晚上10.点左右吃饭对老年人的健康有什么好与坏 六十岁老年人吃什么对身体有利
其次晚饭吃得晚，还会导致结石。食物会为人体补充钙质，在消化过程中，一部分钙质被人体吸收，另一部分则会随尿液排出体外。人体排泄钙质的高峰时间是在进食后的四到五个小时。如果晚饭吃得迟，吃过后不久就睡觉，是大为不利的。因为人体处于睡眠状态时，血液流动缓慢，血液中钙质浓度也随之提高。尿液中钙质浓度 过高，经过长时间的潴留易沉积，就会成为钙结石。
最后，吃得太晚、太丰盛对于老年人脆弱的心脑血管来说是一个不小的考验。按照健康饮食比例，晚餐应该少吃。可是晚上七八点才吃，这个时候人在饥饿的状态下，难免会吃多。晚饭长期大鱼大肉对于心脑血管健康没有好处。
因此，建议老年人的晚饭一定要在7点之前吃完，这样才能利用晚饭后的时间散散步、活动活动，让食物多消化一些。
老年人应该根据自己的生活习惯决定吃饭时间,少吃多餐会比较好.如果老人习惯晚上10点左右吃饭也没有什么不好,只要生活规律就行.
会造成贫血啊
中国十大百岁老人的长寿秘诀有哪些？~
心态好、不闲着、不挑食、环境好、儿女孝是老人们长寿的共同规律。
下面来了解下长寿：
1.长寿几乎是世界各民族的追求。中国历史上，秦始皇、汉武帝等强大的帝王，也不能免俗地求仙、服用灵丹妙药，以求长生。美国加利福尼亚理工学院的科学家发现，百岁以上老人有一种共同的基因突变，科学家表示这一发现有助于找到减缓人类老化的方法。
2.长寿就是指寿命长。人可以无穷进阶，人的可塑性、和可改造性很强。
3.人活多大年龄为长寿？据古籍记载，人的自然寿命（天年）当在百岁以上。明·张介宾《类经·卷一·摄生类一》注：“百岁者，天年之概。”俗语有“百年以后”，即指死亡。
4.在我国传统文化中，一些有趣的寿称鲜为人知。喜寿：七十七岁，因“喜”的草书近似竖写的“七十七”故称。米寿：八十八岁，因“米”字拆开来刚好是数字“八十八”故称。白寿：九十九岁，因“白”字乃“百”字缺“一”，故称。茶寿：一百零八岁，因茶字的草字头即双“十”，相加即“二十”，中间的“人”分开即为“八”；底的“木”即“十”和“八”相加即“十八”。中底部连在一起构成“八十八”，再加上字头的“二十”，一共是“一百零八”，故称。
第一种就是南瓜，南瓜是一种富含类胡萝卜素的食物，这种物可以帮助和治疗许多癌症
老人吃饭要注意什么?记住这10点让您身体越来越好
答：女性在更年期之后，荷尔蒙激素分泌减少，骨密度降低，更容易患上骨质疏松症。老人们可以多进食一些低脂或无脂的奶制品，比如牛奶和奶酪等，也可以多吃点花椰菜或杏仁。推荐每天摄入量为800毫克。7、 少吃辛辣食物虽然辛辣香料能引起食欲， 但是老年人吃多了这类食物， 容易造成体内水分、电解质不平衡，出现...
什么样的作息时间最符合自然规律和身体健康?
答：8:30-9:00：避免运动 9:30：开始一天中最困难的工作 10:30：让眼睛离开屏幕休息一下 11:00：吃点水果 13:00：在面包上加一些豆类蔬菜，14:30-15:30：午休一小会儿，16:00：喝杯酸奶，17:00-19:00：锻炼身体，19:30：晚餐少吃点，21:45：看会电视，22:30：上床睡觉。生活方式...
老年人如何养胃
答：运动健养-肠胃病人要结合自己的体征.加强适度的运动锻炼.提高机体抗病能力.减少疾病的复发.促进身心健康...多吃一些枣,补点血,小米,不能吃白开水加泡馍馍,可以吃一些山楂, 晚上多喝点稀饭(加红枣*-*养胃秘诀...对老年人 7 2016-11-16 如何养胃 老年人胃不好吃什么 2011-04-05 老年人如何养胃? 5 2011...
为什么要按时吃饭,按时睡觉?
答：24时:如果我们在24点休息时，那么无论是肌体还是大脑都将排除一切干扰，人会很快进入梦乡。生物钟 (2)定时进餐可以提高摄食中枢的兴奋性，使吃进的食物有规律地消化和吸收，促进食欲；如果不按时吃饭，易造成消化功能紊乱，影响食欲。按时睡觉，能够消除疲劳，恢复体力；增强免疫力，康复机体；延缓衰老；...
晚饭几点吃最好?
答：这种以晚餐补早餐和中餐，片面追求摄入高脂肪、高蛋白食物的习惯，加上运动量不足，难免会为日后的身体健康埋下“定时炸弹”。晚上6点左右吃饭最好 晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什么难事。首先，晚餐少吃睡得香，具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定，以自我感觉不饿为度。晚餐千万不...
中老年人午睡对身体健康有好处吗?
答：老年人午睡的好处1.1、防止疲劳过度。午睡是白天最好的休息方式,可防止过度疲劳,有利于身心健康。根据医学研究,人的精力在早晨起床后到上午10点左右最为充沛,以后逐渐下降。午睡后,精力又开始回升,就像充过电一样。有关资料证明,健康长寿的老人大都有午睡的良好习惯。午饭后半小时开始午睡,是比较科学的...
人类一天最健康的生活方法
答：10点：吃一小把坚果 “老年人由于咀嚼功能有所下降，消化速度相对减慢，一般建议在10点左右加餐。”朱惠莲说，科学加餐的原则是，最好补充一天饮食中相对缺少的营养素。比如，有些人平时肉类吃得多，果蔬吃得少，就可以在上午吃一份水果。也可以吃点坚果，对心脑血管健康有好处，榛子、核桃、扁桃仁、...
