高三压力好大怎么办？ 高三压力很大怎么办？

    高考是人生当中一项非常重要的挑战，高考是当今社会一个非常公平的平台，以自己的成绩说话，是一个能够改变自己命运的平台，每年每到高考的时候都会引起无数人的关注与重视，高三是最后一年了，说实话高考的压力对于每一个人真的是非常的大的。我也是经历过高考的人。我现在把我一些减压的方法来分享给大家，希望对高三的学弟学妹有帮助。

第一个方法一定要懂得放松自己

    没有哪一个人能够在高压力的状态下一直工作或者是学习的，很多的打人都受不了更不要说是小孩了。虽然说高三的生活真的是非常的紧的，但是我们一定要懂得放松自己。就像是我在高中的时候，每到周六下午放学，我们六七个人都会去改善一下伙食去吃一顿大餐。有的时候时间不够我们回来上晚自习会迟到，但是我们也不在乎。大不了被老师给训一顿。但是呢通过这个紧张刺激的改善伙食，每一次我们都特别的开心特别的想笑。反正也就这么一次。老师也理解我们不怎么管我们。

    放松的方法有很多种，比如说平时下课的时候不要趴在桌子上睡觉，我们几个人经常出去踢毽子或者是打口袋。出去走一走呼吸一下新鲜的空气。还有就是体育课，高三了什么课都停了但是体育课不停，就是为了让我们能够锻炼身体。体育课一定要去玩，怎么疯怎么来。发泄自己。这样就能够痛快一点。减轻自己的压力。

第二个方法要学会和别人沟通

    其实这些高考的这些压力有的是来源于自己，有的是来源于外部的，我们先说一说自己吧，其实高一高二的两年大家应该对自己有了充足的认识，自己学习成绩怎么样。我们要认清自己不要好高骛远。争取保持成绩，每一次能够提升一点最好。不要过高的要求自己。如果自己达不到目标。这对我们来说就是压力呀。要对自己有信心。可以和老师沟通沟通，老师是非常的有经验的。让老师帮助做一个规划。

    我们应该学会和家长沟通，其实父母也不愿意给自己的孩子压力，但是有的时候他们不经意的行为就会给自己造成压力，应该告诉他们要和平时一样，别什么事情都围着自己转。一切正常进行。这样我们的压力也会小很多。

  我觉得高三作为人生一个比较重要的转折点，有压是正常的。但是如果压力过大可能会适得其反。我当时高三压力也是非常大的，下面有一些经验来分享给你，希望对你有帮助吧。

  首先高三面对着来自父母的关切，老师的期望。自己有学业上的压力是一件相对正常的事情。然后希望你能把这种压力转化为自己学习中的动力。有了父母老师的关爱，自己更应该加倍努力的去学习，用优秀的高考成绩来回报他们啊。可能有的同学会这样认为：父母老师对我这个关爱，那我如果考不好，辜负他们怎么办啊。这样的想法会使学生的压力更大，可能还会影响到学习。我当时也是这个样子的，首先高三的时间很紧张，要争分夺秒去学习，千万不要去别的这些东西，然后就是要把这种期望转化为对自己学习的动力，父母老师对我这么关心，我一定去要好好学习，考一个不错的学校啊！

  其次有的同学可能因为一两次成绩考不好就会气馁，觉得自己考不上大学了，或者考不上好大学了，然后就会有很大的压力。我自己当时有一段时间也是这么想的。现在我要告诉你的是，千万不要放弃，不到最后的一刻，千万不要放弃或者感觉压力很大。只有你自己坚持不懈的学习和做题，不断的努力，才有可能考出好的成绩。我高考前模拟考试数学的分是非常低的，老师觉得的数学也就不可能考出好成绩了，不拉分就已经很满足了，让我把时间放在其他科目上。可我当时还是会每天抽出点时间来研究不懂的或者错题。最后功夫不负有心人。我数学最后比平时多出了四十多分。我也很意外，只是觉得考试的时候后面的大题做的比较顺利，是以前研究过的一些类似的题。所以不要在高三这么紧张的时间去想别的东西，要抓紧时间好好学习。不要浪费时间去想：我万一考不上辜负老师父母怎么办这种问题，有可能你现在抓紧时间复习的知识点就是高考的要考的。

  还有对于压力很大的话，要抽一点时间放松才行。适当的放松才能更高效的学习啊。比如可以在周末去看一场电影放松，而且也浪费不了多少时间，还可以去听听音乐，放松一下自己的的心情。

  最后祝你考上理想的学校。

不管你是学弟还是学妹，哥哥我来回答你的问题，帮助你缓解一下高三的压力。我现在是一个大学生，我也跟你一样，当初经历了高中的折磨，每天三点一线，过着和机器一样的生活，高中的生活会是我这辈子最难忘的一段日子，那段日子里面有我的努力，有我的感情。我很庆幸我能够经历那一段紧张而又快乐的日子。对于，高三的压力怎么缓解，我有几个方法要告诉你。

首先，在巨大的学习压力面前，你一定要调整好自己的心态，千万不能松懈，让自己放松，但是也不要绷的太紧，也要适当的放松。我也经历过高三的生活，老师的谆谆教诲，同学成绩的进步，还有家长对自己的期望，自己心里也有不服输的决心。每天课程也是那么的紧张，总有写不完的作业和笔记，但是你永远不要看不起自己，每个人都很有潜力，学会适当的挖掘自己的潜力，找到正确的学习方式。

还有呢，在周末的时候，要美美的睡一觉，补充一下少的可怜的睡眠，高三时期，最重要的是老师上课讲的重点，因为在高三老师会抓重点讲，不再像高一高二一样遍地撒网，学会听课，自习课上，做题也要学会放松，让大脑有工作的时间，也有休息的时间，做几道大题以后，背背单词，记记公式，然后再去做一些费脑子的大题。让自己有紧有松，不能一直学习，这样的学习是很不科学的。

最后，我要告诉你，高三是一个分届点，你要是把握好了，你未来的日子会很舒服，大学的时光比你想象的还要轻松，大学里的日子完全由你自己安排，当我来到了大学，我知道自己高中三年没有白白的辛苦，所有的压力都是值得了。我相信你可以学着找到自己的学习方式经快适应紧张的高三生活，学长在大学等你，祝你高考有一个好成绩。

作为一个从高三过来过的人，我觉得压力大是自己给自己施加的，别人虽然会影响你，但是你自己的主观因素更多一些。那么我觉得首先是需要解压，解压最重要的是让自己心情放松，不要把高考太当一回事了。

你可以去看一看心理医生，通过治疗来缓解自己的情绪；第二你可以在周末的时候，和同学组织一些课外活动，让自己心情放松；第三你可以通过和老师的交流，了解一些更多的高考信息，知己知彼百战百胜。

第一个看心理医生，我觉得在高三的时候，大部分学生肯定都有看过。毕竟高考在现在这个阶段，对于学生来说，还是比较重要的。所以当你觉得压力太大，老师家长都会怕你会出现一些心理问题，就会带你去看心理医生。

这也是一个很好的方法，从内心让你真正的释放，但是是不是能够真正的解压，还是需要靠你自己的内心调节。我在高三的时候也接受过心理辅导，那个时候真的是对高考完全失去了信心，觉得自己好像哪里都做不好，甚至都要绝望了。于是进行了心理辅导之后，我自己有明显的感觉，我对于高考的态度改变了，我的压力没有以前那么大了。

第二个就是在周末的时候和同学朋友出去玩，从身体上尽情的放松自己，这是一个最直接的方式。但是我觉得这个只能够从自己的身体放松自己，不能够完全解决自己内心的压力问题，玩过之后该有的压力还是会有。

第三点就是从老师那里了解更多，我觉得这个是需要对自己的成绩有把握的人，才有足够的勇气的。虽然也会了解到不好的，但是你既不能使自己沾沾自喜，又不能让自己气馁。

高三是高中压力最大的一年，因为要面临着高考，高考的好坏，直接影响着你读的大学如何。高三这一年使很多学生感到压力很大，面对压力，有的人可以把压力化为动力，奋然前进，有的人被压力打垮，止步不前，甚者还有的人选择轻生，了结余生。所以，学生要克服压力，学会把压力变成动力。

首先，你要学会把压力变成动力，有了动力，你也就可以朝着目标前进。所以，你要定个目标，把压力转化为动力，不断进步。有时反其到而行之也是不错的方法，比如你感到压力很多，你就反着来，不要被压力大败，就逆行前进，也能让自己把压力化为动力。

接着，你感到压力力，要学会缓解自己的学习压力。不要不停地学习，学习一两个小时，就要适当的休息。你可以通过转移注意力的方法来让自己不要感到压抑。你可以听听欢快的音乐，看喜剧片，读有益的书等等来转移自己的压力，让自己的心情变得愉悦起来，你也就不感到很压抑。

其次，压力大可以出去走走，不要老呆在教室或家里，去外面看看，开阔眼界，放坡自己的心情。还可以通过锻炼缓解自己的压力，比如去操场跑步，去健身房锻炼，都能让自己的心情变得平静。

最后，我想说，你不要因为压力大就对学习感到厌烦，学习是高三最重要的，要让自己喜欢上学习，通过学习充实自己的生活，提升自己。

高三开始了，压力好大，怎么办？~

您好，我是上届刚毕业的学生。
其实高三没有想象中的那么可怕，但竞争是在所难免的，高三拼的是脑力，更是体力，所以你必须先有一个良好的体格，以此作为进入高三的前提。建议你生活要有规律，切忌不能学习到太晚(就我个人而言一点之前必上床)，饮食方面也最好吃清淡点的食物，避免着凉等，要知道高三的时间是很宝贵的。
此外，基础差并不可怕，我倒是支持楼主先补基础，如果觉得高三的知识对你来说确是有点难度，不妨先放到一边猛攻基础，首先你要和你的任课老师好好沟通，相信他们会帮助你的。不得不提下打基础的最佳方法，那便是弄懂概念后立马疯狂做题加以巩固，虽然办法很土，但却不失为最有效的一种。你只需选定一本书做透他，切忌求快，对于生疏的题型可以另外找题强化，不要一次性做好几本书，等基础打下后再买一本强化的练习书，同样做透它，一般来说能做透三本书就已经足够了，当然多多益善。
还有，鉴于你基础薄弱，不妨每次给自己定一个相对较低的目标，先把有把握的分拿到，再慢慢往上加，一次次超越会给你带来信心，此后要慢慢把要求提高，相信你自己能领悟到这一点。
最后，不要着急，半年时间已经足够，要坚持，实在不行也可以找人专门辅导基础，关键靠自己，愿你在明年能取得一个好成绩。

高三努力是一方面，同学们也要注意自己的心理压力，往往你越是压力大，越是着急，就越是可能适得其反。
今天小编送给大家三句话，希望在同学们在紧张、焦虑的时候能静下心来。
1、永远和自己比，你就是最好的你！
在我们身边总会有比我们优秀的人，他们也许能考上清华北大，也许模拟考试成绩能达到600-700分，我们可以羡慕，可以像他们学习，但是不能强迫自己和他们一样优秀，因为每个人的潜力都是不同的，接受知识的能力也不一样，所以没有他们成绩好并不是你的错！小编给各位推荐公众号《高中生学习资料库》，里面分享了高中各科的学习方法以及提分技巧，更有各科学习资料等实用干货，可以帮助大家有效提高成绩！
只要每次考试排名都有进步，只要你这段时间又补全了一些之前存在的知识漏洞，你就是最棒的，不要怀疑自己，你就是最好的你！
2、如果实在学不进去，不如去放松一下！
很多高考学霸并不是每天废寝忘食地学习，而是秉持着一个原则：学的时候好好学，玩的时候好好玩！
所以这个时候建议同学们，如果真的学不进去，可以听听歌，或者什么都不要想，让大脑放空一下，有时候高效率地学习一个小时，比你低效率地学习半天都有用。
即使是机器也不能24小时不间断的运转，还需要加油润滑，更何况是我们的大脑呢！所以同学们，如果你在某一个时刻就是学不进去，没有学习的状态，不要逼自己学习，应该想办法调整一下自己的状态！
3、尽力就好，高考只是一次比较重要的考试而已！
因为我们总是强调高考的重要性，所以同学们都会把高考看得很重，好像高考考不好，整个人的人生就完了一样。
但是其实高考并不会直接决定我们人生的成败，如果你高考考得好，可能未来的道路能够更加平稳顺畅些，如果你没有考好，还有复读的机会，即使不复读，也是条条大路通罗马，只要你肯努力，在哪个方面都是可以发光发亮的！
同学们，适当的压力可以化为动力，但是千万不要让压力变成压垮你的稻草，学会调整心态，就是战胜高考的第一步！

高三压力大怎么办
答：高三压力大怎么办 高三干刚过去半个月我也刚刚适应但最近入秋困加上以前东西落下得多所以整的特别难受心慌胸闷恶心甚至吐了我不是那种考哪去哪的人高二的时候就有自己目标但是离自己的成绩还很遥远并且... 高三干刚过去半个月 我也刚刚适应 但最近入秋 困 加上以前东西落下得多 所以整的特别难受 心慌 胸闷 ...

我感觉现在压力好大,怎么办
答：尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。

最近工作压力好大,大家都是怎么缓解工作压力的?
答：你好,我曾经因为工作上的事情,有段时间觉得压力很大,也没有很高的工作热情了。但是经过一段时间的疏导,我又重新振作了起来。 事情的大概是,我在一个公司工作了10年,一直是兢兢业业,因为性格比较耿直,所以一直是被双标对待,不受上级青睐。近期因为一个突发事件,公司要用我的一个资格证书去办一项业务,这个业务需要...

高三学生学习压力是比较大、特别焦虑,该怎么缓解呢?
答：一：做自己感兴趣的事情。当你做不出题心烦意乱，当你成绩落后焦虑的时候，都可以抽出一点时间做自己感兴趣的事情，高三的压力是很大的，我们自己要学会减负，人对于自己感兴趣的事情是全身心的投入的，非常享受这个治愈的过程。当你暂时的忘却烦恼，放轻松之后再投入到学习中去，很可能会起到更好的效果...

高三学生心理压力大怎么疏导
答：高三学生面临着较大的学业压力,以下是一些疏导心理压力的方法: 制定合理的学习计划:制定一个合理的学习计划,合理分配时间和任务,避免过度压力和拖延。 健康的生活方式:保持良好的作息时间,充足的睡眠、饮食均衡和适量的运动可以帮助缓解压力和提高学习效果。 寻找支持和交流:与家人、朋友或老师进行交流,分享自己的压力和...

我今年35岁,感觉生活压力好大,怎么办?
答：2. 寻求支持：如果您感到生活中的压力太大并且难以应对，寻求一个可信赖和支持的人，例如家人、朋友、心理咨询师等，与他们交流您的困扰。3. 改变心态：积极的心态可以帮助您更好地处理生活的压力。尝试采用瑜伽、冥想、阅读、受良好的教育等方式来帮助您放松和培养积极的生活态度。4. 调整生活方式：有...

压力太大了怎么办?
答：寻求专业帮助：如果压力过大影响到了生活质量，可以考虑咨询心理医生或专业的心理健康专家。保持健康的生活方式：健康的饮食、充足的睡眠和适量的运动对于缓解压力很重要。学会说不：适当地拒绝一些额外的任务或要求，保护自己的时间和精力。请记住，每个人的情况和应对方式都是独特的，选择适合自己的方法来...

最近压力很大怎么办?
答：压力很大有以下应对方法：1、停下来休息一会，我们可能会因为繁忙，就一直不休息，加班加点的工作，这样会导致我们的心情烦闷，不利于我们的工作和身心健康，给我们增加压力，一个好的办法就是停下手中的工作休息一会，达到劳逸结合.2、不要太在乎一件事，放松一下。我们感觉到压力大，一个很大的因素就...

大三了,考研的压力很大,心情不好怎么疏导?
答：聊天 如果觉得压力很大无处倾泻，就找自己的父母朋友多聊一聊吧。聊天也是减压的一种办法，将自己长期压抑的小情绪说出来，从心理学的角度上是一种会让人得到放松的一个办法。转移 转移一下注意力，出去好好玩一场，女生也可以选择出去购物逛街。也许长期的考研复习会让很多考生觉得透不过气，那么这个...

高三感觉压力好大,怎么办?
答：8 年后，对参与统计的 3 万人再次调研，看看有哪些人已经去世了。结果让人非常吃惊，那些表示自己感受到较大压力的人的死亡风险高达 43%。但是，这么高的死亡风险仅仅集中体现在有较大压力的人群中以及那些认为「压力对健康有害」的人身上。哪怕承受了较大压力，只要他们不认为「压力对健康有害」，其...