让你越吃越瘦的水果有哪些？ 越吃越瘦的10种水果有哪些？

• 我想说并没有越吃越瘦的水果，我想说说有关水果减肥的问题。
• 果汁可以用来代替水果么？果汁不可以代替水果。在榨汁的过程中，果汁与氧气大面积接触导致营养素大量损失，如果是去渣的榨汁法，就会把那些增加肠道蠕动的膳食纤维也拿走，成为一杯糖水。拿苹果举例，3-4颗苹果才能榨出一杯果汁，然而你可以5秒内一饮而尽！⛔️ 热量接近2碗米饭了！
• 今年5月22号，美国儿童协会发文把果汁拉入黑名单，告诫大众不要给一岁以下的孩子喝。果汁并不像你想象中那么有营养，反而会因为含有大量的果糖，诱发孩子的龋齿和增加肥胖风险。
• 其实不单是孩子，同样不建议成年人不吃水果而喝果汁。水果代餐减肥同样不可取，缺乏蛋白质、脂肪等必须的营养，会减到肌肉流失、营养不良、基础代谢下降甚至严重反弹、暴饮暴食。
• 水果正确的吃法是一天不超过350g，大概三个拳头大小。（偶尔多一点也无所谓，比如你原本想去吃一包薯片，换成了一颗苹果，即便超过了350克也是推荐的。）
• 作为生活中的调剂，或为了进食方便，也可以偶尔用不去渣的方式打汁。如果可以加入一半蔬菜（比如芹菜、萝卜、紫甘蓝、黄瓜蔬菜），会降低热量，更为推荐。但是不要以为它们特别健康 尤其不能代替新鲜果蔬。

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越吃越瘦的水果有哪些？~

越吃越瘦的10水果,你看看有没有你爱吃的!
答：小高要变瘦 2023-04-02 · 贡献了超过161个回答 知道答主 回答量:161 采纳率:0% 帮助的人:93 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 为你推荐:特别推荐 ...

越吃越_的12种水果是什么,让你越吃越_~
答：越吃越瘦的12种水果包括:苹果、柠檬、草莓、桃子、葡萄柚、猕猴桃、奇异果(绿色)、火龙果、西瓜、菠萝、香蕉、木瓜。这些水果都含有丰富的营养、低热量,能够增加饱腹感或促进新陈代谢,有助于减肥或控制体重。

12种越吃越瘦的水果!减脂必备!
答：12种越吃越瘦的水果!减脂必备!  我来答 1个回答 #热议# 「捐精」的筛选条件是什么?爱运动的小海豚 2023-04-02 · 贡献了超过390个回答 知道答主 回答量:390 采纳率:0% 帮助的人:1613 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...

减脂必吃的10种水果 绝对越吃越瘦!
答：以下是10种减脂效果较好的水果,它们富含膳食纤维、低热量、含有丰富的维生素和矿物质,适合健康减脂: 西柚:富含维生素C和纤维,有助于提高新陈代谢和消化,帮助燃烧脂肪。 蓝莓:是一种低糖水果,富含抗氧化物,帮助降低体内脂肪和促进新陈代谢。 苹果:高含水量和纤维,能给人饱腹感,控制食欲,还富含维生素C。 草莓:低...

体重不断下降水果越吃越瘦水果
答：体重不断下降，水果越吃越瘦。1.蓝莓（利于排毒）热量极低，含有丰富的花青素，帮助皮肤抗氧化，除身体有害自由基，助减能利于排毒。2.菠萝（健胃消食）含有一种蛋白质分解酶，可以帮助分解饮食中的蛋白质消化，且菠萝中的酸丁有助于健胃消食，适合饭后。3.樱桃（褪黑素助眠）樱桃是为数不多含有褪黑...

12种越吃越瘦的水果减肥囤这些水果吃!
答：小张要变瘦呀 2023-04-01 · 贡献了超过1067个回答 知道答主 回答量:1067 采纳率:0% 帮助的人:1504 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 ...

哪些水果越吃越瘦呢
答：哪些水果越吃越瘦呢  我来答 1个回答 #热议# 柿子脱涩方法有哪些?美星丶258 2020-11-04 · TA获得超过126个赞 知道答主 回答量:134 采纳率:99% 帮助的人:32.4万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...

让人越吃越瘦的这几种水果,你知道嘛
答：3.奇异果 奇异果含有丰富的维他命C，可以在减肥的时候不会让皮肤变差，而且含有超丰富的纤维质，可以预防便秘。 重点是奇异果是一年四季都有的水果，想吃不怕吃不到。4.葡萄柚 葡萄柚有的人可能不喜欢，因为吃起来有点苦苦的。可是它却含有很丰富的维他命C，而且热量超级低，对于减肥真的是很有...