为什么总是觉得肚子饿？ 为什么总是感觉肚子饿？
人的身体正常情况下需要三种营养：蛋白质（肉，蛋，奶一类的），碳水化合物（面，米等主食里有很多，糖类等），微量元素（维生素等，水果蔬菜里有很多）。水果里面微量元素很丰富，但碳水化合物就很少，蛋白质基本上没有。
所以你的饮食习惯不好，身体得不到应有的能量，当然会饿啊，尤其是没有足够的蛋白质，而且脑部的活动需要蛋白质，蛋白质不足，久了会变笨的。所以，明天开始每天一至两个鸡蛋，一杯奶吧？
如果你实在不爱吃肉蛋，不行就买蛋白质补品吧，有一种像奶粉一样，每天吃两勺就可以的。
应该不会有问题的,如果胃口大了,吃得多了,反而不胖或更瘦了,那才是出问题了.
冬天来了，本来就容易饿，偶现在一天得吃四顿了
为何总觉得肚子饿？多半跟3种疾病有关，别误以为是消化快
当然 内部出了问题了
为什么总是感觉很饿~
这是一种假饥饿的情况，主要的原因可能有以下几种：
1、吃错食物
假饿的症状：特别想吃甜食或者刚吃过饭就“饿”。
原因：可能是饭菜单一，缺少产生“饱感”的纤维素、蛋白质或健康脂肪，进而导致饭后血糖下降。
建议：最好吃点健康零食，如一块新鲜水果、一把坚果、奶酪或花生酱等。
注意：饮食要清淡且适量，不要盲目充饥、大鱼大肉，否则容易导致积食或者肠胃不适。
2、身体缺水
假饿的症状：体内缺水常常会让你混淆饥饿感和干渴感。很多时候人们觉得自己饿了，但很有可能是因为体内缺水所致。
建议：当想要吃东西的时候先喝一杯水，等10~15分钟，这样就能判断出是口渴还是真的饿了。
3、睡眠不足
假饿的症状：睡眠不足会导致体内负责饥饿感的激素紊乱，如果连续两晚睡眠少于4小时，那么体内负责饥饿感的激素就会增加近一倍，而调节体内脂肪含量和食欲的激素会相对减少，这两种激素的一增一减，会显著增加饥饿感，同时使人对饱腹感麻木，也就会在无形中吃下远远多于身体正常运转所需要的食物量。
建议：平时要注意保证充足的睡眠，如果一定要熬夜，熬夜过后感到饥饿的人要注意了，不要马上就饥不择食，应该等15~20分钟，这样就能判断出是真饿还是假饿了。
4、运动之后
假饿的症状：很多人在运动之后会感觉疲劳，却误将疲劳感混同饥饿感，然后去大吃一顿。其实，人们身体内控制食欲的“饥饿激素”分泌与运动本身并没有非常直接的联系。
建议：运动之后的疲劳只需要补充一些特定的营养即可，比如说选择鸡肉或其他瘦肉，其中的蛋白质能够补充运动过后肌肉所大量消耗的能量，另外还可以选择糙米或其他全麦谷物。运动过后正确的饮食选择，会让身体能量更快地得到恢复，并且能够更长时间地对抗饥饿感。
5、不良情绪
假饿的症状：恐惧、焦虑、压力、孤独等不良情绪会干扰和紊乱控制食欲的复杂神经系统，最终导致食欲异常，出现假性饥饿感。所以，很多人习惯性地在情绪不好时吃东西，以此作为缓解的方式。
建议：试试看在情绪不好时去散步、写日记、听音乐、给朋友打电话、嚼薄荷口香糖、看书、去图书馆或博物馆等，这些积极的事情可能就是帮助你远离假性饥饿感诱惑的“安全场所”。
6、交际饮酒
假饿的症状：社交应酬、工作交际，常常免不了饮酒这一环节，可是有些人会发现，即便喝得不多，并没有吐掉任何食物，但喝酒之后很快就觉得自己被饥饿感召唤。
原因：这也是一种假性饥饿感，因为酒中含有一定的二氧化碳，除了部分通过呼吸等方式排出体外，其他的也会在较短时间内通过尿液、汗液等排出体外。当这些东西很快消化完了之后，人就感到非常的饥饿。
建议：在喝酒前先吃东西;为避免第二天吃得过多，如果前一晚喝了大量的酒，一定要喝尽可能多的水，以补充身体大量消耗的水分。最好是能够喝一些醒酒汤，以让肠胃苏醒，从而保证肠胃的正常运作。
扩展资料：
假饥饿，是指明明已经吃饱饭了，仍然总是想再来点小零食，如果不是无聊，或是过于放纵自己，有一些人可能将此归咎于习惯使然，但其实还有一些其他因素，影响到了你身体里的饥饿信号。
事实上，饥饿与食欲是两码事儿。身体产生饥饿感是由体内的刺激产生。
胃里没东西时会收缩，如果还不补充食品，就会引发轻微的头晕、发抖及血糖降低等症状。与饥饿感的形成完全相反，食欲是由外在刺激而产生，如美食光鲜的外表及香喷喷的味道、诱人的颜色等引发的。
参考资料：百度百科词条 假饥饿
吃的不够饱吧，或者是消化系统太厉害了
有没有焦虑了总觉得饿的
答：因此,重构时间方面新的信念,消除较高的心理期望,增强抵抗焦虑的心理素质,是你当前解决你所提出的心情总是很焦虑的困扰问题时首先需要做的事情。 冷天,总觉得肚子饿的快,。怎么回事 这是正常的生理反应: (1):因为冬天温度低,所以身体需要更多的热量。 (2):冬天人的胃酸相对较多,食物消化快。 物会很快的消耗完,...
?经常感觉肚子饿
答：我们有时候会出现肚子饿的症状，一般情况下出现肚子饿当然是很正常的症状，但是有一些朋友非常容易出现肚子饿的症状，那么我们就应该引起重视了，因为容易肚子饿可能和一些疾病有关系，所以我们一定要找出容易肚子饿的病因，然后根据这些病因做出针对性的治疗。饿的话最直接的原因是血液血糖浓度降低，但是原因...
容易饿是什么病的症状
答：许多肥胖症的女士根据节食减肥的方式 来减肥瘦身，长期的饿着肚子尽管减肥瘦身速度更快，可是长期性下来会造成病症持续，此外常常觉得到饿有可能是病症的主要表现。适度的饿着肚子有什么益处？1、有益于减肥瘦身 适度的饿着肚子再相互配合科学研究的锻炼，那样可以减少人体中的体脂，进而做到减肥瘦身目地。
为什么半夜总觉得饿?
答：半夜老是有感觉饿可以因为以下原因:一、白天进食过少，导致出现半夜有饥饿感。二、慢性胃炎伴糜烂、消化性溃疡，特别是十二指肠球部的溃疡，可出现有半夜饥饿痛比较明显。一般会伴有左上腹部的胀、嗳气、恶心等症状反复发作，进食后上述症状可以减轻。三、甲亢、糖尿病病人因机体的新陈代谢旺盛，消耗过多...
为什么总是感到肚子饿,想吃东西?
答：你的肠胃不是很好，建议少量多餐，吃到适量即可 请检查血糖。如果正常，那么你只是要发胖了。
为什么肚子总是饿,没力气,没精神?
答：因为人饥饿的时候，胃部肌肉挤压其内部的水和空气就会发出声音。 人体在饥饿的时候通常会有一些不同的反应，比如最简单的是“感觉”到了饥饿，或者是“肚子饿得咕咕叫”了，甚至于到“饿得头昏眼花”了。 来自波茨坦营养学研究所的科学家约尔格·哈斯勒认为，这其中的“咕咕叫”无疑是最明确的信号，...
我妈妈40多岁 这几天总是感觉肚子饿是什么原因?
答：三、老觉得肚子饿，可能是由于血糖浓度低，所以会容易饿。也有可能是消化道功能不好，小肠和胃等消化器官不能正常的工作，不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质，从而导致血糖浓度低，容易饿。还有可能是甲状腺素分泌过多也就是甲亢导致的患者代谢率快引起的。还有可能是糖尿病的患者，糖尿病的患者...
为什么我总是觉得饿?
答：这个时候应该补充食物（也就是吃东西），如果这个时候不即时补充食物，稍微时间长点的话，生理反应会促使分解肝糖元（来自细胞脂肪分解物，由胆汁完成进程）。这个时候人会感觉饿过去了，反尔不饿了。饿的话最直接的原因是血液血糖浓度降低，但是原因可能有好多种。第一种：血液有问题。有的人血液血糖浓度...
为什么我总是感觉很饿?
答：因为人属于动物```不吃东西就不能成长```当身体里的能量消耗的差不多的时候```就会想要吃东西 就会饿~为什么肚子会饿呢？为什么会肚子饿呢?这是神经中枢的感觉。我们每天都要吃饭，吃进的饭菜，一般大约经4—5小时，就从胃中排空。这时候，胃就会开始剧烈收缩。胃排空的时间与食物的成分有密切关...
经常觉得肚子饿是怎么回事
答：还有一部分有一种饥饿感，在吃东西前或者是半夜时，会有饥饿的感觉，这个时候伴随腹部特别不适的症状，吃东西就能好，需要警惕消化科的消化性溃疡，所以对于肚子饿的人，首先要判断有没有多食消瘦的表现，要判断有没有内分泌的问题，还要注意询问饥饿感与进食之间的相关性，还有伴随的症状。
