有哪些女人必须知道的女性健康常识？ 有哪些女人必须知道的女性健康常识？
不爽no1：肥胖
肥胖意味着过多的脂肪堆积在皮肤下。与其努力健身，不如把阳气养好。在中医看来，脂肪类物质属于有形的不良代谢产物，叫做“痰湿”。化解“痰湿”需要阳气作为动力。因此，减肥有一个简单途径：就是养阳。只要激发体内阳气恢复到比正常略高的水平，略高的那些阳气就会主动去化解脂肪，达到减肥的目的。
不爽no2：色斑
脸上的色斑越来越明显吗？这也是一种阳气不足。长斑，就像土地长苔藓一样，潮湿、阴暗、不见阳光、略偏寒冷的土地才会长苔藓。色斑的生成也是这个道理。我们脸部最主要的经脉是胃经，如果脾胃的阳气不足，不能把身体内的食物和水代谢出去，它们就会变成不良的垃圾存在于体内，并且随着经脉巡行到面部，色斑由此而生。普通的祛斑只是修饰、遮盖、降低与皮肤的对比度而已，真正意义上的祛斑要从体内着手，增强脾胃的阳气，把垃圾清理掉，并且不要再产生新的垃圾。
不爽no3：肩背不适
久坐办公室的人经常出现肩背不适，通常西医解释为久坐后引起的脊椎损伤。这和中医的解释异曲同工，西医建议多运动，中医也认为应该多到阳光下去。中医说原因在于阳气不足，肩背部是我们身体上吸收自然阳气的主要地方，主管、运输身体阳气最重要的七条经脉都在肩背部有汇合，所以一般情况下，这个地方的阳气比较充足。如果你的身体出现了肩背不适，说明体内的阳气匮乏应该到了一个警示的阶段了。尤其当你一觉醒来，感觉肩酸背困，适当活动后才略有缓解的时候，阳气已经不足了。
不爽no4：痛经
有些痛经找不到原因，又顽固不化，很有可能是中医所说的“宫寒痛经”。所谓宫寒自然是阴冷，阳气不足，统管子宫的经络内寒气阻滞经脉，气血运行不畅受阻，而发生剧烈疼痛，这种痛经是所有痛经中疼痛程度最重的一种。这时，止痛药或许有效，但毕竟不是从根本上来治疗。正确的办法应该是增强子宫和周边重要脏器——肾的阳气，然后利用具有温热效能的阳气来感化寒冷，才能根治痛经。
不爽no5：白带过多
白带过多，同时伴有腰酸或腹胀时，很明显是一种阴气过剩、阳气不足的症状。中医认为，人体内的液体属性为阴，白带也是其中的一种，它在体内的作用是润泽阴道。如果身体里阳气不足，或是痰湿过剩（代谢废物过多），都会导致这种分泌物的增多。温补阳气，化掉痰湿，白带自会恢复正常。
不爽no6：手脚冰凉
即使夏天也经常手脚冰凉，西医说体质弱，这和中医“阳气不足”的说法是一致的。手足是我们身体最末梢的地方，经脉也在这些地方变得很细了。血液循环流动要靠着阳气的推动才能够完成，同时血液也把阳气的温煦作用带到了全身各处。经脉粗，离心脏近的地方受到阳气的温煦就多，很少出现阳气不足而发凉的情况。到了手足这样离心脏比较远、经脉又细的地方，阳气较少和体质偏弱的人就容易出现手脚冰凉。这个问题可不是光靠保暖就能够改善的，补充阳气才是你的首选。
一定要小心肥胖。肥胖意味着过多的脂肪堆积在皮肤下。与其努力健身，不如把阳气养好。在中医看来，脂肪类物质属于有形的不良代谢产物，叫做“痰湿”。化解“痰湿”需要阳气作为动力。因此，减肥有一个简单途径：就是养阳。只要激发体内阳气恢复到比正常略高的水平，略高的那些阳气就会主动去化解脂肪，达到减肥的目的。还要常常注意色斑的变化。脸上的色斑越来越明显，是一种阳气不足。长斑，就像土地长苔藓一样，潮湿、阴暗、不见阳光、略偏寒冷的土地才会长苔藓。色斑的生成也是这个道理。我们脸部最主要的经脉是胃经，如果脾胃的阳气不足，不能把身体内的食物和水代谢出去，它们就会变成不良的垃圾存在于体内，并且随着经脉巡行到面部，色斑由此而生。普通的祛斑只是修饰、遮盖、降低与皮肤的对比度而已，真正意义上的祛斑要从体内着手，增强脾胃的阳气，把垃圾清理掉，并且不要再产生新的垃圾。久坐办公室的人经常出现肩背不适，通常西医解释为久坐后引起的脊椎损伤。这和中医的解释异曲同工，西医建议多运动，中医也认为应该多到阳光下去。中医说原因在于阳气不足，肩背部是我们身体上吸收自然阳气的主要地方，主管、运输身体阳气最重要的七条经脉都在肩背部有汇合，所以一般情况下，这个地方的阳气比较充足。如果你的身体出现了肩背不适，说明体内的阳气匮乏应该到了一个警示的阶段了。尤其当你一觉醒来，感觉肩酸背困，适当活动后才略有缓解的时候，阳气已经不足了。有些痛经找不到原因，又顽固不化，很有可能是中医所说的“宫寒痛经”。所谓宫寒自然是阴冷，阳气不足，统管子宫的经络内寒气阻滞经脉，气血运行不畅受阻，而发生剧烈疼痛，这种痛经是所有痛经中疼痛程度最重的一种。这时，止痛药或许有效，但毕竟不是从根本上来治疗。正确的办法应该是增强子宫和周边重要脏器——肾的阳气，然后利用具有温热效能的阳气来感化寒冷，才能根治痛经。白带过多，同时伴有腰酸或腹胀时，很明显是一种阴气过剩、阳气不足的症状。中医认为，人体内的液体属性为阴，白带也是其中的一种，它在体内的作用是润泽阴道。如果身体里阳气不足，或是痰湿过剩（代谢废物过多），都会导致这种分泌物的增多。温补阳气，化掉痰湿，白带自会恢复正常。即使夏天也经常手脚冰凉，西医说体质弱，这和中医“阳气不足”的说法是一致的。手足是我们身体最末梢的地方，经脉也在这些地方变得很细了。血液循环流动要靠着阳气的推动才能够完成，同时血液也把阳气的温煦作用带到了全身各处。经脉粗，离心脏近的地方受到阳气的温煦就多，很少出现阳气不足而发凉的情况。到了手足这样离心脏比较远、经脉又细的地方，阳气较少和体质偏弱的人就容易出现手脚冰凉。这个问题可不是光靠保暖就能够改善的，补充阳气才是你的首选。
女性平时一定要注意保暖。多喝一些温开水。要注意自己的个人卫生。清洗内裤和衣袜。只要保持这些好习惯，就没问题了。
要定期做体检进行各项疾病筛查。不要熬夜，充足的睡眠和运动比什么化妆品都好。还有就是在生理期要注意保护好自己，不要吃过冷过刺激的食物。
女人必须知道的，女性健康常识就是女人来那个的时候要好好保重身体。不能吃生冷的食物，然后可以吃一些温补的食物和红糖水，也可以在肚子上面放一个热水袋保温。
女人有哪些必须知道的女性健康常识？~
不要暴饮暴食，不要情绪化饮食。情绪化饮食真的是蛮可怕的，很多时候不是饿，只是觉得嘴巴空空的想吃，或者心情不好了想吃，无形中就摄入了很多热量。想要保持身材，真的，管住嘴这点很重要。也不要不吃饭，养成规律的饮食习惯，对自己好一点，别一个人在外，再身体不好，胃难受的时候没人陪，保护好自己，对自己好点，才能更坚强。
大家知道哪些女性健康常识吗?
女生的八个健康小知识,你知道几个?
答：5答应我,不要憋尿好吗 有尿就赶快去尿,不要憋!憋尿很容易诱.发泌尿系统感染好吗,你会出现尿痛,尿急尿不尽的症状~ 6姨妈巾记得及时更换 量大的宝子可以根据自身情况更换,量少、的,咱也要至少3小时左右就更换一次,这样才卫生,身体才能健康 7下边的毛毛不要随便刮 y毛是给咱的一道天然保护屏障,它可以阻止细...
女性养生小知识10个
答：尤其女性,不能因为爱美而忽视保暖,要保护好关节、子宫和卵巢。 女性养生小知识10个2 女性养生保健 饮食不要太清淡 很多女性都认为不吃肉就可以让自己变瘦,于是只吃素食不吃荤这是不可取的,如果想保持完美的体型,要补充足够的蛋白质和脂肪,这些物质如果摄入过少会降低人体抵抗力,特别是对于那些身体虚弱的人更要...
女性健康小常识100条
答：1、在干净的床上裸睡。2、生理期不吃巧克力因为会加重痛经。3、经期只穿无钢圈内衣。4、养成记录生理周期的习惯。5、通过运动而非调整型内衣来塑造曲线。6、不翘二郞腿，以免压迫神经。7、ML后去一次洗手间。8、贴身衣物要干洗。9、拉风的丁字裤不适宜日常穿着。10、不穿标有“免烫”标识的衣服。...
女性健康小知识有哪些
答：女性健康小知识有哪些3 女性生活健康小常识 一、早晚两杯白开水 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。女人要做的是，至少...
妇女健康知识
答：妇女健康知识,健康的身体需要多方面的呵护,其中饮食有着举足轻重的地位。帮助妇女正确认识和对待本身的生理性或病理性问题的,以下介绍妇女健康知识及相关内容。 妇女健康知识1 01、多走楼梯 最好少搭电梯,多走楼梯。爬楼梯是一种非常好的锻炼形式,对心血管有益,还可以改善你的腿部肌肉。此外,腹部肌肉也会得到锻炼...
女性须知小知识
答：女性须知小知识1 1、月经不规律 每个女性到了十二三岁的时候就会来月经这就表示自己性成 熟可以怀孕生子了,古代女子家人一般都是这个年龄,但是很多女性只知道来月经,却不知道月经跟自己健康哪些方面有健康,月经正常与否是什么样子的,其实月经周期跟很多因素有关,比如:子宫,卵子,垂体等,月经的来潮就是每个月子宫内膜...
女性健康小知识简短
答：女性健康小知识简短1 私密篇 1、“便前”也要洗手 都说“饭前便后要洗手”,但要知道,光便后洗手还不够,上厕所之前也应该先洗手,因为手上的细菌很多,而在上厕所的时候,手难免接触厕纸甚至会不小心碰到私处,细菌很容易入侵,所以应该在上厕所前就把手洗干净,当然,事后还是要洗手。 2、不要每天都使用护垫 ...
女性健康知识主要内容
答：女性健康知识主要内容1 1、 清淡和高纤维的饮食,可以减少月经周期中的乳房不适。 2、 紫外线的强度冬季最低夏季最高,女性要注意一年四季都防晒。 3、 长期吃素的女性体内激素分泌会紊乱,可能影响排卵,严重会导致不孕。 4、 女人一生只有400-500个发育成熟的卵泡,很珍贵。 5、 最佳的生育年龄是24岁-29岁,30岁...
女性养生小知识
答：女性养生小知识1 第一个小常识、每天补水量保持在2000ml左右 水是生命之源,我们身体每天都需要大量的水分来保证身体的正常运行,女人更是如此,不仅需要大量的水分来加速身体代谢,同时还要加快体内细菌以及垃圾的排出,同时充足的水分也是保证女人皮肤有弹性的关键,所以每天补水量最好控制在2000ml左右,太少的话可能会造...
妇女健康知识问答
答：为了解更年期妇女的健康状况,提高更年期妇女健康水平及生活质量,知识问答是必需的,以下是由我整理关于妇女 健康知识 问答,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢! 妇女健康知识问答 1. 何时为最佳生育年龄? 答:选择最佳受孕时间,从优生角度讲就是要计划受孕。高龄生育或生育年龄太小,怀孕次数多 ,怀孕间隔时间短,都可以...
