吃火龙果有什么功效 吃火龙果有什么用处
1、有助于减重，每100克的火龙果只含有60卡路里的热量，属于低脂、低热的减肥水果。火龙果中所含有的纤维素较多，容易使人产生饱腹感，可以帮助降低食物的摄取量，此外火龙果还可以排出体内一些废物，加快代谢速度，这些都有助于减重和减肥；
2、防止贫血的现象，因为火龙果中富含铁元素，而且丰富的铁元素是有助于促进血红蛋白的生成，增加红血球的血红细胞数量，所以火龙果可以起到防治缺铁性贫血的作用；
3、清宿便，因为火龙果能够清热凉血、通便利尿，而且含有大量的水溶性食用纤维，可以润肠通便，将体内多余的脂肪和毒素排出，是一种不错的排毒、清宿便的水果；
4、帮助保护胃黏膜，因为火龙果含有植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到解毒的作用，此外白蛋白对胃壁还有一定的保护作用；
5、消水肿，每100克火龙果含钾大概有350毫克，钾能够促进体内钠和水的代谢，避免因为体内的水分滞留而造成水肿、肥胖，水肿体质的人群可以常吃火龙果，达到一个消水肿的目的；
6、火龙果有一定的抗癌效果，火龙果含有丰富的花青素，具有很强的抗氧化性，能有效抵抗自由基，防止一些细胞的癌变，抑制癌细胞增殖，还能够防治血管硬化，预防心血管疾病以及老年性痴呆等，还有解毒的效果。因为火龙果中含有一般水果中很少的一些植物性白蛋白，这种胶质性的物质对于金属中毒有一定的解毒功效，而且火龙果中白蛋白的稳定性好、质量优，所以解毒功能也很稳定，经常接触重金属的人可以多吃点火龙果来帮助解毒。
火龙果的功效是很多的，日常可以直接服用，但是火龙果属于凉性，糖尿病的患者、女性患者，包括存在脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质人群建议不要多食火龙果，女性在月经期间也要适当少食火龙果。
每一百克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素（红肉果品种最丰）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等，盛产期是6月到11月，台湾各地都有种植，主要产区分布在新竹、云林、嘉义等地。 从现代科学研究分析成果表明，量天尺、火龙果确实具备诸多对人类有益的成份，还有更多促进健康、美容、防病强身的元素，从上个世纪中叶开始，亚洲、拉丁美洲等地火龙果种植已颇具规模，本世纪初，亚洲种植面积更是突飞猛进，其相对应的科学研究亦在全球范围内迅猛发展起来，我们相信，量天尺、火龙果将为人类带来更多理想与福音！ 火龙果的枝条和花朵因渗透压极低而具备的独特的黏液中，含有大量的药效显著的营养性物质和治疗性物质。火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示，火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。 火龙果有7大营养价值 1.火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。 2.火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。 3.火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。 4.火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。 5.火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。 6.火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。 7.火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。 一、鲜美的火龙果炒虾仁 1、鲜虾(沙虾)去皮，用干布将虾的水份去掉。 2、盐腌一会，沥干水份再用干布挤掉水份。把虾放在鸡蛋清中加入干淀粉，顺一个方向搅拌。最后用色拉油抓拌(防止虾进锅后粘在一起)，静置10分钟。 3、油锅不要烧的太热，把虾放进锅中用筷子顺时针打转，颜色一变就出锅。 4、放油，细芹菜梗几条，火龙果，几粒葱花(葱花不能太多会盖过虾的鲜味)，炒两下放入虾，翻炒五下出锅 脆炸火龙果 [原料/调料] 火龙果1个.花生油500克(实耗油50克),盐5克,面粉50克,生粉80克,泡打粉3克,清水适量。 [制作流程] 1、火龙果去壳起肉，切厚片。 2、面粉、生粉、盐、泡打粉淡水调匀，制成脆浆，静放10分钟待用。 3、烧锅下油，油温120度时，放入每片挂上脆糊的火龙果，炸至外脆里嫩捞起摆入碟内即成。 二、切成小小块块的,加少量的盐 三、你还可以放到冷冻室内,将火龙果冻成带冰的硬果,然后切成小块,用刨冰机刨成冰沫吃,不会很冰,比吃刨冰清爽,而且不用加糖,少去发胖的担心,糖尿病人也可适量品尝. 四、把果肉挖出来做成沙拉吃.味道不错哦.还可以把果肉跟酸奶搅拌了做成果粒酸奶吃
功效与作用
排毒护胃、促消化、预防贫血
火龙果为仙人掌目仙人掌科植物，叶片为棱长翅状，边缘是波状或圆齿状，多为深绿色至淡蓝绿色。果实为红色，长球形，果肉为白色或红色。火龙果吃起来味甜多汁，且营养丰富，具有排毒护胃、促消化、清宿便、预防贫血等功效。1、排毒护胃：火龙果含有植物性白蛋白，这种白蛋白在其他蔬果中较少有，且具有较强的活性。会自动和人体内的重金属离子结合，进而通过排泄系统排出体外，达到排毒目的。此外，这部分白蛋白还能保护胃黏膜，防止胃黏膜受损。2、促消化：火龙果富含大量膳食纤维、水溶性纤维素，经人体吸收后会加快肠道蠕动速度，有助于改善消化功能，促进体内宿便和毒素排出，起到预防便秘的效果。3、预防贫血：火龙果的铁元素含量非常丰富，能够促进血红蛋白的生成，常吃有助于预防缺铁性贫血。
注意事项
适宜人群
便秘患、目视不清、贫血者
禁忌人群
经期、体质虚寒、糖尿病、腹泻患者
不宜同食
鲜贝
火龙果富含膳食纤维、花青素等物质，鲜贝可抑制胆固醇在肝脏内合成，加速其排泄，二者同食会导致在消化液的作用下产生有毒物质，不利于身体健康。
食用方法
做沙拉
取出火龙果的果肉，大虾洗干净，锅内放水烧开，加入几滴柠檬汁和少量食盐，将大虾放入焯熟。西芹切成丁，加入放了油和盐的开水中略焯，出锅后过冷水，把食材用沙拉酱搅拌均匀即可食用。
鲜吃
火龙果清洗干净，从中间对半切开，剥掉外皮后即可食用，也可用勺子挖着里面的果肉直接吃。
火龙果是营养成分非常高的水果，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。因此吃火龙果对身体有诸多的好处，但是有的人不是特别了解火龙果的功效，接下来就为大家讲解一下吃火龙果有什么好处。
吃火龙果有什么好处
1、排毒解毒
火龙果中含有植物性白蛋白，是一种有着胶质性、黏性的物质，能够和人体内的重金属离子相结合，然后被人体排出体外，从而起到排毒的功效，此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
2、抗衰老
火龙果里面含有花青素物质，可以补充身体所需要的营养元素，而且又可以起到抵抗衰老的作用，能够把身体里面的自由基有效清除，抑制脑细胞变性。老年痴呆症出现的几率也可以减少。
3、美白减肥
火龙果富含美白皮肤的维生素C，可以帮助爱美的人士美白。另外，火龙果含有丰富的膳纤维，具有减肥，治疗便秘，降低胆固醇有很好的作用。火龙果具备诸多对人类有益的成份，还有更多促进健康、美容、防病强身的元素。
火龙果具有清热解暑、生津止咳、润肠通便、降脂等功效。火龙果具有较好的营养价值，主要有以下作用：
1、火龙果中黑芝麻状的物质能够改善胃肠的蠕动功能，能够润肠通便，便秘的人群适合食用火龙果。
2、火龙果含有的大量微量元素、维生素，对人的皮肤保养或提高免疫力、降脂等有很好的作用。
3、火龙果比较清凉，有清热润肺、护嗓止咳、降火、清肝毒的作用。
4、有保肝、解酒的作用。
但是也要注意的是，要根据个人体质适量食用，火龙果属于凉性水果，脾胃虚寒的人群和易腹泻的人群不宜过多食用，大量食用可能会导致拉肚子。
长期吃火龙果有那些功效，对人体健康吗？~
长期食用火龙果对身体的好处是非常多的，火龙果，它里面富含丰富的维生素c具有抗氧化功能，可以起到美容养颜的功效，火龙果，里面附有丰富的膳食纤维能够清除体内自由基排除体内的毒素，才能降低胆固醇，改善血糖，长期使用火龙果，还可以改善微循环，预防心脑血管疾病的发生，它具有。清热润肺止咳的功效，可以治疗燥热咳嗽咳血。等疾病。
吃火龙果对身体是有一定的好处的。吃火龙果有助于促进体内的毒素代谢也可以为身体补充维生素预防便秘火龙果中的胡萝卜素有助于保护眼睛经常吃火龙果一会注意起到抗氧化的作用，但是吃火龙果是一次性的进食量。
预防血管硬化。
火龙果可以预防血管硬化，因为它含有丰富的花青素和花青素是一种很好的抗氧化剂，可以帮助人体的软化血管所以说尝试一些火龙果对预防血管硬化是有好处的。
抗衰老。
火龙果还能抗衰老，这也是因为花青素的作用，花青素的衰老效果是非常好的尝试一些火龙果多摄入花青素能够美容养颜预防皱纹产生让容颜看起来更加的年轻。
美白瘦身。
火龙果当中含有很多的植物性蛋白以及水溶性纤维，这些物质进入胃部之后会停留较长的一段时间，从而增加饱腹感减少进食量，这样就可以达到瘦身的效果，而且火龙果当中富有。丰富的维生素c这是一种可以淡化色斑美白肌肤的物质，多吃些火龙果能够让皮肤看起来更加的白皙。
清理体内的重金属。
我们在日常饮食当中或多或少都摄入一些重金属的物质，这些物质长期停留在体内无法被排出体外，可能会引发一些疾病，而火龙果当中所富含的植物性蛋白具有很强的胶质性和粘性能够将这些重金属物质吸附在表面并且将其排出体外。
吃火龙果的好处：第一、火龙果富含维生素和植物纤维，日常生活中经常吃火龙果可以起到润肠通便的作用。第二、火龙果营养丰富，果肉和果皮含有胶质，对丰胸美白皮肤有很好的作用。第三、火龙果比较清凉，有清热润肺、护嗓止咳、降火、清肝毒的作用。第四、火龙果还是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美容水果。
宝宝吃火龙果的好处和注意事项
答：火龙果中的植物性白蛋白对重金属中毒有解毒的功效,能保护胃壁;而花青素具有抗氧化、抗自由基的作用,能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆的发生。火龙果果肉中黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸,有益心脏健康。火龙果富含的水溶性纤维有助胃肠蠕动,对便秘有辅助治疗的作用,所以便秘的宝宝可稍微多吃一些。 抢首赞 ...
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孕妇吃火龙果的好处
答：3:有抗衰老和美容的好处。4:有保护胃壁的好处。调节肠胃功能火龙果中含有丰富的膳食植物纤维,这种纤维有调节肠胃功能的作用。喝降血糖和血压火龙果中不含蔗糖和焦糖,孕妇吃火龙果不用担心摄入过多的糖分。靈抗衰老和美容火龙果中含有丰富的维生素C和花青素,这两种物质都有抗衰老和美容美颜的功效。
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