冬天这样的季节进补四大‘’禁忌‘’到底是什么呢？如何进补最健康呢？ 立秋养生进补为先，哪些禁忌要注意，盲目进补会伤害身体？

在冬天我们补身体的时候，确实应该有特别需要注意的，因为冬天的季节是比较特殊的，天气比较寒冷，但气候可能稍显干燥，所以在冬天我们首先要注意，进补的时候千万不要盲目，比如说有些朋友听说冬天吃羊肉可以很好的进补，那么就一个劲儿的一直吃羊肉，最后吃到自己上火流鼻血，才发现补过头了，所以我们在冬天的时候一定要注意，任何进补的食物都不要过分的多，否则只会适得其反，除此之外，冬天进补还需注意以下几点：

1、既盲目补气

冬天对于这个寒冷的季节来说，气血不足的朋友很有可能在冬天习惯性的补气养血，比如说经常会吃一些人参炖鸡汤或牛肉炖萝卜等等，这个时候我们需要注意的是，冬天补气的时候应该不要太盲目，盲目的脾气会容易让我们在冬天补气过剩而导致血压升高。

2、吃水果时要注意

冬天由于气候干燥，有可能会有很多朋友喜欢吃水果来补充水分和维生素，所以这个时候要注意，千万要少吃一些性凉的水果，比如说梨子，橘子，西瓜等等，这些性凉的水果会让我们的身体寒气加重。

3、尽量少吃海鲜

海鲜对于我们身体来说，确实是一种大补之物，但是在冬天的时候，我们尽量要少吃，因为一般情况下，海鲜都属于生冷的食物，冬天的天气气温较凉，如果经常吃这些生冷的食物，很有可能造成我们身体不适。

冬天进补容易出现上火，因为冬天很干燥，进补最好是温补，汤汤水水的来补。

冬季进补一定不能太过于频繁，一般以温补为主，多喝汤。

冬天尽量少吃寒凉的食物，比如海鲜，会增大体内的湿气。

千万不要过度的进补，补的时候也应该注意多吃一些有营养的蔬菜，还有就是不要补过头了，容易出鼻血，正常的补充能量营养搭配就可以。

冬季养生进补禁忌有哪些~

1、凡补必肉
动物性食物无疑是补品中的良剂，它不仅有较高的营养而且味美可口。但肉类不易消化吸收，若久服多服，对胃肠功能已减退的老年人来说，常常不堪重负。
肉类在消化的过程当中的某些“副产品”，比如说过多的脂类、糖类等物质，这些又通常是是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。
2、虚实不分
中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。
保健养生虽然不像治病那样严格区别，但起码应分为偏寒和偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细。
那些偏热者，就是出现手足心热，口干口苦，大便干结，小便短赤等症状的。不能大补，如果不分寒热乱服药膳，很容易就会得不偿失。
3、多多益善
任何补品服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食;过量服用维生素C，可导致恶心、呕吐和腹泻。
4、无病乱补
无病乱补，既增加开支又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。
5、以药代食
不要胡乱进补。中医认为秋天是适合进补的季节，但是应该注意日常进补时不可乱补，应注意不要无病进补和虚实不分的滥补，要注意进补适量，忌以药代食。
因为很多的食物也有治疗作用。比如多吃芹菜能够治疗高血压;多吃萝卜能够健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳;而多吃山药则具有补脾胃的作用。
食补以滋阴润燥为主，具体包括如乌骨鸡、猪肺、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等，这些食物与其他有益食物或中药配伍，则功效更佳。
6、重“进”轻“出”
随着生活水平的提高，不少家庭天天有荤腥，餐餐大油腻，这些食物代谢后产生的酸性有毒物质，需及时排出，而生活节奏的加快，又使不少人排便无规律甚至便秘。
所以，养生专家近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念，即重视人体废物的排出，减少“肠毒”的滞留与吸收，提倡在进补的同时，亦应重视排便的及时和通畅。
7、常补不变
有些人喜欢按自己口味，专服某一种补品，继而又从多年不变发展成偏食嗜食，这对健康是不利的。因为药物和食物既有保健治疗作用亦有一定的副作用，久服多服一种补品会影响身体内的营养平衡。
8、越贵越好
“物以稀为贵”，那些高档的传统食品如燕窝、鱼翅之类，其实并无奇特的食疗作用，而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品，却有值得重视的食疗价值。
另外，凡食疗均有一定的对象和适应症，故应根据需要来确定药膳，“缺什么，补什么”，切勿凭贵贱来分高低，尤其是老年群体，更应以实用和价格低廉为滋补原则。
9、过度贴秋膘
肥胖者应注意减肥。首先，应注意饮食的调节，多吃一些低热量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。其次，注意提高热量的消耗，有计划地增加活动。
以上就是小编为大家介绍冬季进补的一些常见误区，如果你也有一样的想法，那么就赶快修正吧，结合自身的身体状况和医生的建议科学进补才能够真正达到补身体的目的。

立秋在我们国家是一个很重要的节气之一，很多人都有在立秋后给身体进补的概念。因为在炎热的夏天，我们的身体其实消耗了很多，所以需要进补。同样也是为了能在秋天过后的冬天保持一个健康的身体。


不过，即使进补是一种养生，那也是有很多的禁忌的。不要盲目的进补，不要觉得这个东西对身体是大补就去吃，吃补品也是要分季节的。下面我就来说说这几种在立秋进补的禁忌。

首先，把补品当主食就是一个禁忌。我们说的补，那就说明不能把那种补身体的东西当作主食。一日三餐得吃，补品能身体但是却也补不了一日三餐给身体带来的营养和能量。不要觉得自己吃了补品身体就好了，不吃饭也没有关系。


第二就是不分身体状况的去进补。要看身体到底是体虚还是真的生病了，两种症状要吃不同的东西来补身体。一旦弄反了，那就很有可能适得其反，没有补好身体反而把身体搞坏了。
第三就是不要进补太多。不管是进补还是什么其它东西，都要讲究适量。一个东西再好，人体也只能吸收一部分的能量，吃得太多了就会对人体造成负担。这些负担很有可能就会带来不好的后果。所以进补一定要适宜。
在爱惜身体的同时也要注意很多东西，任何事情都不要盲目地去做，进补也是一样，这是对自己的身体的一种负责任的态度。

冬至节气养生的4大禁忌
答：忌盲目食补 一些体质虚弱和患有关节炎等病的人，在严冬季节，多吃些狗肉是有好处的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶，这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合，会生成一种物质。这种物质具有一定的收敛作用，可使肠蠕动减弱，大便里的水分减少。因此，大便中的有...

关于冬季进补的禁忌
答：4、凡补必肉：肉类不易被消化，吃的太多，肠胃易有负担。另外，肉类消化过程中的某些“副产品”，如过多的脂类、糖类等物质，又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。5、只顾吃不顾排：饮食中荤食过量，代谢后产生的酸性有毒物质需及时排出。 如果一味只顾食疗进补，不重视废物的排出，...

立冬时节进补有什么禁忌立冬时节进补的禁忌有些什么
答：1、忌吃有黑斑的红薯，表皮呈褐色或黑色斑点的红薯是受到黑斑病菌污染的结果。黑斑病菌排出的毒素含有番薯酮和番薯酮醇，使番薯变硬、发苦，对人体肝脏有害。2、不要喝过热的饮料，饮用温度过高的饮料，可造成广泛的皮肤粘膜损伤。3、不宜过多食用橘子，橘子是含热量较大的水果，一次性过多食用会导致“...

冬季进补对身体好,冬季进补的这些禁忌事项需了解!
答：1、冬季进补的禁忌1忌过于油腻厚味。对于消化不良者，关键在于恢复脾胃功能。脾胃功能良好，营养吸收才有保证。否则，补了也是白补。因此，冬补应以容易消化吸收为好。2忌乱补。一般说来，老人以补益肾气为主。但具体到个人，又有气虚、阴虚、阳虚、血虚和气血阴阳共虚等多种情况。3忌单纯进补。冬补...

进补一般需要注意什么?
答：进补又有什么禁忌呢？1、切记无病进补冬季气候严寒，阳气潜藏，故人体容易表现出气虚，尤其是老年人、某些女性及体质虚弱之人。此时，以补气为重点的冬令进补会功效大增。一般来讲，气虚的人容易出现疲乏无力、精神倦怠、气短懒言、面色苍白或萎黄、食欲不佳、经常腹胀、大便困难、头晕健忘、四肢水肿等表现...

立秋饮食进补的禁忌有哪些立秋饮食进补有哪些禁忌
答：1、忌虚实不分中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。保健养生虽然不像治病那样严格区别，但起码应把用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质...

春分养生进补的禁忌有哪些 春分养生重点是什么
答：春分养生进补的禁忌1、禁忌滋补过甚 从中医养生角度讲，春分是进补的好时节，但春天人体胃肠的消化功能较差，也是呼吸道疾病和慢性疾病的高发期，一旦滋补过甚，则易疾病。所以，春分进补要有原则、要适量，不能盲目进补，应当吃些比较清淡的食物，应以平补为主，坚持锻炼、定时睡眠则可。2、禁忌虚实不...

秋季进补有哪些禁忌?
答：其实，滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血。四忌只补肉类。秋季适当食用牛羊肉进补效果好，但经过夏季后，由于脾胃尚未完全恢复到正常功能，因此过于油腻的食品不易消化吸收。另外，体内过多的脂类、糖类等物质堆积还可能诱发心脑血管病。因而，秋季食补中不应忽视蔬菜，它可以为人体提供多...

秋季进补,这八个禁忌千万小心!
答：秋季进补八大禁忌 稍不注意反而伤身 一、忌无病乱补 无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。二、忌多多益善 任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，可...

秋季养生进补的10大禁忌介绍
答：，这对健康是不利的。因为药物和食物既有保健治疗作用，亦有一定的副作用，久服多服会影响体内的营养平衡。10、多多益善；老是怀疑自己需要进补，其实身体够好，不需要。这样做，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。