做重体力活的人,吃什么才能长胖,具体点 干重活的中年人应该吃什么有助于身体？
午饭晚饭：多吃肉，多吃饭，能吃尽量吃，使劲胀。消化不好的话，建议先调理肠胃，像之前我朋友吃的胖尔乐调理的就还不错。其实吸收好了，自然能吃得肥了；水果只吃香蕉。
零食吃些牛肉干，豆干，花生之类高蛋白，高铁，高脂肪的。还要多喝水，正常人每天需喝水1500ml左右，大家看自己喝够没。水能排毒，加快新陈代谢。每天喝一杯果汁。晚上喝杯牛奶，吃一包饼干。买一袋葡萄糖，喝什么的都加一点在里面，能促进其他营养的吸收。总言之一定要多吃肉才能起到增肥的效果。
吃鸡蛋，肉类，青菜，不要刻意的补，注意身体
吃什么能瘦
经常从事体力劳动的老农民，可不可以多吃些高热量的食物？~
农民这个群体，所以说数量应该变得越来越少了，因为现在年轻人都不想做这个职业了，勉强算是个职业吧，因为种地确实没有什么前途，农民年龄比较大的也没有什么社会保障，身体出问题的概率也会比较高，因为常年从事繁重的劳动，适当的补充营养还是可以的。
行，都有习惯，就是只要他还能正常的活动，他多少都愿意干一点活，他不愿意整天待在家里，你让他每天待在家里，下下棋溜溜鸟他反而呆不住，这就是一辈子的习惯了，自己的爷爷，基本上就是这样，已经快90岁的人了，还是一点闲不住，要么就是在自己家里忙活，要么就是去地里做一点农活，虽然子女也都劝这么大年龄了，不要干什么，老老实实的养好身体就好了，毕竟现在也不缺他种地的那一点钱，但是他就是闲不住，所以平常有经常会给老人准备一些鸡鸭之类的，算是补充一点身体吧。
老人能不能吃这些高热量的高脂肪的食物，得看他本身的身体状态，如果说他本身没有什么其他的疾病，肠胃还有血压之类的都是正常的，那就没有关系，但如果说他有高血压有高血脂，或者说有糖尿病之类的这种疾病，就不能吃高热量的食物，尤其是油炸的，因为里面的蛋白质含量比较高，这些肉类的食物需要肠胃消化5~6个小时的时间才能彻底消化，老年人的肠胃功能，已经没有以前那么好了，所以说在量上也要适当的控制。
现在条件有多好了，并不是说差那一点吃的钱，而是说为了身体的健康，你要控制好量，年轻人也是这样，你可能你每天都吃炸鸡你都吃得起，但是你每天都是你身体胖了，你到时候要去跑步，坚持不下来，要去健身，坚持不下来，很胖很胖，自己生活不方便，找对象也不方便，做什么事情都方便，所以一定要控制好自己。
如果有条件就吃安利的蛋白粉，倍力健，钙镁片。慢慢改善健康状况，就不会头痛，手痛的。
吃什么东西容易长胖?
答：第四：很简单啊你试试三餐吃饱，逛街的时候一路走一路吃。每天吃多些饼干和蛋糕之类的东西，下面是最容易让你长胖的增肥食谱： 早餐：奶油蛋糕一块。 全脂牛奶500毫升、果酱100毫升、甜面包3片、香蕉或菠萝150克。 午餐：吃川菜、米饭、披萨起司蛋糕。 晚餐：米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯、冰淇...
本人想增肥,要吃什么才能长胖?
答：◎蛋白质的选择 选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好？讲求效率的人，可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），会比喝一般鲜奶、...
吃什么可以长胖
答：一个月可以瘦十几斤! 西瓜减肥吃法： 取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。注意晚上九点以后不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子。 减肥偏方3：苦瓜减肥法 苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种...
吃什么可以长胖
答：马不夜草不肥，人要想长肥，就得多吃夜宵，晚上吃过晚饭了，记得，还得在饿的时候，再吃一些夜宵，吃夜宵的东西，多以肥腻为主，或者是热量高的食物为主。6、餐后少量甜食 在吃饭后吃一些甜点，这样就可以很快速转化为脂肪，所以想长胖的人可以饭后来一碗红豆汤！吃什么可以长胖2 儿童长胖吃...
吃什么容易发胖?
答：1、肥肉 由於肥肉中含有多量的动物性脂肪，长久大量食用肥肉後，极易引起人体脂肪过剩储积，加重肥胖，所以已体重过胖的人，应忌吃肥肉。2、鸭蛋 鸭蛋含有多量的脂肪，是种高脂肪、高胆固醇食品，每100g鸭蛋中含脂肪14.7g，含胆固醇634mg，尤其是鸭蛋黄，含胆固醇达1522mg，肥胖者少吃为妙。3、桂圆...
吃什么发胖最快?
答：其实辣椒炒肉不适合减肥的时候吃，但是实在是嘴馋忍不住。晚饭一般是500毫升牛奶，外加一点水果。其实最科学的吃法是晚上吃一些水煮紫甘蓝或者西兰花。因为水果中含有大量的果糖。不过考虑到刚刚从健身房出来，所以补充点能量还是不错的选择。其实日常生活中还有一样东西会让我们快速长肉。这种东西就是饮料...
吃什么可以快速长胖
答：2，啤酒。大家都知道喝啤酒的人常会出现啤酒肚等，所以在这种情况下，瘦子在夏天的时候，多喝些啤酒，就能长肉。在喝啤酒的时候，可以多吃些面包。3，汉堡。垃圾食品算汉堡最为重了，所以，想要让自己胖起来的话，记得可以去一些垃圾食品店里吃一些垃圾食品。汉堡，或者是薯条都是不错的选择。4，肥肉...
怎样才能让人快速变胖?
答：【午餐:快乐的进餐、才能吃胖唷!】 偏好西式口味的人: 1.苹果一个 2.低脂牛奶一杯 3.三明治一个 4.生菜沙拉一盒 5.高纤饼干一份 喜欢中式口味的人: 1.奇异果一个 2.一杯优酪乳 3.一碗饭或一碗面 4.水煮青菜一份 5.高纤饼干一份 【下午的点心:不要让小肚肚饿着了】 下列食物任选一份:奶昔一杯,...
吃什么食物能长胖曾肥?
答：吃什么能长胖 除了想要通过饮食减肥的人来说，一些人比较瘦弱，感觉身体特别不健康，这类人就希望自己能够通过饮食来达到增加肌肉和身体重量的目的，但是，吃什么能够长胖，下面就请大家一起来看看吧!1、鲜榨果汁 鲜榨的果汁也是高热量的食品，有些饮品店里的果汁在鲜榨之后还会加些糖浆，热量将更高。
