洗髓功到底是不是真的？有效果吗 真实的洗髓功是什么？”
我也是一直在关注这个，说说自己对洗髓功真假的认知吧！
从文化上看——禅宗讲究“明心见性，教外别传，不立文字”从这里看，不立文字，就是没有什么经典教条，那么《洗髓经》从哪里来？且《洗髓经》的文字用语，完全是道家用语，释道不同法，释家和道家在功法上是不交换的，所以说这个易筋洗髓经法并不是佛家的功夫，少林千百年来没有垂吊的记载。所以说，我认为它是道家传承更靠谱些。
从经法上看——乔长虹大师（已经仙逝）解读正宗易筋洗髓经法是三阶（炼精化气、炼气化神、炼神还虚三种境界）九法十二支法修炼体系，而非小关、中关、大关的三关（三个重量）修炼体系，“三关说”其实还只是正宗易筋洗髓经中第一阶段第一个练法而已，且乔长虹大师在传授易筋洗髓经法的时候，只是说以120斤为度，并没有“过关”的说辞。
正宗易筋洗髓经法高阶坠字诀垂吊是丹田鼓荡摆荡重物，用腰胯摆动来摆荡重物只是第一阶的练法。
正宗易筋洗髓经注重气的修炼，丹田气运转，以及意念的导引，而非单纯外表动作，强调重量。
正宗易筋洗髓经法坠字诀垂吊有特殊的吐纳，而非粗声粗气的带动重物摆荡。
坠字诀垂吊吊的再重与控制精关无直接关系，控制精关需训练完全到位吐纳以及肌肉和经筋的配合。而非市面上所说垂吊就能控制精关而达到持久的作用。
在经法方面，我看了好多书，也跟了位师父，才有这些见解，也欢迎交流探讨下，毕竟自己走了太多弯路。
从著作上来看——对易筋洗髓经法修炼有实际指导意义和影响力的著作有：乔长虹著《中国洗髓功夫之真谛》、谈清云编著《中国洗髓功夫之真谛续篇以身证道》，恭鉴老人编著《中国神功洗髓功》都是道家洗髓功（易筋洗髓经法）著作，谈清云和恭鉴老人都是乔长虹门下弟子。大陆很多洗髓功机构在很大程度上，皆是用乔长虹大师著作内容宣传洗髓功（易筋洗髓经法）。
从历史传承上看——1976年11月1日，乔长虹大师授剑传宗谈清云，成为道家易筋洗髓经34代掌门人。
1998年，乔长虹4代弟子曾联元(非正统传承)，从台湾来到大陆，把道家易筋洗髓经传入少林寺，他们只学得第一阶段内容，只知其吊，不知其理。大陆洗髓功（易筋洗髓经法）大、中、小三关修炼体系也是继承发扬于此。
从“攀关系”上看——国内最大最早推广洗髓功（易筋洗髓经法）的机构，在他前两个版本的宣传片中，关于洗髓功（易筋洗髓经法）的传承方面编出了两个故事，一个说乔长虹大师是少林寺的高僧，一个说乔长虹大师是少林寺高僧的恩人，才传给乔长虹道家易筋洗髓经，其实都是子虚乌有，自编自演的。实则是乔家把自家田地捐给三清观，三清观观主收他为徒，授于其道家易筋洗髓经。
你好，很高兴为你解答！
首先，洗髓功作为中国传统文化之一，既然能传承下来，那么必然是有他的道理的，如果没有用，那么也就不会传承下来了，有害健康的行为做法，国家也会严令打击的。洗髓功的效果是非常快，有效的，只是人们对他的不了解，把他给神秘化了。
洗髓功主要的左右就是强身健体，其中垂吊这个步骤主要练的就是我们的肾。成功的案例有很多。虽然不能万能的，但是可以强身健体。
目前的去这些机构学习，所有的学下来，少则几万，大则十几万，一般人承受不了，所以以前也就只有中阶收入的人群能学得起，大部分人都学不了。
如果您想学，尚古元盈不错。
从2014年左右起，洗髓功就开始在大陆发展开来，但它在台湾发展了几十年，据我了解，洗髓功是有乔长虹大师在解放前，在东北医巫闾山处习得的，他随国民政府东渡，到了台湾，使洗髓功在台湾发扬光大，1998年又由曾联元带到了少林寺，自此，道家养生宝典，以佛家，少林的名义发扬光大，实则是其真实的发展历史。还请大家分辨清楚，想想也知道，少林用它做什么能，在道家是即身成道，回返先天的修炼方法，只不过在当下对男人问题帮助比较大，在古代是修道用的功夫。我也是一直在关注这个，说说自己对洗髓功真假的认知吧！从文化上看——禅宗讲究“明心见性，教外别传，不立文字”从这里看，不立文字，就是没有什么经典教条，那么《洗髓经》从哪里来？且《洗髓经》的文字用语，完全是道家用语，释道不同法，释家和道家在功法上是不交换的，所以说这个易筋洗髓经法并不是佛家的功夫，少林千百年来没有垂吊的记载。所以说，我认为它是道家传承更靠谱些。从经法上看——乔长虹大师（已经仙逝）解读正宗易筋洗髓经法是三阶（炼精化气、炼气化神、炼神还虚三种境界）九法十二支法修炼体系，而非小关、中关、大关的三关（三个重量）修炼体系，“三关说”其实还只是正宗易筋洗髓经中第一阶段第一个练法而已，且乔长虹大师在传授易筋洗髓经法的时候，只是说以120斤为度，并没有“过关”的说辞。正宗易筋洗髓经法高阶坠字诀垂吊是丹田鼓荡摆荡重物，用腰胯摆动来摆荡重物只是第一阶的练法。正宗易筋洗髓经注重气的修炼，丹田气运转，以及意念的导引，而非单纯外表动作，强调重量。正宗易筋洗髓经法坠字诀垂吊有特殊的吐纳，而非粗声粗气的带动重物摆荡。坠字诀垂吊吊的再重与控制精关无直接关系，控制精关需训练完全到位吐纳以及肌肉和经筋的配合。而非市面上所说垂吊就能控制精关而达到持久的作用。在经法方面，我看了好多书，也跟了位师父，才有这些见解，也欢迎交流探讨下，毕竟自己走了太多弯路。从著作上来看——对易筋洗髓经法修炼有实际指导意义和影响力的著作有：乔长虹著《中国洗髓功夫之真谛》、谈清云编著《中国洗髓功夫之真谛续篇以身证道》，恭鉴老人编著《中国神功洗髓功》都是道家洗髓功（易筋洗髓经法）著作，谈清云和恭鉴老人都是乔长虹门下弟子。大陆很多洗髓功机构在很大程度上，皆是用乔长虹大师著作内容宣传洗髓功（易筋洗髓经法）。从历史传承上看——1976年11月1日，乔长虹大师授剑传宗谈清云，成为道家易筋洗髓经34代掌门人。1998年，乔长虹4代弟子曾联元(非正统传承)，从台湾来到大陆，把道家易筋洗髓经传入少林寺，他们只学得第一阶段内容，只知其吊，不知其理。大陆洗髓功（易筋洗髓经法）大、中、小三关修炼体系也是继承发扬于此。从“攀关系”上看——国内最大最早推广洗髓功（易筋洗髓经法）的机构，在他前两个版本的宣传片中，关于洗髓功（易筋洗髓经法）的传承方面编出了两个故事，一个说乔长虹大师是少林寺的高僧，一个说乔长虹大师是少林寺高僧的恩人，才传给乔长虹道家易筋洗髓经，其实都是子虚乌有，自编自演的。实则是乔家把自家田地捐给三清观，三清观观主收他为徒，授于其道家易筋洗髓经。
从2014年左右起，洗髓功就开始在大陆发展开来，但它在台湾发展了几十年，据我了解，洗髓功是有乔长虹大师在解放前，在东北医巫闾山处习得的，他随国民政府东渡，到了台湾，使洗髓功在台湾发扬光大，1998年又由曾联元带到了少林寺，自此，道家养生宝典，以佛家，少林的名义发扬光大，实则是其真实的发展历史。还请大家分辨清楚，想想也知道，少林用它做什么能，在道家是即身成道，回返先天的修炼方法，只不过在当下对男人问题帮助比较大，在古代是修道用的功夫。我也是一直在关注这个，说说自己对洗髓功真假的认知吧！从文化上看——禅宗讲究“明心见性，教外别传，不立文字”从这里看，不立文字，就是没有什么经典教条，那么《洗髓经》从哪里来？且《洗髓经》的文字用语，完全是道家用语，释道不同法，释家和道家在功法上是不交换的，所以说这个易筋洗髓经法并不是佛家的功夫，少林千百年来没有垂吊的记载。所以说，我认为它是道家传承更靠谱些。从经法上看——乔长虹大师（已经仙逝）解读正宗易筋洗髓经法是三阶（炼精化气、炼气化神、炼神还虚三种境界）九法十二支法修炼体系，而非小关、中关、大关的三关（三个重量）修炼体系，“三关说”其实还只是正宗易筋洗髓经中第一阶段第一个练法而已，且乔长虹大师在传授易筋洗髓经法的时候，只是说以120斤为度，并没有“过关”的说辞。正宗易筋洗髓经法高阶坠字诀垂吊是丹田鼓荡摆荡重物，用腰胯摆动来摆荡重物只是第一阶的练法。正宗易筋洗髓经注重气的修炼，丹田气运转，以及意念的导引，而非单纯外表动作，强调重量。正宗易筋洗髓经法坠字诀垂吊有特殊的吐纳，而非粗声粗气的带动重物摆荡。坠字诀垂吊吊的再重与控制精关无直接关系，控制精关需训练完全到位吐纳以及肌肉和经筋的配合。而非市面上所说垂吊就能控制精关而达到持久的作用。在经法方面，我看了好多书，也跟了位师父，才有这些见解，也欢迎交流探讨下，毕竟自己走了太多弯路。从著作上来看——对易筋洗髓经法修炼有实际指导意义和影响力的著作有：乔长虹著《中国洗髓功夫之真谛》、谈清云编著《中国洗髓功夫之真谛续篇以身证道》，恭鉴老人编著《中国神功洗髓功》都是道家洗髓功（易筋洗髓经法）著作，谈清云和恭鉴老人都是乔长虹门下弟子。大陆很多洗髓功机构在很大程度上，皆是用乔长虹大师著作内容宣传洗髓功（易筋洗髓经法）。从历史传承上看——1976年11月1日，乔长虹大师授剑传宗谈清云，成为道家易筋洗髓经34代掌门人。1998年，乔长虹4代弟子曾联元(非正统传承)，从台湾来到大陆，把道家易筋洗髓经传入少林寺，他们只学得第一阶段内容，只知其吊，不知其理。大陆洗髓功（易筋洗髓经法）大、中、小三关修炼体系也是继承发扬于此。从“攀关系”上看——国内最大最早推广洗髓功（易筋洗髓经法）的机构，在他前两个版本的宣传片中，关于洗髓功（易筋洗髓经法）的传承方面编出了两个故事，一个说乔长虹大师是少林寺的高僧，一个说乔长虹大师是少林寺高僧的恩人，才传给乔长虹道家易筋洗髓经，其实都是子虚乌有，自编自演的。实则是乔家把自家田地捐给三清观，三清观观主收他为徒，授于其道家易筋洗髓经。
洗髓功有用吗？~
有人说洗髓功是道家的有人说洗髓功是达摩创立的也有人说是佛家的，其实大家不必纠结于这个，世间大河小河不尽相同，但最终都会流入大海，正所谓，来源不同，最终却殊途同归。
一、洗髓功原理探究
现在人们啊，因为生活节奏的加快、饮食不规律、饮食不健康、环境污染等问题，身体普遍非常虚弱。大部分人，都是上热下寒、中焦不通。意思就是说，经络不通，造成身体上部热、下部寒，由于中焦不通，所以气血不能下行。
大家都知道经络是人体的气血运行的道路，如果道路不通，气血自然难以顺畅同行，气血不通，自然各种各样的问题就找上门来了。像肾虚、脾弱、高血压、头痛、关节疼痛、糖尿病、冠心病，甚至是脑梗、脑溢血、肥胖等等，归根结底都是因为经络不通、气血不畅的原因。
那么源洗髓功呢，通过站桩、吐纳、拍打等基础功法，进而起到平和阴阳、舒畅气血、调节脏腑机能，并补充脏腑元气的作用。这个经络通了，气血舒畅了，身体机能恢复了，自然精力就旺盛、去除疾病了。
二、如何练习洗髓功才有效？
当人们身体出现问题的时候，大家就会寻找方法，可很多人却不知道洗髓功有用吗，其实呢洗髓功的步骤有5步，练习过吐纳就算是有了洗髓功的基础了。
后面再通过垂吊，将气血引导下行。中医讲，气推动血，气足则血畅。通过这样的一个过程，打通神经末梢，也就是打通神经系统微循环。自然就能起到练肾、强肾的目的。大家都知道，肾是先天之本，肾元充足，身体的机能就强大起来了。身体强健，自然也就远离疾病了。有些常年的老慢病，自然也就能去除。
还有呢，就是现在有特别多的朋友遇到的性功能障碍的问题。这个性功能障碍，其实就是身体亏虚、肾元亏损。一个是因为生活压力和不健康的生活方式，身体虚弱，元气不足，造成生殖系统机能下降。另外一个原因，是因为不节制的性生活、或者频繁的手淫等，造成肾元严重亏空。
易元洗髓经功法原理就是：通过打通经脉，引导气血下行来充分补充肾元，肾为人体之本，咱们就是从人体生命本源上入手，通过补充肾元、恢复身体各项机能，进而解决身体出现的一系列的问题。所以说，肾元强健，性功能障碍的问题就自然能够解决。另外，肾元充足，精气饱满，也会增加个人的魅力和自信，对性生活也有很好的促进作用。
很多人在家自己练习后，发现效果并不是特别理想，然后找到我，询问之下，才发现他们是通过在网上看到一些所谓的视频教程就跟着练，这样比葫芦画瓢般的练法并不合理。洗髓功有5大步骤：吐纳、垂吊、拍打、易筋经、静坐，这几个步骤相辅相成，每个人的身体状况不一样，所以垂吊的重量和次数以及吐纳练习的次数都不同，而练习者并不知道这一点，出现了问题得不偿失。
练习洗髓功需要有一个经验丰富的老师引路，首先要把自己的身体情况告诉老师，然后老师根据您的身体情况安排合理的练功流程，这是练习洗髓功的保障，有句话说得好：如果成功是100%，没有老师指导，就是从1%到100%，而有老师辅导，就是从99%到100%。前人摸索总结的经验无比重要，想要学习洗髓功的朋友，一定要找正规机构学习。
洗髓功是禅宗初祖达摩面壁九年所创的少林《易筋》、《洗髓》两部真经演化而来，传承1500年被历代少林掌门人视为镇寺之宝。
洗髓功通过人体身上最薄弱命根环节，摇摆320次、垂吊最高80公斤。这个看上是非常激烈消耗能量的方法，实际上是动功静练。
就是把垂吊和呼吸吐纳的能量往身体里面打进来通过外肾带动内肾再通过奇经八脉、十二经络，滋养五脏六腑，把精气神和气血水平提升上来。
长期修炼可以强身健体，延年益寿
视神经脊髓炎真的很可怕吗?
答：视神经脊髓炎是很严重的，因为视神经脊髓炎是属于脑部精神系列所导致引起出发的症状。视神经脊髓炎一般大部分都是视力过度的集中，脑部患有精神崩溃等多种导致引起细胞组织的多种症状的情况。严重的情况下是会导致引起脑部更危害的程度。视神经脊髓炎会造成严重的并发症，但也不像想象中那么可怕。视神经...
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答：2、超声定位能力。蝙蝠和海豚有超声定位能力，少数人（都是盲人）也行。他们能通过制造声音如敲击地面，聆听回声来感知物体的大小、距离和密度。3、超级味觉。大约有25%的人的舌头上有更多味蕾，他们对味道的感觉比普通人敏感3倍。这种味觉过敏既有好处也有缺点：他们吃东西挑剔，通常不喜欢脂肪和含糖食物...
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答：蕨苔：蕨苔属蕨类植物，是植物家族中的一大类，属多年生草本植物，贵州拥有蕨类植物的种类数量都极为丰富。嫩蕨苔、月亮苔是人类春夏时节的美食，口味平淡、清利爽朗且有保健作用（如图）。可把嫩蕨苔制成酸蕨苔、干蕨苔和罐头蕨苔便于保存和流通。
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答：没有，历史上草船借箭的人是孙权。据《三国志·吴主传》裴松之引注《魏略》记载：濡须之战时，孙权屡屡向曹操军挑战，曹操坚守不出。孙权就亲自坐大船，从濡须口进入曹操军水寨前。曹操一看，就知道孙权来了，是孙权要亲自来看看曹军的阵势，下令射箭。结果万箭齐发，都射在了孙权的船上，船就向一边...
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