夏天喝白开水好,还是喝饮料好呀??? 夏天喝白开水好,还是喝饮料好呀???
夏天，人们在劳作或运动之后会大量出汗，接着产生强烈的口渴感。此时，有的人猛喝开水，这种解渴方法很不科学。因为，汗液中有99%的水分，还有近1%的盐分。出汗使人缺水也缺盐，缺乏盐分会使人体渗透压失去平衡，这时饮下的开水就会随汗液排出，并带出一定量的盐分。这样，白开水喝得越多，汗出得越多，盐分也失去得越多。这不仅不能改善机体细胞的缺水状态，还会使体内失去大量盐分。
大汗之后饮用含气多的饮料也不合适。因为含气多的饮料不仅不含盐分，而且气体易使肠胃产生饱胀感，妨碍体液的补充和吸收，使细胞缺水状态得不到纠正。喝含高糖的饮料也不好。不仅不能纠正机体缺水，还会造成胃部不适。
有的人解渴爱喝冰镇饮料。其实，冰镇饮料中水分子大部分处于聚合状态，不容易渗入细胞。而热饮料单分子多，能迅速渗入细胞，纠正细胞缺水的状态快。
当你渴的时候，应选择低糖、无碳酸气，含钾、钠(盐分)的饮料分多次饮用。
其实喝白开水不是完全正确，因为排汗会流掉很多盐分``最好去买点葡萄糖什么的来泡水喝``饮料嘛``其实对身体不好的，色素香精一大堆``特别是气泡饮料和甜饮料，喝了很容易发胖的``女孩子注意了哦！
我觉得喝些加盐的白开水效果会更好点。
夏天你就来点十滴水 我最喜欢了 好喝还不中暑
尽量不喝冰镇的（当然不是禁止哦，呵呵……）。
我去年夏天一直喝热的绿茶，虽然会出汗，但是很舒服，解渴，也没有中暑。
只要不是只靠饮料解渴，其实都无妨啦！我们的身体在比较健康的情况下没有那么娇贵呢！
夏天多喝水好还是多喝饮料好？~
夏天如果不是大量出汗，平时可以喝白开水和茶水。白开水中富含多种矿物质和微量元素，能够调节人体内平衡，这是普通饮料所无法达到的。
喝水的方法也有讲究，他指出，大口豪饮虽然一时痛快，却使排尿和出汗量增加，导致更多的电解质流失，还增加了心血管、肾脏的负担，容易使人出现心慌、乏力、尿频等症状。水喝得太快太急，容易与空气一起吞咽，引起打嗝、腹胀。合理的喝水方法应该是少量、多次、慢饮。特别是夏天户外活动结束后，不宜立即饮水，应稍作休息，不要一次喝得太多。
清新爽口的茶饮料则具有利尿、防暑降温的功效，还有抗氧化、抗疲劳的作用，也适合夏天饮用。同时，茶饮料和茶水一样，其中含有维生素A和维生素E，有助于保护皮肤，减少紫外线辐射的影响。
至于年轻人非常喜爱的碳酸饮料，虽然比较解渴，但除了热量外，几乎没有什么营养成分，而且含糖量比较高，多喝容易引起肥胖和糖尿病，不太适合饮用。
最好喝用水冲的果汁,这样即能给身体补充水分,又能添加多种维生素哦!还有就是多吃水果和蔬菜!
夏天喝水好还是饮料好
答：但如果以饮料代替白开水，对人体健康也是有影响的。这是因为很多饮料里含有较多的糖及电解质，不但会对胃产生不良刺激，而且喝得太多会稀释胃酸，影响其杀菌功能，从而降低人的消化功能，影响消化和食欲。正确做法：夏季不宜多喝饮料，最好还是喝白开水，尤其在大量出汗后最好喝一些淡盐水。
喝水好还是喝饮料好?
答：当然是喝水更好一些，饮料里面含有多种添加剂，长时间喝对人体有很大的害处，水也不要和生水，最好是白开水，当天的开水当天喝静最好，也可以掺杂纯净水或者矿泉水饮用。但主要还是以白开水为主，对人的健康也绝对的好处，历史已经见证！
在夏季很多人喜欢喝饮料,有人认为温开水才是最好的饮品,为什么?
答：白开水是最好的饮料，是最符合人体需要的饮用水。白开水煮沸后，洁净、无菌，既能保持原水中某些矿物质不受损失，还可使原本过硬的水质得到改善。而且经济实惠、制取简单、饮用方便。可以说白开水是满足人体健康最经济实用的首选饮用水。每天清晨起床一杯温开水尤为重要，可以给细胞补水、稀释血液浓度，补充...
每天喝白开水好还是饮料比较好?
答：一般饮料最好都不要喝，不管哪种饮料里面都添加了一系列的色素，人工作料的，特别是碳酸饮料，喝了是会影响宝宝钙的吸收的，多喝些果汁，豆浆，酸奶都比较好的，最好是喝白开水比较好。
喝白开水好还是饮料好?
答：当然是喝白开水，他的好处要比赢的多。充分的因素可以刺激胃肠的蠕动并软化大便，因此，便秘的人应特别注意吸取足够的身份，水还能利尿。是输尿管，膀胱流畅，防止结石发生。和细菌感染，日常生活中不喜欢喝水的人就容易患胆结石病，尿道结石病，膀胱炎等尿路感染症。充分的饮水也能够帮助病人恢复健康。...
夏季解渴喝热水还是喝饮料好啊?
答：夏季解渴喝白开水比喝饮料好 很多人喜欢喝饮料，但多数饮料都含有一定量的糖，大量引用饮料，特别是含糖量高的饮料会在不经意间摄入过多能量，造成体内能量过剩。另外，饮后如不及时漱口刷牙，残留在口腔内的糖会在细菌作用下产生酸性物质，损害牙齿健康。而白开水最容易解渴，有调节体温、输送养分及清洁...
喝白开水解渴还是和饮料解渴?
答：当然是喝水解渴。1.清淡无昧、简单易得的白开水是最健康的饮品。相对于各种饮料，煮沸后的白开水是最解渴的水，它可以清润胃肠道，发挥良好的补水作用。2.白开水的生物活性比较强，最容易渗透细胞膜，进入体内之后立即参与人体的新陈代谢，促进细胞的新陈代谢，提高人体的免疫功能，增强人体抗病能力，使...
喝白开水好还是饮料好?
答：白开水。白开水的好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿 新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。有不少人认为喝淡盐水有利于...
喝白水好,还是喝饮料好?
答：一、喝白开水的好处 人体内一天有许多毒素需要排除，所以要多喝水。喝开水可以达到减肥的功效，可能效果显现没那么快，但这是肯定的，并且喝白开水可以清宿便，使皮肤变好，但切记不要喝凉水，如果喝凉水，是大脑觉得人体的体温降低，就关闭了人体的散热系统，在夏天容易中暑，总之，白水是最健康的饮料。...
是喝饮料好还是喝白开水好?
答：你好，现在的饮料均有色素，建议喝温开水，对人体最有益，正常成人饮水量在2500毫升。
