巧克力适于的人群 经常吃巧克力好不好 适应人群有哪些
巧克力的主要成分是磨碎的可可豆，其中包含着人体所需要的大部分营养物质：碳水化合物、蛋白质、维生素（主要是维他命B家族）和矿物质。
巧克力的种类可用可可粉的含量来划分（它能决定巧克力的颜色），现在市场上主要有3种巧克力：纯巧克力含有60％的可可粉，牛奶巧克力含30％，而白巧克力里不含可可粉。
巧克力的第二个重要成分是可可油，它的含量正好相反：纯巧克力里没有可可油；牛奶巧克力里也不多，只有15％~20％；而白巧克力的主要成分就是可可油，但实际上它的食用价值很小。
如果您吃了一整块儿纯巧克力，那么您已经获得了一天所需脂肪标准的一半儿，铁和镁的1／3,一昼夜所需磷的1／5。
牛奶可以改变巧克力的特性。一块牛奶巧克力含有与纯巧克力同样的脂肪和碳水化合物，但是，它含更多的蛋白质和钾（一天份额的1／7强），钙和磷（一天份额的1／3强），含有更多的维他命B2（一天份额的1／4）。
白巧克力含有的有益物质不多，它主要是由脂肪（一天份额的1／3）和碳水混合物（一天份额的1／6）构成。
巧克力（特别是白巧克力）里的卡路里含量特别高，跟黄油的含量差不多，每一百克小板巧克力含400－600千卡（这是成年人每日所需标准的1／4）。如果巧克力里添加了果酱或者干果，则卡路里的含量还会增加。
俄罗斯专家认为，纯巧克力非常有益健康，因为它有以下好处：
预防心血管系统动脉粥样硬化，降低发生梗塞和中风的危险；
促进血清素的生成（又称“幸福的荷尔蒙”），能使情绪高涨，抑止忧郁，激发活力；
具有抗衰老的功效，能延缓身体细胞的老化；
促进大脑的活动，是送给脑力工作者的最好礼物；
增强性能力。
但并非人人都适合吃巧克力，俄专家认为，以下人群不宜吃巧克力：
六岁以下的儿童（最好连尝都不要让他们尝）；
孕妇和哺乳的母亲（它过高的卡路里含量可能引发孩子和母亲的过敏反应）；
12岁－16岁的少年（它会促使皮脂腺过旺分泌，引发痤疮）；身材肥胖的人；
更年期的妇女（它会促进雌性激素的分泌）；
患头疼或者偏头痛的人（巧克力中的咖啡因和可可碱会加剧疼痛）。
巧克力的适宜人群有：运动员和参加体力活动的人群；处于生长发育阶段的儿童青少年；摄食量低的人群；重体力劳动的人群；没有时间进餐的人群。
你喜欢吃巧克力吗？4类人群不能吃巧克力，不要再忽视
巧克力适合什么人食用~
巧克力作为一种甜食，能缓解压力，使人感到愉悦。巧克力深受大众的喜欢，特别是女性和孩子。可是有些人是不适合吃巧克力的。
工具/原料
巧克力
方法/步骤
有胃食管反流症状的人不宜吃巧克力。巧克力里添加的糖会刺激胃酸的大量分泌，诱发疾病的发生。
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儿童不建议多吃。巧克力不仅热量高，其中的高糖分还会造成儿童龋齿的发生。
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糖尿病患者也要少吃巧克力，巧克力一般在制作的过程中会添加很多的精制糖。这会加重病情。
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月经期的女生不要过多使用巧克力。巧克力会加重经期额烦躁以及乳房胀痛等各种不适的状况。
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不要和牛奶同食。牛奶中的钙含量比较高，而巧克力中的草酸会影响钙的吸收。
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怀孕及哺乳期女性也不要多吃巧克力。巧克力中的咖啡因通过母体或者母乳影响胎儿或婴儿脑部发育。
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END
巧克力是以可可粉为主要原料制成的一种甜食。它不但口感细腻甜美，而且还具有一股浓郁的香气。巧克力可以直接食用，也可被用来制作蛋糕、冰激凌等。在浪漫的情人节，它更是表达爱情少不了的主角。 巧克力体积小，发热多，味甜可口。研究发现，巧克力中含有红葡萄酒中所含有的抗氧化物。朱古力的成分与巧克力大同小异，其中蛋白质、膳食纤维、维生素E的含量稍高于巧克力，脂肪、碳水化合物、能量等其他成分与巧克力相近，都是以可可粉为主要原料制成的。 营养价值 1、巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋； 2、巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂，考试的学子也可用来健脑； 3、吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用； 4、巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多，儿茶酸能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血； 5、巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效； 6、巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，产妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的； 7、有心口痛的人要忌食巧克力，特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。这是因为巧克力含有一种能使胃酸从胃中溢出的物质。 适用人群 一般人群均可食用，儿童不宜吃巧克力，糖尿病患者应少吃巧克力。 食用功效 巧克力能缓解情绪、对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，有防治心血管循环疾病的作用，能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血，对延缓衰老有一定功效。 其他相关 巧克力是外来语的译音。最初，古巴人和墨西哥人把采集野生可可加工制成的一种软饮料叫做“巧克脱里”，西班牙人则把这种软料叫做巧克力。 贴士 1、巧克力的热量高，它所含营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要； 2、日本研究认为巧克力能预防龋齿，但由于一般巧克力含糖量高，还是容易导致龋齿的； 3、糖尿病患者应少吃巧克力，或可以专门食用淡巧克力； 4、女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛； 5、喝牛奶时不要吃巧克力，因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙，使钙无法被充分利用。 经常吃巧克力好不好，适应人群有哪些。
儿童吃太多考克力会怎样
答：另外， 以下人群不宜吃巧克力： 孕妇和哺乳的母亲（它过高的卡路里含量可能引发孩子和母亲的过敏反应）； 12岁－16岁的少年（它会促促使皮脂腺过旺分泌，引发痤疮）；身材肥胖的人； 更年期的妇女（它会促进雌性激素的分泌）； 患头疼或者偏头痛的人（巧克力中的咖啡因和可可碱会加剧疼痛）。
巧克力怎么保存?夏天巧克力怎么保存?
答：巧克力是很多人爱吃的甜食，巧克力的味道香甜浓郁，让人回味无穷，但是巧克力在比较炎热的环境下容易融化，所以保存需要注意了，特别是在夏天的时候，温度高，巧克力不及时吃就会化，那么巧克力怎么保存呢？夏天巧克力要怎么保存？1、巧克力的储存温度克力是一种娇贵迷人的产品，储存不得法会严重减损它的...
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