“夜宵之王”小龙虾有哪些营养？吃多了会有什么危害？

小龙虾含有蛋白质、微量元素镁、铁、钾以及不饱和脂肪酸。小龙虾吃多了过于危害消化系统健康，导致体内重金属超标，危害皮肤健康。

蛋白质是小龙虾 中含量最高的营养，它蛋白质的含量超过20%，比普通的淡水鱼淡水虾都要高，除此以外它还含有丰富氨基酸和丰富的不饱和脂肪酸以及微量元素钙钾和镁以及磷等多种对人体有益的营养成分，这些营养被人体吸收后，不但能加快人体新陈代谢还能维持神经系统健康，更能预防缓解贫血。

小龙虾还是一种能促进乳汁分泌的健康食材，因为它含有丰富的微量元素钙和磷，这些物质能调节女性内分泌，会促进女性产后体内泌乳素的分泌，促进他们产后身体恢复也能促进乳汁分泌，对产后乳汁不足有很好的调理作用。小龙虾含有丰富的微量元素铁，会提高身体造血功能，具有补益气血的重要功效，人们出现气血不足和面色暗黄等不适症状时，多吃些小龙虾也能让症状缓解。

小龙虾中含有丰富的微量元素钙，这是一种能促进人类骨骼发育的重要物质，能提高骨骼韧性与密度，更能预防骨质疏松，它对维持人类骨骼健康有极大的好处。平时适量吃小龙虾，不但能让身体吸收丰富营养，还能保健身体，预防疾病能提高人类的身体素质，不过过多吃小龙虾也会危害身体健康。

人吃太多小龙虾以后会影响肠胃健康，因为它属于高蛋白的食物不容易消化，一次吃太多会引发腹部胀痛和消化不良，还会让腹泻高发，另外人们吃了不干净或者没有煮熟煮透的小龙虾，还容易得急性肠胃炎，也容易让寄生虫进入人体内部，会危害人体健康。小龙虾中含有一定数量的重金属，如果人过多地吃小龙虾会让体内重金属超标，容易出现重金属中毒。人过量吃小龙虾以后还会摄入过多的蛋白质，容易让人体出现异种蛋白反应，造成全身过敏，会让皮肤表面出现大量的风疹团，对皮肤健康不利。

小龙虾是存活于淡水中一种像龙虾的甲壳类动物，学名叫克氏原螯虾，也叫红螯虾，或者叫淡水小龙虾，东北地区也称为剌蛄。小龙虾原产于美国南部，现已是我国淡水虾类中的重要资源。小龙虾体内蛋白质含量较高，占总体的16%-20%左右，脂肪的含量不到1.4%。虾肉内锌、碘、硒等微量元素的含量要高于其他食品。不过小龙虾有一项很重要的营养可能被很多人忽略了，那就是虾青素，主要存在于虾头的虾黄和虾壳中的红色物质，虾青素是一种很强的抗氧化剂，虾中含有丰富的镁，对心脏活动具有重要的调节作用，能够很好地保护心血管系统。虾营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱及病后需要调养的人是极好的食物。

小龙虾不能论斤吃，适量即可，要搭配米饭一起吃，摄入量过多会超过身体负荷，容易不消化，导致急性胰腺炎，吃了不干净的龙虾还能导致横纹肌溶解症，甚至急性肾功能衰竭等严重疾病。

可以补充蛋白质，可以补充氨基酸，可以补充各种矿物质，也可以补充脂肪酸，也可以起到化瘀解毒的作用，也可以增强自己的免疫力。吃多了可能会导致消化不良，也可能会导致上火，可能会导致身体出现感染的情况，也可能会出现肠胃不适，还可能会导致肠胃炎的发生，这些都是吃多了的危害。

能够补充蛋白质，维生素，以及其他营养元素，能够保护心脑血管，减少血液中胆固醇的含量，调节心脏活动，提高身体的免疫力；但是吃多可能会导致消化不良，上火，会导致身体代谢减弱，不利于肠胃蠕动。

能够增强我们的免疫力，让我们补充维生素和蛋白质。吃多的话很有可能会导致上火，甚至是胖。发炎

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吃小龙虾有哪些好处 吃小龙虾有什么好处
答：而且有补肾壮阳的功效。不但可以改善男性的阳痿、早泄症状，而且可以增强人体的免疫力。2、从营养学的角度来讲，小龙虾中的蛋白质、钙离子含量非常多，可以为新生提供能量，并且可以增加骨骼的强度。小龙虾之中的铁离子可以在一定程度上起到改善贫血的作用。但是需要注意小龙虾属于发物，不建议吃得太多。

虾和龙虾的营养价值!越详细越好!
答：http://www.meishichina.cn/Health/Food/200605/6268.html 一.龙虾的营养价值:1、从蛋白质成分来看，龙虾的蛋白质含量为18.9%，高于大多数的淡水和海水鱼虾，其氨基酸组成优于肉类，含有人体所必需的而体内又不能合成或合成量不足的8种必需氨基酸，不但包括异亮氨酸、色氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、缬氨酸...

吃小龙虾有营养吗?
答：小龙虾是夏天的标配，小龙虾和啤酒最能彰显出夏季魅力。那么，我们吃小龙虾有营养吗？人们在吃小龙虾的时候需要注意哪些事项呢？一起来看看吧！吃小龙虾有营养吗？小龙虾高蛋白，低脂肪，脂肪含量仅为2%，氨基酸组成比其他肉类优质，含有人体必需的矿物成分，含有丰富的脂溶性维生素。富含磷、钙、对小儿、...

吃龙虾的好处有哪些?吃龙虾有好处吗?
答：下面我们一起来看看。1、吃龙虾的好处1.虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。2.虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。3....

龙虾的营养价值有哪些?龙虾每天吃多少合适呢?
答：龙虾的营养价值有哪些？龙虾每天吃多少合适呢？蛋白质 龙虾中富含充足的蛋白质。蛋白质针对人体的必要性就不用我赘述啦，它是生命活动的关键驱动力所属，人体关键的构成部分都必须蛋白质的参加。龙虾中的蛋白质成分达到18%，比一般的鱼种商品高出很多。那麼，一个成人每日的蛋白质供给量为多少钱适合呢...

夏天吃小龙虾到底有什么功效
答：夏天吃小龙虾有什么功效 夏天的时候，很多人喜欢成群结队去吃小龙虾，对于龙虾，我们可能比较熟悉，不过可能有些人没吃过，小龙虾到底有什么营养也是少有人知。小龙虾有什么功效呢?祛脂降压，通乳生乳，解毒，利尿消肿，壮阳壮腰，补肾虚，活血祛瘀，提高免疫力，疗头痛头晕，强筋，壮骨，从这个方面说，...

小龙虾营养价值高吗?怎么吃最好吃?
答：小龙虾的肉当然是重要的营养，我们应该全部摄入。不过单单吃肉有点浪费，油焖小龙虾出来的红色的小龙虾油也是很价值的营养物质，最好的状态下这种小龙虾油的虾青素含量大概在0.3%。虾油可以拌入面条之类或者虾肉摄入，油脂中主要也是不饱和的脂肪酸。但直接吃虾壳是既不能吸收虾青素也不能吸收甲壳素，...

小龙虾为什么这么受欢迎?
答：2.文化背景：小龙虾是中国南方的美食代表之一，具有浓厚的地域文化特色，因此深受国内外游客的喜爱。3.社交属性：小龙虾拥有一定的社交属性，一起品尝小龙虾、畅谈人生，既能传递美食文化，也能加深人际交往。4.营养价值：小龙虾含有多种对人体有益的营养元素，如高蛋白、低脂肪、丰富的Omega-3脂肪酸等，...