蛋炒饭的营养价值及功效 吃蛋炒饭的好处
蛋炒饭里面含有丰富的营养价值，
米饭的主要营养是米精蛋白，
含有人体所需的氨基酸，
可以满足人体所需，
鸡蛋里面含有丰富的卵磷酸，
蛋白质，钾等微量元素，
可以起到安神静气的作用，
蛋炒饭的营养价值很高的，
更有利于人体的吸收和健康，
谢谢。
蛋炒饭的营养价值及功效与作用~
蛋炒饭里是有营养的，因为米饭中含淀粉，蛋白质，脂肪，维生素等营养元素，且含有的氨基酸成分能满足人体所需，而鸡蛋中富含卵磷酸、蛋白质、钾等营养物质，有静气安神的功效，营养价值也很高。
大米性平、味甘；有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。鸡蛋富含蛋白质，不仅如此，它还含有维生素A、B。
米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高。
扩展资料
蛋炒饭的做法，准备材料：米饭1碗、鸡蛋1个、培根5克、红萝卜5克、葱2克、油1克、盐1克。
1、米饭提前准备好、培根切小丁、红萝卜洗净去皮切小丁、葱洗净切碎备用。
2、鸡蛋打入碗中加入盐用筷子搅拌均匀备用。
3、起锅倒油烧热，然后倒入鸡蛋，快凝固时搅散搅碎，再盛出备用。
4、锅中重新倒油烧热，然后放入培根煎熟，再倒入切好的红萝卜碎翻炒匀。
5、加入事先准备好的米饭。
6、加入鸡蛋碎，快速翻炒均匀。
7、加入盐和葱花翻炒均匀即可盛出享用。
参考资料来源：百度百科-蛋炒饭
参考资料来源：百度百科-炒米饭
鸭蛋可以炒饭吃嘛
答：鸭蛋可以炒饭。蛋炒饭的营养价值和功效是补充营养、安神静气。米饭里含有丰富的米精蛋白，能够满足人体所需要的氨基酸，鸡蛋里含有丰富的卵鳞酸以及蛋白质和微量元素，可以用于治疗神烦气躁等症状，但是蛋炒饭里的胆固醇含量是比较高的，一天不能多吃，也不适合高血压和高血脂的人群食用。蛋炒饭的3种方法：...
咖喱炒饭的营养价值
答：大米 - 大米中的赖氨酸含量极少，如不能从其他食物中得到补充，以在米为主食的人对蛋白质的利用率就会降低，不仅影响儿童长个儿，也对成年人的新陈代谢带胡萝卜 - 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。据最新一期《大众医学》杂志介绍，美国科学家的最新研究又证实：每天吃两根胡萝卜，可使...
玉米红萝卜炒饭的做法
答：胡萝卜和玉米会经常搭配在一起进行烹调，因为两者除了营养上是比较健康的食材，因为它们的颜色也是可以让人更加有食欲的。玉米胡萝卜炒饭是比较普通的一款菜式，也是普通家庭会制作的美味，用料比较简单，但是却很营养。做法一 食材食谱热量：315(大卡)主料鸡蛋2个米饭一碗玉米粒150克胡萝卜1/4个 方法/...
茶油炒饭营养价值如何?
答：山茶油就是从山茶树中提炼出来的油。具有多种中小，长期食用还有缓解高血压高血脂的功效。对于常常坐在办公室里的消费者来说，是很健康的食物。所以茶油炒饭味道应该是蛮不错的
电磁炉能不能炒饭,如何用
答：可以的。电磁炉做蛋炒饭火力调到中档即可，以下做法比较适合：1黄瓜，火腿切小丁；青豆入开水中焯一焯，过下冷水，待用。2锅中放入橄榄油少许，油热后放入米饭，翻炒均匀。3把鸡蛋直接打入锅中。没错，直接打入米饭中，让蛋液充分包裹每粒米饭，不仅好看，口感也好。4先后放入火腿丁，青豆丁，翻炒，...
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答：常喝香油能增强声带弹性，使声门张合灵活有力，对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的恢复作用。治疗鼻炎：慢性鼻炎患者，用消毒棉球蘸取香油涂于鼻腔患处，一次见效，两次症状全。香油的营养价值 香油气味浓郁，含有丰富的营养素。每100克的香油含有898千卡的热量，脂肪99.7克、视黄醇0.1微克，维生素E68.53毫克...
蛋炒饭要加酱油吗?
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