芒果的主要成分是什么?对人体有什么好处吗? 芒果的主要成分是什么?对人体有什么好处吗?

每一百克芒果中含有32大卡热量、8.3克碳水化合物、1.3克膳食纤维、0.6克蛋白质、0.2克脂肪、138毫克钾、23毫克维生素c、14毫克镁、11毫克磷、2.8毫克钠、1.21毫克维生素e、0.3毫克烟酸、0.2毫克锰、0.2毫克铁、0.09毫克锌、0.06毫克铜、0.04毫克维生素b2、0.01毫克维生素b1、897微克胡萝卜素、150微克维生素a和1.44微克硒。

芒果对人体的好处有防治癌症、降血脂、护眼、防止便秘。

1、防治癌症：芒果中含有多酚类化合物、芒果酮酸和异芒果醇酸等抗癌成分，能有效防治乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、肺癌和血癌等癌症。

2、降血脂：芒果是一种含维生素c丰富的水果，能清除体内自由基、提高人体细胞抗氧化功能和降低血液中胆固醇含量等，高血脂症患者常吃芒果有助于疾病的治疗和康复。

3、护眼：芒果中含有丰富的胡萝卜素和维生素a，人体进食后能补充维生素a，不仅能滋润皮肤，还有保护眼睛和增进视力的作用。

4、防止便秘：芒果中含有大量膳食纤维，人体进食后有助于促进肠胃蠕动和减少食物在肠道内停留时间，能防止便秘和帮助人体及时清除体内毒素。

芒果不能和以下食物一起吃

1、芒果和酒不能同食：芒果和酒都是辛辣的食物，多吃对人的肾脏有害。

2、芒果与海鲜不能同吃：两者同时吃不容易消化，而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物，如果同食的话，容易过敏。

3、芒果与大蒜等辛物同食不能同食：芒果中含有打来那个的果酸、氨基酸、蛋白质等。这些物质中含有刺激性物质比较多，解读到人体的皮肤后，就会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象。不要与辛辣之物同吃，多吃对人的肾脏有害。

以上内容参考 人民网-芒果有什么营养价值？芒果有什么养生功效？

以上内容参考 人民网-吃芒果有哪些好处？记住不能和四种食物一起吃

昆士兰大学研究员最新研究显示，芒果皮含有一种类似维他命P复合物的槲黄素，能增加血管的弹性、帮助维他命C维护胶原蛋白，多吃可增加血液循环，保持心脏健康。
研究员表示，绿色植物中有一种重要因子称为“PPARs引藻活性分子”，能启动人类细胞核内荷尔蒙受体族群，将人类细胞核内与生俱来的PPARs活化，调节血液中的胆固醇和脂肪，促进新陈代谢，而芒果皮也富含这种PPARs。

芒果皮还需要可以保护人体免于新陈代谢失常疾病，例如糖尿病，并可防止部分癌症的形成

　　芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。
　　芒果色、香、味俱佳，营养丰富，每百克果肉含维生素C56．4—137．5毫克，有的可高达189毫克；含糖量14～16%；种子中含蛋白质5．6%；脂肪16．1%；碳水化合物69．3%。食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用，成熟的芒果在医药上可作缓污剂和利尿剂，种子则可作杀虫剂和收敛剂。 芒果果肉多汁，鲜美可口，兼有桃、杏、李和苹果等的滋味，如盛夏吃上几个，能生津止渴，消暑舒神。由于芒果不便保鲜储藏和长途运输，所以人们往往把它加工成糖水罐头、蜜饯、果酒、果干、果酱、果冻等。芒果蜜饯中的话芒果、蜜芒果和甘草芒果，早已名声在外，脍炙人口。西双版纳地区的傣族则喜欢把芒果制成芒果胶食用，其做法是把芒果煮熟去核过滤，便成为半透明琥珀色的果胶，食之清脆适口，风味别致。
　　[性能]味甘、微酸，性平。能益胃生津，止渴，止呕。 　　
　　含蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，叶酸、芒果酮酸、异芒果醇酸、阿波醇酸、酒石酸、柠檬酸、没食子酸、没食子鞣质、槲皮素、芒果甙、钙、磷、铁等成分。 　　
　　用于胃阴不足，口渴咽干；胃气虚弱，眩晕呕逆。 　
　　[用法]生食，作果脯，煎汤。
　　食疗保健
　　1、食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。 　　2、抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。 　　3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。 　　4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。 　　5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。 　　6、杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

芒果对人身体有什么好处？~

芒果对人体所需有什么功效吗？

芒果品种有很多,主要分为进口的与国产的.有象牙芒、大台芒、小台芒、橡胶芒、红芒、吕宋芒等等。 营养价值： 生芒果的含水量较高（约为82%），每100克含有66千卡热量，未成熟的果子含有淀粉，成熟时转为糖。成熟的芒果果肉含糖14%～16%，可溶性固形物15%～24%，另含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C及多种人体需要的矿物质和氨基酸。 对疾病和健康的影响 芒果有益胃、止呕、止晕的功效。在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。同时，芒果对于眩晕症、美尼尔症、高血压晕眩、恶心呕吐等均有益 芒果的胡萝卜素、维生素A含量特别高，有益于视力的改善，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。 芒果中还含有一种叫做芒果甙的物质，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。它还可以明显提高红细胞过氧化氢化酶的活力和降低红细胞血红蛋白，还有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助治疗作用。 芒果中含芒果酸等化合物，具有抗癌的药理作用；芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短，因此吃芒果对防治结肠癌很有益。 芒果中的维生素C含量高于一般水果，并能降低胆固醇、甘油三酯，常吃芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，并有利于防治心血管疾病。 饮食宜忌 芒果是少数富含蛋白质的水果，多吃易饱。 过敏体质者要慎吃芒果，吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。最好是将芒果果肉切成小块，直接送入口中。吃完芒果后，及时漱口、洗嘴，以避免果汁残留。 一般人也不宜大量进食芒果，否则皮肤会发黄，并对肾脏造成损害。食用芒果时应避免同时食用大蒜等辛辣食物，以免皮肤发黄。 芒果性带湿毒，若自身患有皮肤病或肿瘤的人，应谨记避免进食。

苹果的营养成分是什么?对人体有什么益处
答：吃苹果既能减肥，又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。

樱桃的成分有什么?主要是糖分含量是多少??
答：樱桃可以放在冰箱中存放，或者是将其用特制的保鲜盒真空存放在阴凉的地方，因为樱桃中含有丰富的维生素和大量的矿物质元素，能帮助人人体很好的补充维生素和矿物质，如果放在有阳光的地方很可能会造成其营养成分的流失，而且还会让樱桃中的水分流失，另外如果平时有胃不好的或者是食欲不振的人可以多吃樱桃，...

水果含有什么维生素,有什么作用
答：其主要的营养成分有:水,蛋白质,维生素A,B1,B2,C,E胡萝卜素。钙,磷,钾,铁等矿物质,以及多种氨基酸等香蕉不含有维生素B6,它的果实中钙、磷、和铁元素,以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C含量丰富,亦含少量镁、硫和铜元素,以及维生素A、D、E等维生素B6又称吡哆素柚子本身营养丰富含钙和维生素都...

嘉宝果有什么营养成分
答：另外，嘉宝果中含有的天然多糖和一些活性成分，还能滋养肌肤，减少病毒对皮肤伤害，能细嫩滋养肌肤。除此以外平时多吃嘉宝果，还能提高身体免疫力，也能提高人类的生育能力。营养价值 嘉宝果实具有特别高的营养价值。 它不仅含有蛋白质，水和碳水化合物，还含有对人体有益的各种营养素。 它还含有一些纤维素...

苹果里含有什么?
答：酒石酸、胡萝卜素。苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。每100克苹果所含热量52大卡。具体营养素含量详见下表：...

樱桃都有什么营养的成分?
答：樱桃是一种美味且营养丰富的水果，它含有多种对人体健康有益的营养成分。以下是樱桃的一些主要营养成分及其对人体的益处：维生素C：樱桃含有丰富的维生素C，每100克樱桃中约含有7毫克的维生素C。维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基对身体的损害，增强免疫系统，促进伤口愈合，以及合成胶原蛋白...

水果和蔬菜的营养成分主要有什么不同
答：蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。3、作用不同 水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质，这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。水分含量高、膳食纤维少的蔬菜鲜嫩度较好，...

水果中的营养成分,对我们的健康有哪些好处?
答：水果可以说是人们生活中非常重要的一个营养品，并且水果中含有非常丰富的维生素可以提高人体的抵抗力。而且水果中也有非常丰富的糖分，可以直接被人体所吸收，并且可以产生热量。而且水果可以说在植物王国中是非常宝贵的资源，那么今天我们要说的就是水果中的营养成分最人们的身体究竟有哪些好处？补充身体内基础...

槟榔里面的主要成分是什么?对人体有兴奋和麻痹作用吗?吃多了会上瘾吗...
答：种子可入药，有杀虫、破积、下气、行水的功效，是我国名贵的“四大南药”之一。主治虫积，食积、气滞、痢疾、驱蛔、外治青光眼，嚼吃起兴奋作用。槟榔果实中含有多种人体所需的营养元素和有益物质，如脂肪、槟榔油、生物碱、儿茶素、胆碱等成分。槟榔具有独特的御瘴功能，是历代医家治病的药果，又有...