十月份有哪些好吃的水果推荐？ 10月都有什么水果
进入到金秋10月，在大家上随处可见板栗铺子，老远就能闻到香甜的味道。专家指出：板栗的营养价值高，其中含有的维生素C具有抗氧化美白功效，是爱美女孩们的水果佳品。栗子属于碳水化合物含量较高的干果品种，它不像梨和石榴一样含有丰富的水分，但是正是因为这样，栗子可以供给人更多的热能，帮助人体脂肪代谢。脾胃不好的人也宜吃栗子，因为它有厚补肠胃，益气健脾的作用。
二、马蹄
马蹄在有些地方也叫“荸荠”，十月份成熟的马蹄最为爽口。现代医学发现马蹄中含有丰富的蛋白质、维生素C、胡萝卜素、钙、铁等营养，其中被发现的一种叫“荸荠英”的物质具有抗癌的作用，对于常见的恶性肿瘤也有一定的防治作用。
除此之外，马蹄在中医学中也有广泛的应用，它有清热化痰、消食醒酒、生津开胃、滋阴消肿等功效。
三、梨
梨在10月季节里可谓是品种最多的水果了，黄色的鸭梨、面带红晕的香梨、褐色的丰水梨等，各种品种和不同口感任你选择。
在早《本草纲目》中就记载了梨有医用的功效。而现代医学研究也证明，梨确实发挥着医疗功效，比如咳嗽有痰患者多吃梨可以润肺清燥、止咳化痰;高血压患者吃梨可以降低血压并且有养阴清热的效果。梨的吃法也很多，除了生吃外，还可以蒸或者做成汤和羹食用。
10月份的水果有哪些
四、苹果
苹果虽然一年四季都有卖，但是10月吃苹果才是真正的时候。苹果中含有的苹果酸有生津开胃的功效，对消化不良、气壅不通者最为适宜。
在现代医学中发现，苹果有预防和消除疲劳的功效，其中苹果中含有的钾可以与人体内过剩的钠相结合，并排出体外。通常如果人摄入了过量的盐时，我们可以通过吃苹果来排出人身体多出的钠。
五、柑橘
研究发现，如果人每天吃3个柑橘就可以满足人一天所需的维生素C，但是如果食用过量的话，人体内的草酸就会增多，就易引起尿结石、肾结石等问题。
柑橘中含有的胡萝卜素相比于其它的秋季水果要高很多，这种营养在体内可以转化成维生素A，有护眼明目的作用。常吃柑橘可以减少冠心病、中风、高血压的发病率。
六、鲜枣
鲜枣是当下季节适宜是水果，它不仅所含的营养丰富，而且甜脆多汁，含有丰富的维生素C。
鲜枣好处多，日日吃一两把最好适宜，但是鲜枣中所含糖分高达20%—30%，对于那些易胖的人来说，应该注意食用高糖分的食物。
1.桔子：桔子是南方最具代表性的深秋水果了，中秋过后就是桔子的天下，酸甜多汁的桔子富含大量的维生素，它的价格也是特别的便宜，2-2.5元一斤随处可见，实惠得很，挑选桔子的时候最不宜挑太大个的（皮厚肉糙且不甜），也不要太小个的（主要是难剥皮哈），选个头中等匀称的表皮光滑细腻的桔子才是正确的选择。但是记得哦一天最好只食用3-4个就可以了，不宜吃得太多哦，悦悦家的大哥极爱吃桔子，总是过量，因而一到吃桔子的时候，他的手掌总是呈现出“桔子黄”。
2.柚子：这种自带清香、口感酸甜凉润，营养丰富的水果，药用价值也很高，食用之用有助于消化润燥，柚子中的营养物质十分的丰富，包括糖类，各族维生素，胡萝卜素，磷元素，钾元素，锌元素，而且柚子的含糖量也不高，好吃还不上火，属于是老少皆宜的水果，深秋可以多给家人吃一些。
3.梨：梨味道鲜美，肉脆多汁，酸甜可口，是大多数人喜爱的水果，性凉，味酸，含有鞣酸、苹果酸、维生素B2、天门冬素、维生素B1、钾、纤维素等营养物质。含有鞣酸等成分，对咽喉有保养作用，特别是秋冬季节天气干燥易上火，这个时候就最应该多吃梨了。生吃，煮菜，炖汤，做成罐头，熬秋梨膏都行。
4.石榴：火红火红的石榴可是水果中的颜值担当，在市场上只要是看到有如宝石一般晶莹闪耀的石榴，我想应该没有几个人能抗拒得了它的诱惑，它不仅营养丰富还有助于生津止渴、滋阴润燥。在买石榴的时候，最好不要挑过于圆润的，因为这样的石榴皮很厚，相反要挑表皮凹凸呈多边形的石榴，那样的石榴才是皮薄粒多汁甜。
5.甘蔗：深秋转冷，要多给家人吃含铁多的食材，那常吃甘蔗可是个不错的选择，甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外还含有多种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。经常食用甘蔗有助于生津止渴、润燥败火，还能清洁口腔。黑皮果蔗又脆又甜价格也不贵，只要2元一斤，您那里有甘蔗卖吗？
6.红枣：俗话说：一日三枣，不黄不老，秋后的新鲜红枣口感更脆，味道更甜，最好是选自然成熟的鲜红枣，它在生长的过程中日晒充足，颜色红中有光，整体很饱满富有光泽，表皮光滑，不裂不烂没有伤痕，另外再用手掂一掂，份量越重的鲜枣甜度也越高，这种枣吃起来才又脆又甜。
7.雪莲果：很多朋友经常抱怨，一到冷天就容易上火，那就吃雪莲果吧，秋后雪莲果刚上市，它的水分充足热量低，膳食纤维含量也是非常高，悦悦最喜欢的做法就是用雪莲果来煮汤菜，食材百搭不放糖也甜，爽口好吃还能润燥不上火。个人觉得雪莲果熟吃比生吃要好一些。
8.山楂：这水果常被做成糖葫芦，吃起来酸甜可口，开胃解腻又过瘾，当然爱动手的朋友还可以多买一些山楂熬一锅山楂酱，早上用来抹面包馒头也是极具风味的哦。
悦悦列出来的这8种应季水果只是比较具有代表性，当然除此以外，还有杨桃、番石榴、香蕉、杏子、梨、核桃、柿子、苹果、哈密瓜、菠萝蜜、火龙果等等，大家也可以在评论区把自己当地最好吃的应季水果分享出来哦。
1、苹果
10月份吃什么水果苹果一年四季都可以食用，可以帮助人体消化，对消化不良的症状有一定的缓解作用。苹果可以消除疲劳或者醒酒，经常食用苹果还可以增强自身免疫力，减少患病概率。
2、柑橘
10月份吃什么水果秋季正是柑橘收获的季节，柑橘体内含有极高的维生素，对于经常咳嗽、肺部不舒服的人有一定的好处，此外，柑橘还对冠心病、高血压有一定的抑制作用，经常食用可以降低患病的概率。
3、石榴
石榴味道酸甜可口，含有丰富的营养，吃石榴可以清理肠道，缓解便秘，石榴籽多，将籽和果肉一起食用，可以帮助肠胃消化。要注意石榴不能多吃，否则容易导致急性肠炎。
4、香蕉
10月份吃什么水果香蕉是一种很常见的水果，可以一年四季食用，吃香蕉可以很好的清理肠胃，减肥人士可以多吃香蕉帮助肠胃消化，但要注意脾胃虚、容易腹泻的人最好不要吃香蕉，以免加重病情。
另外可以吃的水果种类还有:
无花果、鲜枣、梨子、柿子、马蹄、杨桃、柚子、橙子、桂圆、猕猴桃、奇异果、山楂、晚季葡萄、木瓜、火龙果等。
1、柚子
柚子，是秋季的时令水果，多汁又美味。中医认为，柚子味甘酸、性寒，能理气化痰、润肺清肠、补血健脾。现代营养学也证实，柚子含有丰富的有机酸、维生素、矿物质及活性物质，具有降低血糖、减少血栓等作用。
柚子含有的维生素P能强化皮肤毛细孔功能，加快受伤的皮肤组织的恢复，而且柚子所含的热量极低，它减肥、美肤的功能，极其符合女性“自然美”的原则，是女性秋季最适宜选择的水果。柚子中所含的大量维生素C以及天然果胶能降低人体血液中胆固醇的含量，并有助于钙和铁的吸收，能增强人体体质。
2、葡萄
秋季是葡萄大量上市的时节，也是吃葡萄的最佳时期，中医认为葡萄有补气血、强筋骨和利小便功效。主治肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹症等。
紫葡萄富含花青素，美容抗衰老;黑葡萄滋阴养肾乌发;红葡萄含逆转酶，软化血管、活血化淤，防止血栓，最好连皮吃;绿葡萄偏重清热解毒;白葡萄补肺气、润肺，适合咳嗽、呼吸系统病人。无论是紫葡萄还是白葡萄，大家都应根据各人的喜好与体质来选食，只有“对症吃”才可达到抗衰治病，清热解毒的效果。
3、杨桃
杨桃虽是一年四季交替互生，但品质以7月开花、秋天果熟的为最佳，产量也最高，中秋前后为杨桃的旺产期。中医认为，杨桃性味为甘、酸、寒，入肺、胃、膀胱经。治风热型咳嗽、烦渴、口疮龈肿、口糜牙痛等，也可用来治疗诸淋(小便困难)如石淋(尿路结石)等，因此杨桃具有清热、生津、利尿、通淋解毒的功用。
杨桃含有极高的营养价值，尤其是以维生素C的含量最为突出。它含糖分也很多，主要是葡萄糖和果糖;也含较多蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等矿物质。杨桃汁不但能补充人体的营养，还可防止致癌物质。亚硝酸氨在人体内生成;可降低胆固醇及三酸甘油脂，对于高血压、心血管疾病有明显疗效。
4、柿子
柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。所以，吃些柿子对人体健康是很有益的。中医认为其甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。
5、柑橘
柑橘富含的维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。此外，柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果，这种营养素在体内能转化成维生素A，具有护眼明目的作用。柑橘中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，并能防止血凝，减少冠心病、中风及高血压的发病率等。
1、我们常说“少辛增酸”是秋季食材选择的原则，而山楂正是这样的典型食品。当前节气中推荐吃山楂，一是山楂有很好的开胃消食、健脾助消化的作用，特别对消肉食积滞作用最好。二是山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对降低血脂及胆固醇、降低血压、软化血管及防治心脑血管疾病都有很好的食疗作用。
2、秋季是葡萄大量上市的时节，也是吃葡萄的最佳时期，中医认为葡萄有补气血、强筋骨和利小便功效。主治肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹症等。
3、栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
4、柚子，是秋季的时令水果，多汁又美味。中医认为，柚子味甘酸、性寒，能理气化痰、润肺清肠、补血健脾。现代营养学也证实，柚子含有丰富的有机酸、维生素、矿物质及活性物质，具有降低血糖、减少血栓等作用。
十月当季水果有哪些~
十月这些应季水果放开吃 营养丰富汁水足关键不贵
十月份应季的水果有板栗、石榴、金桔、荸荠、梨子、苹果、大枣、柿子、柚子、葡萄、杨桃、无花果等等，这些水果都是在10月份进行成熟采摘的，味道也十分鲜美可口，深受人们喜爱。
如果买到尚未熟透的，不但不好吃，而且有可能伤害身体健康，应该如何保存它们：
放置于常温下等熟度够了，再放到冰箱中保存，冰箱的冷度可以让水果维持新鲜，硬皮水果建议直接放进冰箱中，如：西瓜、凤梨、哈密瓜等水果。
扩展资料：保鲜方法
不能降温，又容易腐败的水果，常温包裹保鲜法。如木瓜，木瓜也是不能放入冷藏柜保存的水果。就会出现黑斑，而展示柜虽然有吸水的功效，但是一旦将冷藏展示柜取出时，温差会使木瓜表面出现水分，而出现不新鲜的黑斑。
放入阴凉地方保存，这样木瓜就可以长时间保存，正确保存方法应该是先用报纸将木瓜包起来，而一直保证新鲜的状态了。
很容易烂的水果，应用阴凉加保鲜袋保险法。如香蕉，香蕉的正确方法应该是将香蕉放入水果保鲜袋。放入阴凉地方保存即可。这里人气美食提醒大家，千万不要将香蕉放入冷柜。
一年四季应季水果有哪些
答：1月(冬季)：木瓜、红香蕉、樱桃、番茄、杨桃、柑橘橙、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、 牛奶蕉、柑桔、观赏南瓜、无花果、鹤首瓜 2月(冬季)：木瓜、红香蕉、樱桃、杨桃、番荔枝、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、 牛奶蕉、柑桔、观赏南瓜、鹤首瓜 3月(春季)：枇杷、红香蕉、樱桃、杨桃、番荔枝、青枣...
各个月份的时令水果都有什么
答：1月（冬季）：番茄、杨桃、青枣、甘果蔗、番石榴、牛奶蕉、柑桔、观赏南瓜、无花果、鹤首瓜 2月（冬季）：木瓜、红香蕉、杨桃、番荔枝、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、观赏南瓜、鹤首瓜 3月（春季）：枇杷、红香蕉、樱桃、杨桃、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、观赏南瓜、果桑、鹤首瓜 4月（春季）...
春季应季水果|中国哪里的枇杷最好吃?
答：春季应季水果|中国哪里的枇杷最好吃? 1、龙泉驿枇杷(四川) 4-5月大五星。 2、石棉枇杷(四川) 5-6月,大五星、果真好x号。 3、米易枇杷(四川) 12月,早钟6号、大五星。 4、云霄枇杷(福建) 12-4月,早钟6号、解放钟、贵妃. 5、文宫枇杷(四川) 5月中上旬,大五星。 6、天仙恫枇杷(四川) 4-6月,早钟...
一月到十二月有哪些水果
答：7、七月--桃，李子。李子中含有多种营养成分，有养颜美容、润滑肌肤的作用，李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。8、八月--西瓜。西瓜为夏季之水果，果肉味甜，能降温去暑；种子含油，可作消遣食品；果皮药用，有清热、利尿之效。9、九月--葡萄。葡萄的营养成分葡萄...
五月份必吃的八种时令水果
答：1、第一个我要说的是山竹，5月份春天的天气比较干燥，山竹有去火补水的功效，关键是口感不错。2、荔枝，有人说7月份的荔枝最好吃，其实是不对的，早期5月份的荔枝水分大，肉质也很好。3、草莓，草莓到5月份已经完全熟透，不带一点酸味了，虽然属于后期草莓，但是糖分很高。4、小白瓜，我中午刚吃了...
一月吃什么水果好啊?
答：时令水果一览表如下：1月（冬季）：木瓜、红香蕉、樱桃番茄、杨桃、柑橘橙、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、无花果、鹤首瓜。2月（冬季）：木瓜、红香蕉、樱桃番茄、杨桃、番荔枝、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、鹤首瓜。3月（春季）：枇杷、红香蕉、樱桃番茄、杨桃、番...
六月吃什么水果最应季
答：1、山竹，被人们称为“水果皇后”，是一种口感超级好吃的贵族水果。它的果期很长，5-8月份都是它的成熟期，想吃都很容易吃到。2、桃子，6月是吃桃子的最好季节，这个时期的桃子水分足，口味好。3、菠萝蜜，跟榴莲一样是热带水果，个头也很大。菠萝蜜是一种一边开花一边结果的水果，它的花期长，...
一年从1月到12月分别该吃什么水果?
答：一月猕猴桃，二月甘蔗，三月菠萝，四月山竹，五月草莓，六月樱桃，七月桃子，八月西瓜，九月葡萄，十月梨子，十一月苹果，十二月橘子
一二月份的应季水果有哪些?
答：一二月份的应季水果有：甘蔗、苹果、冬枣、梨子、柚子、橙子、柿子、荸荠、猕猴桃、雪莲果、释迦果、山楂、马蹄等。一二月份自然成熟的蔬菜有茼蒿、生菜、上海青、卷心菜、菠菜、油麦菜、芹菜、白菜、芥菜、白萝卜、胡萝卜、红皮萝卜、西红柿、土豆、紫甘蓝、西兰花、西芹、蒜苗、葱、莴笋等。其他月份的应...
每个月每个季节有哪些水果成熟?
答：1月(冬季)：木瓜、红香蕉、樱桃、番茄、杨桃、柑橘橙、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、 牛奶蕉、柑桔、观赏南瓜、无花果、鹤首瓜 2月(冬季)：木瓜、红香蕉、樱桃、杨桃、番荔枝、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、 牛奶蕉、柑桔、观赏南瓜、鹤首瓜 3月(春季)：枇杷、红香蕉、樱桃、杨桃、番荔枝、青枣...
