晚上睡着以后，老是爱做梦，老做梦是睡眠质量差吗？

　　很多人会听到身边的人觉得“我几乎每天都做梦，早上起床后感觉很累”，或者这是自己的亲身经历。早上这种倦意会影响人的状态和情绪，整天给工作学习带来麻烦，影响身体健康。面对这种痛苦，大多数人都会把做梦当成罪魁祸首。但事实上，做梦和休息之间并没有必然的联系。我想简单解释一下梦的产生。每个人的睡眠由四个阶段组成。在一个阶段，睡眠的脑电波和清醒的脑电波是一样的。这时，梦想就产生了。一般来说，每个人都有一个梦，只是记得和不记得的区别。上述四个阶段在每晚的睡眠中反复出现，导致多次做梦。大多数情况下，只有早上醒来前的梦才能记得清楚，有些梦很长很复杂，但实际上只有几分钟。根据美国的一份生理测试报告，一些科学家尝试了“剥夺梦境”测试。

简单来说就是用心电图仪测试睡眠中的受试者，当快脑波阶段(即梦产生阶段)出现时醒来，然后入睡，然后在保证睡眠时间的前提下实施剥夺梦。48小时后，受试者表现出明显的身体不适、精神萎靡和记忆力减退的症状。另一个奇怪的现象是，当受试者在不用药的情况下恢复正常睡眠1天后，症状明显消失。也就是说，做梦是一种正常的生理现象，甚至是一种不可或缺的生理现象。休息不好的主要问题是睡眠质量。影响它的因素有很多，比如：情绪起伏、神经紧张、身体机能等等。不排除神经衰弱等病理因素。最有可能也是最常见的因素就是情绪因素。

　　在这种情况下，我们应该自己分析心理波动和原因，然后进行理性分析，通过与亲人交谈、娱乐减压、户外运动等方式释放情绪。如果是非情绪因素，一般可以放宽。调整工作日程和饮食，做适当的有氧运动，休息时听轻音乐。如果睡眠问题持续时间较长，自我调节一周左右没有明显效果，要及时去医院检查。

老是做梦，睡眠质量肯定会非常的差，而且如果每天都做梦的话，有可能是因为磁场的原因，也有可能是因为你自己生病。

是的，就是因为自己的睡眠质量是特别差的，而且也是因为压力比较大，所以就经常会做梦。

是的，说明这些人神经衰弱，平时的压力比较大，所以在白天的时候想的事情比较多，晚上做梦的情况特别严重。

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自己老爱做梦,不管是白天还是夜晚都会做梦
答：当人睡着之后，大脑的大部分皮层的细胞休息了，可仍有一部分神经细胞处于兴奋状态，正是这个原因，人的脑海中便产生了梦。梦离不开日常生活。有些梦，往往与自身经历中有深刻印象的事情密切相关，或者受 到小说、电视、电影中某些情节的影响。还有一些梦，是因为身体某部分受到刺激后产生的。例如受到尿憋...

睡觉总做梦应该怎么办?
答：睡眠不好确实很让人困扰，曾经我也试过连续好多天都睡眠不好，特别在早一段时间工作压力太大，成个晚上都会经常发梦梦到自己项目有可能出问题，后来我自己经过一段时间的调节大大降低睡眠不好的情况了，常言道日有所思夜有所梦，晚上的梦大部分就是白天想太多，也就是“心魔”，那段时间睡不着也是...

老爱做梦,做梦就做起来
答：回答：指导意见: 做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。

为什么一睡觉就做梦
答：“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了———您需要放松心情，不可对做梦...

晚上老是做梦,又老爱醒、怎么搞的?
答：由于你长期的思想压力导致焦虑，而焦虑导致失眠、易醒。睡觉前喝杯热牛奶。

睡觉时爱做梦是怎么回事?和哪些因素有关?
答：睡眠质量和 健康 息息相关，睡觉多梦，还有可能是身体发出的暗号，提示你身体出问题了。有研究发现，梦是可以反映出问题 健康 状况的。若你经常做梦，在梦境中会听到诡异的响声，暗示听觉神经附近的血管多半出现了硬化；若做被追逐的梦，醒来之后会有心悸、心跳加速的感觉，暗示心脏供血存在异常；经常做...

睡觉总爱做梦是怎么回事?
答：最近好几天每天晚上睡觉都能做一个很美好的梦，这让我情不自禁的想每天多睡一会儿，觉得睡觉做梦睡觉美好的事情前提是做的是一个好梦，那么晚上睡觉做梦到底是好呢还是不好呢，我通过浏览许多的资料我才发现只是一个高质量的睡眠晚上是不会做那么多梦的，甚至一个梦都不会做。那么如果我们做梦了，...

睡觉总爱做梦是怎么回事?
答：多梦的原因 一般人做梦是正常的，但如果做了一宿的梦，感觉像看了几场电影，这就不正常了。多梦是失眠的一种表现。而失眠的危害很大，导致次日精神不足，注意力下降，出现焦虑、抑郁的情绪，甚至导致肥胖，加速衰老，会对工作和生活产生多种危害。造成多梦的原因，可能是这几个原因：·压力太大 瞅瞅...

老爱做梦怎么办
答：经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"，"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你...

为什么晚上老是爱做梦?
答：白天运动量过小，晚上睡眠过浅。不要想一些乱七八糟的事