空腹对胃好吗

空腹对胃好吗

　　空腹对胃好吗，空腹是指胃内容物进入肠道，胃内没有食物的情况。我们都知道，当我们感觉到肚子饿了的时候，大脑可能就会指挥我们去寻找食物来填饱肚子。那么，空腹对胃好吗？

　　空腹对胃好吗1

　　长时间空腹对胃是有一定影响的。长时间空腹会对胃造成严重的刺激，而且还会引起胃酸分泌过多，这些胃酸在腐蚀到胃黏膜之后会形成胃溃疡的现象，通常会表现为食欲不振和恶心呕吐，并且还会伴有消化不良和反酸水，严重的还会导致消化道出血。可以通过服用保护胃黏膜的药物来进行治疗，并且在饮食上要合理进行调整，可以适当吃一些高蛋白类的饮食，并且还需要多吃含有膳食纤维素比较高的食物，能够促进胃肠道蠕动。

　　 长期空腹的危害

　　长时间不吃东西会对胃造成伤害，这个情况下容易引起消化性溃疡或者慢性胃炎。需要规律饮食。晚上睡前最好不要再吃东西了。

　　空腹睡觉，胃中一点食物也没有，入睡后可从睡眠中饿醒，长期下去会造成胃肠道疾病的发生，或出现低血糖，诱发疾病。在尚未入睡时即已成完全空腹，由于此时胃肠蠕动和代谢作用都还十分旺盛，故对身体十分不利。但入睡之前大量进食也是无益的。这是因为入睡之后，身体各器官都逐步处于抑制状态，总之是不能过饥过饱。

　　 空腹的最佳时间

　　空腹的最佳时间是在晚上。

　　如果一周内有两次在下午5点后不吃饭。便有助于塑造优美体形，还有可能延缓衰老，维也纳某知名教授教授说。根据内分泌学家的研究，下午和夜间至少14小时的空腹状态会对体内激素分泌产生有利影响，原因是晚饭吃得太饱会加重消化负担，导致“睡眠激素”褪黑激素分泌量减少。褪黑激素能降低体温和身体活动能力，并促进睡眠。此外，不吃晚饭造成的夜间饥饿状态会刺激生长激素的分泌。生长激素支持细胞再生，促进肌肉生长，阻止脂肪堆积。伴随着年龄的增长，生长激素的分泌量减少。临床注射这种激素可能会产生副作用，因而该方法在科学家中引起争议。胡贝尔教授说，不吃晚饭自然地刺激生长激素分泌，这样不会带来副作用。

　　空腹对胃好吗2

　　空腹的好处

　　1、消化系统得到休息和调整，利于废物排出。人的肠胃太累了，通常是这顿没有消化完，下一顿食物已经涌进来，常年超负荷地运转势必会导致肠胃功能的下降。偶尔空空肚子，让体内一些陈年的垃圾清理出来。

　　2、促进生长激素的分泌。人在饥饿状态下会刺激生长激素的分泌，生长激素能促进蛋白质的合成与代谢，促进脂肪分解。对于未成年人而言，它能刺激骨关节软骨和骨骺软骨生长，因而能增高。人体一旦缺乏生长激素就导致生长停滞。

　　3、提高基础代谢代谢。基础代谢率是身体静息时维持心跳、呼吸、体温等基本生命活动所消耗的热量，我们都知道，早上起来进食不容易胖，主要因为早晨代谢率高，这可是经过了一夜近12小时的禁食的。当然，早上多吃了有一天的时间可以消耗掉也是早上吃好不容易发胖的`原因。

　　4、帮助预防心血管疾病以及代谢综合症。最新的医学中心心脏研究所的研究表明周期性的禁食有益健康，特别是心脏健康。禁食不仅降低冠心病和糖尿病的风险，还能显著改变血液胆固醇水平。周期性禁食有可能有一天被纳入预防糖尿病和冠心病的治疗方案。

　　5、空腹运动燃脂效果加倍。如果身体不觉得难受，可以尝试空腹锻炼，可以成倍地燃烧脂肪，因为空腹时血糖和糖原都是消耗殆尽的状态，锻炼很快就能进入燃烧脂肪供能的模式，半个小时的锻炼效果相当于平时1个小时。

　　6、减少吃不健康食品的几率。如果有一顿饭要再短途的差旅中吃5-7小时之内、，可以考虑省掉。差旅中的饭菜一般是重口味的高脂肪高热量，不利于体重控制和身体健康，又很难有其他的健康选择，这个时候让自己饿上一顿其实利大于弊。

　　7、有更长的时间集中精力，做事情更专心。没有了吃东西的干扰，人的注意力会更集中，而且也不会出现餐后困倦的情形，因为消化食物会减少大脑供血。而且也有研究表明，人在饥饿状态下最容易激发人的灵感和想象力。

　　空腹对胃好吗3

　　 空腹不能喝什么

　　大家都知道一般不建议空腹喝奶，就是因为有相当一部分人有乳糖不耐受。奶里面有乳糖，喝完奶之后不能很好的消化乳糖，会引起一些腹胀、腹泻、腹部不适甚至是腹痛这样的症状，叫乳糖不耐受。

　　乳糖不耐受的人空腹喝奶会让腹胀、腹泻、腹部不适的症状更明显。当然，如果你是一个乳糖耐受、可以很好的消化乳糖的人，即使是空腹喝奶也没有上面说到的问题，也没有出现任何症状，那么空腹喝奶就没有问题。除了乳糖不耐受之外，空腹喝奶对胃肠道、对健康不会产生额外的害处。

　　此外淡盐水，浓茶水，冰酸奶，酒，也不建议空腹饮用。

　　 空腹的正确方法

　　总体来说，肚子饿是身体发出的需要补充能量的信号，此时不要硬扛着，最好尽快给身体加油。

　　饥饿时不妨吃些饼干、面包等碳水化合物类食物，温热的米粥、面片、馄饨等也是不错的选择。

　　 空腹的注意事项

　　 1、空腹不宜洗澡

　　早上起床时，往往是血糖较低的时候，人体没有太多能量可供给，洗澡又需要消耗能量，空腹状态下洗澡容易出现低血糖症状，如头晕、恶心、呕吐等。加之浴室空气不流通、温度较高，容易让人头晕目眩。

　　 2、空腹不宜开车

　　空腹时易出现低血糖症状，人会感觉头昏眼花、全身乏力、精力分散，甚至伴有恶心、出冷汗等情况，判断能力、应急能力下降，此时驾车易发生意外。

　　 3、空腹不宜锻炼

　　有人认为，空腹锻炼有助消耗更多热量。实际上，身体缺乏能量时，运动强度也会较平时有所降低，导致减肥效果也不理想。另外肠胃功能差、易低血糖的人，更不应空腹运动。

~

胃不适,但没有空腹能吃西红柿?这对胃部好吗?
答：◎ 山楂、橘子 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。◎牛奶、豆浆 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。最好的...

肠胃不好怎么调理
答：腹部按摩可以有效改善肠胃功能,还可以减小肚子嗷!每天晚上入睡前,双手交叠放在肚子上,以肚脐为中心画圆,用掌心左三十下、右三十下,刚开始力道小点,后面可以稍微加大力道。合理饮食应该主要靠合理的饮食来调整建议蒸苹果泥,胡萝卜泥给宝宝吃.因是健脾胃的.不要担心随着宝宝一天天长大会慢慢好起来的.可以买含乳酸...

早晨经常空腹喝蜂蜜醋水对胃好吗
答：喝蜂蜜水的好处 促进消化 研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。所以常喝蜂蜜水可以有效地促进消化，对结肠炎、习惯性便秘有良好功效。提高免疫力 蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究...

早上空腹喝姜丝蜂蜜水对胃好吗
答：常用于外感风寒轻症，各种呕吐、肺寒咳嗽，脾胃虚弱之食欲不振，乌头类毒药、食鱼蟹中毒吐泻者等。生姜易伤阴助火，阴虚内热及热盛者慎用。蜂蜜为补虚药。药性：甘，平，归脾、肺、大肠经。功效：补中缓急，润燥，解毒。常用于中虚脘腹疼痛、肺虚燥咳及肠燥便秘、乌头类毒药之解毒。凡湿阻中满，湿热壅...

请问空腹吃生花生米对养胃有益处吗
答：空腹吃生花生米对养胃有益处。因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生（不要超过50克），对养胃有一定好处。其它对养胃有好处的零食：1. 南瓜子 南瓜子主要有四大功效，即减低饥饿感;提高性欲；改善记忆力及提高思维敏捷度；消除抑郁情绪。所以，...

穿收腹裤对胃有影响吗
答：穿收腹内裤只是把你的肉包裹得更加紧致，看起来不是那么松松，腰更有型，穿衣服会好看些。把胃赖得紧些，让你少吃饭，穿收腹内裤不要长时间穿，对身体不好，对内脏和胃也不好。要想让自己变漂亮了，好要多运动，多喝水。

小儿便秘,推拿疗法让宝贝肠胃更健康
答：吃药有时效果不明显,这时,推拿疗法就派上用场了!它不仅简单易学,家长们自己就能操作,而且效果显著。推拿小儿左手食指只需用拇指推拿小儿左手食指,从指根向指尖方向,一下一下地推,每次持续10分钟,每天2次,连续3-5天。顺时针按摩宝贝腹部顺时针按摩宝贝腹部也是个好方法,每次5分钟。这种按摩可以促进肠胃蠕动,...

吃一点东西饱腹感就很强,这是肠胃不好的表现吗?
答：若是身体的脾胃肠道有些问题，那么就会容易出现这些饱腹感、胃反流等相关症状。能够知道饱腹感跟肠胃相关，可见你在生活中也是非常关注于身体的变化，从而从传统医学来看待身体的，这点也是非常棒。那么从我们饮食当中来做改善，来改善身体情况，这样是极有可能帮助身体进行修复的。1、观察自己的饮食习惯，...

脾胃虚弱怎么调理
答：可以多吃一些温、热性的食物，例如红枣、桂圆、牛羊肉、洋葱等食物；做菜多放生姜，并且吃掉生姜，胃有问题的人口气一般不好，吃姜能有效改善寒痛和口臭，效果很好；食物煮的软烂一些，对胃会比较好，多吃粥。适量食用蜂蜜、花粉、淮山、山楂等健脾、养胃的食物；注意腹部保暖、寒痛时可以在肚子上加个...