睡着后，身体突然抖一下，这是疾病的信号吗？

睡觉的时候，身体出现猛地一抖，并非是身体疾病的信号，它是一种生理现象，如果频繁出现的话，那么，就要考虑你是否是一种精神压力过大的情况，如果是的话，及时作出相应的调整，那么，出现身体一抖的情况就会少很多。

生理性的

很多人估计都会有过这种感觉，当你睡着后，经常容易发梦，当你做梦的时候，感觉自己从很高的地方掉下来，然后身体会发生一些自然反应，从而产生了抖动。一般，出现这种情况，可以认为它是生理性的。但是，当你经常性地发生这种现象的话，那么，就要注意了，是否过度紧张，导致神经性兴奋，从而产生的这种现象。

长期处于高压的状态下，身体过于劳累，会影响睡眠，睡觉时大脑无法完全的放松，神经活跃度比较高，更容易出现肌肉抽动的现象。

临睡肌抽跃症

科学家将人们睡觉时，自然发生的抖动现象称为临睡肌抽跃症，正常情况下，我们的睡眠是一个由浅入深的过程，需要经历几个阶段。当我们进入深层睡眠大约45分钟至1小时左右，开始进入快速动眼阶段，大部分临睡肌抽跃症就发生在这个时间段里。

临睡肌抽跃症偶尔发生，不用太过担心，然而，需要提醒各位的是，如果某段时间内睡觉经常出现身体突然抖一下的情况，或者这个症状的发生还伴随了头晕、头痛，就需要引起重视了。

肌抽跃现象往往更容易发生在青少年儿童身上，他们这个年龄的小朋友还在长身体，对钙的需求量较高，若不注意调整饮食，适量的补充钙质，就容易缺钙。身体一缺钙，肌肉和神经都会变得较为兴奋，肌肉容易痉挛，睡觉时腿容易抽筋。

规律作息，保持活力

规律的生活对于身体健康是有很多的好处的，我们不难发现，长期熬夜的人更容易出现“入睡抽动”，所以这些人群更要多调节自己的生活规律。成年人需要7~8个小时的睡眠，如果没办法睡足7个小时，就一定要养成午休的习惯。

临睡前半小时，可以做一些轻柔伸展或舒缓瑜伽动作，拉伸腓肠肌、足部肌肉，缓解肌肉的紧张，能够减少临睡肌抽跃症的发生。

结语

不管是生理性的还是病理性的，身体的自我抖动是我们的一种自我保护意识，是它在不断给我们身体一种信号，不断的提示给我们。因此，在平常生活中，我们要多运动，注意生活饮食习惯，多吃青菜水果，尽量做到不要熬夜，以改善身体的健康状况！

是的。肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动，由于速度很快，因此常常呈现出的是类似触电一样的动作。它所发生的部位依不同病症而异，可以以全身抽动表现、也可以发生在身体局部。

并不是的，其实这样的情况也是身体经常会发生的一种状况，很有可能是身体在生长并不是有问题。

这不是疾病的信号而是一般的痉挛而已，因为突然的着凉，所以导致发生痉挛罢了。

这是一种迅速的肌肉不自主的抽动，速度很快，类似于触电一样的动作，在正常人的日常生活中经常出现，比如：打嗝、眼皮不自主的跳动，疲劳或紧张时出现的肌肉抽搐。

~

睡觉时,身体突然不自主抖动一下!是疾病吗?
答：睡觉时，身体突然不自主抖动一下，有可能是疾病，癫痫发作或低钙血症，也有可能是入睡时心理压力大、情绪紧张，导致身体抖动。

晚上睡觉时有时身体会突然抖一下可能的原因是
答：1、过于劳累。当工作压力大、身体出现疲惫状态时，这种情况就比较容易出现，当我们即将进入梦境的时候，大脑的反应会让一天绷紧的肌肉重新取得平衡，所以会导致身体突然晃动一下。2、有可能和缺钙有关系。钙是我们身体非常重要的矿物质之一，也是医学界公认的最容易缺乏的矿物质之一。钙参与体内多种激素、神...

睡觉时身体猛然抖一下,是大病的征兆?
答：很多人都有这样的体验，在睡觉时身体会猛然抖一下，具体的感觉就是在快入睡的时候，肌肉不自主地抽动，可能还会感觉到踩空了、坠落感或者是模糊的梦境，很可能会被惊醒。对于这个现象，最常见的解释是这样：“大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。常发生肌抽跃的人一定要注意，这...

睡觉时身体突然“抖一下”,瞬间惊醒,医生:大多是4个原因
答：1、压力大，或过于劳累 工作压力大、长时间加班、睡眠质量不好，这种超负荷的状态容易让我们感到身心俱惫，即便休息后也难以完全放松。长期处于这种状态，就会出现临睡肌抽跃。2、缺钙 缺钙会导致肌肉和神经的兴奋性亢进，从而引起痉挛抽搐。3、身体虚弱 如果肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于...

晚上睡着后,身体像受到惊吓会抽搐一下,这是什么原因呢?
答：当入睡后，大脑误判断认为要从高地坠落下去。大脑本能的反应会瞬间紧绷肌肉以获取平衡，身体会产生剧烈晃动。所以梦中才会出现突然一脚踩空的感觉。入睡抽动有时被称作睡惊，它是你在睡觉时突然抖一下的科学术语。这种无意识的肌肉颤搐，会在你进入梦乡时，出现于手臂、腿、甚至是全身。大多数人都有这样的...

快睡着身体突然抖一下,别忽略,可能是四种健康隐患在“捣鬼”
答：对于上述的抽出现象如果只是偶然出现的话，大家就不用了太担心，这是正常的现象了；如果出现比较频繁的话，就需要引起重视可能是这些原因导致的：快睡着时身体突然抖一下，别忽略，可能是四种 健康 隐患在“捣鬼”原因一：气血亏虚，肝肾虚弱 如果在抽动的过程当中，你的幅度不是很大也不是很剧烈，但是...

睡觉抖一下预示三种病
答：睡觉抖一下预示三种病2 睡着了身体时不时抖动的原因 第一、过于疲惫。睡觉时身体出现突然抖动的现象，大多是因为身体过于疲累所造成的，很多人因为白天长时间工作，再加上生活压力比较大，就会导致身体过于疲累，而且精神也会处于紧绷状态，因此睡着之后精神都很难彻底放松，这样就很容易出现肌肉抽动的现象...

睡觉时身体突然抖一下,感觉像是踩空了一样,这是怎么回事?
答：若在睡眠抽动时，还伴有头痛、头晕等状况，这时候需要去医院做脑部CT或磁共振检查，由此判断肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。1. 规律作息，保持活力 规律的生活对于身体 健康 是...

睡觉的时候,身体突然抖了一下,这是得病了?
答：睡觉时身体突然抖一下其实是肌抽跃，是一种急速的肌肉不自主抽动，由于速度很快，因此常常呈现出的是类似触电一样的动作。它所发生的部位依不同病症而异，可以以全身抽动表现，也可以发生在身体局部。肌抽跃动作的发生，往往反映出中枢神经系统中某些抑制神经细胞的破坏或功能失调。第二种解释认为只是大脑工作...

睡觉时身体猛然抖一下,是大病的征兆?
答：这种现象称为入睡抽动，是一种无意识的肌肉颤搐，通常与身体缺钙无关。身体过度疲劳、精神压力过大、剧烈运动、摄入过多含咖啡因的饮料或睡眠不足可能导致肌肉和神经兴奋亢进，引起这种突然的抖动。此外，脑部疾病如脑退化性疾病、脑部肿瘤或脑中风后遗症也可能导致此现象。2. 梦游 梦游是指人在深度睡眠...