处于生长发育高峰期的青少年，应该多补充（ ） A．含脂肪丰富的食物 B．含糖类丰富的食物 C 正处于发育时期的青少年，应多吃（ ）组食物．A．含脂肪较多...
| 食物中含有六大类营养物质：蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水和无机盐，每一类营养物质都是人体所必需的：蛋白质是构成人体细胞的基本物质，人体的生长发育、组织的更新等都离不开蛋白质，儿童和青少年正处于生长发育的时期，建议应适当多吃一些含蛋白质丰富的食物．无机盐中含有的钙磷是构成骨骼和牙齿的重要成分，青少年正是生长发育的黄金时期，要摄取足量的蛋白质和钙质，并做到合理膳食． 故选：D |
正处于发育时期的青少年，应多吃（ ）组食物。 A．含脂肪较多的食物 B．含糖量高的食物 C．~
C 试题分析：钙磷是构成牙齿和骨骼的重要成分，蛋白质是人体需要的六大类营养物质之一。瘦肉、鱼、奶、蛋和豆类等食物中含有较多的蛋白质，它是构成组织细胞的基本物质，也是人体生长发育、组织更新、生命活动的调节等的物质基础。另外，蛋白质也能氧化分解为人体提供一部分能量，但供能的主要物质是糖类，儿童、青少年生长发育快，应该多吃含蛋白质和钙质丰富的食物。故选：C
钙磷是构成牙齿和骨骼的重要成分，蛋白质是人体需要的六大类营养物质之一．瘦肉、鱼、奶、蛋和豆类等食物中含有较多的蛋白质．它是构成组织细胞的基本物质，也是人体生长发育、组织更新、生命活动的调节等的物质基础．另外，蛋白质也能氧化分解为人体提供一部分能量，但供能的主要物质是糖类．儿童、青少年生长发育快，应该多吃含蛋白质和钙质丰富的食物．故选：C
青少年阶段应该注意些什么有助于生长?
答：身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点,家长应注意以下几点: 一、莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得最快呢?研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上...
青少年的营养保健
答：钙是骨骼和牙齿的重要成分，缺钙会影响骨骼的正常发育，易患佝偻病。青少年时期是骨骼生长高峰期，钙需求量增加，也是补钙、储存钙的大好时光，每天至少需补充1000毫克钙。铁 我国膳食中铁吸收利用率低，加上青少年血量的增加，每天铁的需求量男生为15毫克，女生为20毫克，均高于成年人。锌 锌被誉为“...
青春期男孩发育期间,吃什么有助于长高呢?
答：总所周知，青少年的长高是一个比较复杂的过程、遗传、运动、营养和环境都在起作用，青少年在身体发育的高峰期如果处理好这些关系，对自己的身高几乎有着决定性的作用。另外，孩子身材矮小，出现生长缓慢、生长暂停等现象，家长千万不能有“现在不长以后总会要长的”等待思想，误了孩子;处于生长发育关键期的...
体育锻炼的fit原则
答：要获得良好的体育锻炼效果,每周至少应该进行3～5次体育锻炼,作为一名身体正处在生长发育高峰期的中学生,应该保证每周进行5次体育锻炼。 强度:对有氧运动的强度控制可以通过测量心率来实现,在进行有氧运动时,心率应该控制在自己最大心率60%～80%之间为宜,在力量练习中,可以通过调控练习器械的重量、练习的组数和次数来...
青少年骨龄15-16岁最后长高冲刺用什么营养最佳
答：青春期是生长发育的高峰期，青少年如果在这个时期经常参加体育锻炼，可以增加肌肉和骨骼组织的发育，促进身体长高。但同时也应看到，由于锻炼体内消耗过多，若不注意合理的营养补充，也会因营养不足而影响正常的生长发育，达不到长高的目的。那么，青春期锻炼应注意补充哪些营养呢？热能：体育锻炼是一种强烈...
青少年有哪些主题
答：青少年的主题有很多，主要集中在以下几个方面：一、成长与发展 青少年的主题之一是成长与发展。这涵盖了青少年时期的身体、心理和社会层面的成长。身体上，青少年正处于生长发育的高峰期；心理上，他们开始形成独立的思考和判断能力，面对自身和未来产生许多疑问和探索的需求；社会上，青少年逐渐融入社会，建立...
青少年在生长高峰期进行专项训练时占比适宜为多少
答：每周体能训练与专项训练时间比例大致为8:2到6:4。青少年与成年人训练最大的不同：青少年发育过程中，会有短暂的窗口期。比如平衡能力是在十三岁前发展形成，错过窗口期就很难提高了。
青少年心理问题了解并应对青少年心理问题
答：青少年正处于生长发育的高峰期,心理发展复杂。他们追求成年感,有独立的意向。但这些心理与他们在现实生活中的依赖相冲突。他们只要求权利却不愿意履行义务。他们只想被爱,却不知道如何去爱别人。由于自我评价能力较低,他们有着明了别人,无知自己,严于律己,宽以待人的不良倾向。一些青少年过于自信和自负。在强烈的...
青年怎样长高?
答：而与身高关系最密切的脊柱椎骨则比小腿骨头的增殖发育期要长得多,故人体第二个发育高峰期过后,骨头并没有完全停止生长,只是处于缓慢的生长期。这时,让青少年及其家长了解一些身体长高的基本知识至关重要,而且要同时让他们了解,骨骼的发育生机盎然能完善与肌肉的发育必须同步进行,孩提时如果肌肉发展不良的话,要想有健康...
