养生粥的作用

　　喝粥已经是日常生活中重要的事情了，那么养生粥的有什么作用你知道吗？下面我给大家介绍养生粥的作用，希望对你有用!

　　不同养生粥的作用

　　山药安神粥

　　此粥补气补血，改善肤色，补肾温胃。山药有很好的滋补作用这大家都知道，但是治疗失眠的药膳里为什么也要用山药呢?

　　这是因为经常失眠的人，往往肠胃功能都不太好，而新鲜的山药中含有大量含多糖蛋白成分的粘液以及消化酵素，这些物质有助于胃肠的消化吸收，可以帮助长期失眠的患者恢复胃肠道的功能。

　　玉米燕麦粥

　　多吃粗粮有益身体健康，用粗粮熬出来的粥那是有一种别样的清香，滋味十足。

　　关于玉米燕麦粥还有一个养生小 故事 ：国民党元老陈立夫是个长寿老人，活了103岁，他的养生之道中有一项就是每天早餐都喝特制的黑芝麻加麦片粥。

　　红枣桂圆黑米粥

　　红枣桂圆黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精的功效，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。

　　南瓜小米粥

　　南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤，小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。

　　所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者，术后和产后尤其适宜喝南瓜小米粥，胃口不好，体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥。

　　白粥

　　在许多粥中，白粥是最简单的了，但是养生功效却不简单。白粥具有滋补元气，止泻功效，生津液，畅胃气的功效，有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果，尤其值得一提的是白粥的减肥效果一流。

　　皮蛋瘦肉粥

　　主要能提振胃口、促进食欲，也有养阴止血、润肺、止泻的作用。

　　绿豆粥

　　绿豆粥在南方经常食用。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，具有十分高的营养价值，是一种十分健康的天然食品。

　　红豆莲子粥

　　健脾补肾，利尿消肿。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。

　　可作为病后体弱者的保健膳食。也可作为保健强身药膳。

　　八宝粥

　　也叫腊八粥，喝腊八粥是中国传统风俗，在农历腊月初八这天要喝腊八粥。

　　腊八粥被证实有非常好的养生效果，它调理营养，易于吸收，是“食疗”佳品，有和胃、补脾、养心、清肺、益肾、利肝、消渴、明目、通便、安神的作用，对高血压、肾亏、糖尿病、心血管病尤其有益。

　　猪肝粥

　　含铁丰富含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，上班族可以喝了保护眼睛，对于身体虚弱的人来说是恰好的补粥，此粥也是孕妇补充铁质的良好来源，孕妇常食，可防治缺铁性贫血。

　　猪肝中含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于 儿童 的智力发育和身体发育。

　　18款食疗养生粥

　　1、 比心比力疏肝解郁粥 出自元·朱震亨《丹溪心法》

　　——适于疏肝解郁，调理脾胃，适合学习工作压力大的人士食疗养生。

　　2、比心比力养肝护肝粥 出自明·李时珍《本草纲目》

　　——适于滋补肝肾，养血生精，保肝排毒，防胆固醇在肝脏内沉积等食疗养生作用。

　　3、比心比力八宝养血粥 出自唐·陈藏器《本草拾遗》

　　——适于补血养血，能促进血小板再生，是女性补血等食疗养生。

　　养心粥系列

　　4、比心比力安神补脑粥 出自《名医别录》

　　——功能滋阴清热，养血安神，适合心烦失眠，精神倦怠，注意力不集中人士食疗养生。

　　5、比心比力健脑益智粥 出自明·兰茂《滇南本草》

　　——适于调节大脑神经，缓和大脑疲劳， 消除紧张 情绪等，特别适合用脑过度压力过大， 记忆力 减退，心悸失眠者食疗养生。

　　6、比心比力美容养颜粥 出自清·邹澎撰《本草疏证》

　　——适于养血活血，排毒养颜，美白祛斑，改善肤质，增强皮肤光泽度和弹性等食疗养生。

　　养脾胃粥系列

　　7、比心比力健脾养胃粥 出自清·黄元御《四圣心源》

　　——适于健脾养胃，增进食欲，补气养血，改善疲劳虚弱等食疗养生。

　　8、比心比力儿童营养粥 出自东汉·张仲景《金匮要略》

　　——适于全方位的补足儿童的营养保健，具有健脾养胃，强健体魄的食疗作用。

　　9、比心比力杂粮营养粥 出自《中国居民膳食指南》

　　——适于补充营养，保持膳食平衡，适合人们日常食疗养生。

　　10、比心比力滋阴养生粥 出自《神农本草经》

　　——适于想要控制体重的女士，以及需要降低血糖、血压、总胆固醇、甘油三脂等人士食疗养生。

　　11、比心比力益寿养生粥 出自宋·陈无择《三因极一病证方论》

　　——适于抗病强身，延年益寿，平补阴阳，非常适合身体虚弱，免疫力低下的人士食疗养生。

　　12、比心比力母婴保健粥 出自唐·孟诜《食疗本草》

　　——适于补气养血，均衡营养，适合孕产期妇女食疗养生。

　　养肺粥系列

　　13、比心比力排毒养颜粥，本草纲目有写。

　　——功见清热利湿，理气活血，适合便秘，皮肤粗糙，急躁易怒的人士食疗养生。

　　14、比心比力长寿粥 出自国医大师朱良春益寿延年粥

　　——适于延年益寿，具有通调气血，补益五脏，缓解疲劳等食疗养生作用。

　　养肾粥系列

　　15、比心比力补气养肾粥《伤寒论》书里面有记载。

　　——具有补肾养肝，缓解疲劳，增强身体活力，乌发明目等食疗养生作用。

　　16、比心比力补钙壮骨粥

　　——具有养肾壮骨，增强身体抵抗力，健脾益智等食疗养生作用。

　　17、比心比力瘦身健美粥 出自《神农本草经》

　　——适于除湿降脂，健脾清热，适合需要控制体重的人士食疗养生。

　　18、比心比力情侣粥 出自《中华食疗本草》

　　——具有滋阴补阳，通调脏腑经络，使气血充盈而调和的食疗养生作用。

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粥有什么作用
答：历代的医学家，创制了许多不同作用的粥，以食疗病。当人太疲劳的时候，喝点姜葱煲粥可以有效预防疾病，帮助身体机能恢复正常，通俗点说就是提高身体免疫力。对于平素身体虚弱、容易感冒的朋友来说，这是很好的补益处方，煮时先放大米煲好粥，注意粥不宜煲得过久，米粒和水应该是分开的，然后放拇指大小...

喝粥的好处
答：三米粥 性味 粳米、灿米、粟米梁米粥，味甘，性温、平，无毒。功效主治 利小便，止烦渴，滋养脾胃。。甜浆粥 大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。本粥除起润肤的作用外，对体虚久...

红豆花生粥有什么功效?
答：具有清热利尿、祛湿排毒作用。3、花生仁（生）：花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用；其性平，味甘；入牌、肺经；具有醒牌和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。

大米红枣花生粥有什么好处?
答：此粥可增强免疫力、补虚养脾胃。红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉；花生味归经：甘、平，入脾、肺。有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、止血生乳、清咽止疟的作用。

五谷粥的功效与作用是什么?
答：五谷粥的功效与作用是什么？五谷粥里面有很多的粗粮，可以减肥，增加我们的免疫力，改善便秘，还有健脾养胃的功效。对于一些想减肥的人来说，喝粥是一种不错的选择，但是周最好选择在早上或者下午喝，中午的时候要进食足够的能量。一.五谷粥能够达到减肥的功效 五谷杂粮也就是粗粮，里面含有很丰富的膳食...

大米麦仁粥的功效与作用是什么?
答：那么接下来我们来说一说大米麦仁粥，大米麦仁粥的功效与作用是什么？大米麦仁粥具有补中益气，消暑降温，止渴生津的功效，这个粥就特别适合在夏天喝。夏天天气炎热，我们的脾气也比较暴躁，我们就可以自己在家里面做这个粥喝。一.大米麦仁粥的作用和功效 平常我们所喝的大米麦仁粥，非常清爽，喝起来能够...

小米粥对身体有何好处
答：另外，小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能。小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。小米磨成粉，可制，美味可口。不过，需要注意的是，小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，...

大米莲子粥的功效与作用
答：大米莲子粥的功效与作用 大米莲子粥的功效与作用。大米莲子粥是指以大米、莲子等为原材料熬制成的粥，具有很高的营养价值，具有健脾补肾，养心安神的作用，适用于日常不喜欢吃饭的人。那么，大米莲子粥的功效与作用都有哪些呢？大米莲子粥的功效与作用1 莲子大米红枣粥 食疗功效:滋养补虚、防癌抗癌、...

猪肚粥的功效与作用是什么?
答：滋补身体、补益脾胃、促进消化、美容养颜等都是猪肚粥的功效与作用，人们经常吃这种粥能吸收丰富营养也能保健身体，会让身体更强壮更健康。不过大家吃猪肚粥时也要注意食用量，更要按正确方法去烹调。滋补强壮身体 猪肚粥是一种营养价值极高的养生粥，它不但含有丰富胶原蛋白和大量碳水化合物，还含有一些...

百合粥的功效与作用是什么?
答：百合粥有润肺止咳、清心安神的功效，提前一小时享用百合。洗完饭，把它放进锅里。加入百合、枸杞等配料。加入适量的水，开始煮粥，可以搭配多种不同的食材，体现不同的效果，百合是一种性质稍寒的食物，有清热的作用。如果人上火，吃百合可以消火清热，促进体内平衡。有助于保持健康，减少头晕、口干、...