希望专家能帮我分析一下，指条明路啊！我快完蛋了 心理问题！希望专家能帮我分析一下并给我指引道路！
美国心理学家霍特举过一个例子：有一天，友人弗雷德感到意气消沉。他通常应付情绪低落的办法是避不见人，直到这种心情消散为止。但这天他要和上司举行重要会议，所以决定装出一副快乐的表情。他在会议上笑容可掬，谈笑风生，装成心情愉快而又和蔼可亲的样
子。令他惊奇的是，不久他发现自己果真不再抑郁不振了。弗雷德并不知道，他无意中采用了心理学研究方面的一项重要新原理：装着有某种心情，往往能帮助他们真的获得这种感受——在困境中有自信心，在不如意时较为快乐。
多年来，心理学家都认为，除非人们能改变自己的情绪，否则通常不会改变行为。我们常常逗眼泪汪汪的孩子说：“笑一笑呀”，结果孩子勉强地笑了笑之后，跟着就真的开心起来了。
情绪改变导致行为改变。心理学家艾克曼的实验表明，一个人老是想像自己进入某种情境，感受某种情绪，结果这种情绪十之八九真会到来。一个故意装作愤怒的实验者，由于“角色”的影响，他的心率和体温会上升。心理研究的这个发现可以帮助我们有效地摆脱坏心情，其办法就是“心临美境”。
例如，一个人在烦恼的时候，可以多回忆愉快的时候，还可以用微笑来激励自己。当然，笑要真笑，要尽量多想快乐的事情。高声朗读对读书和改变心情也有帮助，只是读书时要有表情，且要选择能振奋精神而非忧郁的心态。一项心理研究显示，心情烦恼的病人带着表情高声朗读后，他们的情绪会大为改善。
良好的心情对健康的积极作用是任何药物都无法代替的；恶劣的心情对健康的危害则犹如任何病原体。
人们都愿意处于欢乐和幸福之中。然而，生活是错综复杂、千变万化的，并且经常发生祸不单行的事。频繁而持久地处于扫兴、生气、苦闷和悲哀之中的人必然会有健康问题，甚至减损寿命。那么，遇到心情不快时，如何保持一份好心情呢？
其实，日常生活中保持良好心情的“砝码”就在你的手中：
1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。
2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。
3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。
4． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。
5． 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。
6． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。
7． 淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。
除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的。
正常的压力是推动力，过重的压力则会伤身伤神。究竟怎样算是正常的压力，怎样才算是过重的压力呢？
长期面对压力，会对健康造成怎样的影响？我们该如何应付压力，才不会让压力把我们打败呢？
本文介绍的以下10大自我减压方法，也许能让你走出阴霾，重拾活力。
方法①
按摩穴位
当一个人面对压力时，可能会毫无理由地觉得心情郁闷，不管做什么事，都无法快乐起来。
这个时候，通过按摩不同的治疗穴位，可以消除压力，促进内脏功能，让身体重新涌现活力方法②
培养兴趣
樟宜综合医院职能治疗师沈素心受访时说，如果一个人长期面对过重的压力，健康会受到影响，包括：心脏功能减弱、手脚麻痹、头痛、失眠、呼吸困难等。
其中一个减压的方法是，培养自己的兴趣，或进行自己喜欢的运动，让自己完全脱离造成压力的源头。
方法③
忙中偷闲
如何知道自己是否承受了过重的压力呢？
沈素心说，在离开办公室后，还感觉到压力，常常出现头痛，晚上无法入睡等症状，那可能就是压力过重，这个时候，就该请医生诊断。
沈素心建议，工作时也要适当地休息，例如：每隔一段时间离开自己的座位去倒杯水，或上洗手间。
方法④
减压食疗
柴胡排骨番茄汤
材料：柴胡2钱、番茄1粒、排骨半斤、豆腐1盒
柴胡排骨番茄汤。
调味料：盐2小匙
做法：①将排骨洗净，放入热水川烫，捞起沥干。
②把番茄洗净，尾部用刀划出十字刀痕，再放入热水氽烫，捞起后剥去外皮，切成块状，豆腐也切成块状。
③柴胡以清水快速冲净，锅中加入所有材料和6碗水，以大火煮开后，转小火煮约40分钟，最后加入盐调味即可。
功效：疏肝解郁，消除疲劳。对于压力大、情绪低潮的人来说，适合每星期饮用一次。
方法⑤
做深呼吸
职能治疗师说，在发现自己承受着压力时，不妨深呼吸，或去向专业医生查询有助于深呼吸、冥想和减压体操的正确做法。
方法⑥
断绝‘压源’
如果环境的噪音或污染是造成压力的源头，那就得设法去改善这些差劣的环境。
方法⑦
户外走动
无论在家、工作，甚至逛街，我们多数时候都在户内。
自然光照得不够，会让我们的身体失去节奏，承担压力的能力越来越差。
因此，当你感觉到有压力时，多到户外走动，即使天气不怎么好，也要坚持。
方法⑧
印度滴油（Shirodhara）
印度油滴对解除压力、鼻子敏感和长期失眠最有帮助。
本地许多Spa都有提供这种印度传统疗法。
EarthSanctuaryAyurvedicSpa的董事苏说，印度油滴对解除压力、鼻子敏感和长期失眠最有帮助。
它是用烫得温温的香精油，盛在尖嘴壶里，悬在平躺在床的人的额头上端。
壶里的香精油慢慢地滴在额头，让人感觉头皮暖暖油油的，原本沉重的头部就会奇妙的变得轻松多了，慢慢会进入睡眠状态。
苏说，这种传统疗法的原理是，人的额头有一个“盛装”压力的穴位，通过温油，让紧绷的头皮放松，累积的毒素和污垢排出，压力自然随着解放了出来。
方法⑨
香精水疗法
忙碌了一整天，晚上回到家里，可以在洗澡水里加入熏衣草、玫瑰、香水树、天竺葵等，具有镇静身心作用的芳香精油，有助于疏缓压力。
你也可以到spa去接受香精水疗法。
宝丽丝医疗Spa的院长何宗琦说，香精水疗法应用水的温度、水流的压力、浮力和气泡群相互撞击所产生的“天然超音波能量”，在水中按摩肌肉，使血管扩张，促进血液循环，消除疲劳。
方法⑩
颜色减压
《压力：改善情绪的100种自然方法》一书中说，对付压力的其中一个方法是让自己多接近令人平静的颜色，例如：绿色和蓝色。
这些颜色可以用在你穿的衣服，以及你家的墙壁或摆设上。
面对压力期间，避免红色，因为它会让情绪更加低沉。
曾经我老是喜欢逃避问题，我以为问题它过去我就没事了，可是当我在遇到能让我人生崩溃的大事时只有我自己独自面对，我无法逃避，所以从那以后我就知道什么事情都不能逃避，因为你逃避的越多你的人生就毁灭的越快，因为当某天我们遇到某件无法预测的灾难时，那时候朋友是无法帮到我们的。我们只有独自面对，要是你够坚强你就可以挺过来，要是你不够坚强那么你注定失败。
逃避不一定就能朵的过，面对不一定就是坏事，在没有分清楚是什么情况下最好不要做出太肯定的决定，但是我认为不管什么事情逃避也不是办法，最好的还是选择面对．勇敢的面对他，去解决他，对你以后也有很好的发展．可以累计经验的，困难是每个人成长过程中不可缺少的．加油努力，只要克服了，你的前途是一片光芒！
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，充满自信，心情舒畅，就能以良好的心态，增进友情，学习进步，生活愉快！
人活着是为了什么？
一种对死的恐惧，一种对生的感恩。
人的本能都有一种抗拒死亡，厌恶死亡。也许有的人，并没有想过活着是为什么，只知道，活着就是活着。至少我还是活着。（当然有的时候，某些事情，可以让某些人，放下这种抗拒本能）
当生，慢慢的变成一种坚强的生命，把死像一只蚂蚁一样踩在脚下的时候。有人开始问自己生的意义，因为已经没有了强大的敌人。让生感觉到孤独。
我认为生，就是爱，一种对生，对活着的爱。我们要懂得去爱上她。
只有当我们爱上她珍惜她的时候，才会感觉到生的伟大，生的可贵，我们要像一个情人一样的去呵护她。
如果你的情人整天愁眉苦脸，你会喜欢吗？就是喜欢也会随着时间的推移而反感。自已也会因此，而苦闷。那么现在唯一的方法是什么呢，那就是让她快乐起来，因为她快乐起来了，你也会快乐的。
人都有一个磁场，他可以改变物质某些特质，而物质也会传达这种精神。一切都是这样的循环。就像一个画家一样，他如果是悲伤的，那么他的作品画出来，无论怎么样，画出来的作品都会透露出一种忧郁，当你看到这些作品的时候，这些作品就会通过这位画家忧伤的传达，而传送到你的思想里面。那么此时的你就会有种悲伤的感觉。
生，是需要一种快乐来支持，有了这种支持，才会让他更加强大。更加有力。
但是快乐也不是自己快乐了就快乐了，自己幸福了就幸福了，介质的传播，才是你快乐幸福的根源。只有使你周围产生一种因为生，因为活着，而透析出来的一种快乐，一种幸福，你才会感觉到生命活着的意义。才会反射出生的快乐
第一、心态上勇敢一些，不放弃，要努力。曾经有一段时间，我也觉得压力好大，想辞职，想躲在家里不面对别人。可毕竟逃避不是办法，问题在哪里都要面对，我经常这样对自己，即使我走，也不要落荒而逃，而要在我最辉煌的时候走，算是一个心理上的阿Q精神吧。
第二、要有目标。哪怕每天只做一件事情。比如打一个很久就想打给别人的电话，只要这一件事情做好了，心理上的压力就会减轻一些。否则，哪怕是很小的事情，如果有太多，你也会觉得压力很大。
第三、要有无所畏惧的准备。没有什么了不起的，即使你没做，即使你失败了，天也不踏，你还是你。楼主应该挺年轻的，只有年轻人才有这样的烦恼，年轻就是你最大的资本。但请一定要珍惜它！！！！
人生末路，快一无所有了，谁能给我指条明路啊~
去找一家生意很火很火的餐饮店做学徒，以后你就能做老板
风筝，抓的越紧，越飞不起来，松手了，却也飘走了。
爱情就像放风筝一样，抓的越紧，争吵越多，放开手握，却往往消失殆尽。 爱情，重在彼此信任、相知相守。 或许过度的关心可能是一种负担，但是适度的关心却是一种幸福。
一个女人不仅是你女朋友，她还是女儿、姐妹、同事、朋友……所以，还是像放风筝那样去爱她吧，让她在天上自由而快乐地飞翔，不用担心，因为线在你手里。
信任，是幸福账户里最宝贵的资产。
不是靠炒作增值，而是在岁月的累积中慢慢增加利息。
就这些了，个人感觉你目前有轻微的焦虑症症状。作为一个男人，就要做男人该做的事情。我觉得你目前还是工作第一吧。其他的事情顺其自然，不是你着急就能改变的。我几个月前和你经历相同的事情，但现在我想开了，我们都是平凡人，我们没有那种惊天动地的爱情，平平淡淡已经很好了。
...有进门的危险,请专家给我这台笔记本散热问题指条明路。
答：绝大多数笔记本，靠的是热管+风扇导热，也就是一根、或多根热管的一端连接着CPU、显卡、主板等发热源，由于“热管效应”，当CPU和显卡发热时，产生的热量会被传递到热管位于散热风扇的一端，然后由风扇负责吹凉热管，这时，由于热管两端的温差比较大，因此在“热管效应”下，热量被迅速的传递。以上所说...
我的困惑烦恼,请求贵人来帮我指条明路吧!
答：你说你23岁，证明前途无限。你有目标，但总是半途而废，终究没有抵达到成功的彼岸。所以，要做好一件事，要有恒心。通过拟定短期的目标，逐步逐步地去实现你的理想。你可以重新读大学，学到老，活到老嘛。若不愿意，你说你没有什么手艺，我建议你可以学厨艺或者美容的或者学多门语言，自己从小小的一...
谁能帮我指条明路?
答：找点事情来做，你也可以先找你认识的人帮你找个工作，自己也可以出去找找，你眼睛不好，就是不做太久，注意休息。其实每个人都有很迷茫困惑的时候，别人只能给你提些建议帮你想帮法，但关键在于自己，自己要有精神，要有个蓬勃向上的心态，自己要坚持下去。有时候人是要别人指条路，但这路要自己...
我想做生意,谁能帮我指条明路
答：" 现在我提供一个这样的机会给你:你会发现么? 你可以加QQ495031891进一步的来详细了解哦投资只要300块哦 因做生意欠款五万，谁能帮我， 只有你的父母和亲戚能帮你，还有好朋友能帮你，其他的就不要想了 我的人生一遍黑暗，谁能帮我指条明路 谁也指不了，哪怕当时你觉得他说的不错，过后...
各位成功人士帮帮忙,指条明路.
答：建议你读一本书，《高效能人士的7个习惯》,必会有收获。励志的书一般比较不招人待见，但是这本书我强烈推荐。这个被列为畅销书里面畅销书的东西，改变了无数人的一生，包括我。作者柯维博士是在研究人类200年以来所有的成功著作时，写的这本书，开篇(英文)的第一句话就给我震住了。“互赖比独立具有...
请高人指条明路
答：这样吧,不是业务吗,你可以当兼职,反正做不好一分钱拿不到,那就是没底薪呗,你即想尝试又不想放下现在的工作,你先跟那个主管说,先试用.你在休息的时候可以去跑跑业务,看看自己到底适不适合做这个.如果不适合还可以继续回到现在的工作中另外再寻找.因为我知道业务这行很辛苦的,谁都希望做好能挣很多...
跪求,,,专家们.!!!请给我指条明路吧!?
答：我的 跪求,,,专家们.!!!请给我指条明路吧!? 150 我今年17岁,,性别;男我现在身高只有1.62我觉得太矮了,,家里人说我是长身体的时候熬夜熬多了,...这个仪器电视上经常有广告,你也可以注意看一下,他们是货到付款,并帮助安装的,平时放在家里可以立起来,也不占地方的,联系电话是:400-8811-333 010-...
谁能帮我指条明路啊?
答：你怕失败吧 所以不敢往前走 不敢做 也不会做... 但是人总是要在失败脚下一次次地爬起来 名人之所以名人 是因为他们付出的努力比一般人多（这里的努力是要有方向的）借口要比一般人少 因为他们没有时间在那边无病呻吟 不会在那边谈天说地 ... 所以 朋友 首先先给自己明确一下目标（自己的...
...到北京路的具体路线,如果可以,麻烦在26号以前给我指一条明路...
答：不用坐公交车，坐地铁是最方便的 就在广州东站站内就有地铁口，进地铁，坐一号线7站到公园前站 D出口下，出来是教育路，接着往前走，大概200米左右会看到路口，左转，再往前走100米左右就是北京路了
...怎么那么能挣钱阿,希望能详细解说一下,帮我指条明路吧
答：首先你打算靠工资过上有车有楼的生活基本除了管理阶层外是不可能的所以才有一种叫投资的方式赚钱，要想有钱最起码要知道如何用钱赚钱，其次就是人脉了，人脉多了总有人能帮上你一把的，如果投资不会人脉又没要么从现在开始做要么安分做个小员工 ...
