睡眠时间很短，睡一觉2个小时醒了什么原因 中午睡觉越睡越困是怎么回事？
早醒是睡眠障碍的一种表现，又可以是抑郁的一种伴随症状。如果经常反复出现早醒，同时又有情绪低落、精神不振、兴趣下降、空虚无聊、悲观消沉、注意力涣散、犹豫不决、激情消失、容易激怒等症状，就应考虑可能已进入了抑郁状态或是患了抑郁症，需要到医院去请医生进一步诊治。
需要提醒的是，早醒是身心健康的大问题，是抑郁的一个信号，切莫掉以轻心，失去治疗的最佳时机。
但是，有时候因为某件事要做而特意情绪紧张而早醒就不是抑郁。比如有些人在考试前，前一晚精神极度紧张而早醒，这种情况要自己调节身心，尽量做到放松身心。
脾虚就是这样，可以吃酸枣仁试一试，每次15克，每天一次，干嚼着吃就可以。
睡眼不好跟精神有关，加强锻练
心火大。要吃去火茶。并且再吃六味扡黄丸养阴清肺丸这样过几天就有效了吧
心里有事，或者你属于多相性睡眠
为什么明明睡够了时间，结果醒来还是觉得很累？~
睡觉，称得上是身体最好的放松和休整方式。然而，明明时间睡够了，可不少人第二天还是觉得倦怠乏力，打不起精神，问题根源：
睡觉姿势不正确
髋关节受伤是最常见的睡眠损伤，其引起的疼痛表现在不同的身体部位，而髋关节受损一般是由整晚侧睡引起的。长时间侧睡会使髋关节扭曲，导致疼痛。
枕头不合适
太过蓬松柔软的枕头不能撑起头部，脊椎无法保持自然弧度，容易造成颈椎肌肉僵硬和酸痛。
就寝时间
同样的睡眠时长，不同的就寝时间，会令休息的效果大相径庭。在夜间21:00至23:00之间，生物钟会控制人脑中的松果体合成和分泌褪黑素，帮助人们进入梦乡。在这个时间段就寝，更容易进入深度睡眠，各个器官也能有足够的时间代谢出有害物质。如果入睡的时间太晚，就会打乱身体的代谢节奏，并错过进入深度睡眠的良机，让人在第二天精神不振。
睡前看电子产品
电子产品发射出的蓝光会抑制褪黑色素，而这种色素控制着睡眠周期，一旦褪黑色素分泌功能紊乱，睡眠质量就会下降。
睡够了还犯困还有可能是疾病造成！
可能是脑血管出了问题
随着年龄的增长，人体机能总会变化，一些老年人经常患上高血压、高血脂等疾病，容易出现动脉硬化，而动脉硬化会导致缺乏脑血供或氧气供应不足的现象脑缺氧或缺血会影响大脑的正常活动，并会打瞌睡。
心脏可能出现问题
动脉硬化、高血压、病毒感染、呼吸道疾病等可引起心脏病。如果心脏问题，血液供应不足，就会导致脑部血液供应不足，人们会表现出嗜睡、虚弱、想睡觉，因此，如果经常打瞌睡，要考虑是否有心脏病。
可能是甲状腺功能减退
甲状腺功能减退症，简称为甲状腺功能减退症，是一种由甲状腺激素合成和分泌减少或机体生理效应减退引起的疾病。经常因为记忆力减退、智力低下、嗜睡、反应迟钝，甚至昏睡等。
如何来提高睡眠质量：1、白天要保持一定的运动量，如果白天整天躺在床上不动，可能会导致夜间的睡眠质量不好；2、睡前用热水泡泡脚，可以喝一杯热牛奶有助于辅助睡眠；2、睡前最好是尽量避免一些刺激性的视听的传入，保持一个非常平和的环境。
睡很长时间依旧觉得困，是因为人在睡觉时呼吸会变慢，血液中的二氧化碳会逐渐积累，睡10小时以上，二氧化碳浓度就会过高。高浓度的二氧化碳，会抑制脑细胞代谢、降低神经兴奋性，所以就算你已经起床，大脑也久久不能清醒。
入睡难、半夜易醒、早醒?这7种方法,让你一觉睡到大天亮
答：▪ 糖尿病酮症酸中毒：睡眠时间超过8、9个小时，还是“睡不醒”▪ 中风：同时出现头晕、乏力、手脚发麻等症状 ▪ 甲状腺功能减退：伴有怕冷、血脂升高、活动能力减弱等情况 那么，老年人适宜的睡眠时间是多长呢？美国抗癌协会的调查显示，每天睡够7~8小时的人，寿命最长；老人每天睡7...
醒了就睡不着怎么办?
答：实际上有些人醒来后，然后就一直睡不着，可能有几种原因吧，一是晚上睡得比较早，可能是八九点就入睡了，如果在凌晨三点多就醒，是很难就入睡了，因为像一些上了年纪的人，本身睡眠时间就不长，不可能还能像年青人一样可以睡个七八个小时。二是有些人醒来后，会胡思乱想，一会看看手机，一会又打开...
睡觉2小时对身体有害嘛?
答：一天睡觉两小时，对身体是有害的。充足的睡眠是对人体机能的修复和恢复，是一个人保证健康所必需的。睡觉两小时，不能保证睡眠充足。长此以往会导致疲劳的身体得不到恢复，免疫力下降，对人体伤害巨大。
经常失眠睡不好,睡眠时间很短?小窍门让您一觉睡到天亮
答：它们先是引起心、肝、胆、脾、胃、肾的气血失和，阴阳失调；进而造成心血虚、胆虚、脾虚、肾阴亏虚；再进一步导致心失所养及由心火偏亢、肝郁、痰热、胃失和降；最后使人心神不安，不得眠。那么我们应该如何“打败”失眠呢？今天就和大家分享几个小妙招！这些常用的穴位主要有以下几个：第一个穴位...
早入睡却凌晨就醒,幕后黑手是哪些?
答：当人们意识意识到这种情况时，他们选择按时入睡以调节自己的身体健康情况。然而在这时他们又发现了新的问题，早早入睡以后自己却不再能够一觉睡到大天亮了，总是会在半夜醒来，而再也无法入睡，但是自己仍然很困倦。这又是怎么回事呢？医生很快就给出了正确的回答，这种情况是神经衰弱的表现。由于长期的不...
小狗睡觉时间很短对吗?夜晚只有丨到2小时
答：小狗很能睡觉的 一般到6-12小时 根据不同情况来定我们家的狗狗一般晚上从23点到第二天6点睡一觉 白天我们出去上班了家人说没人陪它玩它会再睡3-4个小时。你说的这种情况 应该是小狗才进门，对你们和环境都比较陌生，不敢睡或者比较浅，一听到声响就自己起来了。狗狗到了新环境该注意的 犬只到达...
请教失眠的问题
答：焦虑?恐惧等引起?(2)间断失眠:是睡不宁静,容易惊醒,常有恶梦,中年人消化不良的,常易发生这种情况?(3)终点失眠:是入睡并不困难,但持续时间不长,后半夜醒后即不能再入睡,老年人高血压,动脉硬化?精神抑郁症患者,常有这类失眠?由于失眠,使大脑兴奋性增强,造成入睡困难?睡眠浮浅?易惊醒,多梦早醒?患者因夜眠不...
为什么我睡醒一觉后再睡就睡不着了
答：失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。许多失眠情况都是由于身体的某些部位不适造成的，以下...
...而且睡眠时间最长,只有1.2个小时,一晚上醒很多次,这是病吗?要吃什...
答：经常做梦很正常，甚至每天做梦都很正常，只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目，就不是身体不好或者睡眠不好的表现。比如，你知道昨天晚上做了梦，也大致记得梦的内容和梦里的一些场景，但是真正想要回忆某个细节时，又发现想不起来，这说明其实你这一觉睡得还不错！但是经常做噩梦是不正常的...
