男人什么补精补肾见效比较快？

男人可以吃很多食材，达到补肾、补精的目的。常见的是新鲜的水果和蔬菜，像芒果，还有榴莲、桑椹、葡萄、荔枝、无花果、香蕉等，这些水果和蔬菜都可以很好的补益肾精。在日常生活中也可以通过中药，进行调治，比如金水宝胶囊、六味地黄丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸，都可以帮助调整肾虚的状况，对于辅助治疗肾阴不足、肾阳不足，有非常大的疗效。在日常的食材中可以添加海产品，帮助补肾补精，多见于富含有锌元素的食物，像牡蛎、大虾、热带鱼，包括海鱼和河鱼，都可以帮助人体调养肾精。

补肾固精的食物常见如下：
富含蛋白质的肉类：对生精有较好的作用，因为是生精的部分原料，因此多吃羊肉、牛肉对生精都有好处，对肾有一定的温补作用；
部分海鲜类：如虾、牡蛎对生精也有作用；
富含锌的食物：比如部分动物的内脏类，对生精有较好的作用；
蔬菜、水果：如韭菜等有一定的补肾助阳作用，如果肾虚、生精功能不好，还要注意多吃新鲜的蔬菜、水果，包括质量比较好的黑枸杞，对于抗氧化有很好的作用，因为部分患者精子不好可能是由于体内过度氧化；
其他：需要注意尽量不要熬夜，少吃油炸垃圾食品、不抽烟、不喝酒、适度锻炼，对于补肾固精也有很好的治疗作用。补精的食物绝大多数都是高蛋白食物，如各种牛羊肉、鸡蛋、牛奶、海产品，海产品有牡蛎、各种海鱼、虾，都有补肾的作用。

建议通过改善内分泌系统，调整激素水平，特别是各种动物的内脏，都可以有效的补肾气，助肾阳。平时应该补充新鲜的水果，新鲜水果富含大量的维生素、微量元素，有抗氧化的作用，可以改善精液中精浆锌的质量。这类食物主要是有番茄、各种青菜以及猕猴桃等。平时可以吃坚果类的食物，这些食物富含油脂提供营养，可有补肾强精的作用。

补精的食物有很多，建议大家首先应该增强体质，身体好，会产生很多精子，产生的精子质量才好。

男人吃什么补精养肾最快最好还未证实，一般可以食用药食同源的黑芝麻、桑椹子、枸杞子等。
1.黑芝麻可以补肝益肾，对于肝肾亏虚（肝脏和肾脏功能虚弱），精血不足的须发早白、头晕眼花、肢体乏力等有一定的效果，生活中可以适量吃一些。没有确切的禁忌或者不良反应。
2.桑椹子可以滋阴补精血，对于肝肾阴精亏虚之后的须发早白、头晕耳鸣、失眠等有帮助作用，可以生吃，也可以做成桑葚膏等食用。尚未发现确切的不良反应或者禁忌。
3.枸杞子可以补益肝肾，明目益精。对于肝肾亏虚，精血不足的视力衰退、腰酸软、须发早白、失眠、头晕等有一定的作用，可以泡水服用，或者煮粥食用，不良反应和禁忌未明确。

男人补养肾精可以通过饮食保健、生活起居、用药调养三方面来调理。一、饮食方面可以多吃一些有助于补肾益气，调理脾肾的食物，比如山药、菠菜、小米、黑木耳、黑豆、海参、乌鸡等食物。二、生活中要注意不要熬夜，早睡早起，每天坚持做做提肛运动，是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可。

补肾吃什么食物好，根据补肾阴、补肾阳、补肾气、补肾精的偏重不同而有所不同，有的食物兼有补阴和补阳两种功能。

1.补肾阴食物。由于肾阴亏虚，滋生内热表现出来的一类虚热证候，可以食用鲈鱼、海参、芝麻、枸杞、山茱萸肉、鸡子黄等。

2.补肾阳食物。由于肾阳虚损，不得温煦身体表现出的一类虚寒证候，可以食用羊肉、韭菜、黑枸杞、板栗、黑米、坚果、花生、猪肾等。

3.补肾气食物。由于肾气亏虚，生长生殖功能下降，摄纳无权等所表现的证候，可以食用山药、黄芪、黑米、黑芝麻、木耳、蘑菇、海鲜类（如生蚝、海参、虾、鲍鱼）、栗子、鸽子肉等。

4.补肾精食物。由于肾精亏虚表现出来的生长、发育与生殖的障碍或早衰等证候，可以食用核桃、桑椹、莲子、芡实、覆盆子、芝麻、鹌鹑肉、牛骨髓、羊骨髓等。

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男人吃什么补肾又补精,什么食物有用?
答：您好！很高兴回答您的问题！补肾精建议在日常饮食中，可以通过食疗调理。补肾的食物有很多，比如：枸杞子、甲鱼、百合、木耳、桑葚、黑芝麻、核桃、牛肉、韭菜、山药、羊肉、鹿茸等食物都有一定的作用。肾虚合并有少精，症状比较严重，建议配合药物调理。可以配合补肾药物，比如生精胶囊等药物。男性除了通过...

什么补肾补精效果好?
答：补肾强精的东西有很多，大体可以分为食物类和药物类。具体分析如下：1.食物类：从中医食疗角度而言，红色入心经、黄色入脾经、白色入肺经、青色入肝经、而黑色入肾经，所以补肾的食物大多为黑色，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等；从西医营养学角度而言，补肾强精的食物大多富含锌元素，如牡蛎、扇贝、...

一般可以吃什么补精壮阳?
答：第二，羊肉能够起到壮阳补精的作用，我们大家都知道羊肉的营养价值非常高，羊肉能够起到非常好的滋补身体的作用，男人多吃羊肉能够起到补肾壮阳的功效，男人多吃羊肉能够有效的补充人体所需的营养物质以及微量元素。第三，韭菜和番茄能够起到壮阳补精的功效，韭菜和番茄是比较常见的蔬菜，韭菜和番茄具有壮阳...

吃什么补肾补精?
答：补肾精可以多吃食物：山药，黑枸杞等；也可以服用药物：补肾益精丸。1.山药：有健脾补肺，固肾益精的功效，无论是阴虚火旺（体内阴精亏损，出现虚火亢盛）或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他补肾固精（通过补肾来巩固肾精）食物，如与芡实、莲子等同时服食，效力更佳。2.补肾益...

大家觉得吃什么补精最快啊
答：2、胡桃 核桃仁有补肾等功效,不仅含有人体所需的多种微量元素和矿物质,特别是精氨酸的含量要远远高于其它同类水果,经常多吃一些核桃,可以补充身体所需的精氨酸,精氨酸是精子形成所必需的成分之一。3、枸杞 枸杞子是一种常见的中草药,而且食用价值也很高,经常吃能够起到强筋骨、补虚等功效。女性体内含有...

少精吃什么食物补精最快,吃什么有用?
答：可以吃一些含钙、精氨酸、蛋白质、锌和维生素的食物。1、多吃含钙食物：钙质能快速促进精子成熟，少精弱精的患者们可以多吃，比如蛋黄类，虾，各类豆制品，海带，乳制品等等含钙较多的食物，这样才能加快精子生成，提高精子的活力，使精子能有效和卵子配合，从而孕育一个健康的生命。2、多吃含精氨酸食物...

男人什么补肾又补精的食物有用?
答：1.韭菜：韭菜中含有丰富的各种营养物 质，不仅可以用来治疗尿频、尿急等。还可以补肾、壮阳，但是需要适量食 用，不可过多食用。2.蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，该 物质不仅可以补肾、壮阳。还可以促进 新陈代谢和改善造血功能，对于人体有 一定的帮助作用。3.鸡蛋：鸡蛋中含有大量的蛋白质，并且回...

什么东西补肾补精的呀?
答：第3种：花椒 滋味辛辣的花椒，不仅可以作为料理在，做食物的时候也可以增加调味料，更有温补脾肾、怯寒止痛的效果。也具有补阳的功效。适度食用有助滋补脾肾、改善男性勃起功能。第4种：大蒜 大蒜属于阳性药食，具有很好的温度以及滋阴补肾的作用，大蒜当中的大蒜素属于一种比较强壮的杀菌效果，能随着...

什么能补精比较快?
答：2、虾：虾中含有丰富的蛋白质，而且味道比较鲜美，能够起到补精、益肾和壮阳的功效，当身体出现气短乏力或者体时，比较适合食用，可以使症状得到缓解。3、枸杞：枸杞不仅能够达到明目清肝的效果，还有一定的补肾效果，如果男性出现精子质量差或者成活率低等情况下可以适当的食用枸杞来缓解症状。而且枸杞还能...

男人吃什么补肾又补精又能提高精子质量?
答：3、鹌鹑，这种食物不仅酥嫩美味，而且营养也是比较丰富的，不但有人体所必需的氨基酸和无机盐等物质，而且还能够起到补益气血以及强健腰膝的作用，可以说是滋补妙品。4、狗肉，有一些人就比较习惯吃这种食物，狗肉不但性温，而且多吃的话还有补肾壮阳以及温胃健脾的作用，在寒冷的季节如果能够常吃这种食物...