如果一个人浮躁愚钝心思又杂又乱怎么办
比如说笔者自己，在读书时被同学公认为学习好，现在出来工作，也被同事们公认为学习能力强，但我也浮躁啊。我在读书的时候，上课只能集中10分钟注意力，然后就要神游30秒，或者更长；之后再试图集中注意力。工作的时候，一般工作量不太大的时候，就只能以半个小时为单位，专心半个小时，然后要小休几分钟，之后再专心工作。
笔者只是想说，每个人都有自己的节奏，只要保持步调向前走，就是胜利。至于能否全天都关注同一件事情，真的不是最重要的。
真的过于浮躁，以下的方法很有疗效：
第一，一次只做一件事，回到当下
心浮气躁的时候，仔细观察自己，会发现有很多事想做，却没有一件认真着手去做。而想要治愈这个浮躁，就立即着手去做事情，而且一次仅做一件，做完一件再做第二件，这样下来，你会发现，你能够在一天时间里，完成很多件事情，会很有成就感哦。
比方说，背20个单词，那就单纯背单词，不要想数学的事；做一道数学难题，那就专心做数学题，别想语文的事。
第二，看看什么在影响你
当你感到自己要神游了，精神四处跑了，又被有趣的事情把思维抢过去了，就仔细观察一下自己，到底是什么东西影响了你，是定力不够，还是其他事吸引力太足？
好逸恶劳是人的本性，追求新奇也是人的天性，能够不受影响，就要靠自己的定力，和足够的自律。适当地推迟满足感，学会分清轻重缓急，把握好时间分配，谁说不可以两全其美呢？
第三，设定目标，奖励自己
给自己定目标，专注10分钟，如果做到了，奖励自己。如果又做到了，再奖励。有些你喜欢做的事情，就可以拿来作为奖赏，让你有双重收获的喜悦。
总结一下，首先要清楚浮躁不是你个人的问题，而是普遍现象，放下你的焦虑，按照自己的节奏勇敢前行；其次，采取一些方法去应对浮躁，学会调节自己；再有，自己的事情自己做，别总问怎么办，要问“如果这样，行不行？”为自己承担责任。
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心烦意乱的经典心情说说(55条)
答：九、在这个浮躁的社会,宁可装傻,也不要自作聪明。 十、世界上只有一种失败,敏感又心软、活不出自己,也爱不好别人。 十一、世间总有一些事,是我们永远...四十二、为值得的人赴汤蹈火,对闲杂人等别在乎太多。如此,你的善良才显珍贵。 四十三、有三个方法可以解决所有的问题。接受,改变,离开。不能接受那就改变...
无法释怀qq空间表示自己心烦意乱的说说签名短语句子
答：54、人们总是说女人的心思海底针,现在的男人也一样,心思更难理解,//如果心思可以简单一点,人生会否更加少心烦? 55、在你心烦意乱,生气愤怒,难过伤心的时候,还有人愿意听你唠叨抱怨,那已是极好的,是一生里越长大越罕有的温暖窝心。 56、如果你待在一个本应该净化你情绪的地方依然感觉心烦意乱,那就离开吧,说...
心态不好~如何调试呢?
答：这个心态,我感觉我自己是变了,是变开朗了,但我又觉得自己不配变化得这么好,好像以前内向不被关注才是我的生活,我该怎么解脱啊~~我想变成一个洒脱开朗的女孩啊啊~~而且我现在的成绩没以前那么好了,老是挂科,不知道是不是想这些问题想傻了,迟钝了,把心思放在不该放的地方,我好想变成一个正常一点的人啊,我21...
微信心烦意乱心情不好的说说大全
答：2022-07-06 · TA获得超过417个赞 知道小有建树答主 回答量:258 采纳率:95% 帮助的人:105万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 微信心烦意乱心情不好的说说一: 1、不主动就会失去,但主动多了真的好累。 2、别玩弄那姑娘的感情,难道没看到你已经把她弄得心烦意乱了吗? 3、分离了,觉得依依...
心理学上,怎样通过表情动作看出一个人的心思 ?
答：改变一个人的表情,可以从训练这个人的表情表达来做到;还有另一种表情自然改变的现象,即从事了不同的职业几年以后一个人的表情自然会带有不同的职业色彩,与从业前大不相同,甚至在工作中和生活中的表情是不同的,在不同场所的表情也是不同的。 改变一个人的举止依然需要训练,可以从思想上改变叫内改造,也可以从行...
女生心烦意乱心情差想哭的说说句子
答：心烦意乱的意思_心烦意乱的句子 心烦意乱[xīn fn y lun] 【解释】:意:心思。心思烦乱,不知怎样才好。 【出自】:《楚辞卜居》:心烦意乱,不知所从。 心烦意乱的句子: 1、放空整颗心脏,只容纳你一个人。 2、丢掉回忆,做个没心没肺的女人。 3、我爱你,为了你的幸福,我愿意放弃一切,也包括你。 4、...
没心思学习怎么办?
答：做完了就奖励一下自己，轻松一下。不过，如果你是电脑工作者，用看电视奖励自己可起不到什么好作用。让自己不走神的方法 如果你容易走神，用下面的几个方法训练自己，几周内就会有效果。回到这来 每次发现自己走神的时候，对自己说:回到这来 然后慢慢的把注意力转移回你正在做的事情上。如果又走神了...
突然发现妹妹身边社交太乱,该怎么引导?
答：首先，和妹妹好好聊一下，了解一些妹妹的心里是怎么想的，妹妹和别人乱交往肯定是有原因的，是缺乏安全感还是从小缺爱？还是被宠坏了任性？你得先了解这些情况。然后告诉妹妹你的想法，告诉她一个女孩子洁身自好是多么重要。另外，最近一段时间内多看着她点，多陪她，陪她做一些有意义的事，例如学习，...
心烦意乱的意思_心烦意乱的句子
答：【解释】：意：心思。心思烦乱，不知怎样才好。【出自】：战国屈原《楚辞·卜居》：“心烦意乱，不知所从。”【释义】：心情很烦躁，不知道怎么样才好。【语法】：作谓语、状语、定语；指人心神不定。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/838ba61ea8d3fd1fb7b339563f4e251f95ca5f20"target="_blank"...
第一个是心的成语有哪些
答：心有灵犀一点通、心如刀割、心照不宣、心宽体胖、心如止水、心有灵犀、心力衰竭、心旷神怡、心有余悸、心心相印、心力交瘁、心甘情愿、心驰神往、心不在焉、心有余而力不足、心惊肉跳、心花怒放、心安理得、心灰意冷、心悦诚服、心乱如麻、心平气和、心无挂碍、心神不宁、心烦意乱、心血...
