关节随着年龄的增长会出现各种问题，年轻人应该怎么保护关节？

人老先从骨关节上开老，年轻人要保护好自己的骨关节。

千万不能总坐着，不能让关节着凉，总站着也不好，要经常学会运动，还要注意不受外伤。

不能总坐着，也不能总站着

人们常说，一个人老先从他的骨关节开老，会发觉行动越来越不顺畅，腿脚不利索，关节痛。

尤其是人从40岁开始，骨关节慢慢变老，各种疾病都来了，风湿性关节炎，风湿性关节痛等等。

看看我们的父母有多少老寒腿，天气冷了就要多穿保护骨关节。

所以骨头好，身体就年轻，一切就很正常，关节好去哪里都能玩，心情也好了。

所以要保护好我们的骨关节，保护骨关节就不能总坐着，作者就会使身体下肢血液不畅，时间长了骨关节就会淤堵，有淤血在这里就是容易出现关节炎，风湿病等等。

经常动一动就有利于我们的关节伸展，也不能够总站着，发觉经常站着工作的朋友，关节也会出现问题，对关节的耗损特别严重。

也不能总爬楼梯，现在人鼓励运动，鼓励长走路，这就是因为对骨关节损伤特别严重。

不能让关节着凉

年轻的时候不注意就会天气太冷的时候穿很少的衣服，这样就会伤到我们的关节，关节受伤了，就会有淤堵在关节这里，天气一凉就会很痛。

如果你觉得关节有啪啪作响，很酸涩的感觉，那就是你的关节出了问题。

天气转凉的时候，一定要注意保护好关节，你可以穿的很少，但是一定要保护好你的关节，穿一点厚的护膝之类的。

年轻的时候不注意，等到上了年纪就拉清单，很多上年纪的人就有风湿性疾病，骨头不好就会影响你的行动，到老了就需要别人搀扶着你，影响你的生活质量。

不要让骨关节受伤

朋友圈里流行走路，但是专家提醒我们要保护好骨关节，当你运动量增多的时候，就会耗费骨关节，骨关节磨损太大了，就会影响到我们的身体健康。

不要去做剧烈的运动，还有人喜欢从高处使劲往下蹦，这都会伤到骨关节，伤到自己的身上，对自己的身体一点好处都没有，轻拿轻放，轻走轻跳，一定要注意保护。

趁着年轻多做运动，多注意保护关节，等我们老了积累一笔不小的财富。

年轻人要保护好自己的骨关节，不能总坐着，坐时间长了下肢血液不畅，时间长了骨关节就会淤堵，冬天要注意保暖，适量运动。

年轻人 ，多运动好处多多，没有什么是晨跑一个月解决不了的，只要你坚持适量的运动，什么关节问题自然就会离你而去了。

平时千万不要翘二郎腿，而且在变天的时候一定要注意保暖问题，而且在运动之前一定要做好热身运动。

我们平时做运动的时候一定要做一些拉伸和热身运动，这样可以很好的保护到自己的关节。

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