水果护肤 夏天护肤吃什么水果好 最养颜的水果推荐
含有多种皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果好。
2、柠檬
含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽，对皮肤有很强的护理作用，还能增强皮肤的抗晒能力。
3、猕猴桃
是一种营养价值极高的水果，含10多种氨基酸，还有丰富的矿物质如钙、磷、铁等，含胡萝卜素和多种维生素，对皮肤有很好的保养作用。
4、坚果
空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分，坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够保湿，同时从内而外地软化皮肤，防皱纹。
夏天吃什么水果可以很好补水护肤~
火龙果
一、 荔枝优点：对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。防止雀斑，令皮肤更加光滑。 二、芒果优点：芒果集热带水果精华于一身，被誉为“热带水果之王”。 可能的伤害：对皮肤黏膜有很大的刺激作用，芒果过敏一般发生在接触到芒果而未及时清洗的位，出现颜面部皮疹、口唇红肿、口周发痒，伴有嘴唇、舌、咽部灼热感、发麻等过敏现象，甚至四肢出现皮疹，其痒难忍，相当痛苦。建议吃完芒果后将嘴洗干净 1、减肥瘦身第一名：柠檬 柠檬减肥原理：柠檬中的柠檬酸，可以促进肠胃的蠕动，有利于排除毒素而且柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食。柠檬榨汁是最好的方法。运动后身体糖分下降，这个时候吃水果最好。 2、通便排毒第一名：火龙果、香蕉并列第一。 火龙果排毒原理：富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。火龙果种芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。 3、美容护肤第一名：猕猴桃。 猕猴桃美容原理：富含维生素C，能保持关节和软骨的灵活度，还能阻挡紫外线、污染对皮肤造成的伤害，预防晒伤。 番茄的美容功效 1. 丰富的番茄红素帮助肌肤抵御紫外线，消除自由基，预防癌症、动脉硬化等各种慢性病。 2. 富含维C，抑制黑色素生成，预防色斑、帮助皮肤生成胶原蛋白，创造紧致而柔软的肌肤、细纹的产生。 3. 果胶加快代谢，清楚场内垃圾，不再为痘痘所困。 熟吃番茄可以更好的吸收番茄中的茄红素。生吃番茄可增加维生素C、美白、促进皮肤生成胶原蛋白。番茄富含果胶，可以降低胆固醇。 夏日采摘的番茄茄红素的含量处于峰值，番茄红素含量是普通番茄的3倍，热量却很低，凛凛子番茄即是夏日采摘 还有就是时令当季的水果 比如现在采摘的 杨梅，西瓜，荔枝，桃子，到采摘的秋天的苹果，鲜枣，梨子等。
