膝关节疼痛主要的病因是什么？怎样缓解膝关节疼痛
1、膝关节疼痛原因
1、脂肪垫劳损：脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。治疗以保守治疗为主，配合理疗及口服药物。
2、半月板损伤：半月板损伤是运动员的一种常见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。治疗需根据损伤程度决定保守治疗还是手术治疗。
3、膝关节创伤性滑膜炎：膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧，被动极度屈曲时疼痛也明显加重。治疗多以保守治疗为主。
4、膝关节骨性关节炎：这种病症多见于中老年，，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。治疗根据关节蜕变情况选择是否行关节置换的治疗，目前膝关节骨性关节炎的关节置换治疗是国际上较成熟的治疗方式。
5、膝关节韧带损伤：膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。以这种损伤为例，患者会有明确的外伤史，膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加剧，膝内侧有肿胀，几天后会出现瘀斑。膝关节活动会受到限制。
6、寒冷：在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤引起的，寒冷(特别是持续受凉和巨大的温度反差)才是造成关节疼痛的主要原因。随着社会的发展，人们的审美观、生活习惯发生了很大的变化，人们更加注重形态美。即使是在寒冷的冬季，很多人也不再身着厚厚的棉服，而是尽可能地减轻身上的负担，以适应现代审美观念及快速的生活节奏。但是在体验美感的同时，人们不得不付出关节损害的代价，因为寒冷可导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。
7、运动不当：有些老年人喜欢登山，但如果没做好准备活动或运动量太大，也可造成关节疼痛。特别是身患关节滑膜炎或骨性关节炎的人，更容易引起关节疾病发作或加重。在登山运动中，下山时，全身的重量完全加在一侧膝关节上，膝关节承受的压力是正常站立时的数倍。人们上下楼梯时，也会出现同样的情况。
8、不良走路习惯：例如经常穿着不合脚的鞋或穿着拖鞋、高跟鞋长距离行走，会使膝关节长时间处于非正常的受力状态，造成膝关节慢性损伤，引起疼痛。
以上引起膝关节疼痛的损伤单靠日常保健是无法自愈的。专家提醒：如果有以上疼痛特点，还是要尽快请医生明确诊断，以免贻误治疗的最佳时机。
2、缓解膝关节疼痛
1.膝盖弯曲锻炼
在没有发病的时间里，患者可以经常在家中做膝盖弯曲的锻炼方式，这样不仅可以减少膝盖酸痛的发病次数，同时还可以减轻疼痛。锻炼方法其实很简单，只需要在家中穿上宽松的衣物并且脱掉鞋子，仰卧在地板上将两手自然地放在身体左右两侧。然后将一条腿膝盖弯曲，最好是让大腿与小腿的角度小于直角，而另外一条腿则伸向上抬，离地面大约10公分左右即可。
这组动作可以保持五秒钟的时间，然后慢慢放下回到平躺的姿势。休息2—3秒后后再往上抬腿，如此反复多次后即可起身。
膝盖酸痛的快速缓解方法
2.椅子运动
对于一些患有腰痛等症状的患者而言，膝盖弯曲锻炼是非常不适合的，因此这个时候患者可以在椅子上进行有效的锻炼。患者可以浅坐在椅子面略高的椅子上，然后将一条腿的膝盖弯曲，最好是让大腿小腿呈90度。然后再将另一条腿伸直，这个时候要注意脚踝应该保持自然弯曲的姿势，然而脚后跟着地脚尖离地。
将伸直的那条腿向上抬，这个时候要注意膝盖不要弯曲，而伸直那条腿的脚后跟离地板约10公分时。静止5秒时间后再缓慢的放下，同时脚后跟着地后休息2—3秒，如此反复做20次。
膝盖酸痛的快速缓解方法
3.泡脚
经常有膝盖酸痛等症状的患者在平时生活中要特别注意，最好是养成经常泡脚的习惯，这对酸痛症状具有很好的缓解作用。泡脚最好是用热淡盐水，每次浸泡20分钟，这样做有利于消除组织细胞的电位问题。如果膝盖酸痛情况比较严重的话，还可以用苏木15g、红花12g、艾叶30g、勾丁12g、伸筋草30g、牛膝12g、大戟15g、甘遂15g、甘草10g水煎后泡脚。
在泡脚的时候还要注意，水温一定要超过脚踝骨，只有这样才能达到通经的作用，这样关节酸痛的情况才能得到有效的缓解以及治疗。4.物理疗法
膝盖酸痛等症状的患者在平时生活中应该尽可能的避免各种剧烈的运动，像跑步、跳跃等动作都应该尽量的避免。除此之外在平时生活中还可以通过一些物理治疗的方法来达到缓解的作用，比如可以用食用盐一斤炒热炒干，加入姜丝50克用棉布包好，然后热熨患部，止痛的效果十分明显。
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髋关节疼痛,可能是何原因?怎么治?
答：髋关节疼痛的主要原因是骨关节炎、关节周围肌肉劳损和韧带损伤、晚期股骨头坏死、创伤性骨折等。无论什么原因，疼痛后，首先减少负重活动，并进行局部热疗和物理治疗。对于肌肉拉伤和粘连的患者，可使用按摩和局部活血止痛软膏。骨关对于严重的髋关节骨性关节炎和缺血性骨坏死IIB期及以上，需要手术治疗。手术...
膝关节疼痛是怎么回事?
答：您好 你这种情况很可能是得了膝关节骨性关节炎引起的，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，不要从事跑跳运动，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，如 果症状不缓解就需要做个核磁共振检查以确定最佳治疗方案。
膝关节痛的原因有哪些呢?该如何应对呢?
答：等关节严重损伤时，可考虑行膝关节置换术。原因在日常生活中，关节疼痛大多不是外伤引起的。关节的长期冷却和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。尤其是秋季寒热交替时，气温低或温差大，会引起肌肉、血管收缩和关节疼痛。如果发现这种情况，首先要尽量保暖，可以用热敷；第二是减少运动量，让关节得到休息...
是什么原因导致的膝关节疼痛?在生活中该如何保养?
答：适度的运动可以加速身体的新陈代谢，这对身体是有益的，但过度的运动和过多的运动强度会增加膝关节的负荷，导致关节软骨磨损和韧带拉伤，并导致膝关节疼痛。半月板损伤：半月板的主要功能是吸收震荡，帮助关节均匀分布应力。半月板损伤后，由于周围血液供应不足，难以愈合或愈合缓慢，导致膝关节屈曲和伸展时...
为什么膝关节疼?
答：下面介绍常见的膝关节疼痛的原因: 1.膝关节骨性关节炎,多见于老年人,多数表现为膝关节前侧和内侧疼痛,主要是由于软骨剥脱,膝关节腔内炎性介质分泌以及膝关节力线不良导致。影像学检查都可见膝关节内侧间隙变窄,骨质增生,关节面硬化等。 2.膝关节半月板损伤,多见于年轻患者,主要表现为膝关节内侧间隙或外侧间隙疼痛明...
膝盖疼是怎么回事?
答：能引起膝关节疼痛(knee pain)的病因除了外伤造成的损伤外,还有各种原因导致的脂肪垫劳损、半月板损伤、膝关节创伤性滑膜炎、膝关节骨性关节炎、膝关节韧带损伤、寒冷、运动不当、不良走路习惯等。症状典型表现能够引起膝关节疼痛的病因众多,除关节疼痛外,这些疾病还有一些其他症状。1、外伤性关节痛急性外伤性关节痛常在...
指关节疼是怎么回事?
答：手指关节疼痛的主要原因有以下方面：第一，外伤引起的，外伤以后可能会导致软组织或者韧带受到损伤可以引起关节疼痛，主要是休息、口服止痛活血药物。第二，炎症导致的，如果手指有明显的细菌感染可能会导致关节的疼痛和红肿，应该及时的给予抗炎治疗以促进炎症的吸收。第三，手指的腱鞘炎，主要是由于手指肌腱...
踝关节疼痛要如何治疗?原因是什么?
答：不得不说踝关节部位是比较容易受伤的，因为它是骨骼比较灵活位置，平时在运动的时候稍微不当，就很容易扭伤，会引发踝关节的疼痛。有一部分的患者也会出现无缘无故的踝关节疼痛，这种办法就没有缓解。要了解踝关节到底是什么原因导致的，出现踝关节疼痛要及时到医院做一个相关的检查，不要诱发其他的并发...
老年人关节疼的原因有哪些?有什么办法缓解?
答：各种病因所致的骨质疏松性关节病，如老年性、失用性骨质疏松；脂质代谢障碍所致的高脂血症性关节病，骨膜和关节腔组织脂蛋白转运代谢障碍性关节炎；嘌呤代谢障碍所致的痛风；以及某些代谢内分泌疾病如糖尿病性骨病；皮质醇增多症性骨病；甲状腺或甲状旁腺疾病引起的骨关节病均可出现关节疼痛。6、骨关节肿瘤...
