如何逼自己自律

如何逼自已自律

女生如何逼自己自律

1、练字。

2、学化妆。

3、戒甜食。

4、每周敷面膜3-4次。

5、早睡.晚上十点就入睡。

6、适当午睡半小时。

7、每天早上6点半起床。

8、多喝温水，不喝碳酸饮料。

9、坚持每天锻炼25分钟。

10、勤换床单整理好衣柜。

11、减少屏幕使用时间，目标4小时。

12、减肥至100斤，晚上吃少点。

13、保持手中有1~3份兼职。

14、学会利利索索整理家务，目标2小时。

15、不断学习新东西，保持自已有3份技能。

护肤自律：

1.一年四季防晒不可无（不防会变老）。

2.一周至少敷2次面膜（补水保湿）。

3.除了擦护肤品，不要用手摸脸抠痘。

4.洗澡后坚持擦身体乳（皮肤会变好）。

5.头发护理，涂护发精油做发膜。

6.坚持用眼霜，预防黑眼圈细纹等。

提升自己内外气质：

1.多微笑，微笑能带来自信和运气。

2.多阅读，腹有诗书气自华。

3.时刻保持走路抬头、挺胸、不驼背。

4.不吝啬对别人的夸奖，大方欣赏。

5.多练习普通话发音（哒咩掉不标准）。

6.穿着干净简洁大方，多提升衣品。

7.不要悲观主义，告别负能量和抱怨。

关于减肥坚持：

1.定出明确计划一个月瘦几斤。

2.坚持别久坐，会造成腰腹赘肉堆积。

3.吃东西少油腻、少辛辣、少油炸。

4.睡前2小时不要喝水，次天会水肿。

5.坚持晚餐少吃，5分饱即可。

6.晚上8点后不吃任何东西戒掉宵夜。

7.坚持用小饭碗小勺子，少吃就能瘦。

8.每天抽点时间跳绳、做塑身操。

9.多吃蔬菜，每天坚持吃一种水果。

10.坚持不吃膨化油炸的食品和薯片。

11.戒掉喝碳酸饮料，喝温水/柠檬水。

12.少吃盐，让自己养成清淡口味。

自我提升：

1.坚持阅读，每天阅读30分钟。

2.坚持记账很重要。

3.利用碎片时间看辩论赛，3场1周狠狠提升自己的表达能力。

4.每周观看2部纪录片/2部高分电影不断扩展自己的眼界。

5.勤练字，提升字体给自己加分。

6.学习理财让钱生钱，希望能达到自己制定存钱小目标。

7.精进学习ps,职场必备的技能还有ppt之类。

8.提升厨艺，每周学做2道新菜品，有空做给家人尝尝。

9.学会剪辑，现在视频号吃香时代，多少得浅学一下。

10.多和优秀的人接触，互相学习，共同进步。

11.学好英语，提升口语表达能力，多背单词积累词汇量，让英语交流融入生活运用。

12.不断提升自己的格局与情商。

关于放松自己：（劳逸结合）

1.平时唱唱歌可以抒发自己情感。

2.画画想画的随便画什么都可以。

3.收拾房间断舍离扔东西很舒适。

4.夏天约上好朋友们出去野餐。

5.跑步入，慢跑放空自己，体验出汗。

6.和公园爷爷们下下象棋唠唠嗑。

7.看高质量综艺比追泡沫剧要好。

8.拍拍日常vog记录美好生活。

9.学给自己做很多不同的好吃的。

10.精心养几株喜欢又好看的花草。

11.布置房间/挂上小灯泡挂饰，晚上一开灯超好看超温馨。

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作为大学生,该如何逼自己做到真正的自律?
答：所以想要自律，第一步就要脱离这种不友好的环境，在做事和学习的时候，选择独处。比如想要静心复习的时候，可以去图书馆或者自习室。比如想要写论文，可以去空教室。总之，要学会适当独处，不要人云亦云，跟着别人的步伐走。制定详细计划，严格落实任务目标很多朋友都说，自己即使到自习室里，脱离了宿舍的舒...

如何强迫自己自律
答：强迫自己自律的方式：1、做到自律的关键是在于你要相信你自己，这一个信念开始会影响我们的行动。2、学会合理地分配好自己的时间，自律的本质是为了提高效率。3、走出自己的舒适圈，给自己定一个目标4、锻炼自己的意志力。不要轻言放弃。

如何逼自己做到真正的自律
答：所以，每隔一两个星期，务必针对你所需要实现的目标，对自律过程进行评估。最好的话，写一个评估报告，发现其中的不足，然后为下一个阶段的自律继续努力。觉得有用，就去尝试一下。逼自己，做到真正的自律。成为一个自律的人，生活会更好。

如何能逼迫自己做到自律呢?
答：强迫自己自律的方式：1、做到自律的关键是在于你要相信你自己，这一个信念开始会影响我们的行动。2、学会合理地分配好自己的时间，自律的本质是为了提高效率。3、走出自己的舒适圈，给自己定一个目标4、锻炼自己的意志力。不要轻言放弃。

如何逼自己做到真正的自律呢?
答：作为大学生，该如何逼自己做到真正的自律。这里我可以提供几个方法。第一个。早睡早起。大学生们是不是觉得早起很难？这时候可以选择早睡，第二天自然会醒得比较早。而且醒来后头脑很清楚，不像熬了夜后的头晕眼花。第二个。是不是觉得道理你都懂，但是都很难做到。这时候你只要内心默念：我要做到我...

女生逼自己自律的八条建议?
答：女生逼自己自律的八条建议 当你的生活一点点的开始自律，那么相信你的人生也越来越精彩了。1、戒掉熬夜(作息规律早睡早起)熬夜会加速衰老！像黑眼圈、痘痘、肤色暗沉、掉发等等会影响整个人的身体状况及精神样貌。2、坚持阅读 世界上任何书籍都不能给你好运，但是它们能让你悄悄成为自己，低头看书，...

坚持半年,彻底逆袭!女生如何逼自己自律?
答：女生如何逼自己自律? 假努力的表现,你中了吗? 1、熬夜学习:挑灯夜战不到万不得已不可取。熬夜学习,你会发现其实并没有学到什么,而且早读很瞌睡。 2、目标不合理:无论是长期目标还是短期目标,都需要科学合理,先从自己可能实现的目标入手,逐步分解吗科学进步,一步一步朝着最终目标前进。 3、心理压力大:压力过...

如何能让自己变得更加自律?
答：比如早上早起进入工作或者学习之前，首先会给自己10分钟的时间进行冥想，完全放空脑袋什么都不想。冥想真的是能提高你的专注力，让心情平静下来更好的进入状态。心态真的很重要，如果你的内心不能平静下来，如果你一直不能进入状态，那么所有的自律都白费。我的调整心态的方法是冥想，真的很有效。3、制定...

怎么逼自己自律呢
答：我们要把自律的生活方式当成自己的目标，向内心时不时涌现出来的各种偷懒的想法和借口发起挑战。经常反思自己，把自己培养成有自律能力的人。去驾驭自己的情绪、欲望和情感，征服自己的一切弱点，不断地取得成功，成为真正的强者。要知道，强者之所以强，是因为他拿出了自己好的一面去面对生活，因而他才超越...

怎样才能让自己自律起来?
答：真正的自律，靠的是内心的驱动力，是自己想要去做,而不是因为外界的种种压力逼迫去做。自律的前提，是你要爱上这个目标。只有热爱,才能在之后的日子里勇敢和各种人性欲望做抗争。否则，为了自律而自律,为了忙而忙,只是画地为牢，越努力越焦虑，越拼命越丧气。2.做好时间规划。在我大一的时候，很不...