“认知调节、理智控制、合理宣泄、心理放松、行为调节、理性升华”分别是什么？ 什么是认知调节，理智控制，合理宣泄，心理放松，行为调节，理性...
认知调节：调整对人或事物的看法
理智控制：冷静下来,用智慧去解决问题，对事物起因、发展及结果的全过程的一种把握,是能预测和了解并决定事物的结果
合理宣泄：一个在情绪上受到过多限制的人，个性通常不够开朗，而且可能产生不合作、不合群、甚至反群和反抗权威的行为，这自然会使他在社会适应和人际关系方面大受影响。
情绪的宣泄有直接和间接两种方式。直接的宣泄就是直接针对引发情绪的刺激来表达情绪。当直接发泄对于别人或自己不利时，则可用间接发泄使情绪得到出路
心中有了不平之事，可以向组织和领导汇报，向周围同志或亲友倾诉，并接受他人的批评，通过自己感情的充分表露与从外界得到的反馈，增加自我认识而改变不适当的行为。
与人闹了矛盾，要开诚布公地与对方交换意见，解开疙瘩，消除误会，千万不要让怒气积压在胸中。
万不得已，在至亲好友面前大哭一场，述说心中的委屈痛苦，得到安慰和同情，心里也会好过一些。
痛哭本身作为纯真的感情爆发，是人的一种保护性反应，是释放积聚能量用于排出体内毒素、调整机体平衡的一种方式。好比洪水暴涨，水库即将决堤，打开溢洪道，便可避免一场灭顶之灾。
体育锻炼和文化娱乐活动也是消除心中郁结、宣泄情绪的好方法。
心理放松：生物对客观物质世界的主观反应,心理现象包括心理过程和人格,人的心理活动都有一个发生,发展,消失的过程为对事物的注意或控制由紧变松
行为调节：指受思想支配而表现出来的外表活动能够感知环境因素的变化并使其相互配合以适应环境因素的的变化
理性升华：人类能够运用理智的能力。在正常思维状态下时,有自信与勇气地遇事不慌且能够全面了解和总结并尽快的分析后恰当的使用多种方案使事物的精炼和提高,思想境界的提升
什么是认知调节，理智控制，合理宣泄，心理放松，行为调节，理性升华？请逐一解释出来谢谢！！~
认知调节：调整对人或事物的看法\x0d\x0a\x0d\x0a理智控制：冷静下来,用智慧去解决问题，对事物起因、发展及结果的全过程的一种把握,是能预测和了解并决定事物的结果\x0d\x0a\x0d\x0a合理宣泄：一个在情绪上受到过多限制的人，个性通常不够开朗，而且可能产生不合作、不合群、甚至反群和反抗权威的行为，这自然会使他在社会适应和人际关系方面大受影响。\x0d\x0a情绪的宣泄有直接和间接两种方式。直接的宣泄就是直接针对引发情绪的刺激来表达情绪。当直接发泄对于别人或自己不利时，则可用间接发泄使情绪得到出路\x0d\x0a心中有了不平之事，可以向组织和领导汇报，向周围同志或亲友倾诉，并接受他人的批评，通过自己感情的充分表露与从外界得到的反馈，增加自我认识而改变不适当的行为。\x0d\x0a与人闹了矛盾，要开诚布公地与对方交换意见，解开疙瘩，消除误会，千万不要让怒气积压在胸中。\x0d\x0a万不得已，在至亲好友面前大哭一场，述说心中的委屈痛苦，得到安慰和同情，心里也会好过一些。\x0d\x0a痛哭本身作为纯真的感情爆发，是人的一种保护性反应，是释放积聚能量用于排出体内毒素、调整机体平衡的一种方式。好比洪水暴涨，水库即将决堤，打开溢洪道，便可避免一场灭顶之灾。\x0d\x0a体育锻炼和文化娱乐活动也是消除心中郁结、宣泄情绪的好方法。\x0d\x0a\x0d\x0a心理放松：生物对客观物质世界的主观反应,心理现象包括心理过程和人格,人的心理活动都有一个发生,发展,消失的过程为对事物的注意或控制由紧变松\x0d\x0a\x0d\x0a行为调节：指受思想支配而表现出来的外表活动能够感知环境因素的变化并使其相互配合以适应环境因素的的变化\x0d\x0a\x0d\x0a理性升华：人类能够运用理智的能力。在正常思维状态下时,有自信与勇气地遇事不慌且能够全面了解和总结并尽快的分析后恰当的使用多种方案使事物的精炼和提高,思想境界的提升
认知调节：调整对人或事物的看法\x0d\x0a\x0d\x0a理智控制：冷静下来,用智慧去解决问题，对事物起因、发展及结果的全过程的一种把握,是能预测和了解并决定事物的结果\x0d\x0a\x0d\x0a合理宣泄：一个在情绪上受到过多限制的人，个性通常不够开朗，而且可能产生不合作、不合群、甚至反群和反抗权威的行为，这自然会使他在社会适应和人际关系方面大受影响。\x0d\x0a情绪的宣泄有直接和间接两种方式。直接的宣泄就是直接针对引发情绪的刺激来表达情绪。当直接发泄对于别人或自己不利时，则可用间接发泄使情绪得到出路\x0d\x0a心中有了不平之事，可以向组织和领导汇报，向周围同志或亲友倾诉，并接受他人的批评，通过自己感情的充分表露与从外界得到的反馈，增加自我认识而改变不适当的行为。\x0d\x0a与人闹了矛盾，要开诚布公地与对方交换意见，解开疙瘩，消除误会，千万不要让怒气积压在胸中。\x0d\x0a万不得已，在至亲好友面前大哭一场，述说心中的委屈痛苦，得到安慰和同情，心里也会好过一些。\x0d\x0a痛哭本身作为纯真的感情爆发，是人的一种保护性反应，是释放积聚能量用于排出体内毒素、调整机体平衡的一种方式。好比洪水暴涨，水库即将决堤，打开溢洪道，便可避免一场灭顶之灾。\x0d\x0a体育锻炼和文化娱乐活动也是消除心中郁结、宣泄情绪的好方法。\x0d\x0a\x0d\x0a心理放松：生物对客观物质世界的主观反应,心理现象包括心理过程和人格,人的心理活动都有一个发生,发展,消失的过程为对事物的注意或控制由紧变松\x0d\x0a\x0d\x0a行为调节：指受思想支配而表现出来的外表活动能够感知环境因素的变化并使其相互配合以适应环境因素的的变化\x0d\x0a\x0d\x0a理性升华：人类能够运用理智的能力。在正常思维状态下时,有自信与勇气地遇事不慌且能够全面了解和总结并尽快的分析后恰当的使用多种方案使事物的精炼和提高,思想境界的提升
材料:2012年底,一系列“掌掴们”似乎告诉我们,越来越多的国人变成了...
答：（1分）（3）认知调节；理智控制；合理宣泄；心理放松；行为调节；理性升华等（3分） 试题分析：（1）情绪的基本类型是喜怒哀惧，材料中越来越多的国人变成了“愤怒的小鸟”体现了：怒。（2）情绪对人的影响有积极和...
调节情绪的常见方法有哪些?(至少写出三种)(9分)(1)(2)(3
答：情绪升华法（每个3分，答出任意三个即得满分9分） 试题分析：根据教材知识，情绪是可以调控的。调控情绪的具体方法有：①认知调节；②理智控制；③合理宣泄；④心理放松；⑤行为调节；⑥理性升华：...
材料一:正确处理情绪《四川日报》去年曾独家发布了所开展的一次中小学生...
答：（1）答：认知调节法、理智控制法、合理宣泄法、心理放松法、行为调节法、理性升华法等。（答出其中3个即可得3分）（2）（答案一）续写：兔龟在跨越两道障碍时相互帮助、团结合作，顺利地到达了终点，获得了双赢的结果。...
恐怖症表现为个人的害怕情绪和所处的环境是相称的
答：调节情绪的方法 1、认知调节：面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生不同的态度与想法。2、理智控制：当我们对于某种现象还来不及思考或想不通时，当我们情绪冲动时，都要理智来控制。3、合理宣泄：我们心情不好时...
情绪管理的基本内涵
答：肖汉仕教授认为情绪管理是指用心理科学的方法有意识地调适、缓解、激发情绪，以保持适当的情绪体验与行为反应，避免或缓解不当情绪与行为反应的实践活动。包括认知调适、合理宣泄、积极防御、理智控制、及时求助等方式。 6H4AS...
幸福心理学中常见的控制政策有哪些
答：幸福心理学中常见的控制政策有：意志控制法、注意转移法、认识改变法、合理发泄法、尽情倾诉法、情绪升华法 具体方法有：①认知调节；②理智控制；③合理宣泄；④心理放松；⑤行为调节；⑥理性升华：...
学生情绪情感的发展和教育
答：学生情绪情感的培养需要确立教学中的情感目标,创设问题情境,挖掘各学科知识内在的情感情分,丰富学生的理智感。实行愉快教育,环节情绪紧张。同时,学生不良情绪的调节可以采用认知调节法(即ABC理论)、合理宣泄法、理智调节法、转移注意法、幽默...
合理宣泄,转移注意,放松训练,改变认知评价有什么区别?
答：·合理宣泄指的是用适当方法发泄情绪，如呐喊，打沙包等；·转移注意指的是做其他事情使自己心情平复，如听音乐、散步、旅行等；·放松训练指的是通过生理调节来调整情绪，主要表现为深呼吸；·改变认知评价指的是通过安慰自己...
三种调节情绪的方法
答：合理发泄法：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的途径与方式宣泄出来。在适当的场合哭一场；向他人倾诉；进行剧烈的运动放声歌唱或大声喊叫。理智控制法：在陷入不良情绪时，主动调节...
七年级下册政治知识点回顾
答：5.调节情绪的方法?——(1)认知调节(2)理智控制(3)合理宣泄(4)心理放松(5)行为调节(6)理性升华 6.心理放松法包括——呼吸放松法、肌肉放松法、静坐放松法。7.喜怒哀乐，人之常情，指情绪;人非草木，孰能无情，指...
