黄精的功效以及食疗方法

谷田梦（东方滋补，天然好物）解答：

黄精的功效

黄精有补气养阴、润肺健脾、补肾益精的功效，可壮筋骨、补精气，可治脾胃虚弱、肺劳咳血，对于治疗糖尿病效果显著，也可预防心血管疾病，治疗贫血性、感染性的低血压。

黄精的作用

1、据实验表明，黄精提取液对伤寒杆菌、抗酸杆菌等病菌有明显抑制的效果，对常见的致病真菌也有不同的抑制作用。

2、有抗疲劳、抗氧化、延缓衰老的作用。

3、经常食用黄精能增强人体免疫力，促进新陈代谢。

3、降三高（血压高、血糖高、血脂高），可防治动脉硬化。

4、能益气补阴，适用于脾胃气虚、身体无力、食欲不振人群，常配合党参和白术使用。

5、治口感舌燥、肾虚精亏、腰酸膝软、须发早白等作用。

食用禁忌

1、黄精是滋阴补气药物，所以脾胃虚寒的人禁服或少服。

2、不宜一次大量食用，黄精发挥过程较慢，可以作为长期食用的滋补品，但一次服用较大会导致身体出现湿邪淤积的情况。

3、咳嗽痰多、脾虚的人最好不要食用，避免病情加重。

4、不良反应，有些人身体不适应黄精的药效，身体出现不良情况后应立即停止服用，服用请在医师建议下服用。

以上内容由天然食品-谷田梦提供，希望对大家有所帮助。

　　中药材的种类有很多，不同的中药材的保健功效是不一样的呢，我们应该懂得一些搭配的方法哦。懂得中药材的养生的效果。比如说我们经常可以利用的黄精吧，它可以有补气血润肺的作用，来看看关于黄精的功效和食疗方法。

　　 黄精的功效：

　　补中益气，润心肺，强筋骨。治虚损寒热，肺痨咳血，病后体虚食少，筋骨软弱，风湿疼痛，风癞癣疾。肉质根状茎肥厚黄精，含有大量淀粉、糖分、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、维生素和多种其他营养成分，生食、炖服既能充饥，又有健身之用，可令人气力倍增、肌肉充盈、骨髓坚强，对身体十分有益。黄精可以有强筋骨的作用，对于补充能量有好处，而且还可以有强筋骨的作用和效果的呢，对于提高体质有一定的效果。

　　黄精五昧酒：黄精、白术、松针各50克，枸杞子、天冬各75 克，低度白酒1000毫升，将药物放入玻璃瓶中，密封浸泡15日即成。每日早晚各饮用一小杯(约15毫升)。

　　功效：补气益脾，润燥乌发。适用于面肢浮胀，发枯变白，皮肤干燥易痒，心烦急躁而少眠等症。黄精酒可以有乌发的作用，对于补气血健脾胃有一定的好处哦。

　　黄精炖鸡：鸡1只，黄精30克，党参15克，淮山药20克，肉汤1500毫升，生姜、葱适量，加水熬2小时即可饮用。

　　功效：降血糖、血脂，益气养阴，补肾益精。适用于脾胃虚弱、便秘、消瘦、纳差、带下等症。这样的一道食谱可以有很好的缓解便秘的作用和效果，而且还有健脾胃补虚劳的效果哦。

　　关于黄精的功效和食疗方法，你知道了吧，可以看出的是黄精的好处有很多，可以有提高免疫力的作用。不仅营养丰富，而且还干净卫生哦，可以补充丰富的蛋白质和钙质，而且还可以有效的预防疾病的发生。

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可以固精的食疗偏方细搜罗
答：对于大部分男性朋友来说，都是比较注重自身健康的，经常会选择一些保健品来达到补肾固精的功效，在我们的日常生活中，除了一些保健品，具有补肾固精的功效以外，一些食疗偏方也是可以起到固精效果的，那么可以固精的食疗偏方有哪些呢？下面将为大家做出详细的介绍。1、准备六克咸核桃仁，六克补骨脂，共捣成...

男人提高精子质量食疗方法有哪些?
答：研究表明精液量少主要与肾阴不足有关，而精子量少则与肾气、肾阳、肾阴不足均有关系，且三者的亏虚与精子数量多少没有明显差别。补阳药主要有增强精子活力的作用，而滋阴药则可明显增加精子数量。不论精子数量多少，只要是由肾虚引起者，均可通过食物来协助改善。现介绍食疗方如下：1韭菜、鲜虾仁各150克...

说一下补精生精的食疗方法吧!
答：3、坚果类：包括了核桃、花生、松子、榛子、开心果等，这些坚果当中的锌元素含量也比较丰富，也有助于精子数量的提升。通过饮食方法可以达到辅助生精的效果，但是只能起到一定的调理效果，不能达到彻底改善作用。如果精子质量比较差或者是精子量少，需要到医院检测精液常规，通过药物来进行治疗，才能有效缓解...

养精的四个食疗方法
答：养精的四个食疗方法之三，各种维生素的补充。男性在日常的生活中还要注意一点，那就是养精补充各种维生素也是十分有必要的，这是因为维生素类能为精子提供原料，并且同时还有促进精子生成以及保持性器官不受侵害等各种作用。尤其是维生素E，对性器官的老化有防止作用，同时也具有输精管再生以及增强精子活力等...

补肾生精吃什么好?有什么方法吗?
答：补肾生精吃什么?补肾生精是男人养生根本,肾虚的人在日常生活中要加强食疗,多吃一些强腰健肾的食物,如泥鳅、羊肉、牡蛎等。下面一起来看看男人补肾生精吃什么好吧。一、补肾生精吃什么?1、泥鳅泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤,可以滋补强身、增...

男性生殖健康食疗
答：男性生殖功能的微量元素很多,而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主,它是保证精子质量的关键。日常的食疗同样可以帮助我们治愈。復富含锌的食物精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础,而其中又以锌、硒最为重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富,精浆中锌主要由前列腺分泌,大部分与...

精子活动率低下,如何经过食疗改善?
答：男性药鸡食疗药膳方 蜂蜜含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。种仁松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发性欲、引起性冲动的功效。男人春季健身宝典 蚕蛹含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾...

吃什么东西补肾补精,可以怎么调理补充呢?
答：3、山药 大家都认为山药最大的属性是补脾，其实不然，正确的使用山药具有很强的壮阳功能。中医把山药奉为上品之药。它具有很强的补肾健脾、壮阳、益肾填精的功效，是男性的忠实伙伴。男性吃山药的正确吃法有很多，可以生吃凉拌，可以炒菜吃，煲粥，也可以用来泡茶，根据自己的喜好来选择使用方法。4、...

男人吃什么食物可以补精?
答：1、维生素 维生素能为精子提供原料、促进精子生成，并保持性器官不受侵害。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，维生素E具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。 2、优质的蛋白质与精氨酸 含优质蛋白质的食物有蛋清、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，...

精子的质量食疗可以改善
答：精子的质量食疗怎么改善 方法/步骤 精子数量偏低已成为越来越多的问题 研究表明认为，不良饮食，会导致精子数量偏低 越来越多的证据，吃什么，喝什么，会潜在的影响，精子数量 如果你饮食得当，精子的数量就会，不断增加精子的质量 不断提高 很多夫妻想要个孩子,可是怎么都怀不上 ，是因为，男性精子质量不...