肩膀肌肉拉伤，抬胳膊使劲就疼怎么办 肩膀肌肉拉伤怎么办，胳膊往起抬就疼，做大幅度摆动也痛咋办
胳膊过度用力导致肌肉拉伤特别疼怎么办~
你可能是肌肉拉伤了：
肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
肩部是比较容易受伤的部位，你说的手臂网上抬就疼，很有可能是三角肌或者冈上肌肌拉伤。出现了肌肉拉伤，最好是进行相应的治疗和休息，以后运动时注意热身和拉伸活动，这样能够很好的预防损伤。
...肩膀拉伤了,一抬胳膊就有感觉,而且里面的筋疼,两个月还没好。这种...
答：软组织损伤一般需要3~4个月才能恢复，在这期间应避免二次损伤，也可用一些内服外用的伤科药，促进恢复。
肌肉酸痛.手臂都伸不直,手臂肌肉拉伤怎么办
答：胳膊肌肉拉伤症状和肌肉酸痛症状 很多人分不清肌肉拉伤与肌肉酸痛的区别，觉得疼了就用力甩甩胳膊，或是不管他过几天就好。如果是肌肉酸痛的话这样做没错，不过如果是拉伤的话，随意处理可能会造成严重的后果。要想知道每种情况该如何处理，我们就必须知道肌肉拉伤和肌肉酸痛的区别。实际上肌肉酸痛与拉伤是...
手臂肌肉拉伤如何快速恢复?
答：针对急性疼痛 冰块冷敷 根据上面的描述判断自己的手臂是急性的还是延迟性的，如果是急性的，建议需要做急性损伤处理，首先采用的冰块和毛巾冷敷法，让肌肉冷静下来，降低局部血液循环，这样可以防止肌肉近一步肿胀，减轻手臂疼痛感。减少运动，静卧养伤 肌肉拉伤后请立即停止运动，这样可以减轻进一步的肌肉拉伤...
手臂肌肉拉伤了该怎么办?
答：防止过度疲劳和负荷太重；要提高运动技术及动作的协调性，不要用力过猛；改善训练条件，注意运动场所的温度。冬季在野外运动时要注意保暖，不可穿得太薄；要注意观察肌肉的反应，如肌肉的硬度、韧性、弹力、疲劳程度；肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进，勿操之过急，并要加强局部保护，防止再度拉伤 ...
胳膊肌肉拉伤怎么办?有两三个月了,还有点酸疼!
答：二是用红花油将不舒服的地方抹抹、揉揉；三是晚上吃饭后，到有按摩的桑拿浴澡堂去，用蒸汽先将自己好好蒸一下，蒸到全身出一个透汗后，找按摩师好好将全身给按摩一下，注意：按摩前你必须给按摩师说清楚，自己的胳膊肌肉有拉伤的情况，请他给调理按摩一下。只要你将这三个做好，肯定就没有问题了...
胳膊肌肉拉伤两个月了,一累着就疼,什么时候能好呀,怎样能治好
答：胳膊肌肉拉伤，肌肉拉伤的患者可外用药物，局部适当固定，注意休息，通常2-4周可逐渐恢复。恢复后可遵循循序渐进的原则，适当进行运动，从较小强度开始，逐步恢复至受伤前水平。运动动作应规范，预防肌肉拉伤。你所说拉伤两个月没好，应该是你错过了最佳治疗回复期了，自己觉得好了就停止了治疗。事实上快...
胳膊肌肉拉伤怎么办
答：要看你肌肉拉伤的程度 肌肉轻度拉伤及肌肉痉挛者，用针刺疗法会取得显著疗效，不同的针刺强度和针刺频率使受伤或痉挛的肌肉能够在适度的范围内按照不同的节奏和强度进行舒张和收缩，从而有助于恢复肌肉的弹性；肌纤维部分断裂者，早期用冷敷、加压包扎，还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼病，48...
肌肉拉伤怎么办 如何预防肌肉再次拉伤
答：肌肉拉伤以后，首先出现的是拉伤部位的疼痛，轻微收缩肌肉就可以引起剧烈的疼痛，其次是肌肉会出现血肿，小的轻微的拉伤，血肿往往不明显，严重的肌肉拉伤可以看到明显的皮下出血。用手触摸拉伤处，可以感觉到肌肉紧张硬结成条索状，并且有明显的触痛。肌肉拉伤以后，应当立即停止锻炼，进行冰敷，可以用冰水冲...
胳膊筋拉伤怎么办
答：肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时.韧带是连接两块骨头的组织 1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。3....
我是羽毛球爱好者 两月前手臂肌肉拉伤 前几天运动过量 现在整条胳臂...
答：2、一定要循序渐进的原则，无论是负重还是训练强度，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛，何况是负重呢，无论你能举起多大的重量，都要从零强度慢慢加上去。3、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。一旦在健身中出现肌肉拉伤的情况，可以采用冷敷和热敷的方法消除酸痛，1到2天的冷敷缓解疼...
