我是高四的学生，感觉自己得抑郁症，感觉自己要疯掉，感觉每天都活得好累，我想办走读，想给自己个自由 我是高四的学生，学习成绩不好，有社交恐惧症，好想死，觉得自己...
抑郁症的根本原因是什么？
一个人对待事物的看法会影响情绪，所以，人们对事物的看法往往不是来自于事物本身，而是来自于你对事物的看法。比如，一块奶油面包，它在一个乞丐眼里可能是人间美味，可是在一个正在减肥的女人眼中，那就是一块非常恐怖的大脂肪球了。同样的，小时候我们可能会为了没得到一小块糖果而哭闹，而长大后会觉得那很很幼稚。这就是思维及看法对人的情绪影响。这就是人们情绪状态的起因。
那么，我们继续来分析抑郁症。
对抑郁症患者的看法及信念进一部分析，我们就会发现他们的一个共同追求——完美主义！
正是因为渴求所有人都接受他，所以才会过于担心别人对自己的看法！
正是因为希望自己是十全十美的人，所以才会对自己哪怕一点点的缺点都耿耿于怀！
正是因为觉得自己比别人，甚至比所有人都强，所以才会对自己的失败及不如人的地方难以释怀！
正是因为想成为理想中的自己，所以才会对自己百般挑剔、不满！
正是因为这些种种的自我要求，才使得患者不断苛求、攻击、憎恨现实中的自己。同时，也是通过自我攻击来维护虚幻的自我形象。
抑郁症的根本原因——完美主义的现实表现
活在幻想中的完美，总比在现实中的残酷要来的好。
抑郁症患者往往会有如下的一些负面信念——如只有成功，我才叫活出自己;只有跟所有人都合的来，我才是可爱的;只有超越身边的人，我才是有价值的！
这就比如现实中的一些老好人，不会拒绝别人，为人很“善良”，做事总是尽善尽美，即便要吃亏也往往让自己吃亏。但即便这样委曲求全求得了个“现世安稳”，自己仍然活在紧张和不安中，害怕别人“了解”他之后就会离开。
从中我们可以看到，他所谓的“好”仅仅是一种博取他人认可的手段，为了赢得别人对他的肯定与接纳不惜隐藏真实的自己去讨好他人。这种解决办法开始时是有效的，但随着事件的发展，这种解决问题的方式反而成为问题的一部分，让他活的不真实，整日处在紧张不安当中。
抑郁症的根本原因——完美主义的源头
一个人为何不能接受真实的自我，反而要逼迫自己达到自己幻想中的自己？这主要跟他自己的成长经历及监护人（父母居多）有关系。
我们发现，一些吹毛求疵的人的父母，往往是从小无论他如何表现都很难达到父母的要求和期待。就算父母不是那么刻意表现自己的不满，仅仅是忽视或冷漠，也会对孩子造成严重的伤害。在缺乏爱的环境中长大的孩子，很难意识到这是父母的错，而是认为是自己不够好，他需要“足够好”以换取父母的喜爱。在这种背景下，孩子会忽视自己内心需求，努力把自己“表演”为一个从小懂事的“小乖乖”。然而，这已经不是他自己了。
还有一种相反的情况，孩子从小在被关注、重视、溺爱或太早取得了“成功”，成了周围人讨论的话题、关注中心。他会认为——我就应该是中心，就该受到别人的关注，就该比别人强，就该有优越感。当着种自负一旦形成，他就很难接受不受别人关注的事实，也无法面对自己不如人的地方。
但现实和理想并不以人的意志为转移。为了自我保护，只有脱离现实，转而去追求完美中的自我。里面的逻辑就是，只要我比别人强了，所有的都会得到。
抑郁症的根本原因——完美主义之解惑
那有人问了，人追求完美不好吗？有追求才有动力啊？
是的，有追求是好的。但我们要反思这种追求是发自对事物本身的热爱，还是出于恐惧以及对现实逃避的努力。如果是后者，那就是一种折磨，因为不管现实怎么样，最后都不会让他安心，因为他无法对真实的自己满意。
抑郁症的根本原因——完美主义的解决之道
用一句话来说就是：放弃幻想中的完美，放弃病态的追求，接受现实中的不完美，接受作为一个人的不确定性，活在当下！而如何才能做到，真正的活在当下，通过观息法观察呼吸的练习就可以慢慢体会到，活在当下的真实，活在当下的力量。学会对当下的自己负责，而不是过去或未来，自然抑郁症的根源也就会被化解。
希望对你有帮助！
跟你妈好好谈谈，说你现在真的很痛苦
和你家里人说！
我是高四的学生，感觉自己得抑郁症，感觉自己要疯掉，感觉每天都活得好累，我想办走读，想给自己一个自由~
.这是你压力过大的表现，高三压力已经很大，高四可想而知。我觉得还是要调整心态，适应环境，不就是努力学习吗，规划好时间，尽自己努力就行，所谓尽人事听天命，不要回过头后悔。
一年的时间只争朝夕，还有工夫办走读？其实反映出你对学习并不热情
去死 或许是给你自己一个解脱，但是你能对的起把你含辛茹苦养大的父母嘛，你想过嘛？ 你这种想法非常自私。想要浴火重生，第一要确立一个目标，第二为这个目标设计合理的计划，第二严格要求自己每天完成任务。久而久之你回过头看看，一切困难都不算什么。加油，相信自己，不要输给懒惰欲望，相信自己一定能行。你要走出自己的心魔，走自己的路，让别人说去。
青少年患重度抑郁症该怎么办?
答：当然，我们的建议是自我调节只是辅助手段，得了抑郁症，主要的手段还是药物治疗和心理治疗，一般问题不是特别严重，没达到重度抑郁，建议以心理咨询方式为主，常见的心理咨询方式有催眠疗法、认知行为疗法等主流儿童青少年心理疗法。原文来自于荣新奇教授工作室，如有侵权请联系删除。
妹妹今年高三,得了抑郁症,家里人都很无助,有哪些建议?
答：但是大家需要做的就是要调整好自己的情绪、自己的状态，不要让自己长时间的被这些事情所影响到。只有我们大家用积极的态度去面对这些事，最后才有可能带给自己一个满意的结果。就像你妹妹现在的情况一样，高三这个阶段得抑郁症其实也不算是稀奇事，有很多高三的学生在这个阶段由于忍受不了巨大的压力从而...
高中生,感觉自己很不好,我是有抑郁症吗
答：落差感就只能考自己努力了，想想自己努力后会逆袭的感觉之类的鼓励鼓励自己吧。总之，不要把抑郁症太当回事。心理问题就要从自己相信自己，自己鼓励自己开始。但真的觉得撑不下去的时候，一定要找人说，甚至去找医生。这种都是自己把握度就好了，抑郁症可大可小因情况而定。如果有什么需要，可以随时私信...
忽然觉得自己抑郁了怎么办
答：感觉自己抑郁了怎么办 心理学专家提示我们，其实得了抑郁症就如同患了一场感冒，只要积极治疗抑郁症，很快便能走出抑郁症的阴影。著名心理学家马丁•塞利曼将抑郁症称为精神病学中的"感冒"。RSHWHO渡氧脑健康营养主要影响睡眠和心情，作用于神经递质，不仅仅提高睡眠质量，而且可以缓解抑郁。~~~因为...
高三了,得了抑郁症
答：真的是一件很轻松的事 其实啊，有个自己的目标才是最重要的，你要知道自己想要什么，有个努力的目标，等以后步入了社会，有可能会过上有了这顿呢下顿的生活，就算为了以后能选择自己想要的生活，也要去努力学习对不对，现在能做的只有学习 如果还不行，建议去和父母商量一下，去看看心理医生怎么说...
中学生抑郁的表现有哪些
答：中学生抑郁的表现可以因个体差异而异，但以下是一些可能的抑郁症状，特别是在中学生中常见的表现：情绪低落： 持续的情绪低落、沮丧、悲伤，可能伴随无法解释的情绪波动。兴趣丧失： 对平常感兴趣的活动失去兴趣，无法体验到以前的愉悦。能量下降： 感觉疲劳、精力不足，即使休息也难以恢复活力。睡眠问题： ...
我感觉我好像有抑郁症,我老是担心自己写的东西被别人看见,其实也没写什...
答：你没有抑郁症，这是心理反应，克制住情绪低落就好
我都怀疑自己是不是抑郁症了,之前在学校的时候身体紧绷,精神高度紧绷...
答：有抑郁症。可能是压力比较大引发的。有抑郁症也不用怕，抑郁症是可以治愈的。建议及时联系专业的心理咨询机构来专业解决。抑郁症是心理疾病，心病需要心医，专业的心理咨询师会与你一道，探索导致抑郁的根本原因，找到并处理掉，症状自然消失。平时多跟家人朋友沟通交流；坚持运动；多进行户外活动；多做放松...
...谁能准确的分辨抑郁症的请进 最近老是怀疑自己得了抑郁症 无法自拔...
答：可以肯定，不是抑郁症。应该只是压力太大导致的心理失衡。现在整个社会气氛给孩子们施加了无形的心理压力。要想调节好自己的心态，首先要明白一点：学习成绩的好坏不是决定你人生成功和幸福的关键，关键是学习的态度和方法。如果能享受学习的过程，当然很好，如果不能，那就勇敢而自然的承认这个事实，然后想...
