消化不良怎么办? 消化不良怎么办?

作者&投稿:乐正详 (若有异议请与网页底部的电邮联系)

消化不良是生活中比较常见的一种症状,如果持续的时间过长对于人们身体有着一定的影响,那么消化不良怎么办比较好呢?

消化不良的原因

健康的人,消化过程是完整良好的。当身体遭受各种内在或外来的不良刺激后,消化功能就会受到影响,引起所谓的“消化不良”现象。正因为吃的好,所以很少有人没经历过胃痛、腹胀和食欲不振等消化不良的情况。

1、最常见的原因是饮食不慎,多吃了油腻或其他不容易消化的食物。

2、用脑过度、精神太紧张、运动太少的人,也会出现消化不良。

3、身体内部器官的慢性疾病(如肺结核、心脏病、肾脏病等),也会引起消化不良。

消化不良的表现

虽然每个人的不舒服都有自己的叙述,都有不同的形容词。但是消化不良者也有一些共同的症状。初步的共识:消化不良是指上腹部的不适感(包括疼痛)。

1、将近1/4的病人有腹泻、便秘的症状,或腹泻、便秘交替出现。

2、感到上腹胀满,饭后尤甚,稍微吃点食物就有饱胀感(医学上称之为“早饱”),爱打嗝。

3、有的腹痛像闹钟一样准时,空腹时发作,吃点东西后缓解。

4、容易反酸,常有酸水流到口里来。

消化不好的饮食原则

1饮食平衡

消化不良在饮食上要注意保持好饮食均衡,多吃一些富含纤维素的食物。比如新鲜的蔬果或者是谷类的食物。

2食物搭配

为什么说要注意食物搭配呢?合理的搭配食物,才能使这些食物更有利于消化,而有些食物虽然好,但是一次食用不利于消化也是不好的。比如蛋白质和淀粉、牛奶不与三餐同用等。

3适宜喝米汤

米汤,可能很多人不知道米汤对消化不良的作用。米汤或者是大麦清粥对胀气、排气等症状都是非常有效的。因此,消化不良的人每天可以多喝一些米汤。

4少吃不利消化的食物

消化不良的人在饮食上,更是要少吃一些不利消化的食物。比如:豆类、辛辣食物、油炸食物、乳制品、蛋糕、糖类、面包等食物。因为这些食物会刺激黏膜分泌过量,从而导致体内的蛋白质消化不良。

消化不好的注意事项

1、三餐定时、定量,太饿时不宜一下子吃饱。胃肠道跟人是一样的,该工作的时候工作、该休息的时候要休息,如果少量多餐,就会导致胃肠道一直处于工作状态,不利于胃肠功能的调整。

三餐要定时定量,白天一般不提倡加点心,夜间必要时可以进食少量点心。频繁的进食会影响胃肠运动的正常节律,对症状的改善不一定有好处。

2、尽管没有特别的食谱更适合慢性胃炎和功能性消化不良的病人,但是应该养成良好的饮食习惯和运动习惯。

一般认为在有消化不良的临床症状期间应该避免牛奶和奶制品、豆浆等豆制品、太甜的食品、刺激性食物、高脂肪饮食、以及经过发酵的食品(如馒头、蛋糕、饼干等),这些食品有可能加重病人的腹胀、嗳气症状,有时还会导致返酸。

3、是否避免辣的食品还有争议,有研究认为红辣椒粉中的辣椒辣素可以阻断腹腔C型伤害感受神经纤维、降低消化不良症状的密度。

因此,您如果从小就有吃辣椒的习惯,也并非一定要戒除,但是适当吃不那么辣一点,可能有好处。

4、应该强调戒烟、避免过度饮酒、减少咖啡和浓茶的摄入。

5、生活要规律,保证充足的睡眠,保持良好的心态,适当参加运动和力所能及的体力劳动。

消化不好药膳

佛手姜汤

佛手10克,姜6克,白糖适量。先将姜、佛手放入沙锅中加水煎煮,去渣后加入白糖即可。代茶频饮。

功效理气宽胸,和胃止呕。适用于肝胃不和所致的胸脘堵闷,呕逆时作,纳食不香等症。

大麦茶

大麦茶30克水煎服。消食化积。

胡萝卜茶

胡萝卜50克,茶叶10克。胡萝卜与茶叶煎水服。理气消食。

聚会不小心吃多了就很容易会出现消化不良的症状,消化不良会导致胃痛腹胀等非常难受。那么消化不良腹胀怎么办?国庆节和中秋节马上就要来了,大家应该如何合理饮食才能避免消化不良?下面小编就来给大家出几招,教大家如何促进胃部消化的方法吧。

消化不良腹胀怎么办

消化不良腹胀怎么办?

适量做做运动

如果是因为暴饮暴食造成的胃胀,腹胀,那么就应该做点舒缓的运动,慢走,散步,做家务都是不错的选择,运动可以帮助加速食物消化,切不可躺着或者坐着,那样会加重腹部胀痛。

吃些健胃片

为了缓解腹胀不消化的症状,可以适量吃些助消化的药物。健胃消食片,山楂片,吗叮咛,都能有助加强胃动力。

消化不良腹胀怎么办

酸性食物帮助分泌胃酸

偶尔积食不消化,可以吃些酸性的食物,例如山楂,橘子,柠檬,这些酸性食物能促进胃酸分泌,加速食物消化的进度。

助消化的果蔬

通常吃多了不消化,吃果蔬也能助消化。白萝卜,苹果,猕猴桃,大麦茶都可以帮助消化,而且常吃这些食物对身体也特别有益。

日常保护肠胃

想要肠胃好,日常要注意养护:不吃生冷的东西,不抽烟不喝酒,避免熬夜,不暴饮暴食...做好以上几点,肠胃健康,少生病。

消化不良腹胀怎么办

消化不良胃痛腹胀的注意事项:

1.消化不良腹胀和胃肠疾病有关,因此不能吃得太饱,特别是晚餐,应该在7分饱的范围内,饭后不要马上躺下,最好通过散步进行消化,要是引起腹胀、消化不良就只能先服用以吃健胃消食片,加上适当的走动,就可以缓解症状。

2.为了防止出现消化不良和腹胀的情况,就必须注意饮食,要吃的清淡些,不要吃油炸、腌制的食物,也不要吃生冷、刺激性食物,比如辣椒、芥末、咖喱、凉拌菜等,吃饭要定时定量,不要暴饮暴食。

3.消化不良可以多补充益生菌,清理肠胃,因此可以每天喝杯酸奶,对肠胃有益,另外就是要多注意休息,不要熬夜,平时多喝水,少喝咖啡、浓茶,可以经常锻炼身体,这样可以增强体质,提高身体免疫力。

消化不良怎么办好?消化不良是生活中的一种常见问题,通常跟饮食习惯有很大关系,那你知道消化不良怎么办才好吗?那么下面小编就来跟大家讲讲究竟消化不良怎么办好呢。赶快往下看吧。

消化不良怎么办好

1、酸奶。

酸奶是一种非常好的饮品,也有很高的营养价值。同时酸奶还有帮助消化的作用,因为酸奶中国含有大量的益生菌,可以促进我们的肠道,所以消化不良的小伙伴们可以试试多喝酸奶。

2、山楂。

山楂是一种酸性食物,有很高的解脂酶含量,可以帮助我们分解食物,尤其是吃了太多肉类食物的食物,不妨吃些山楂来帮助消化。

3、柠檬。

柠檬也是一种酸性水果,而柠檬含有很高的维生素C含量,对我们的肠胃有很大的刺激,这样可以避免食物在肠胃中的堆积,导致积食、消化不良等。

消化不良怎么办好

4、茶叶。

消化不良的时候可以试试和一些茶叶水,喝茶叶水可以起到去除油腻、胃胀的问题,可以帮助我们的消化系统。

5、粗粮。

碰到消化不良的时候我们可以吃些粗粮,因为粗纤维的食物进入肠胃中,能够增大他的摩擦力,从而更好的刺激常委工作,使得肠道蠕动的更快。



消化不良可能是胃、小肠或大肠出毛病的一个症状,也可能本身就是一种疾病。其症状包括胀气、腹痛、胃灼热、打隔、恶心、呕吐、进食后有烧灼感。
食物过敏可能是造成原因,慢性胃病、生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等,均可能引起消化问题。如果你边吃边说话、狼吞虎咽、边吃饭边喝汤则很容易造成消化不良。糖类食品含有细菌,是产生排气的主要来源。你需要找出自己无法消化的食物,进而避开这些食物。

家庭治疗措施
●检测胃酸
缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因,你可以做一个胃酸自我测试。服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁。如果这样做使胃灼热消失,那么你需要更多的盐酸(可于正餐时,饮纯的苹果汁加水)。如果这么做使症状更糟,则表示你的盐酸过量,勿再服用含盐酸的酵素。
●保持饮食均衡
保持饮食均衡并富含纤维素,例如新鲜水果蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽,勿狼吞虎咽。
●避免食用的食物
避免精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、蕃茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、
可乐。减少盐的摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激粘膜分泌过量,导致蛋白质消化不良。节制花生、扁豆及大豆的用量。它们含有一种酵素抑制剂。
●注意食物的搭配
蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配,牛奶最好不要与三餐同用,糖与蛋白质或淀粉合用也不利于消化。
●对付胃肠胀气
上半部消化系统胀气可用胰脏酵素,下半部消化系统胀气可用微量矿物质。制酸剂对排气及胀气均无效。当气体产生过多,可用一新鲜柠檬榨成汁加约1.14升的温水,当作灌肠剂,以平衡体内的pH值。如果体内排气仍持续数日,可用双叉乳杆菌灌肠剂,此物将于数小时内解除问题(参见下卷第八章相关内容)。
●服用嗜酸菌
消化不良也可用嗜酸菌来改善,因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用,或使用——汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者,可改用不含牛乳的产品。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂,几乎很少出问题。你可能感到轻微的不适,不过大约1小时后即平息了。
●眼用酸性饮料
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。早晨起床先喝一杯柠檬水,有治疗及清血的作用。
●服用木炭
木炭片剂对吸收体内气体颇有效,但它会干扰药物及营养素。勿长期服用。
●喝米汤
米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。使用5份的水加一份的谷物(米或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。
●作运动
例如,快速行走及体操均有益于消化。
●禁食
如果粪便恶臭,而且排便时肛门灼热,可实施禁食计划。(请见下卷第八章的禁食)。这通常都是结肠含有毒物质的征兆。
●补充营养素
①高纤葡萄糖甘露蜜或ABc直氧堆体清肠剂
加1汤匙于果汁或水中,早晨起来时服用,迅速喝下以免纤维变硬。它能清洁结肠,帮助粪便形成。
② 芦荟汁
1/4杯,空腹使用,早晨起床及睡前各一杯。对胃灼热及其他消化道毛病有益。
②蛋白质分解酵素或胰脏酵素塞
用餐时服用2粒,用点心时服用1粒。改善排气及胀气。
④ 嗜酸菌
餐前半小时使用。是正常消化作用必需的,使用不含牛奶成分的产品。
⑤蒜头精胶囊
用餐时2粒。协助消化作用,并破坏肠内的有害菌。
⑥维生素B群
用餐时100毫克。维生素B是正常消化所必需的。
⑦ 苜蓿
用量依产品指示。补充维生素x及微量矿物质。
⑧综合消化酶
用餐时服用。如果有胄灼热或溃疡,应避免使用含盐酸的产品。
●保健药膳
① 大童茶
大麦茶30克水煎服。消食化积。(本方适用于米食积滞)
②胡萝卜茶
胡萝卜 50克,茶叶10克。胡萝卜与茶叶煎水服。理气消食。
③鸡内金汤
鸡内金100克,晒干研碎过筛,每次用3克,用米汤冲服,每天2次。可治消化不良、食积等症。
④佛手姜汤
佛手10克,姜6克,白糖适量。先将姜、佛手放入沙锅中加水煎煮,去渣后加入白糖即可。代茶频饮。
功效理气宽胸,和胃止呕。适用于肝胃不和所致的胸脘堵闷,呕逆时作,纳食不香等症。
⑤ 消宣散
谷芽、山楂、槟榔、枳壳各等份,将它们共研细末。每次服3克-5克,每日3次。
功效理气消食,健脾开胃。适用于食积气滞,消化不良,脘腹胀满,腹泻便溏等症。
⑥三鲜消滞饮
鲜山楂20克,鲜萝卜 30克,鲜青橘皮6克,冰糖适量。将鲜山楂、鲜萝卜、鲜青橘皮洗净、切丝,放人锅中加水适量,用旺火烧开后改用文火煨半小时,然后用干净纱布过滤,弃渣取汁后,加人冰糖继续煮沸即成。每次20毫升-30毫升,每日3次,连饮3日为1个疗程。
功效健脾行气,开胃,助消化,散结消滞。适用于积滞伤脾型疳积症。
●天然药草
猫薄荷、洋甘菊、治痢草根、金印草根、茵香、胡卢巴、薄荷茶、木瓜、欧薄荷均是很好的药草。勿长期使用治痢草根。

我就经常消化不良,腹泻,一般我就是去厕所排泄到不难受了,回来喝点温开水吃一点干面包之类的食物,就休息就可以了,一般很快会好的。
如果还不见好转的话,就要吃些药了。如果肚子还是不舒服可以弄个热水瓶捂着会好很多,而且精神也不要太过紧张,转一下注意力,也就不会太难受了。

我吃过的药介绍:多潘立酮(吗丁啉)这个要饭前五分钟吃、乳酶生——这个饭后吃,下面是合胃的药,如果你的胃向来不好需要吃点,香砂枳术丸、大山楂丸。

下面怎么调养的我找到的那个写得很清楚很好了,希望你能快点好起来。

一、症状表现

消化不良是一种由胃动力障碍所引起的疾病,也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。症状表现为断断续续地有上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心(反酸)、嗳气等。常因胸闷、早饱感、腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食,夜里也不易安睡,睡后常有恶梦。到医院检查,除胃镜下能见到轻型胃炎外,其他检查如B超、X光造影及血液生化检查等,都不能检查出不正常的表现。

引起消化不良的原因很多,包括胃和十二指肠部位的慢性炎症,使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃轻瘫则是由糖尿病、原发性神经性厌食和胃切除术所致。

老年人的消化功能减退,易受情绪影响,有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发。

值得强调的是,一般在家中自我治疗的轻型消化不良,大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起,仅有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。

二、选用非处方药

1. 西 药

多潘立酮(吗丁啉)、干酵母、胰酶、乳酶生(表飞鸣)、二甲硅油(消胀片)。

2. 中成药

柴胡舒肝丸、香砂枳术丸、大山楂丸、加味保和丸、木香顺气丸、香砂养胃丸、加味左金丸、温胃舒胶囊、养胃舒胶囊、气滞胃痛颗粒、胃苏冲剂、神曲茶(六曲茶)、六味安消散。

三、调理事宜

1.生活要规律,定时入睡,作好自我心理调理,消除思想顾虑,注意控制情绪,心胸宽阔。

2.戒烟酒,避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。

3.到医院去检查一下,看胃不舒服是否是由糖尿病或甲状腺功能低下所致。

四、何时就医

1.非溃疡性消化不良是一种良性疾病,病人还能进食。只是因为进食后常会加重胃部的饱胀感、胸闷难受,而不愿多进食。症状不明显时,进食还较好。尽管这种病人长期不舒适,但体重仍未见明显下降。如果有胃不适,又有明显的进行性消瘦,就应及时去医院进行胃镜检查,看是否是肿瘤或其他器质性病变。

2. 如果上腹持续性疼痛,并且和进食关系密切,是有规律的节律性疼痛,一旦进食,上腹疼痛就明显加重,可能有胃、十二指肠溃疡的可能,应及时去医院做进一步的检查。

您好,消化不良是生活中常见的症状,表现为腹胀腹痛、反酸嗳气、恶心呕吐、腹泻便秘、食欲减退等等。绝大多数人的消化不良都是功能性的,主要受饮食、运动、心情、幽门螺旋杆菌感染等因素的影响,少部分人的消化不良是器质性的,由肝病、胆道疾病、胰腺疾病、糖尿病等引起的。所以,治疗器质性消化不良,就要找准病因,积极治疗原发疾病。下面,我们来谈谈功能性消化不良的治疗。
饮食方面,少吃油炸、油腻、辛辣、生冷、腌制等食物;多吃富含膳食纤维的食物,如蔬菜、谷物等;一日三餐规律饮食;用餐要定时定量,不要过饱或过饥;吃饭时细嚼慢咽,让食物充分咀嚼;多饮水,最好在餐前一小时饮水。
运动方面,适量的运动,不仅能锻炼体能、增强免疫力,还可以改善消化不良的症状。推荐一个运动方式:向前抱腿,双脚合拢站立,上半身尽量向前弯曲,双手向下伸放在小腿上或抱住小腿,保持10--15秒。这个动作可让内脏进行大幅度的“翻转”,相当于对消化器官进行一次“按摩”,可调理消化不良、反酸、嗳气等功能性症状。
药物方面,治疗功能性消化不良的药物有多种,常用的有枸橼酸莫沙必利(快力),属于全胃动力药,可以增强胃肠运动以及增强消化系统排空能力。

肠胃不好如何调理?
1、规律饮食,定时定量。很多人肠胃不好 ,其实是因为长期不规则的饮食习惯造成的,因此想要调理好肠胃,最简单的方法便是调理好肠胃、有规律地进餐,定时定量,不要吃太饱,也不要饿着肚子。
另外研究也表明,有规律地进餐进食,定时定量,可形成条件反射,这有助于消化腺的分泌,更利于肠胃消化。
2、少吃油炸、腌制、生冷刺激的食物。油炸的食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利;腌制的食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃;生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症,所以还需草药调理,比如德甫瑺胃宝茶助消化、调理肠胃。
3、温度适宜、细嚼慢咽。吃饭的时候,食物的温度应以“不烫不凉”为准,吃的时候要“细嚼慢咽”,以减轻对肠胃的负担。另外对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。
4、注意防寒、避免刺激。胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。 而吸烟会使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。 所以最好不要吸烟、少喝酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
肠胃不好应该吃什么?
前面说了那么多要如何调理肠胃的,那肠胃不好的人应该吃什么比较好呢?
一、多吃富含维生素C的食物。维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此可多吃一些富含维生素C的新鲜水果和蔬菜,如青菜、西兰花、鲜枣等。
二、多吃一些营养价值高、细软易消化的食物,如牛奶、豆角、鸡蛋、鱼肉等。
三、多吃一些面食,比如馒头。另外小米粥、胡萝卜、甘蓝菜等食物也不错,对肠胃有好处。
希望对你有帮助,望采纳,谢谢

消化不良怎么办?~

消化不良就得少吃多运动,多喝水,吃一些助消化的水果,饭后注意散步。
“饭后不消化,吃健胃消食片。”对于这句广告词我至今还记忆犹新,但是健胃消食片真的像广告词所说的那样,有如此神奇的功效吗?仿佛并不见得。这位消食片确实有助消化的作用,但不可能前边消化不良,吃完之后立即通畅。再说健胃消食片毕竟还是药,我们不能每顿不消化都吃药啊!



不消化的时候记得多喝开水,因为开水有助于消化。现在卖的不还有那种助消化的绿茶,你也可以买一些山楂片,没事的时候多吃一些山楂。最重要的就是饭后一定要散步,没事的时候就多运动运动。不能说吃完饭就在那干杵着,肚子吃的饱饱的,不站起来走一走,自然消化不好。
特别是那种上了年纪的人,吃了东西本身就消化不动,饭后能抽个时间走半个小时,就差不多了。现在卖的不是有一种益生菌牛奶,有条件也可以拿牛奶当水喝。

这汤消食还健脾胃,快来收藏一下吧

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