长达五年的恋爱分手后，怎样才能让自己释怀？

每一次的经历都会给我们带来成长。在我们的成长过程和情感经历中，我们必然会经历恋爱和分手。尤其是那种特别长时间的恋情，更会给我们带来巨大的痛苦。这时候我们要学着释怀，学着忘记对方。这样我们才能够更好地未来的生活。所以说，当面对一段失败的恋情时，我们还是要学会自我调节，自我反思。这样我们才能够从这种试炼情绪当中走出来。

一、我们要学会释怀

日常生活中，我们经常会遇到一些困难和坎坷。正是这些困难的存在，才让我们感受到了成长。当我们失恋的时候，我们也应该将这种经历看作成长。因为没有对方，我们也不可能成为现在的自己；没有对方，我们也不可能勇敢地克服过去的许多困难。所以说，我们要选择释怀。因为这既是放过对方，也是放过自己。只有这样，我们才能够勇敢的拥抱新的生活。

二、我们学着调节自己的情绪

当我们失恋时，我们一定会陷入一种失落的情绪当中。这种失落的情绪只会让我们感受到无尽的痛苦，所以说我们一定要学会调整自己的情绪，我们可以去做一些自己感兴趣的事情，让自己尽快的走出这种情绪。我们也可以在短暂的调整之后投入到我们的工作当中，因为我们的工作会给我们带来一定的满足感和成就感。当我们能够从别的事情中感受到自己的价值之后，我们就能够很快的走出这种悲伤情绪了。

所以说，一段感情的失败并不能证明我们人生的失败，我们不能够将自己封锁在那那种情绪当中。我们应该勇敢地走出来，勇敢地面对未来的风雨。这样，我们才能够成为最好的自己，我们才能够拥有美好的未来。

你千万不要再想了，重新生活忘掉过去，把对方的联系方式都拉黑，好好的努力，可以换个工作，也可以换一个城市，可以去接受一些新人。

心里默默的告诉自己5年多分手了说明不值得，自己可以找到更好的，慢慢的让自己变优秀，想一想其实对方没有自己想的那么好，自己要独自美丽。

努力告诉自己，能分开，就表明不是对的人，会有那个对的人出现的，去提升自己，让自己变得更好，再去遇见新的人。

应该尽快忘记这份感情，忘记你们之间发生的一切，这样才能让自己释怀。

~

分手后如何让他后悔 分手后让男人后悔的办法
答：很多女人都想知道让男人后悔分手的方法,分手后让男人后悔的办法有很多,怎样才能让他想起你的好,要想办法让对方后悔,首先要专注自身。 分手后如何让他后悔 第一,认真学习。 可能一开始的时候,女性会因为恋爱而荒废了自己的学习,或者是心事,大多都不在学习上面的,这其实是一种非常愚蠢以及错误的行为。而在各位女性...

恋爱几年以上分手,挽回爱情的成功率最高?
答：恋爱几年后分手的经历是什么?有些人说他们经常在离别后散步时哭，当他们听到一首歌时，他们会痛哭流涕。有些人说他们充满了前辈，当遇到异性时会想起他们。甚至另一方也已经成为他身体的一部分，分手后感到空虚。 坠入爱河几年后突然分手，许多人考虑如何 挽回爱情，但他们无能为力。想要挽回男友的话...

那些恋爱了很久,然后分手后的人是怎么熬过来的
答：才会让自己不再变得那么难过，其实每个人处理心情方式都是不一样的，有些人可能是大哭一场，有的人可能是找朋友倾诉一下等等很多方式其实都是有用的。我觉得既然恋爱了很久肯定会对彼此有留恋，那么我觉得应该去跨过重重困难，用最大的努力去克服困难，最终走到一起，不要轻易的说分手。

恋爱五年以上分手概率大吗?好的致歉方法能更好挽回
答：恋爱五年以上分手概率大吗？女人向男情人提出分手，如何和情人彻底分手后挽回？一、先要英勇致歉 温馨的家全是一样的，而悲剧的家中全是各种各样的。比如大家观查到不温馨的家，一样便是粉碎了一件水晶摆件，殊不知会出现一场斥责先，肇事人毫无疑问防止不上被指责一顿，随后两个人产生争执，绵绵不...

分手后该怎样才能放下对方?怎么做才不会让对方成为自己的执念?
答：如果恋人无法携手前行，那么最坏的结果不过是分手。可是有些人分手后却始终无法忘却对方，不知道怎么做才不会让对方成为自己的执念？个人认为恋人分手是很常见的一件事，我们不应该对此太过看重。此外，恋爱失败后要学会放下过去，与失败的自己握手言和，这样才能够更快地走出情感的阴霾。建议失恋的人可以...

和谈了五年的女朋友分手后,挽回失败,该怎么办?
答：谈了5年如果真的特别爱你不会轻易跟你说分手。她那么决绝说明已经下了狠心所以怎么研究也没有用了，或许她对你有太多不瞒太多失望，或许她另有新欢你满足不了他。既然挽回不了这段感情那就放手，提升自己让自己活的更优秀，千万别整出那种离开了她就要死要活的样那样只能让她更瞧不起，提升自己让她...

恋爱分手了,挽回男朋友要怎么做?
答：如果你想挽回彼此，第一步是冻结你的情绪，以减少你们之间的矛盾。我怎样才能让前者男友改变主意?那么，我应该做些什么来降低血压呢?首先，你必须接受分手的事实。许多女人在分手后不愿意承认事实，经常打电话和发短信来挽留对方。这对挽回没有帮助，它只会增加你和对方之间的矛盾并使对方产生抵触情绪。你...

怎么做才能有效的挽回爱情,挽回前任?
答：爱情来源于吸引，如果你能吸引一个人一次，你肯定能吸引她第二次，而且从另一个层面来说，分手后求复合挽回其实就是一个重新恋爱的过程，一定要给前任足够的选择权，真心道歉，不“逼迫”，不纠缠，不开空头支票，这样才能让复合成功率最大。1，“三我”坐庄，“享乐原则”辅佐 心理学家弗洛伊德，他...

在分手后该如何让男人后悔分手,主动来挽回你?
答：有很多女孩子在分手了以后就觉得自己的天塌了，而且很容易就会做出一些过激的行为，殊不知这样的举动只会让男生觉得非常的庆幸，因为他们觉得自己提出分手是非常理智的一种行为。后面的女孩子并不会在分手了以后对对方死缠烂打，反而会将注意力放在自己的生活上。有很多女孩子在谈恋爱的时候习惯性的将...

分手后如何蜕变,分手后能做到这5件事
答：恋爱之前的表白，因为以后是未知的，所以会让人有所期待。而分手后的挽留，因为两个人经历过爱情，经历过分手，经历过导致分手的问题，知道彼此是个什么货色，所以挽留起来通常会不顺利，如果能顺利挽留的话，当初也不会分手了，既然分手了，肯定是因为存在不得不分手的问题。每个分手后想要挽留爱情的人...