70多岁的老人晚上睡不着,白天没精神，坐下就想睡,吃些什么好? 70多岁的老人，晚上睡不着觉，是什么原因？
70多岁了还怕没时间睡吗？坐下想睡就睡呗！睡好了不就精神了？晚上睡不着可能是肝阳上亢，看看中医吃点中药可治。自己可吃点清肝败火的东西。
多吃点清淡的 补脑的 ！！！冬瓜排骨汤就不错
70多的老人睡眠,食欲都好,精神不好是什么原因~
缺少精神安慰和子女亲属间的交流关爱。或有放不下的忧愁的事在心中。
1.精神上的原因。
这是最常见的原因。由于工作，生活的重重压力，经常导致人们躺在床上了还不由自主地在脑海中重复着白天所面对的各种烦恼和难题，越是这样就让精神越紧张，得不到放松，自然而然会发生失眠的症状。焦虑，抑郁，紧张等负面情绪正是造成人们夜不成眠的主要因素。
2.个人身体的原因。
这主要看个人的身体状况。假如白天过度劳累，到了晚上出现全身酸痛，无力等有时便会造成失眠。此外，假如身患疾病，如出现咳嗽，瘙痒，腹痛，鼻塞，发热等症状，都会导致人们不能安然入睡。
3.环境的原因。
不可否认，除了自身的身体状况和精神状态以外，外在的环境因素也很重要。对大部分人来说，总是在熟悉的环境和用惯了的卧具中更容易进入睡眠状态，因此环境的更换，或是卧具的更换，也会是导致失眠的原因。
4.根本调节
想要改善睡眠，一般建议口服眠梦香，坚持一段时间，就入睡快了，提高免疫力。
老人晚上睡不着觉
答：请尝试一下这些方法吧效果很好呢 一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的...
老年人晚上睡不着觉的原因和改善方法?
答：老年人的生理机能随着年龄的增加一直在下降，我们也知道老年人营养的吸收也会变成而且常常还会出现失眠的症状，如果出现这些症状的话，那么对于老年人身体的影响是非常大的，不但会加速衰老甚至还会影响健康。那么到底是哪些原因导致老年人晚上睡不着觉呢?下面就让我来给大家介绍一下老年人晚上睡不着觉的...
老年人晚上一直睡不着觉,请问怎么回事
答：3、老人晚上睡不着觉怎么办之适当锻炼 适当增加锻炼。如果在白天能够进行一些中等强度的活动,如打打太极拳,可以改善入睡困难的情况。但是临睡前不适宜有运动,这样反而会让神经兴奋,对睡眠质量造成影响。4、老人晚上睡不着觉怎么办之床铺的选择 床垫太软,没有办法支撑人体重量,睡在上面不仅不能缓解白天的...
老年人晚上睡不着觉,怎么办
答：白天有多运动，如晨跑、散步、太极拳等。如果晚上觉得困，应该马上上床睡觉。有很多老人睡觉前喜欢在床上看书看电视，这对睡眠很不利。失眠的良方，患有失眠等症状的老年人在日常饮食中也应注意清淡滋补的原则。此外，在日常生活中也要注意尽量避免吸烟和饮酒，不要喝浓茶或咖啡，这样会导致晚上睡不着觉...
老人经常晚上睡不着、早上又早醒是哪里出了问题?
答：老人经常晚上睡不着、早上又醒得早是哪里出了问题？影响着老年人睡眠的生理因素，当然是 年龄。有研究表明，随着年龄的增长，老年人的认知出现障碍会影响情绪，从而影响睡眠。人体内有一种控制睡眠的激素—— 松果体素，一旦年纪大了，它的分泌量会减少，调节睡眠的能力渐渐弱化。此外，还与其他外因有关...
老人睡不着觉是啥原因
答：问题一:老年人晚上经常睡不着觉是什么原因 老年人晚上睡不安、睡不好可能是躯体疾病的信号,一般来说,老年人慢性失眠与身体的内在疾病有关,治疗老年人失眠首先要筛查病因,做到针对性治疗。常见的引起老年人失眠的疾病有两种。一是患脑动脉硬化症者。除慢性失眠外,还常伴有头痛、头晕、耳鸣、倦怠、记忆力减退、注意...
老人晚上睡不着,心情烦躁,坐不住?
答：老人晚上睡不着，心情烦躁坐不住应该就是身体有不舒服的地方，需要给老人安心静神。让老人好好在床上躺着。
老年人晚上睡不着的原因有哪些呢?该怎么调理呢?
答：老年人晚上睡不着的原因有哪些呢？年纪要素：老人因为主控芯片睡眠质量的松果体素代谢降低，对睡眠质量的调整功能变弱，入眠时长增加，深睡眠时长降低，失眠症发病率高。身心健康要素：年纪越大，基础疾病发病率越高，有一些病症可以危害睡眠质量，或可造成失眠症，例如：干咳、心慌气短、呼吸不畅、血压...
老年人失眠怎么办
答：4. 莲子:莲子有养心安神的作用,心烦梦多而失眠者,则可用莲子心加盐少许,水煎,每晚睡前服。 5. 食醋:劳累难眠时,可取食醋1汤匙,放入温开水内慢服。饮用时静心闭目,片刻即可安然入睡。 失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会。这样不但影响工作、学习和生活,而且还会引发其他疾病,很不利于健康。
老年人晚上睡不着觉
答：8.睡眠恐惧：担心一眠不醒，一旦遇到失眠，心情又十分紧张。情绪一紧张，反过来又影响睡眠;有时即使睡着了，也是噩梦不断，形成恶性循环。9.白天睡眠过多：老年人白天没有太多的事情要做，所以白天小睡过多，也是影响夜间老年人睡眠的原因之一。10.夜尿增多：夜尿次数增多是老年人的普遍现象，除了利尿剂...
