夏天哪些地方适合避暑包吃包住经济实惠 夏天应该去哪里避暑比较好，几月份避暑比较适合
吃农家饭、住农家屋、品农家味、享农家乐
炎夏日何处去，白云深处有人家，“江西5A级乡村” “天然氧吧”“避暑胜地”，CCTV1《北纬30度中国行》、CCTV2《消费主张》及江西卫视《新闻夜航》相继走进三坪度假村，被央视誉名为《快乐候鸟村》，是赣西北靖安、奉新、修水三县交界区域，距南昌约100公里，据昌铜高速奉新县上富镇互通21公里，属鄱阳湖水系北潦河源头，省道S223穿境而过，东临靖安十景之一绣谷飞云“白云峰”，南界奉新千年阴阳古温泉“九仙汤”，西接修水明末商贾往来“古钞关谥口”，北靠赣北九岭山脉最高峰“九岭尖”。长约3公里，宽约1.5公里，地形呈南北走势，夏季南风清新通透，同期气温比周边区域低1-3℃，比南昌低6-10℃，是夏季避暑、旅游、农家乐、户外行等一体的梦想胜地。
三坪度假村避暑吃住基本比较统一，但各山庄会因配套设施状况略有不同，下列标准仅供参考，避暑分两种，农宿（大型公共卫生间）与标间双人间（独立卫生间），价格农宿约1200元/每人/每月，：标间约1500元/每人/每月，短期60元-100元/每人/每天，均含吃住，吃为一早两正餐，
交通线路：
1. 南昌生米大桥→昌铜高速→奉新县上富镇互通出口→省道S223→三坪村→中源乡
2. 南昌G320→大城（高安）S222→奉新县S308→上富镇S223→三坪村→中源乡
3. 南昌→靖安县S222→靖安县高湖镇→罗湾乡→中源乡→三坪村
4. 大广高速（宜丰天宝互通）→昌铜高速→奉新上富镇互通→省道S223→三坪村→中源乡
5. 大广高速（修水县互通）→修水黄港镇→寺下（中源）→省道S223→三坪村
医生建议的10种避暑方法：1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；6、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果；7、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量；8、日间小睡：研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度；9、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑；10、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。最佳调味品：食醋。酷热出汗多，多吃点醋，能帮助消化和吸收，促进食欲。同时吃点醋有助于解除疲劳，保持充沛的精力。最佳蔬菜：苦味菜。夏季气温高，湿度大。吃点苦味蔬菜大有裨益，苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜等都是避暑佳品。最佳汤肴：番茄汤。夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得。最佳肉食：鸭肉。鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。最佳饮料：热茶。夏天离不开饮料，首选饮料既非各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极普通的热茶，既解渴又解乏。此外，医生还推荐了一个最佳保健措施：起睡定时，夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚。因此，人们的起居和作息时间，应随之作相应的调整，以迟睡早起为佳。防暑宝典之一：喝什么？ 夏天人们特别容易口渴，需要随时喝水，如何喝水才是科学的呢？ ①饮水莫待口渴时，口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时喝水为时已晚； ②大渴忌过饮，这样喝水会使胃难以适应，造成不良后果。前人主张：“不欲极渴而饮，饮不过多”，这是防止渴不择饮的科学方法； ③用餐前和用餐时不宜喝水，因为进餐前和进餐时喝水，会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收，长期如此对身体不利； ④早晨起床时先喝一些水，可以补充一夜所消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环，维持体液的正常水平。 防暑宝典之二：吃什么？ 盛夏人们的吃喝问题是很重要的，这是因为当人在炎热的环境中劳动时，体温调节、水盐代谢以及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统发生显著变化，会导致营养消耗增加，从出汗中流失了不少水和营养素。而夏天人们食欲减退，也会限制了营养的吸收。 专家建议： 要注意补充一些营养素。 要补充足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、奶和豆类为好。 要补充维生素：新鲜蔬菜和水果，如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，含维生素C尤为丰富；在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中维生素B含量较多。 要补充水和无机盐：可食用含钾高的食物，如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。 多吃清热利湿的食物：有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。另外，在夏天喝粥也是大有好处的。赤豆粥有补肾消水肿的功能，肾功能较差的人最好多食用；蚕豆粥对于慢性水肿和肾炎有好处；荷叶粥能解暑热、清胃润肠，止渴解毒；莲子粥能健脾益气，对腹泻、失眠、遗精、白带多等有好处；百合粥能润肺止咳，养心安神，适合肺阴不足的老年人食用；冬瓜粥利水消肿，止渴生津，并有降血压的作用；银耳粥生津润肺，滋阴养肺，可治疗高血压和慢性支气管炎；黄芪粥可治脾虚所致的水肿。 防暑宝典之三：防两邪、防贪凉 一防暑邪：“暑”为夏季的主气，为火热所化，独发于夏季。这时暑热之邪，可以耗散阳气津液，造成汗出过多，体液减少而伤津，唇干口燥，尿黄心烦等现象，这时就要及时救治了，这是夏季最常见的中暑现象。 防范措施——要保护好心神，具体有两个方面：一是要有事可做，可使精神不空虚；二是要有较好的精神修养，可免除外界不良情绪的干扰，只要做好这两点，精神自然会饱满，这就是夏日精神调养的基本法则。 二要防湿邪：“湿”也为长夏之主气，尤其在南方，天气炎热又多雨。因为湿邪重浊向下，特别容易伤害脾胃功能，而导致夏天人们消化不良的现象；湿气也特别容易侵犯肌肤筋骨，所以，在夏天多发生皮肤病变和关节炎等。三伏时，由于高温、低压、高湿度的作用，人体汗液不易排出，出汗后不易被蒸发掉，因而会使人烦躁、疲倦、食欲不振，易发胃肠炎、痢疾等。长夏的湿邪最易侵犯脾胃的功能，导致消化吸收功能低下。 防范措施——中医认为，在长夏季节的饮食原则宜清淡，少油腻，要以温食为主。在我国南方，不少人有食辣椒的习惯，吃辣椒可以促进排汗、帮助消化、增加食欲，有一定好处。食暖的法很简单，就是喝粥。养生家认为，在早、晚餐时喝点粥既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。 三要防“贪凉”：防暑、防湿是夏天每个人都要做的事，而夏天取凉更是人们在炎热的夏天获取舒适生活的方法之一。但如果过度贪凉则容易感冒，会出现不同程度的胃肠病，重者会患皮肤病和心血管疾病。而老年人和小孩出现各种症状更加明显。 防范措施——应注意以下几个方面：室内外的温差不宜过大，以不超过5℃为好。室内温度不低于25℃。开空调的房间不要长期关闭，要经常通风。入睡后，最好关上空调。当在室内感觉凉意时，一定要站起来活动四肢和躯体，以加速血液循环。患有冠心病、高血压、动脉硬化等慢性疾病的病人，尤其是老年人和关节痛患者，不要长期呆在冷气环境里。 防暑宝典之四：调整好情绪为夏季养生之关键 炎炎夏日给忙碌的现代人带来的不仅仅是身体不适的困扰，情绪的困扰也日益明显。据有关专家介绍，目前有越来越多的人们被“夏季情感障碍症”的心理疾病所困扰着，有16%的正常人会因高温而乱发脾气。 专家们认为，人的情绪与气候有密切关系，尤其当气温超过35度、日照超过12小时、湿度高于80%时，气候条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强。而精神病学家的研究也发现，当暖流入侵时，精神病人起床徘徊、无法入睡的情况显著增加，情绪变化、躁动不安、叫骂、摔东西、自虐(含自杀)的几率也比平常高出许多。当环境气温低于30度，日照时间低于12小时以下，情感障碍症的发生率就会明显减少。 据测算，在如今正常的人群中，约有16%的人会在夏季莫名其妙地出现情绪和行为异常。还有专家解释说，这种夏季情感障碍的发生，除了气温的变化以外，还与人的出汗多少，以及睡眠时间和饮食不足有关。因为这时人容易出汗，加上睡眠和食欲不好，使得体内电解质代谢产生障碍，因而影响大脑神经活动，令人发生情绪和行为方面的异常。因此，在酷暑难耐的盛夏之时，专家提醒人们调整好自己的情绪，是做好夏季养生的重要一环。 防暑宝典之五：不是天气越热才更容易中暑 通常情况下，为了保持人体的恒温，体内新陈代谢产生的余热必须通过传导、对流、辐射等多种形式排出体外，使体温和外界的温度达到平衡。如果气温升高，以传导和辐射方式的散热减少了，汗液蒸发的散热将逐渐增加。当气温在35—39℃时，人体余热的三分之二将通过汗液蒸发排出。如果环境中相对湿度较高，汗液排泄就困难，人的体温调节系统不能完成调节功能，这时，人就要发生中暑。 中暑的发生不仅和气温有关，还与湿度、风速、劳动强度、高温环境、曝晒时间、体质强弱、营养状况及水盐供给等情况有关。诱发因素很复杂，但其中主要因素还是气温。 根据气象特点，可将发生中暑现场小气候分为两类：一类是干热环境，这是以高气温、强辐射热及湿度小为特点，环境气温一般可较室外高5～15℃，相对湿度常在40%以下；另一类为湿热环境，气温高，湿度高，但辐射热并不强。由于气温在35～39℃时，人体2/3余热通过出汗蒸发排泄，此时如果周围环境潮湿，汗液则不易蒸发。 据实验研究，导致中暑发生的气象条件为：相对湿度85%，气温30～31℃；相对湿度50%，气温38℃；相对湿度30%，气温40℃。（附：一些防暑物品的制作方法及功效：赤豆汤：可用赤小豆、白菊花、金银花、山楂片加水配制成消暑食物，既可散发人体内的热量，又能补充水分。绿豆汤：取绿豆200克，加水300毫升，煮汤取液饮用（可酌加白糖调配），有清暑解渴、利水消肿、清热解毒之作用。绿豆酸梅茶：绿豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖适量，待凉后代茶饮。有清凉解毒，生津止渴的作用，可用于暑热、烦躁、燥热等症。苦瓜茶：鲜苦瓜切断去瓤，纳入茶叶混合，悬挂通风处阴干。将外部洗干净，连同茶叶切碎、混匀。每天取10克放入保温瓶内，沸水冲泡，代茶饮。能够明目、解毒、祛湿。）
江西庐山会比较好，也可以去店里做售货员
我的怀里
距离重庆主城1个小时 避暑圣地：“凉都郭扶”。郭扶高庙坝生态旅游景区，夏季平均气温25.关注微信公众号：凉都郭扶
夏天去哪里旅游好玩又便宜一点，风景美，避暑，吃住~
九寨沟
凉爽指数 ★★★★★
理由:九寨沟以绝天下的原始、神秘而闻名。自然景色兼有湖泊、瀑布、雪山、森林之美，有“童话世界”的美誉。这时雪峰玉立，青山流水，交相辉映。这时的瀑布、溪流更是迷人，如飞珠撒玉，异常雄伟秀丽。其中有千年古木，奇花异草，四时变化，色彩纷呈，倒影斑斓，气象万千，是夏季消暑的理想之地。
玩法提示:看水、看瀑布、看森林、避暑
桂林
凉爽指数 ★★★★★
理由:桂林地区属岩溶地貌，这些特殊的地貌与景象万千的漓江及其周围美丽迷人的田园风光融为一体，形成了独具一格、驰名中外的“山清、水秀、洞奇、石美 ”的“桂林山水”。这时的山，平地拔起，千姿百态;漓江的水，蜿蜒曲折，明洁如镜;山多有洞，洞幽景奇，瑰丽壮观;洞中怪石，鬼斧神工，琳琅满目，而自上而下应有“山水甲天下”的赞誉。
玩法提示:看珍稀地貌、玩水、看山
长白山
凉爽指数 ★★★★
理由:长白山是风光秀丽、景色迷人的关东第一山，景观绮丽迷人，驰名中外，登上群峰之冠，可谓“一览众山小”!由于山地地形垂直变化的影响，长白山从山脚到山顶，随着高度的增加形成了由温带到寒带的4个景观带，这在世界上是罕见的，“一山有四季，十里不同天”，在这里可以度过一个不一样的夏季了。
玩法提示:爬山，看森林，避暑，看天池，看珍稀地貌和生物
神农架
凉爽指数 ★★★★★
理由:神农架冰山位于湖北省，这里有奇特的风洞、雷洞、闪洞、雾洞等自然奇观。其中神秘莫测的冰洞里还有冰柱、冰剑、冰坠、冰塔、冰珠等，千种奇象，万种神态，寒光皎洁，妖娆夺目。如果你喜欢，还可以在这里做一次惊心动魄的漂流。总的来说，在炎炎的夏季来这里感受一份难得的凉爽，是最好不过的事情了。
玩法提示:看珍稀地貌、看冰洞、避暑
庐山
凉爽指数 ★★★★★
理由:几千万年前的地壳运动，造就了庐山叠嶂九层、崇岭万仞的赫赫气势，伴生出峰诡不穷、怪石不绝的阳刚之美。由于庐山高耸于江湖之间，雨量丰富，年降水量可达2000毫米，故山中温差大，云雾多，千姿百态，变幻无穷。到庐山旅游，不可不体味庐山的云雾之美。至此消暑，环境幽静，烦热顿消，成为全国著名的避暑胜地。
玩法提示:看珍稀地貌、避暑、摄影、品云雾茶
青海湖
凉爽指数:★★★★
理由:青海湖四周被四座巍巍高山所环抱，烟波浩淼、碧波连天的青海湖，就象是一盏巨大的翡翠玉盘平嵌在高山、草原之间，构成了一幅山、湖、草原相映成趣的壮美风光和绮丽景色。这里地势高，气候十分凉爽。即使是烈日炎炎的盛夏，日平均气温也只有15℃左中，是理想的避暑消夏胜地。
玩法提示: 看湖、摄影、避暑
承德
凉爽指数 ★★★★★
理由:承德位于河北省东北部，这里山环水绕，林木苍郁，风景秀丽，气候宜人。我国最大的古典皇家园林“避暑山庄”和大型寺庙群“外八庙”就坐落在市区北新半部。整个山庄殿宇巍峨，古朴典雅;明湖百倾，洲岛错落;平川旷野，芳草如茵;山峦苍翠，林木葱郁，很是凉爽。
玩法提示:避暑、看建筑
北戴河
凉爽指数 ★★★★★
理由:北戴河位于秦皇岛市西南，南临渤海，北靠联峰山，海滩漫长曲折，沙软潮平，林木苍翠，水面凉气轻拂，是著名的海滨避暑胜地。盛夏季节，这里气候宜人，游人置身其间，心旷神怡，暑气皆消。这时还是神州九大观日处之一，北戴河观日处位于北戴河海滨，东北端的鹰角亭为最佳地点。
玩法提示:看日出、玩水、玩沙、避暑
青岛
凉爽指数 ★★★★★
理由:红瓦绿树，海天山城。中山路一带的古老建筑，宁静而致远。磅礴的大海会使你心胸开阔，崂山则让你体会清虚与幽静。栈桥、海产博物馆、东海路上充满灵气的雕塑，五四广场上“五月的风”，沿海街道下的海水浴场，都是值得一去的地方。特别是是每年7、8月份的青岛啤酒节和海洋节，让你在狂欢的同时，享受难得的清凉。
玩法提示:游览建筑、畅饮啤酒、海水浴、避暑
大连是中国避暑的胜地，夏季6~9月是最佳旅行时间，也是大连的旅游旺季。6、7月的大连天气温度大致在25度左右，
去六盘水避暑住在哪里最合适
答：月照养生谷风景区：位于3A级景区，离六盘水市区大约20公里，离月照机场很近，只有几公里。这里地处山坳之中，青山绿水，是专门打造出来度假康养的地方，非常适合旅居的朋友过来避暑。这里的包吃住公寓非常的多，价格一般在3000到...
夏季多内有哪些适合避暑的城市?
答：想要避开酷热,享受清凉的生活,一座适宜的避暑城市当然是必不可少的。国内的城市我也去了不少,基本每个省都走遍了。推荐以下几个适合避暑的城市,清爽宜人,适合避暑。 1.昆明--平均气温:16℃-24℃ 昆明全年平均气温约为15℃,最热月...
万源竹峪镇避暑包吃住的地方
答：山庄周围环境宜人，有花园和休闲区供游客放松。竹峪客栈：这是一家家庭式客栈，提供简洁干净的客房和美味的餐饮服务。你可以选择包含早餐和晚餐的住宿套餐，尝试当地的家常菜肴。客栈周边环境优美，适合散步和欣赏自然风光。
四川最凉快的古镇,四川包吃住避暑最便宜的地方
答：在古镇的街道上，可以看到许多古老的建筑，如保存完好的明清古建筑、古老的桥梁、传统的手工艺品等等，这些建筑和艺术品都展现了古镇的独特魅力。桑枣古镇的气候凉爽，是一个非常适合旅游和居住的地方。古镇所在的安县位于四川...
夏季适合避暑的地方推荐
答：年夏季已经来临,很多小伙伴都在寻找夏天适合避暑的地方和景点,希望可以在炎炎夏天获得良好的降温消暑体验,感触一下美好的时光信息,这一切都令人感动和心动,下面给大家提供详细的介绍。01、西藏·羊卓雍错圣湖两岸油菜花盛开,美若天堂,7月,...
安吉农家乐包吃住推荐
答：安吉农家乐包吃住推荐 山顶上的民宿 海拔900米，山顶避暑，视野绝佳，靠近江南天池；价格：包吃包住人均150/天 大溪村桃树坞农家乐 海拔650米，距离安吉藏龙百瀑景区附近约900米，离漂流入口约500米，翠竹环绕，风景优美；...
国内有哪些冷门的避暑胜地推荐?
答：虽然夏天是真的好热,但是在我国,还是有着不少避暑胜地的,这些地方,通常都是鸟语花香,青山绿水,去到这里,你简直不敢相信现在是夏天!但是热门的避暑胜地,或许早已被国内外游客们占据了,去到都是人山人海,人挤人的。那么有没有冷门的...
夏天国内适合避暑旅行的路线有哪些?
答：4. 哈尔滨：位于黑龙江省哈尔滨市，是中国北方最著名的冰雪之都。夏天时，这里气温较低，是避暑的好去处。您可以参观冰雪大世界、中央大街等景点，还可以品尝到正宗的俄式冰淇淋。5. 雅鲁藏布江大峡谷：位于西藏自治区林芝市...
四川最适合避暑的地方有哪些呢
答：2. 峨眉山：峨眉山是中国四大佛教名山之一，位于四川省乐山市峨眉山市，距离成都市区约300公里。峨眉山的气温非常凉爽，夏季平均气温在20°C左右，是非常适合避暑的地方。3. 九寨沟：九寨沟是四川省的一个著名的自然景区，被...
河北的哪些地方适合夏季避暑?
答：了解中国革命历史，感受红色文化的熏陶。总之，河北省内有不少适合夏季避暑的地方，无论是喜欢历史文化、自然风光还是海滨沙滩，都能找到合适的目的地。在规划行程时，可以根据自己的兴趣和偏好选择合适的避暑胜地进行深入探索。
