最近脾气特别暴躁，经常乱发脾气，该怎么办呢？谁能给我提供一些合理的发泄方式 最近总是容易心烦脾气暴躁逮谁发泄谁的 我该怎么办！？？
我的老师曾经教过我几条原则在这里与您分享：
1、行有不得，反求诸已；
2、教儿教女先教已；
3、各自责，天清地宁；各相责，天翻地覆；
4、是非终日有，不听自然无。
以上几点是老师曾教给我的。我在生活中与妻子、家人、同事、长官的相处过程中用过，很有效的，希望这几条能对您有所受用。语无伦次请您见谅
比如是因为想得太多很纠结，就不要发呆了，因为一旦闲下来，还是会自己往那方面想。可以去KTV唱唱歌。如果是因为心烦，就去逛逛街，或者找个好朋友向她诉诉苦。当然，你也可以暴饮暴食，但是，对身体很不好。你也可以写写日记，我就是这样。总之不要憋在心里就好。看看小说，看看杂志。分散一下精力就行了。慢慢的就会淡忘的。
希望你可以早点恢复
喝些凉茶.降火.........
或者做回怨妇，跟兄弟诉说.........
或者，自己喜欢什么运动，激烈些......累就躺下，长呼一口气....
其实很简单你可以练字要用心你会忘记一切，一笔一画的写。
没人烦自然不会有脾气
为什么要乱发脾气？你喜欢被人说神经质？还是无理取闹？面对问题首先要冷静，理智，理性，不要以自我为中心，望多方位思考！俗话说得好，（认知人生不如意事十常八九，不如意乃意料中事，就不会觉得不自在了）。 还有呢就是，（人生最亏本的事就是发脾气）。 呵呵...
我最近脾气暴躁，总是爱发脾气该怎么办啊？~
心烦气躁是由于天气的客观因素与自己心理的主观因素共同作用而成。平时听些高雅舒缓的音乐，做些慢动作的事。在交际上，准备发火时，将要说的话在脑中重复三遍，然后想想如果你的话别人用来说你，你是什么心情。克制自己的情绪，将多余的精力发泄在运动上
怎样改掉脾气暴躁易怒
答：4、经常看一些书籍，使自己更加明理，懂得宽容，和忍让，同时家人的爱也是很重要的`，每当发脾气时，想想后果，想想最最爱的家人会受到的伤害，努力的克制自己。5、改变脾气暴躁，不是不可能的，只要有耐心，恒心，决心，按照以上方法坚持，就一定能够有所改变。怎样改掉脾气暴躁易怒2 1、发脾气之前停顿...
最近老是脾气暴躁怎么办啊?
答：首先要明白发脾气对身体造成哪些危害，人在发脾气时发泄释放的是毒气，斜气在体内循环，这时对体内的各个器官都有所伤害，你如果明白这个道理，就必须想办法把个人的心态调整好，如果身体有不适感就要去看医生，如果有烦心事就要想开些，或抓紧解决，暂时不好解决的就找好朋友释怀诉说一下，求得开心，...
我今年四十岁了,为啥老想发脾气,特别暴躁
答：您好！你说自己在“我已满40岁了，可脾气很暴躁，动不动就发脾气”，这说明你是一个比较情绪化的人。你的“情绪化”并不是什么大的毛病，这当然并不是说让自己的这种“情绪化”无控制的发展下去。那么我们怎样来控制自己的情绪化行为呢？首先要承认自己情绪的弱点。每个人的情绪都有长处和短处或者...
最近脾气特别暴躁爱生气怎么回事,暴脾气产生的7大原因
答：另外，见得世面太少，也会大大降低自己的应对能力。遇到突发事情，就特别容易脾气“大爆发”。对很多事物事件的认知面比较窄，容易拿自己的判断当真理。性格因素 一些人原本就是火急火燎的性子。 心里容不下事，眼里容不下沙子 。一点都不能包容别人，随意乱发脾气，斤斤计较，且好胜心比较强，嫉妒心...
脾气暴躁,经常容易生气,怎么办
答：有时候爱发脾气乱发脾气，看什么都感觉不顺眼，总想发火，自己都感觉自己变了一个人，和以前的自己不一样了，那就好好想想自己最近一段时间是不是有什么让自己烦恼难以解决的事情，自己心里不畅快，不痛快，感觉到压抑，郁闷，导致了自己的脾气变坏了，解决了那个烦恼的事情不压抑了，自然就会好了。6...
脾气太差容易发火,该怎么控制脾气
答：也应该学会用一颗平常心去面对压力，困难，这样也可以很好的提高自己的修养。乐观的心态：生活中充满正能量，积极乐观的人，往往脾气都非常好，而传递负能量，对生活悲观绝望的人的脾气就很大，很容易莫名其妙的发脾气，所以对于脾气不好的朋友，也要懂得用乐观的心态去面对生活中的问题。
脾气暴躁怎么办?
答：对人有不满意的地方，可以坐下来好好谈谈，这样就容易解决问题，自己也不会乱发脾气了。6、勇于承认自己的错误：爱发脾气的人一般都比较倔强，爱面子，自尊心特别强，对于自己犯的错误，自己心里知道，可就是不喜欢别人指出，在顾及自己面子的时候，就爱发脾气了，想改掉爱发脾气的毛病习惯，必须放下...
平时为什么脾气不好脾气暴躁
答：实际上，没有人会在乎你是否生气，而你的乱发脾气根本解决不了任何问题，他脾气不好，反而很可能加重问题的解决难度。对成大事者而言，脾气暴躁是无知的表现。他脾气不好，脾气暴躁的人，往往缺少宽广的胸怀。他们的内心总是十分敏感，就如同定时炸弹，一触即发，只要遇到不合自己心意或者遇到自己不满的...
情绪不稳定易怒烦躁怎么调节
答：情绪不稳定易怒烦躁怎么调节,现在的社会当中,人们的压力是越来越大了,有些患者的脾气就很难控制,经常会有暴躁易怒的情况。特别是对于女性来说,既要兼顾工作又要兼顾家庭,所以一般来说是特别累的,特别容易发脾气,下面看看情绪不稳定易怒烦躁怎么调节。 情绪不稳定易怒烦躁怎么调节1 脾气暴躁要观察其程度、发作频次,如...
自己脾气非常暴躁,一点就爆,有哪些方法可以有效控制情绪?
答：再后来每次我想发脾气的时候，我会先让自己冷静十秒钟，经过这十秒钟，其实我的怒气已经在慢慢消散了，而且说实话平时生气的一些事情都是比较细琐的事情，根本不值得我们生气，就是情绪上来的那一瞬间很难把握。如果要是这样的话我们为什么不让自己考虑一下呢。在这十秒钟里我能够让自己想清楚后果是什么...
