最近脾气特别暴躁，经常乱发脾气，该怎么办呢？谁能给我提供一些合理的发泄方式 最近总是容易心烦脾气暴躁逮谁发泄谁的 我该怎么办！？？
我的老师曾经教过我几条原则在这里与您分享：
1、行有不得，反求诸已；
2、教儿教女先教已；
3、各自责，天清地宁；各相责，天翻地覆；
4、是非终日有，不听自然无。
以上几点是老师曾教给我的。我在生活中与妻子、家人、同事、长官的相处过程中用过，很有效的，希望这几条能对您有所受用。语无伦次请您见谅
比如是因为想得太多很纠结，就不要发呆了，因为一旦闲下来，还是会自己往那方面想。可以去KTV唱唱歌。如果是因为心烦，就去逛逛街，或者找个好朋友向她诉诉苦。当然，你也可以暴饮暴食，但是，对身体很不好。你也可以写写日记，我就是这样。总之不要憋在心里就好。看看小说，看看杂志。分散一下精力就行了。慢慢的就会淡忘的。
希望你可以早点恢复
喝些凉茶.降火.........
或者做回怨妇，跟兄弟诉说.........
或者，自己喜欢什么运动，激烈些......累就躺下，长呼一口气....
其实很简单你可以练字要用心你会忘记一切，一笔一画的写。
没人烦自然不会有脾气
为什么要乱发脾气？你喜欢被人说神经质？还是无理取闹？面对问题首先要冷静，理智，理性，不要以自我为中心，望多方位思考！俗话说得好，（认知人生不如意事十常八九，不如意乃意料中事，就不会觉得不自在了）。 还有呢就是，（人生最亏本的事就是发脾气）。 呵呵...
我最近脾气暴躁，总是爱发脾气该怎么办啊？~
心烦气躁是由于天气的客观因素与自己心理的主观因素共同作用而成。平时听些高雅舒缓的音乐，做些慢动作的事。在交际上，准备发火时，将要说的话在脑中重复三遍，然后想想如果你的话别人用来说你，你是什么心情。克制自己的情绪，将多余的精力发泄在运动上
烦躁、易怒、爱发脾气、看什么事都不顺眼是怎么回事?
答：烦躁、易怒、爱发、脾气，什么都不顺心有以下可能：1、可能出现了心理问题的困扰——很容易出现心情压抑、烦躁、敏感、多疑，对别人的一举一动特别在意，甚至反复思考痛苦的事情，这个时候就会变得脾气不稳定，甚至易于激惹，总因为小事就跟人发脾气、与人吵架等。2、可能是性格方面的缺陷引起的，比如性格...
我最近脾气很暴躁,乱发脾气,乱扔东西,经常拿老婆出气,只要有一点点挫折...
答：一个人老是发火，肝火定旺，经常这样，对你的身体没有好处。在遇到发火的事情的时候，建议你立即用手指定力按住额头几秒种，告诉自己：冷静、冷静、冷静，然后做一个深呼吸，这样做可以让你慢慢控制自己的情绪；如果你没控制住发火，建议下来向老婆主动道个歉，取得谅解。平时多从事自己开心的事情、体育...
脾气突然很暴躁怎么办?
答：日常生活中,很多原本性格很温和的朋友发现自己最近脾气突然很暴躁,老是忍不住跟家里人发脾气,发完之后又会特别后悔。脾气突然很暴躁,一般是由于劳累过度,压力过大等原因引起的。那么脾气突然很暴躁怎么办?接下来就给大家介绍。多休息如果长期从事繁重的体力和脑力劳动,经常劳累过度,情绪的调节能力就会下降,导致脾...
脾气暴躁易怒怎么调理
答：1、加强户外运动 自己的脾气暴躁易怒一方面是因为自己平日里很少参加户外的活动，所以没事儿的时候，自己愿意胡乱想，而且总给自己施加不必要的压力，所以要适当的加强户外的活动，让自己的身体健康，保证一个健康的身体，这样的脾气相对来说也会缓和一些。2、多呼吸新鲜空气 有的时候，你喜欢抽烟，搞得...
我老是很急躁,容易发脾气.什么
答：5、解决心中烦恼：有时候爱发脾气乱发脾气，看什么都感觉不顺眼，总想发火，自己都感觉自己变了一个人，和以前的自己不一样了，那就好好想想自己最近一段时间是不是有什么让自己烦恼难以解决的事情，自己心里不畅快，不痛快，感觉到压抑，郁闷，导致了自己的脾气变坏了，解决了那个烦恼的事情不压抑了，...
脾气暴躁易怒情绪不受控制怎么办
答：脾气暴躁易怒情绪不受控制怎么办,每个人都有着不同的脾气,脾气的好坏决定着与他人相处的方式,也是决定了你一个人的做人做事,那么脾气暴躁易怒,情绪又不受控制那该怎么办好呢,接下来由我分享一下相关内容。 脾气暴躁易怒情绪不受控制怎么办1 1、遇到事情,想3秒后在发表意见,控制情绪。 脾气暴躁易怒的人一般都是...
老是生气发脾气是什么原因
答：2、可能是身体疾病引起，比如内分泌失调或者甲状腺分泌激素异常，如甲状腺功能亢进，也就是甲亢，甲亢很容易引起脾气变大、与人发火、爱发脾气，甚至动手跟人打架、吵架。3、可能是性格因素引起，有些偏执的人或者有人格障碍的人很可能会出现脾气暴躁，甚至一如既往的爱与人吵架和打架，这些人可能在性格或...
脾气暴躁怎么办?
答：寻求专业帮助：如果脾气暴躁严重影响了生活，可以考虑咨询心理健康专业人士。培养耐心：接受事情可能不会总是如你所愿，学会容忍和忍耐。反思：当你感到愤怒时，思考一下是否有更好的解决方法，是否值得发脾气。寻找支持：和朋友、家人交流，分享自己的感受，寻找支持和建议。记住，控制脾气是一个学习和培养...
经常发脾气,生闷气的要注意了。!
答：的确,经常发脾气或生闷气可能会对身体健康产生负面影响。情绪稳定是保持身心健康的重要组成部分,长期的情绪不稳定或负面情绪可能会导致身体紧张和压力,增加患上各种疾病的风险。以下是一些建议,帮助您更好地管理情绪和保持身心健康:1. 深呼吸和冥想:当你感到情绪不稳定时,尝试进行深呼吸和冥想练习。这些方法可以帮助你...
最近感觉越来越暴躁,莫名的想发脾气我是怎么了?是抑郁症吗?_百度知 ...
答：题主越来越暴躁是压力太大的表现，目前还不是抑郁症，但如果没有疏导和自我调理，是很容易得抑郁症的。那么就要分析你越来越暴躁的原因，是因为夫妻沟通不好，感情不合，怀疑丈夫出轨还是其他方面；比如老公赚钱能力差，你们又有两个孩子，家庭经济压力大导致脾气变大；或者你们夫妻那方面不和谐，导致你对...
