怀孕期间，这些食物要慎吃！

怀孕期间，孕妇的饮食安全至关重要。为了宝宝的健康，孕妈妈们需要注意饮食习惯，避免食用一些不利于胎儿健康的食物。
🍉凉性水果和冰冻食物
凉性水果如柚子、瓜、桔子、香蕉等，以及冰冻食物如雪糕和冰镇凉水，容易引起宫缩，造成流产或早产。建议孕妈妈少吃或不吃。
🍑活血化瘀的食物
孕早期胎儿着床不稳定，要避免食用活血化瘀的食物，如桃子、赤小豆等。
🥒苦瓜
苦瓜性凉，脾胃虚寒的孕妇不宜多食，否则可能产生不良影响。
🍜寒凉性食物
对于体质虚弱、气虚、怕冷、舌苔白、易拉肚子的孕妈妈，少吃寒凉性食物，以防滑胎。
🍓桂圆、荔枝
桂圆、荔枝性温热，阴虚内热、容易上火的孕妇应避免食用。
🌿马齿苋
马齿苋药性寒凉而滑利，孕妈妈最好少吃。
🍲刺激性食物和辛辣饮食
孕妈妈的日常饮食应以清淡为主，减少刺激性食物和辛辣饮食，避免“破气”。香料如茴香、八角、辣椒、桂皮、花椒等也要少吃。
🦀螃蟹
螃蟹属于性寒食物，体寒的孕妇应少吃。同时，注意饮食卫生，预防安全隐患。
🍖动物肝脏
动物肝脏含铁丰富，但过多摄入维A和胆固醇不利于母婴健康。一般每周控制在100克左右较为安全。
🍱腌制食品
腌制食品如果未腌透，含有较高的亚硝胺，不利于胎儿生长发育。避免食用这类食品。
🍚味精
味精中的谷氨酸钠会影响锌的吸收和胎儿神经系统发育，孕妈妈应少吃。
🍠微毒食物
发芽土豆、青西红柿、霉变米面、黄花菜等微毒食物，孕妇应避免食用。
🚬🍺抽烟和饮酒
抽烟和饮酒对母婴健康极为不利，准妈妈们应坚决避免这些不良习惯。