一个人颓废了该怎么办 一个人颓废了怎么办

清楚自己的颓废状态，自我认知

处于颓废状态时，自己必须清楚的知晓自己现在处于这种不良的状态，否则连自己的情绪状态都搞不明白，振作又从何谈起呢。明白自己处于颓废状态，并且知晓这样是不好的，有摆脱颓废走出低谷的想法和决心，并且积极的寻找克服的方法，是快速振作的精神基础。

寻找自己的优点和长处，树立信心

自卑是要不得的，处于颓废状态时，不要一味的盯着自己的缺点和不足，这样只会让人愈加自卑，从而陷入更深的颓废之中。看事物不能只看一面，要学会全面的看待事物。“没有人是一无是处的，只是缺少发现优点的眼睛”，颓废时可以多想想自己的优点和长处，这样可以重新树立信心，以快速走出颓废状态。

反思颓废产生的原因，对症下药

找到原因，因“症”施“治”。颓废时应该反思一下导致自己陷入心情低谷的原因是什么，是工作上得不到领导赏识？是夫妻关系不好？还是孩子淘气不听话、上课不努力？找到原因，对症下药，从根源上解决导致颓废的源头，可以快速振作起来。

想想自己的父母亲人，感恩回馈

父母永远是你休息停留的港湾，父母为了孩子含辛茹苦，白了头发，弯了腰背，皱了脸庞，处于颓废状态的你看到这样的父母，是不是感到汗颜无地？别颓废了！你还有应尽的义务，需要担当的责任，赶快振作起来，认真生活，准备感恩报答生你养你的父母吧！

从自己的兴趣爱好出发，转移注意力

做自己喜欢做的事，进行自己喜欢的活动，从自己的兴趣爱好出发，做自己想做，行自己擅行。喜欢看书学习？看书学习去；喜欢动手下厨？做一顿丰盛美食犒劳犒劳肠胃吧；喜欢打球运动？还等什么，动起来；喜欢登山攀岩？呼朋引伴，勇攀高峰......当你沉浸于自己的兴趣爱好时，不知不觉就从颓废中走出来了。

把挫折当作一种磨砺，积极面对

记得小时候的语文书上有这么一段话：“困难像弹簧，看你强不强。你强它就弱，你弱它就强”。大概的意思就是说，面对困难挫折，只要迎难而上，还是很容易克服的。如果是因为遇到了挫折而陷入颓废，不妨转变一下心态，把挫折看做是人生中的一种磨砺，积极面对，苦寒之后，梅香自来，克服困难，走出颓废，丰富自己的人生阅历。

昂首阔步走向明天，拥抱生活

有一首歌叫“明天会更好”，陷入人生低谷，情绪颓废时，不妨把眼光看的高远些，以后的日子还长着了，如果一遇见不顺就颓废不前，这日子也没法过了。生活不就是磕磕绊绊中走过来的吗，每个人都一样。不要局限于自己的狭小空间内颓废沮丧了，美好的明天正在前方召唤，昂首挺胸大步向前，拥抱未来吧！

一个人如果有这种状态或者说正处在这个状态，那么我们作为旁人就应该主动的去把他带出来，应该首先让他心理调节好。

可以让他关注一下现在的生活，让他自己要有认识生活的能力，告诉他生活是美好的，一切都是可以从头再来，不要因为一点点的挫折就把自己打败。

颓废的人会让很多人看不起，如果你想勇敢不想让人看不起，就应该重新振作起来，你要用这种话语去刺激这个人，让他重新找到自我。

那就看看要不要颓废啊！这个答案会告诉你我们的心里运作原理！自己是自己最好的心理医生！因为没有人比你更了解你自己。心理暗示！跟对恐惧，据个潜意识如何影响我们的例子，有一座独木桥，人都可以轻松过去，但，要是把桥抬高一百英尺呢！
这时...

消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待...

我以前还是颓废过、现在想想好傻。 这种事还是自己捉摸一下该不该。现在颓废咯。以后怎么办？

要知道比自己差的人还在奋斗，你没有理由不奋斗

世上没有简单的工作，如果你不能在床上赚钱，那就别心安理得的躺在上面！

把他看完。十集的美剧，看完后你要还觉得你那点事算事的话！那你是打骨子里都颓废了

人生是如此的美好啊，要乐观一点，没有过不了的坎，以一颗乐观的心对待人事，，，，

人之所以颓废是因为一时失去了人生目标，有些迷茫，还有些怯懦，想要以此来忘怀和逃避一些事情或是责任，但是颓废会成为一种习惯，不能让自己长久的陷于自哀自怨中，会失去斗志的，深呼吸，想想自己身上的责任，多听积极快乐的音乐，适当运动，...

堕落的人？？什么概念？ 怎么个堕落法了？？堕落到什么程度了？？产生什么样的后果了？？
仔细想想，堕落只是人们给一种生活状态或态度的定义，你都想要努力去创造和改变了，有什么心理障碍是无法克服的？？堕落是过程，不是结果。不同的价值取...

伙计，别灰心，你这种情况基本上人都会遇到。你别太在意，越在意就越觉得自己堕落，那就越堕落了。
总之，多运动运动，比如爬山，打球，跑步都行，，这样你会释放出精神压力。 多做些好事，比如去敬老院当义工啊，去献血，去帮助身边的人，这样...

希望心理健康医生看到这篇文章以后，帮助一下我朋友，他现在非常颓废。
我有一个朋友，因为家庭变故温饱都是问题，所以读书也就变得三天打鱼 两天晒网了，高中还没毕业他就不想在读书了，在家里面帮老人种地，有一天他突然感觉有点乏味，去工地跟着私人老板搬砖一段时间，感觉这不是个事儿，家里有个老表在建工集团上班，虽然是个正式职工，其实也就是个一般工人，他想人这一辈子嘛，像他老表一样其实也是不错的，为此他树立了目标，去省会昆明成为一名国有大企业的正式职工，大国企蹲机关的一般都是985，211，他也知道自己的斤两，所以决定学习一门技术去当一名车间工人，为此他整整奋斗了五年才进入某大型国有企业当一名正式的电焊工（注：企业也分临时工，劳务派遣工，正式工的），成为一名光荣的国企员工后，他突然感觉也挺乏味的，特别看着坐办公室那些科班出生的妹子骄傲得像个小孔雀，他觉得对他也是一种伤害，于是他决定了，老子也去做办公室，于是他报了一个函授本科，他当然知道成人学历企业是不承认的，唯一的办法就是考公务员和事业单位，又是一个五年过去了，他终于成为了一名干部，蹲在一个遥远的乡镇，离开了城市的繁华，心里面当然也不是滋味，他决定了，老子还是要进城，又一个五年，他终于在城里安定了下来，当上了一个小科长。
但是每当夜幕降临，他走在无人的街头，都深深的困惑，为什么他努力了十五年，竟然还是没有一个人愿意多看他一眼？

我看到一些颓废的人，每天早上能睡到10点，然后就是昏昏欲睡，半睡半醒，手机抱着不松手。这种人都有一个特点，自己的精神力量不够集中，没有追求，没有动力。按照正常人的思维，缺什么就补什么。比如说，我要让爸妈过上好的生活，我要让儿子成为富二代，我要娶一个漂亮的媳妇儿，这份工作我要当事业来做，做苗圃真的很有趣，工资不到2万真的很难活，等等。祝你找到以后的路

如果一个人堕落了怎么办？~

既然你来这问怎么办，说明你还不想堕落下去，你才21岁，还很年轻，我想你的问题是出在对你的希望过高，而你又没有达到别人的期望而产生的挫败感，如果把目标订的太高，可能会对自己是一种激励，但也会给自己带来压力，这时你可以先订一些小的目标来一步步的完成，你也要和父母多沟通一下，叫他们不要给你太大的压力，你的能力应该没问题，在不好的环境下还能考上名牌中专也不是简单的事吧，你在第一次初中毕业考时没考好，但你自己也说了是因为你的傲慢和骄傲，这不也很好吗，看到了自己的缺点就知道怎么改了（也许你已经改了^_^），对于以后的工作我的建议是不要把起点订的太高了，什么工作都是一点点熬过来的，必要的时候你也可以找一些心理辅导机构看看，让自己从压力中解脱出来，处理好的话我想你以后的人生会精彩的，毕竟挫折也是一种经验，有时比成功的经验还要有用，（通宵的玩游戏,通宵的看书,打它五六个小时的球，你精力真好-_-!）^_^好好加油吧 啰唆了这么一堆 呵呵

那就看看要不要颓废啊！这个答案会告诉你我们的心里运作原理！自己是自己最好的心理医生！因为没有人比你更了解你自己。心理暗示！跟对恐惧，据个潜意识如何影响我们的例子，有一座独木桥，人都可以轻松过去，但，要是把桥抬高一百英尺呢！ 这时你的潜意识会想象出很多关于你掉下桥的种种样子！那是你的潜意识在作祟！当你犹豫的时候，潜意识通常会战胜你的显意识，就是说，这些幻想会直接影响你的想法，你的想法胆怯了，自然就没有自信了，即使是你闭着眼都能过的一座普普通通的桥，当你潜意识出现了种种你可能发生的糟糕的情景时，你就会胆怯，就会没有任何自信，根除的方法是！你不要犹豫，直接自信面对它，只要你自信面对战胜了第一次，那么就是你不畏惧的开始，最直接的方法就是，用自己的愤怒去把内心恐惧赶走！！告诉那些不好的东西，你是神圣不可侵的！困难无法面对你！
聪明的人比较容易接受心里暗示，因为想象力比较丰富！如果你真的不容易驱除恐惧，那就多次尝试接触恐惧，什么畏惧接触什么，记得用愤怒去面对那个影像你身心的恐惧，当你尝试多了，那些恐惧也就不会在影响你了，还有把你的恐惧经历告诉别人，那样就会减少自己的压力，重要的是，一定要用内心的愤怒去打败他，想像一下，恐惧在你面前胆怯的画面!!这样就算做恶梦，你也不会害怕了！
在医学会中健康分为两种，一种是身体健康，一种是心理健康。下面给你一些增强潜意识的话，只要你坚持一个月的大声练习，相信你渐渐会成为一个非常健康成功自信的人事！
一 我每天大量地吸引着成功和财富

二 我可以拥有人间任何美好事物

三 我是一个非常成功的人

四 我过得是平衡式成功的人生

五 我很乐意接受更多的财富和更大的成就

六 成功致富的机会不断地被我吸引而来

七 成功一定是属于我的

八 因为我是值得的

九 我拥有大量的财富

十 我的生命充满了快乐和希望 RENJIANKENAN

十一 我拥有无与伦比的自信和魅力

十二 我的思想专注于创造成功和财富

十三 我拥有伟大的思想

十四 我拥有超强地行动力

十五 我每天乐在工作

十六 成功和财富大量地流到我身边

十七 我好象磁铁一样大量地吸引着成功与财富

十八 我每一天都很幸运

十九 我过着快乐,幸福和美满的人生

二十 是的,我可以拥有一切

二十一 我可以实现任何的目标和理想
潜（意识）台词
我爱你 ＝ 我要你 你的身体 你的心灵 还要你对我好 从而可以补充我一些不足的地方 使我获得更完美的心灵感觉
我恨你 ＝ 我非常讨厌你 你压抑了我潜意识的自由（包括：向美好发展的自由或强大潜意识的自由）
我尊敬你 ＝ 你身上有些东西 我的潜意识也很想拥有 可我没有
郁闷 ＝ 能量停止流动 心灵无法被充实
快乐 ＝ 美好的意识流被打开 能量自由流动 意识获得到整个阳性全息感觉
愤怒 ＝ 有东西阻碍了我的心灵的自由 我想鼓出更多的气来帮我冲破阻碍 达成目标 ！
自卑 ＝ 我希望自己很好 所以对现在的我不大肯定 我肯定的是我心目中的我 所以对现实的我不大肯定
自信 ＝ 我相信我自己 我肯定我自己 错误失败我都坦然面对 虽然现在我不是完美的 但是我相信我会越来越走向生命的美好
灰暗 ＝ 因为缺乏自信和智慧 ATP等神经能量无法进入相应信息的神经链 无法产生新的思维能量和智慧 使得心灵黯淡枯萎
信心 ＝ 信心是统率人一身之气之统帅也 人吾自信 如虽有军队但无统帅 信心发起 则全身之气皆听你使唤 为你所用
感觉是博大而宽广的 不要用上面的思想去替代自己的感觉 上面的话语也只是说出了一些感觉而已
思考是与现实不一样的 总爱用思考看待世界的人 就如同在洞穴里面把自己的影子当作自己一样 那明明是影子他却已经完全的认为那就是自己了 用思考来认识自己的人 都是同样如此 用感觉去感觉自己吧 抛弃所有的别人的思想 让自己在感觉的时候 产生自己的思想 那才是对的 思想不过是感觉大海上飘上来的道理 你的感觉看清了相应的东西 那相应的真理就会自动从海底浮出来 不要靠普通的思考来获得真理 在智慧的道路上 基于文字的思考只是一种低级的思维活动 图像思维稍微高一些 不过达到真正用感觉思维的时候 那才是在真正的思维 到了那个时候 你就会明白 为何人类一思考上帝就会发笑的原因了！
作为一个渴望成功的人 必须学会运用正面的自我暗示 进行心理重建 否则的话 过去留在你心中的印象 就会使你在生活的各个方面都陷入一种失败的行为模式 自我暗示是一种方式 可使你远离言辞灌输给你的许多消极 不好的东西 因为这些东西可能会扭曲你的生活模式 使你难以培养良好的习惯 (在这里要补充的重要一点！潜意识是不分对错的，它无法判断逻辑性的东西，它只会服从意识，就是服从你的指令。有一个很简单的例子就可以说明！在医院有一种药品，它叫安慰剂，医生在给病人吃下药时对他说，你看，这个是治疗你的病的特效药，吃了它啊，大概几小时后，你就好很多了！病人吃下药后，真的没多久就好很多了！呵...你知安慰剂的成分是什么吗！呵呵 麦芽糖之类的了，吃多少也没副作用的！这个例子就是说，病人被医生强暗示后！想象了吃下药自己快速康复的样子！并且过于相信！这样，潜意识接到这个强烈的指令了！就强烈的调整了我们的机体！用强烈这个词就是说！已经不是自信的去相信了！而是达到了迷信的相信了！也就解释了长期的广告对我们产生的迷信思想！就是接触多了过度的相信！也可说自负的产生原因！相反，就是我们自卑的产生原因了！当然，产生时是我们察觉不到的！你是否经常会在自己设定的闹钟响起前清醒起来呢！这也是潜意识的呈现，很多事物都你察觉不到慢慢养成的潜意识习惯！！我们身边的广告每天都在疯狂的轰炸我们的潜意识，什么这个可以补钙，这个可以减肥，有时它可能完全没有效果，但是...你却真的减肥了哎。你甚至可以每次吃东西时都暗示自己 吃的这些是强力美容和减肥药！只要你足够相信！你可以看看一个月后，你的身体是否有微妙的改变呢！呵呵 心理暗示的高级呈现很多啊！有时危机时刻一个手无缚鸡之力的人甚至可以抬起一部车子去救一个十分危急的人！但事后却发现...这完全是不可能的啊！但...事实是他确实救出了人，所以可以判定！心理暗示对我们的影响全都放在正面的话，我们甚至可以变成超人呢！而每个人如何发挥潜意识最佳效能就是每个人成功的关键！如何和潜意识沟通呢！很简单...就是这两点 记好哦！是我们对事物的相信程度和想象力，想象自己成功的画卷！）
要经常定期地检视一下别人对你提出的消极 否定的暗示 不要因为别人提出了具有破坏性的暗示 而受到影响 不过 我们在儿童和少年时期 都受到过这些他人暗示的不好的影响 其实我们大部分人每天也都在大量负面的使用着我们的潜意识！几乎没有多少人是绝对心理健康的！如果你的心里够健康！相信你也绝对会成为一个真正的成功人士的！
回顾一下 很容易地就会记起父母 朋友 亲戚 老师 以及所接触的人在消极 不好的暗示方面 对你的大量灌输 有时可能这些东西已经影响你很深了 但你却无法察觉到！研究一下他们对你所说的事情 你会发现 其中一些只是虚言而已 其目的只是为了控制你 或是把畏惧植入你的心灵
别人的暗示本身绝对没有影响你的力量 它们之所以会有力量 完全是你自己的想法传给它们的 只有当你沉缅于别人暗示给你的想法之中时 也只有当你在心中同意它们了 这样别人的暗示才可能有力量
因此 最重要的是我们的想法 而你怎样想则完全在于你自己 记住 我们有“选择”的能力 应该而且必须选择正面的暗示 保持积极的心态 当你习惯于想快乐的事时 你的神经系统便会习惯地令你处于一个快乐的身心状态 然后再拥有成功的人生!!!
在下不认为什么睡觉前喝杯牛奶，几点散散步，深呼吸可以根除我们心里上的病态！就算消除了，那也是治标不治本！根除的最佳方法就是根除那些压抑我们很久的被人灌输的负面影响！你是否受够了吗！如果是那就大喊一声（我受够了！！！）行动起来！如果没有，你继续！！ 注：本人支持大家抄录它，可得积分是一个方面，但更希望能给更多人真正解除心理问题，让所有人都学会正面运用潜意识。答案随心编排所写没有整理还是不够完美！也希望大家看到此答案时给予评价，以方便改正不足之处！希望大家可以更完善这个答案，本文章不会归纳为谁的版权！发表它我只有一个条件！在尾端写上 发起倡导者--人间柯南--在写你网名！就好比爱心接力一样！我们身边的人都是成功人！！祝你们早日成功！ --人间柯南--
(因为文章发表字数限制问题只能写这么多 另外本人空间有一篇文章 失望是一种成就 根据自身体会所写的文章，希望各位阅读后可以解除心理压力！）
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如何摆脱大学生活颓废状态
答：摆脱大学生活中的颓废状态需要一些积极的努力和调整。以下是一些建议：1. 设定目标和计划：给自己设定明确的目标，并制定相应的计划。这些目标可以是学术上的，如提高成绩、参与研究项目，也可以是个人发展上的，如学习新技能、参与社团活动等。制定目标和计划可以帮助你有方向感，激发内在的动力。2. 管理...

突然不想努力了,突然变得很丧,该怎么办?
答：人最重要的就是知道如何自我调节心情，因为每个人都会遇到这种情况，最重要的就是要调节。出现这种情况的话，我们也可以拿出纸和笔把自己曾经成功的东西，或者说一些开心的地方，以及近期自己所做过的事情都写下来，写完之后我们回顾一下这些内容，也许就会找到信心，能够让自己知道自己这么努力的目的在哪里...

...感觉在虚度光阴,学习没有动力了,我该怎么办?
答：我相信大多数现在的大学生都是和你一样的情况，大学出来的人也都有和你一样的经历和想法。因为大学没有家里老师的监督，氛围太宽松。但是有几件事是你自己可以做的。一是可以多看书，不管是你专业的还是业余的书，看了都没有坏处。养成天天看书的习惯，坚持下去肯定有收获。二是培养几个爱好，打球，...

一个人感觉每天过的很颓废,很没有劲要怎么办,怎么办?
答：早醒：2．锻炼身体：3.重复或（最好）写出你的目标：4.读或听些励志的东西：5.提前想象你的下一天：6.写事情清单：7.看新闻头条：8.吃多种维生素丸：9.整理房间：10.花点时间打扮那你自己：11.完成最重要的事情：12.接触自然：13.写博客：14.吃好甜点：15.积极主动：16.联系你的朋友：17....

...特别害怕见人,很讨厌这样的自己,我该怎么办?
答：既然你也讨厌这样的自 己，那么现在改变也不 晚，首先就要从最基本 的开始改变，特别是怕 见人这条，你可以先强 迫自己走出家门，走到 大街上广场上集市上等 人多的地方去，哪怕你 不和别人打招呼甚至不 和人对视，然后逐步的 慢慢去改变提升自己的 自信心，在家多看励志 正能量的书或者影视，慢...

感到颓废时,该怎么办?
答：人活着 没一个人的人生是一帆风顺的 只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待 保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候 要勇敢的抬头 阳光总在风雨后!我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候...

感觉自己好颓废,一天什么都不想做。怎么改变一下这样的心态?
答：我觉得该变颓废处境最立杆见影的是外表，换个自己喜欢的发型，买几件自己喜欢的衣服，把自己精致的状扮一番，让自己的外形有一个好的转变，换发形呢是和颓废作别，买新衣服是走向新的未来。人在颓废时，可以听一些激情的，激昂向上，催人奋进的音乐，让激昂的音乐荡涤心灵，冲走颓废。人在颓废时可以...

...自己胖还不减肥没钱没势还不努力工作,我该怎么办?
答：我只希望，虽然不是坚持就是胜利，虽然不是付出就有回报。但是我们每个人，都能没有遗憾。有个女孩说，我们只是万万个写手里的一粟。有个女孩问她的姐姐，这个世界怎么了。既然已经发现自己是负能量了，扭转还来得及。首先，没有动力的话，先不着急，放松几天，让自己先放个假。然后，开始拟定你的...

失业一个月以后,感觉颓废了怎么办?
答：辩证方能论治。这即是释放压力的方法，也是寻找出入口的好方法。二、向内，学习提升自身，向外，和人沟通交流 有句话是那么说的：不清楚做什么的时候，就做你认为恰当的事。题主能够就现在为自己学习培训电池充电，提高自己。一来，不容易再感觉自身要废了，二者，为下一步寻找工作中，及初入职场升...

一个人变颓废了改怎么办?
答：人一旦颓废了，就会活得很消极，比较懒散，啥也不想去做，没有奋斗目标，有一种做一天和尚撞一天钟的思想，觉得人生没有了意义，对自己也很迷茫。先要改变自己的思想，远离负能量的人群，多和一些积极向上的人接触，看见他们对生活的热情，不服输的精神会感染你。听一些比较励志的事，或者有机会去...