喝酸奶的好处

🥛营养成分丰富
酸奶除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。
🥛良好的钙来源
酸奶比原料奶的成分都有所提高，一般来讲，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一天钙量的1/3，成人钙量的1/5。
🥛易于消化吸收
发酵过程使奶中糖、蛋白质有2O%左右被分解成为小的分子，如半乳糖和乳酸，小的肽链和氨基酸等。这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养物质的利用率也提高。特别是对乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不会发生腹胀、气多或腹泻现象。
🥛提高钙、磷的利用率
发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。

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自制酸奶有什么优点?
答：一、自己制作酸奶，不添加任何的化学成分，非常的健康。非常的经济实惠，一个月左右的时间久能省出一台酸奶机。自制酸奶口味多变，可以根据自己喜欢的口味添加适量的水果。二、自制经过发酵型的酸奶，比市售的工业搅拌型酸奶更容易被人体吸收。自制酸奶的原料就是新鲜的纯牛奶和新鲜的原味酸奶，无需任何...

酸奶好处
答：2. 酸奶是益生茵的丰富源泉 益生菌是指有益于人类的生命健康的一类肠道细菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等乳酸菌，酸奶的特点就是含有乳酸菌。3. 酸奶的保健作用 1）维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。2）通过产生大量乳酸酸促进肠道蠕动而防止便秘。3）酸奶含有多...

喝骆驼酸奶有什么好处?
答：骆驼酸奶有多种好处。首先，骆驼奶中含有丰富的矿物质，如钙、磷、钾、钠等，坚持每天饮用，可有效补充人体所需的各种微量元素。其次，骆驼奶含有丰富的不饱和脂肪酸，可以起到氧化作用，分解胃胆固醇和脂肪，调整血脂，降低血压，改善血粘度，起到延年益寿预防心脑血管疾病等作用。此外，骆驼奶还含有大量...

牛奶和酸奶哪个好处更多 ?
答：一、酸奶比牛奶营养更丰富 酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。酸奶还是钙的良好来源。虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分，但是一般说，酸奶比原料奶的成分都有所...

喝酸奶有什么好处,可以天天喝吗!
答：常喝酸奶好处多 酸奶是鲜奶经预处理后均质,采用超高温瞬时杀菌或95℃5分钟保温杀菌,冷却后接种含保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌的发酵剂,在42℃下保温2—4小时,待酸度达到70—80 0T时停止发酵,冷却、灌装,在5℃下冷藏一段时间(一般8—10小时)后出厂的一种发酵奶制品。按成品中的脂肪含量分为全脂酸奶、半脱脂酸奶...

酸奶的各种好处和坏处??
答：好处 一是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更易消化和吸收; 二是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效; 三是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生,因而有防癌作用; 四是能抑制肠道内腐败菌的繁殖,并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素; 五是有降低胆固醇的作用,特别适宜高血脂的人饮用。 六是一般来说,无论...

酸奶有什么好处
答：1、喝酸奶的好处可以补充肠道益生菌，有利于肠道毒素的排出，保持大便通畅，具有抗氧化的作用，还可以补充体内微量元素以及维生素。2、对于经常消化不良以及积食的儿童来说，经常的喝酸奶可以缓解消化不良以及积食的症状。3、酸奶属于发酵过的益生菌，对消化系统有很好的作用。4、女性经常的喝酸奶能够促进新...

喝酸奶的好处
答：以下是喝酸奶的好处：1.预防癌症。酸奶含有一些对人体有益的细菌，比如说乳酸菌。乳酸菌能够分泌一些物质，具有抑制某些致癌物质产生的作用。2.减肥。酸奶中的活性乳酸菌，它产生一些物质对肠道蠕动，调节肠道菌的平衡具有很大的帮助。喝了酸奶还能产生很强的饱腹感，如果在吃饭之前能喝一杯酸奶的话，就...