中考前情绪波动很大，求助。（或者我只是来倾诉，我觉得憋屈） 我有时候情绪波动比较大，但是大多时候都觉得很伤心很悲观，怎么...
加油，好好学习吧，祝你好运
中考前情绪波动很大，求助。（或者我只是来倾诉，我觉得憋屈）~
其实倾述一下也很不错 我也是马上要中考的人了
对 我们这边还有2天 也就是星期四考 你不需要求助 我觉得你调节的能力已经很厉害了 不知道我们这一代人是不是都是这么悲哀 什么事都需要看别人的脸色 揣摩别人的心情 还好他们是你的父母 忍着也没什么
他们毕竟给了你生命
话又说回来 我们90后总是被说成自私自利的一代 我真觉得无语 那些人我无法理解 也不想去理解 我们每天顶着父母的期望 父母的面子努力学习 到头来还要自己一个人孤独的平复心情 太少的人会去安慰你 这是悲哀 物质生活满足后的悲哀
嗯 你倾述 我也想倾述 我愿当你的倾听者 因为我懂你....
最后 祝你考个好成绩...
QQ；136865443
额，楼主，其实每个人都会有那么几天是不开心的，特别是女性在例假来之前，就比较容易出现一些抑郁的情绪的，这个就需要楼主适当的缓解自己内心的不开心，然后也可以经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。如果没什么效果的话就去专业的医疗中心咨询治疗吧，我听说在重庆观音桥建新东路那边就有家权威的医疗中心吧，好像叫重庆什么博爱医院的哦，可以去那里咨询咨询！
求助,现在孩子考试前后,焦虑的现象比以前明显了
答：有些考生在考前及考试过程中情绪处于极度兴奋和极度抑郁状态,情绪波动大,有时一点小事情也能引起他们的内心巨大震撼,情绪难以受理智控制,容易心烦意乱,喜怒无常,无精打采,稍遇不顺便怨天尤人,或认为自己一无是处。应试技能差首先要了解自己的知识水平,制定并完成好复习计划,而且要调整好竞技状态,把自己的心理调到...
高三情绪波动很大怎么办?
答：高三综合模拟考试难度加大，成绩忽上忽下，与期望的成绩相差很远，导致学生压力陡增，情绪波动大。表现为不愿意吃饭，总躲到屋子哭泣，不愿意和家长说话，即使开口说话多半是呛着家长。面对孩子这种情绪，家长应采取鼓励措施，和他说三件事。一是父母对学生的学习水平不会因这次考试失利而降低。二是还有...
高考考前焦虑如何缓解?
答：高考是每个高中生都要经历的一场考试，它的重要性无需多言，因此考生很容易因为紧张和压力出现焦虑和情绪波动。以下是一些考前缓解焦虑的方法：1. 制定一个详细的备考计划：制定一个详细的备考计划，安排好每个科目的复习时间和方式，分配好精力和时间，避免缺乏计划和纪律性导致的焦虑。2. 与同学交流，...
考前焦虑症有哪些表现?怎么缓解呢?
答：考前焦虑症的表现可以因人而异，但常见的表现包括：焦虑和紧张情绪：情绪波动大，容易紧张、不安和烦躁。失眠或睡眠质量下降：难以入睡、睡眠不深或频繁醒来。食欲改变：可能出现食欲增加或减少的情况。体征反应：例如心跳加快、出汗、颤抖、呼吸急促、头痛等。注意力不集中：难以专注于学习和复习，容易分散...
高考前压力大引起的问题以及如何缓解压力
答：考前压力大会引起那些身体问题：1、缺钙。长期在室内学习，日晒机会减少时，应多吃含维生素D的食物，如海鱼、食用类(蘑菇、香菇、黑木耳等)和鸡肝、蛋黄等，缓解因日晒减少，体内维生素D不足而造成的缺钙症状。2、情绪波动，浮躁不安。宜吃富含钙质的食物，因为钙参与神经递质的释放和神经冲动的传导，...
情绪波动大的时候应该如何调节
答：四、多和乐观的朋友接触 都说坏情绪是可以传染的，其实没错。当你总是去接触一些消极的东西的时候，你潜移默化的就会被影响，所以多和一些乐观的朋友接触，学习和模仿他们的为人处世，他们的心态，让自己变得和他，他们一样乐观。五、学会欣赏别人 妒忌是人类存在的最普遍的社交情绪，生活中或多或少的...
快要中考了,我总觉得心情郁闷,我该怎么办???
答：但过强或过弱的焦虑都会影响考试成绩。所以，考生要根据自己的实际情况，采取积极有效的措施，在考试前认真调节心理状态，以正常的情绪参加考试，发挥应有的水平。不同情况的考生，对焦虑程度应有不同的要求。有的考生焦虑程度太低，这样会对学习过分放松，无所用心，不求上进，考得好与不好无所谓，这...
大学生怎样缓解考试前的紧张?
答：调整好心态。**考试前要调整好心态，不要给自己过大的压力。要相信自己已经付出了努力，并做好了充分的准备，这样才能以平稳的心态面对考试。适当的放松。**考前适当的放松可以帮助缓解紧张情绪。大学生可以通过听音乐、看电影、运动等方式来放松身心。与家人朋友沟通。**考前可以与家人朋友沟通，分享自己...
怎样缓解考前焦虑
答：4. 寻求支持。面对考试的压力和不安，可以向亲友或老师寻求帮助，倾诉自己的困惑和疑虑，听取建议和意见。同时，也可以积极加入同学的复习小组，互相鼓励和帮助，共同面对考试。5. 妥善处理情绪。在复习期间可能会出现一些焦虑或情绪波动的情况，可以通过阅读书籍或励志故事来缓解压力，还可以通过运动、听音乐...
考生求助,我现在很紧张
答：记住明天考前不要看书了什么的，就高高兴兴的去考，考试过程中也不要想我一定要把所有题做对，那不可能，出题人一定不会轻易让人满分的，总会出故意一些难为人的题，就想：“我不会别人也不会”。考完了之后，直接回家看电视啦，吃些好东西啦。今天和家里人打好招呼：这几天不要问学习和考试有...
