小孩吃什么补营养

小孩的健康，一直是家长最最关心重视的。小孩子缺钙、缺铁等都是这年龄阶段常出现的问题，有的家长给孩子买各种的钙片、维生素虽然这些保健品有一定的效果，但是毕竟是小孩，不宜多吃。如果爸爸妈妈们真想给孩子补营养，可以在饮食上下手。平时多煮一些营养食物多煲一些营养汤水，这些比钙片之类的保健品更容易吸收，效果更好。
小孩缺钙：
1、奶类是小儿补钙的最好来源，牛奶、羊奶、母乳中都富含钙质；
2、蔬菜中含钙质高的是绿叶菜，如油菜、雪里红、空心菜、大白菜、西兰花等；
3、豆类制品含钙也比较丰富，如黄豆、豆腐、豆皮；4、蛋类、鱼虾类、动物骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳、这些食品都富含钙质。
小孩缺铁是成长常见疾病，铁是人体最容易缺乏的必需微量元素之一，快速发育的小孩缺铁的概率要比成年人大很多，缺铁会导致缺铁性贫血，小孩缺铁，不仅会引起贫血症，还会影响小孩的智力发育、身体素质、抵抗力低下等多种健康疾病，0-3岁是小孩大脑发育的关键时期，这个阶段缺铁将会对他们的智力发育造成不可逆转的损害。那么小孩缺铁应该吃什么补营养呢？小孩缺铁妈妈最好平时多煮一些猪肝粥、瘦肉枸杞粥或者煲一些豆腐鲫鱼汤都可很好的帮小孩补血。
因为小孩正是长身体长个儿的时候，妈妈们要帮助他们，切勿挑食，瓜果蔬菜这些也要多吃，多喝点汤水，比如骨头汤这些，有助于骨骼的生长；最好每天都喝点纯牛奶。

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小孩子补身体的五种食物
答：口感很好,比较适合晚上睡觉出虚汗的孩子喝。瘦肉收入当中含有大量的蛋白质和铁元素,可以搭配任何一种蔬菜。小孩子如果存在贫血的症状,那么家长一定要让他们多吃些瘦肉,最好能够搭配蔬菜一起吃,这样可以确保营养均衡,补益身体的效果也会更好。戀虾除了可以有效的补钙之外,还可以补充身体所需要的各种微量元素和...

孩子早餐吃什么最有营养
答：孩子正处于长身体的阶段,所以需要注意补充营养,注意自己的饮食。在早餐上面是需要重视的,一定要满足身体的需求,吃一些有营养的食物。早餐是三餐当中最重要的,那么孩子早餐吃什么最有营养土豆丝鸡蛋饼可以吃土豆丝鸡蛋饼,将土豆和胡萝卜切丝,然后加入面粉和盐,在平底锅当中倒入油,油热了以后加入鸡蛋液,过一会放入...

大一点儿的儿童吃什么比较营养
答：那么比较大一点儿的儿童吃什么比较营养?这个也是大家比较关心的。五谷类食物五谷类的食物必须要给儿童要吃的,像我们常吃的大米,小米,燕麦。糙米等这些杂粮类的食物。復豆类产品同时也要给孩子补充一些豆类产品,比如说黑豆,黄豆。云豆,青豆等这些豆类的产品既可以健脾,同时又可以补肾,是孩子的大脑发育非常的好。

发育迟缓儿童如何补充全面营养
答：1/10岁的幼儿及儿童时期,是人生成长的关键时期,要想孩子成长的好,必须要保证有充足的营养供给,尤其是对于发育迟缓的儿童更是如此。本文将为您介绍如何给发育迟缓的儿童补充全面且充足的营养。多吃有营养的食品要给宝宝多吃有营养的食品,比如富含蛋白质的豆类食品、海鲜、鱼类,富含维生素的瓜果、蔬菜等等,对于宝宝...