初三学生作息时间表 我们学校上下学时间：6:40~11:00 11:30~4:30 请帮忙设计一个 求一个中学生学习时间安排表 表格式 上课时间：早上7：00~...

（吃饭前写一会儿）18：40-20：40/21：00写作业 21：00-21：20 整理书包 梳洗
21：25-21：40 背书 然后睡觉

周六 6：30-7：00起床 --8：00 梳洗 早饭完毕
8：10-10：40写作业 10：40-11:40 休息 午饭
12：00-1：00 睡午觉或者看看书
13：10-16：00把作业写完 16：10-17：30 休息
--18：00 晚饭完毕
--18：40 可以出去散散步或轻松一下
--21：50 看看电视 玩玩电脑
22：00 睡觉去周日 7：00 起床 梳洗
--7：50 早饭完毕
8：10-11：20 做一些课外的练习 或在网上找一些题目做
11：30-12：20 午饭完毕
12：30-13：30 睡午觉或者看看书
13:40-15；40 预习新的内容
--16：10 把书包整理好 16：20-18:20 休息 晚饭完毕
18：30-19：10 出去散散步 或轻松一下
19：20-20：10 背书
--20：40 睡觉

我建议你是六点起床最好的，因为可以达到正常的睡眠时间。
中午的半小时当然除了吃饭也干不了什么了，尽量剩下的一点时间是不要睡觉的，，睡不到四十分钟会越睡越困的。
你可以写写作业，减轻负担，或者就干脆看书吧。
下午回到家可以自己决定，因为你们是四点半放学的，所以一般是回到家把作业作完，然后吃饭洗澡啊什么的，看看电视娱乐娱乐，睡前可以复习下功课或预习。
然后十点睡觉，睡到八个小时完成四个正常，的，睡眠周期，早上精力就可以很，充沛。
星期六一般可以打打球啊什么的。
我星期六早上回去跑步的，你可以借鉴一下，也可以强身健体。
如果星期流实在无聊，也至少要出去溜达溜达的，不适合一整天呆在家里。
最后推荐几项挺好玩的运动，旱冰，滑板，篮球，上上网也是不错的。

初三学生作息时间表~

您好！

6:00-7:00 早读，背诵
7:30-8:00 看一下即将要上到的课程章节.
8:30-11:30按上课时间
12:00-12:30中午饭
12:50-1:45 午睡
1:45-1:55 洗脸等
2:00- 15:30 按上课时间
15:30-17:30运动
17:30-18:00 吃饭
18:00-19:30看电视
19:30-20:30 图书馆看书或复习功课
21:00-21:30 慢跑半小时
22:00-23：00回宿舍整理内务
23：00睡觉

或

每天6：00起床， 6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排；中午午休；下午2：00-4：00复习化学，4： 10 -6：10复习物理；晚上2个小时复习语文；其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。


祝学业有成

高中的作息表

6：40——7:20早读
8：20——9:05 1
9:15—— 10:00 2
10:20——11:5 3
11：15——12:00 4


2:30——3:15 1
3:25——4:10
4:30——5:25



参考下 对你有帮助