学校开运动会，我跑100米，不让穿钉鞋，没有登陆器，是沙地，我起速反应有些慢，而且起跑还会打滑，怎... 后天就是运动会了，我跑100米，用不用穿钉鞋，用不用助跑器，...

鞋带绑紧，步子跨大，但要踏实，踩稳踩实。跑的时候不要跳会减速的。注意力放集中起跑慢些或者两脚的距离不要太大。跑的时候手不要攥着，攥着就把劲用在拳头上，腿就跑不动了。 蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”三个动作。听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，轻松地走或跑到起跑器前，屈体，两手撑地，有力腿在前，两脚依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上；后腿膝盖和前脚足弓在一条线上,后腿膝盖和前脚足弓之间有10厘米的距离;两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，肩微移超过起跑线；颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听“预备”口令。
预备口令发出后,后边支撑腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,但是后边腿要弯曲,不要伸直,两眼视前方三米处，注意听枪响.
枪响后后脚快速瞪离起跑器,两臂快速摆动,身体前倾至10米处逐渐抬起,快速跑下去.

鞋子要比平时小半个号的，多练练腿部肌肉，鞋子底部有疙瘩的足球鞋。快要起跑时观察发令员的动作，预计将要发令的时机。

运动鞋买鞋底纹横纹比较深的，蹬地起跑，裁判喊各就位、预备的时候，心中就要默数1、2，蹬地借助惯性冲出去

起跑的时候在你起跑的地方，挖两个适合起跑的小坑，不要太深，能登上立就行了，

规则如果允许，可以采用站立式起跑，那样会防止打滑。起跑前用脚把地面搓一下，可以加大摩擦力。

我被老师逼去跑100米，可是我学校是沙地，没有钉鞋。有什麽技巧跑的快，我通常前面用全力，后面就会慢慢减~

每天坚持跑六百米 慢跑

一百米比的就是冲刺，全程冲。如果是塑胶跑道，建议不用穿，如果是别的跑道就穿，脚尖着地，腿抬高点，这样跑起来更快。

学校要开运动会,我参加了60米短跑和200米,谁能告诉我一些技巧??
答：我的 学校要开运动会,我参加了60米短跑和200米,谁能告诉我一些技巧??  我来答 6个回答 #热议...起跑后就转上加速跑,前几步要小步,保持身体向前倾斜,让身体重心慢慢地升高,千万不要一下子抬起身体...每组10个或是每组三米 之后双手拿哑铃(或其他重物)做跑步中前后摆臂的动作 做2组 2*100 之后是...

我们就要开运动会了作文
答：今天，学校开运动会，我们都带了很多的东西。前几天，陈老师说10月20日开运动会，我一直盼望着这一天的到来。运动会上，我参加100米和50米跑步。我等了很久，终于轮到我跑100米了。开始跑了，我一直领先着，跑到一半时一个又一个的同学从我身边跑了上去，我变成了最后一名。我用了最大的力气向前...

作文我和弟弟跑100米
答：素材 自己加工下:4 月29 日 和30 日两天，我们油田一小的全体师生在学校后操场举行了春季运动会。这两天的天气特别晴朗，阳光灿烂。我参加的是二年级组男子2*100米 的接力赛，因为我是第一次参加学校的运动会，心情特别的激动还有些紧张。一大早我穿着整洁的校服，拿着塑料小凳，和妈妈一起来到...

学校开运动会 我报了3000米 100米 和一个跑步接力。我16岁,还有2个星...
答：本着体育生这么对你说 你这是玩极限 速度与耐力的结合 还有团队配合 抓住最有希望的一项 专供 再尽最大努力把其他项拿成绩

运动会跑100M弄了个最后一名,丢人不,为什么?[我是女的]
答：不是别人感觉你丢人，只是你自己感觉自己丢人。你的朋友并不会感到你丢人，相反，她们会安慰你，不过你自身会一直将自己封锁在失败的阴影里，感到丢人。若不是你的朋友，她们也不会刻意去记得你是最后，往往她们会认为你以尽力，输赢与她们并无关系，所以只要你不敢到自卑就行了。

学校运动会作文
答：什么声音呢?原来是我校正在举行的田径运动会。气氛好不热闹,比赛场上不时响起欢呼声。 首先是女子100米初赛。每一位选手都很紧张,我们班的参赛选手也不例外。枪声响起了,我们班的同学飞快地跑向终点,可是被其他同学后来居上了,最后没有顺利进入决赛。 怎么,这么快就到400米比赛了。我不由地想着。心里怦怦直跳,...

马上就要举行运动会了.我报的是100米和1500米.我对1500米没什么信心...
答：100M不说了，你的强项..1500米属于中跑，也是比较难跑的项目。说实在的，没有又省力又快的方法。首先是要知彼知已，了解一下对手的情况。谁的水平高，谁的成绩好，做到心中有数。其次是自己做好充分准备。准备一套穿着舒适的运动服，切记运动鞋不能穿新的，易磨脚。比赛的前一天要休息好。赛前的...

学校还有一个月是运动会 我参加的是100米短跑 记录是12.21 我现在的最佳...
答：自然、轻快、有力地前后摆动。4．终点跑 终点跑包括终点线前15～20 m的最后用力和上体撞线两个阶段。终点跑的技术是保持上体前倾角度，加快两臂摆动的速度和力量，保持或发挥最大速度。在距离终点线一步时，上体急速前倾用胸部或肩部撞终点线，跑过终点后逐渐减速，切不要突停。祝你拿个好名次 ...

...半个月后学校举办校运会,我跑400米,我的耐力超差的,爆发力也不好...
答：400米大多时候都是在150到100米决出胜负的。所以，前面别冲太快，保持住和第一10米左右距离到100米时候，如果还有力气是有机会超过的。第五，你如果没力气了，可以加大摆臂和步子拉开。这时候你热身做的作用就出来了，不会因为你勉强自己而抽筋。希望我的回答能帮到你，记得及时采纳哦。。。

校园运动会日记500字
答：运动会有许多项目:跳远、50米、100米、200米、接力赛等等,是一个很有意思的比赛。但是,不管它再有意思,我也无法参与其中。因为,我生病了,必须呆在家里。 29号上午,妈妈打来电话说学校正在举行运动会,问我去不去。本来我打算中午吃过饭,午休后立马去学校为班里呐喊助威,可自从我去奶奶家以后就不停地说让我多...