坐月子能吃萝卜吗? 产妇可以吃白萝卜吗？
宜吃原因
坐月子可以适量吃萝卜。萝卜性凉，味辛、甘，含有维生素、膳食纤维、矿物质等营养物质，产后女性适量食用萝卜可补充多种营养，有利于食物消化。坐月子适量吃萝卜的原因如下：
补血
萝卜中含有丰富的铁元素，还含有萝卜素，萝卜素可以促进血红素增加，而铁可以形成血红素，因此萝卜能促进造血功能，有一定的补血功效。
增强免疫功能
萝卜中含有丰富的木质素，有助于增强机体免疫功能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。
注意事项
胃肠功能不良者应谨慎食用
萝卜利肠，胃肠功能不良者食之或可加重症状。
不宜与中药同食
萝卜可能会与一些中药成分反应，削减药效。
营养价值
萝卜营养丰富，含有大量的维生素C、维生素A、维生素B及钙、磷、铁等营养物质。萝卜还富含芥子油，具有增进食欲、提高巨噬细胞活力等作用。
怎么吃
推荐一：萝卜炖羊肉|||
用料：羊肉、萝卜、枸杞、大料、大葱、鲜姜、料酒、盐、胡椒粉、油少许
制作方法：羊肉洗净，切成5cm大小的块；萝卜洗净，切成5cm大小的滚刀块，备用；将羊肉块放入滚水中汆烫片刻，去除血沫，捞出用流动水冲净；中火烧热砂锅中的油，放入大葱段、鲜姜片和大料爆香，加入汆烫好的羊肉块，烹入料酒拌炒均匀；倒入适量的清水烧开，转小火盖盖儿煮至羊肉熟透即可。
小贴士：如果使用普通的砂锅来炖制，萝卜炖羊肉用武火煮沸后改用文火，煲2小时调好味即可食用。如果使用高压锅，可以先用高压锅压一下，再炖半小时即可。
推荐二：萝卜牛腩饭
用料：牛腩、萝卜、葱、八角、生抽、老抽、盐、冰糖、米饭少许
制作方法：牛肉洗净，切成一寸见方的块，在冷水中浸半小时左右，倒去血水再洗几次后放入高压锅；葱切段、姜切片和焯好的牛肉一同移入高压锅中；花椒、大料装在调料盒里再放入高压锅；倒入料酒、生抽、盐，加足够量的水没过牛肉即可。
小贴士：花椒、大料最好先装在调料盒里再放入高压锅，可以省去肉炖好之后捞调料的麻烦。
坐月子能吃萝卜吗? 萝卜是人们冬季经常食用的蔬菜，产后可以适量食用，但是不能过量。1、产妇的身体恢复。
萝卜里面富含丰富的维生素和胡萝卜素等营养物质，有助于产妇的身体恢复，但要选择熟吃为宜，不要生吃，容易发生肠胃不适，从而可能会造成宝宝母乳性腹泻的发生。
2、增强抗癌能力。
医学研究发现，萝卜具有一定的抗癌功能。萝卜所含的纤维素可提高巨噬细胞吞噬病菌和癌细胞的功能，增强人体的抗癌能力;萝卜含有的淀粉酶能分解致癌物质亚硝胺，从而起到防癌作用。
3、化痰、止咳、利尿、补虚。
萝卜还有一定的药用价值。明代医药学家李时珍的《本草纲目》中记载：萝卜味甘辛、无毒、化积滞、解酒毒、散淤血。进食萝卜有消食、顺气、化痰、止咳、利尿、补虚等作用。
配料: 生鱼约500克，猪瘦肉100克，胡萝卜500克，红枣10个，陈皮1小片。
功效:清补益气，健脾化滞。脾胃气虚，病后，术后体弱，症见消化力弱，饮食欠佳;或脾失健运水湿停聚之症。
做法：
(1)萝卜去皮洗净，切厚片，红枣(去核)、陈皮(浸软、去白)洗净。
(2)猪瘦肉冼净，切块;生鱼去磷、鳃、肠脏，洗净，抹干水，下油起锅稍煎黄。
(3)把全部用料放放开水锅内，武水煮沸后，文火煲2小时，调味供用。
中国人其实对于这个坐月子是真的很重视的，在月子的期间我们不能食用一些生冷的食物，同时也不能着凉还有吹风，需要注意我们的保暖，同时在饮食方面也一样是以健康营养为主的，这样的话对于产妇的身体的恢复其实是有很大的益处的。那么产后月子里可以吃什么?
产后月子里可以吃什么
月子的饮食首先要以清淡，少盐为主，如果喂母乳的宝宝这方面更要注意，宝妈的奶水质量会受到影响，而且太咸或者油腻对宝宝的肾脏也是不好的，而且这个时候不能够进食凉的食物，太凉的食物对子宫恢复并没有好处，而且会造成刺激。
在坐月子前两周身体正在排毒的时期，而且正处于恢复，身体很弱的。可以喝一些粥，吃一些腰子和猪肝等的动物的肝脏，少吃一点可以起到排毒的作用，不要为了下奶去吃大补的食物，这样产妇容易发胖，而且奶水质量并不会提高的。可以在甜的食物中加入一些红糖，这样恶露会排的快一些。
其实坐月子没有必要按传统的一些观念去做，坐月子可以吃水果和蔬菜，但是不能吃太生冷的水果，要温一下。最好以天然食物为主，不要过多服用营养品。月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食用或不食用人工合成的各种补品。还可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片，因为月子里的妈妈，尤其是进行母乳喂养的妈妈需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质。其次，饮食不能过于清淡。新妈妈在产后出汗、分泌乳汁需要大量的饮水，这些都会导致体内盐分的流失，因此饭菜里面可以少盐，但不能一点都不放。
产后坐月子能吃萝卜吗
慎吃，产妇在月子里最好少吃白萝卜，白萝卜会影响产妇下奶，其他时期少量食用是可以的。
产妇可以少吃一些萝卜，但是一定要注意不要大量的食用。萝卜维生素和微量元素含量较高，食用后可以促进胃肠的蠕动，帮助产后的女性排气，而且也能够有助于消化和增加食欲。
但是萝卜是一种凉性的蔬菜，女性在分娩以后身体较虚，不宜多食，因为产后食用萝卜不仅会导致脾胃更加的虚弱，而且也不利于病情的康复，特别是母乳喂养的女性，食用的萝卜会影响到乳汁的分泌。
产妇在月子期间是可以吃的，无论是北方坐月子或是南方坐月子的妈妈都可以买得到胡萝卜。胡萝卜含有多种营养元素，功效也是很多，更有抗癌的功效。产妇食用胡萝卜，重要的是搭配其他蔬菜或肉食烹饪，发挥营养最大化。
坐月子吃胡萝卜的好处
1、防治便秘、贫血症。胡萝卜含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、铁元素，可以调理肠胃，防治月子期间的便秘，还能帮助妈妈补充血液，预防产后贫血症。
2、美容养颜、延缓衰老。胡萝卜含有丰富的维生素，包括VA、VE、VC，可以有效改善肤质，美容养颜、延缓衰老。
3、增强免疫、预防癌症。产后妈妈适量食用胡萝卜，可以调节身体的免疫系统功能，增强人体抵抗力，预防月子期间的感冒生病。
坐月子吃胡萝卜的注意事项
1、胡萝卜尽量和山楂、西红柿、山药一起食用，因为胡萝卜中的维生素C分解酶会破坏维生素C，同食降低营养价值。
2、产后妈妈的蔬菜尽量选择当季的，新鲜的。如新鲜的胡萝卜表皮是光滑无坑洼的，颜色为橘黄色，大小比较均匀的。
3、胡萝卜尽量不要生吃，也不建议榨成汁饮用。胡萝卜应和其他的蔬菜或肉食搭配烹饪比较好，如将胡萝卜和牛羊猪肉炖煮，或者用胡萝卜做馅包饺子、蒸包子。
4、胡萝卜不要和白萝卜一起吃，会降低维生素C的营养成分。产妇在月子期间是可以吃的，无论是北方坐月子或是南方坐月子的妈妈都可以买得到胡萝卜。胡萝卜含有多种营养元素，功效也是很多，更有抗癌的功效。产妇食用胡萝卜，重要的是搭配其他蔬菜或肉食烹饪，发挥营养最大化。
坐月子吃胡萝卜的好处
1、防治便秘、贫血症。胡萝卜含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、铁元素，可以调理肠胃，防治月子期间的便秘，还能帮助妈妈补充血液，预防产后贫血症。
2、美容养颜、延缓衰老。胡萝卜含有丰富的维生素，包括VA、VE、VC，可以有效改善肤质，美容养颜、延缓衰老。
3、增强免疫、预防癌症。产后妈妈适量食用胡萝卜，可以调节身体的免疫系统功能，增强人体抵抗力，预防月子期间的感冒生病。
坐月子吃胡萝卜的注意事项
1、胡萝卜尽量和山楂、西红柿、山药一起食用，因为胡萝卜中的维生素C分解酶会破坏维生素C，同食降低营养价值。
2、产后妈妈的蔬菜尽量选择当季的，新鲜的。如新鲜的胡萝卜表皮是光滑无坑洼的，颜色为橘黄色，大小比较均匀的。
3、胡萝卜尽量不要生吃，也不建议榨成汁饮用。胡萝卜应和其他的蔬菜或肉食搭配烹饪比较好，如将胡萝卜和牛羊猪肉炖煮，或者用胡萝卜做馅包饺子、蒸包子。
4、胡萝卜不要和白萝卜一起吃，会降低维生素C的营养成分。产妇在月子期间是可以吃的，无论是北方坐月子或是南方坐月子的妈妈都可以买得到胡萝卜。胡萝卜含有多种营养元素，功效也是很多，更有抗癌的功效。产妇食用胡萝卜，重要的是搭配其他蔬菜或肉食烹饪，发挥营养最大化。
坐月子吃胡萝卜的好处
1、防治便秘、贫血症。胡萝卜含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、铁元素，可以调理肠胃，防治月子期间的便秘，还能帮助妈妈补充血液，预防产后贫血症。
2、美容养颜、延缓衰老。胡萝卜含有丰富的维生素，包括VA、VE、VC，可以有效改善肤质，美容养颜、延缓衰老。
3、增强免疫、预防癌症。产后妈妈适量食用胡萝卜，可以调节身体的免疫系统功能，增强人体抵抗力，预防月子期间的感冒生病。
坐月子吃胡萝卜的注意事项
1、胡萝卜尽量和山楂、西红柿、山药一起食用，因为胡萝卜中的维生素C分解酶会破坏维生素C，同食降低营养价值。
2、产后妈妈的蔬菜尽量选择当季的，新鲜的。如新鲜的胡萝卜表皮是光滑无坑洼的，颜色为橘黄色，大小比较均匀的。
3、胡萝卜尽量不要生吃，也不建议榨成汁饮用。胡萝卜应和其他的蔬菜或肉食搭配烹饪比较好，如将胡萝卜和牛羊猪肉炖煮，或者用胡萝卜做馅包饺子、蒸包子。
4、胡萝卜不要和白萝卜一起吃，会降低维生素C的营养成分。
白萝卜坐月子可以吃吗?~
坐月子能吃白萝卜吗？萝卜是人们冬季经常食用的蔬菜，产后可以适量食用，但是不能过量。因为产妇吃白萝卜影响下奶，尤其是没有满月的产妇尽量不要食用白萝卜。产妇的饮食要以温和为主，寒凉之物如上述的白萝卜及其它寒凉之物如螃蟹等是不宜进食的，要注意避免为好。坐月子吃白萝卜的好处：
1、增强机体免疫功能： 萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；
2、帮助消化： 萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；
3、帮助营养物质的吸收： 萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收；
4、防癌抗癌： 萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。月子食谱：萝卜烧牛肉 材料：白萝卜、熟牛肉各250克。 调料：植物油、水淀粉、鲜汤、葱末、姜末、蒜片、花椒、大料、醋、白糖、红辣椒、盐、酱油、味精、香油各适量。
做法： 1、 白萝卜洗净，切成块；熟牛肉切成块。 2、锅倒油烧热，倒入牛肉块、白萝卜块，再放入葱末、姜末翻炒片刻。 3、放入花椒、大料、醋、白糖、红辣椒、盐、酱油、味精和鲜汤调好口味烧沸，用慢火煨至汁浓，加水淀粉勾芡，淋上香油即可。
坐月子怎么吃好
坐月子可以吃点温补或平补的东西，热补就不要了，因为热补容易导致便秘、口干舌躁等问题。可以多吃鱼、猪蹄、鸡汤，经济条件允许的话可以吃燕窝，燕窝性平，对坐月子来说还是蛮适合的。
产后第一周：开胃为主，拒油腻。
不论是哪种分娩方式，新手妈妈在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用.
产后第二周：补血补维生素。
进入月子的第二周，妈妈的伤口基本上愈合了，可以开始尽量多食补血食物，调理气血，多吃苹果、梨、香蕉减轻便秘又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素。
分娩半月后：催奶
妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍，反而觉得奶不涨了，这时可以开始吃催奶食物了。催奶不应该只考虑量，质也非常重要，汤里的营养仅仅是汤料的20%左右，所以科学的观点是汤汁要吃，料更不
产妇应慎食白萝卜。白萝卜具有清热生津、凉血止血、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。但白萝卜性凉，产妇产后体虚不宜多食。产妇吃白萝卜影响下奶，尤其是没有满月的产妇尽量不要食用白萝卜。产妇的饮食要以温和为主，寒凉之物如上述的白萝卜及其它寒凉之物如螃蟹等是不宜进食的，要注意避免为好。
萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。萝卜中的糖化酶能分解食物中的淀粉等物质，使之得到充分的吸收。产妇可以少量食用，如果是剖腹产的话，吃白萝卜还可以通气。产妇如果要吃白萝卜的话，一定要吃煮熟，生吃白萝卜容易受凉拉肚子。
做月子的人萝卜能吃吗
答：可以啊
月子喂奶能吃红萝卜吗
答：当然是可以吃的。
坐月子白萝卜能吃吗?
答：坐月子能吃白萝卜，坐月子吃白萝卜有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。因此坐月子可以吃白萝卜。
