高血糖能吃什么水果好？ 血糖高能吃什么水果好些？
【拓展资料】
一、血清中的糖称为血糖，绝大多数情况下都是葡萄糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。正常人在清晨空腹血糖浓度为80~120毫克%。
二、空腹血糖浓度超过130毫克%称为高血糖。如果血糖浓度超过160~180毫克%，就有一部分葡萄糖随尿排出，这就是糖尿。血糖浓度低于70毫克%称为低血糖。
三、血液中的糖份称为血糖，绝大多数情况下都是葡萄糖（英文简写Glu）。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。正常人在空腹血糖浓度为3.9～6.1mmol/L。空腹血糖浓度超过7.0mmol/L称为高血糖。血糖浓度低于3.9mmol/L称为血糖减低，血糖浓度低于2.8mmol/L称为低血糖，我们拿到的血液生化检查报告中一般写着：葡萄糖，或者Glu。
四、糖是我们身体必不可少的营养之一。人们摄入谷物、蔬果等，经过消化系统转化为单糖（如葡萄糖等）进入血液，运送到全身细胞，作为能量的来源。如果一时消耗不了，则转化为糖原储存在肝脏和肌肉中，肝脏可储糖70～120克，约占肝重的6～10%。细胞所能储存的肝糖是有限的，如果摄入的糖份过多，多余的糖即转变为脂肪。
五、当食物消化完毕后，储存的肝糖即成为糖的正常来源，维持血糖的正常浓度。在剧烈运动时，或者长时间没有补充食物情况，肝糖也会消耗完。此时细胞将分解脂肪来供应能量，脂肪的10%为甘油，甘油可以转化为糖。脂肪的其它部分亦可通过氧化产生能量，但其代谢途径和葡萄糖是不一样的。
血糖高能吃什么水果？~
血糖高能吃的水果是含糖量低、升糖速度慢的水果，如青梅、西瓜、甜瓜、草莓等。
含糖量较低的水果可以少量食用，如青梅、西瓜、甜瓜、葡萄、柠檬、桃、草莓、橙子、李子、杏、枇杷、菠萝、椰子、樱桃、橄榄等；而香蕉、柚子、石榴、苹果、梨、荔枝、芒果等水果含糖量就稍高了，食用要谨慎；枣（尤其是干枣、蜜枣）、干果（柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等）含糖量更高，不建议糖尿病人食用。
为保持血糖稳定，糖尿病人一般不能随意吃水果。如果糖尿病人血糖控制良好，在医生指导下，可以少量吃一些水果，每日不超过200克。但要记得保持每日饮食总热量，在食用水果后减少相应热量的其他食物。原则上没有哪种水果最好或禁食，选择含糖量低、升糖速度慢的水果更有利于保持血糖稳定，因此相对来说更
血糖高吃什么水果好？
有血糖能吃什么水果好
答：猕猴桃，苹果，草莓，注意草莓要饭后吃，可以一定程度达到降血糖的效果
血糖高吃什么水果好?
答：猕猴桃、苹果、梨、樱桃、枇杷、荔枝、青梅等升糖指数低的水果。切记：回避荔枝、榴莲、芒果、葡萄、香蕉等含糖量高的水果。希望能够帮到您，祝您身体健康、万事如意～
血糖高可以吃什么水果这好?
答：血糖高的患者可以选择一些含糖量较低的水果，例如：苹果：含有大量的维生素、苹果酸、果胶，低糖高纤维素，可以延缓餐后血糖的升高程度，还能调节血脂。石榴：富含铬元素，可以调节葡萄糖和脂肪代谢，综合调理糖尿病。山楂：富含钙元素、维生素C、胡萝卜素、胆碱等，有助于糖尿病的血管健康。猕猴桃：含有...
血糖高吃什么水果好
答：慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量。不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高...
糖尿病可以吃什么水果
答：糖尿病人可以吃的水果有柚子、苹果、番石榴、樱桃、雪莲果。糖尿病的治疗方法有饮食和运动、药物治疗、糖尿病教育。糖尿病是指患者体能的血糖浓度得不到很好的控制，导致体内血糖很高，造成尿液里的含糖量比较高。糖尿病人可以吃的水果：1、柚子。柚子的营养价值很高，不仅功效非常多，还具有预防脑血管疾病...
血糖高能吃什么水果好一些?
答：水果要选择含糖量少的水果比如苹果，桔子，猕猴桃，柚子这一类的水果，并且需要注意水果进食的量，及进食水果的时间。水果食用的时间是在两餐之间，最好是下一餐的餐前一个小时。并且食用水果后需要将主食的量适当的减少，防止血糖的升高。糖尿病的患者，首先要将血糖控制达标。达标的血糖需要空腹血糖在7...
血糖高吃什么水果好
答：草莓热量较低，不会增加胰腺的负担，因此是糖尿病患者的理想水果之一。此外，草莓富含维生素和矿物质，且极易被人体吸收，能辅助降血糖。草莓所含的膳食纤维和果胶能润肠通便，降低血压和胆固醇。草莓中的胡萝卜素能转化为维生素A，有养肝明目的作用，并能预防糖尿病引起的眼病变。草莓含有的丰富维生素C可...
血糖高的人吃什么水果好?
答：或者是晚上睡觉前的一个小时吃。3.注意吃水果的数量：高血糖人群要避免过量吃水果，要严格按照每日的饮食总热量来控制吃水果的数量，一般来说每天吃水果应该保持在100g左右，根据自身血糖变化来增减。4.注意实时监测血糖：高血糖人群吃水果时可以实时监测一下自身的血糖变化，帮助了解身体状况。
血糖高吃什么水果好?
答：要吃含糖量低的水果:要尽量选取含糖低,含纤维素,黄体素,番茄红素丰富的黄瓜,西红柿,柚子,山楂,草莓,猕猴桃等 每天喝蓝菊茶效果也很明显的，蓝菊茶使血液流变性和纤溶系统活性改善后，高脂、高糖降低，而当主动脉平滑肌损伤硬化减少，由多脂、多糖等因素造成的血管壁硬化堵塞将得以改善，不正常高血压,...
