疾病，所有这些都与抑郁症有关。只要摄入的卡路里超过日常所需，又没有办法运动把他们消耗掉，是个人都会胖的。怎么吃都不胖这件事，根本不存在。
很多人怎么吃都吃不胖,但是很多人一吃就胖,易胖体质到底有多难?
答：很羡慕那些怎么吃都吃不胖的人，这些人可以想吃什么就吃什么，几乎也没有什么忌口，而对于一些人来说，他们不管吃什么都非常容易长胖，此刻觉得他们真的太难了。第一个难处：信心缺失。在吃与不吃那想法中反复轮回，再长胖和减肥中不断煎熬，在这样的过程中，自己很容易因为自己的易胖体质而缺少信心...
吃一样的饭菜,为什么有些人会发胖,有些人怎么吃也不胖?
答：所以，在和消化能力好的人的相比之下，你就会更加瘦。而且这还跟运动的时间有关，你们虽然吃了同一样的饭菜，但是如果其中一个人刚吃完饭，就一直久坐，他就非常容易堆积脂肪，但如果另外一个人在吃完饭之后选择走路消化或者其他方式，可以更好地促进对食物的吸收，就不容易堆积脂肪。
一个月不吃肉可以减肥多少斤?不吃肉对身体健康有害吗?
答：一、不吃肉减肥的效果不大许多人用不吃肉来起到减肥，是认为减少油脂的摄入就可以起到减肥的效果。但是要知道减肥的唯一方法就是消耗大于摄入，所以这跟吃肉与否没有什么关联。如果你不吃肉，但吃了过多的别的食物，反而会增肥。如果只是按正常的饮食，除去肉类所产生的热量来算的话，一个月只能减去2...
