得了抑郁症，不敢跟家人说 得了抑郁症，不敢和家人说。

当然要告诉家人。

在抑郁症的康复这件事上，父母的作用有时候比药物还大，毕竟他们能决定你吃不吃药。抑郁症是一场旷日持久的战役，争取到父母的支持，对康复是非常重要的。

因为重度抑郁是抑郁症中最严重的等级，需要药物治疗，病程持续很长，且恢复有反复。这个阶段是最容易产生轻生念头，采取自杀行为的时候。而且有很明显的身体反应，患者身心痛苦，倍受煎熬。

单一的心理治疗或者自我调节，在这个阶段已经不能适合重度抑郁症患者治疗。如果是心理机构的咨询师，一定需要转介到正规医院心理门诊和精神科就诊。在配合药物或者电休克疗法等作用下，再积极配合心理治疗。切勿厌恶病程，中度抑郁向重度转化很快，通常半月就是一个病程。

抑郁症诊疗恢复中，社会支持系统非常重要，给予理解和支持对于抑郁症患者十分重要。我们最重要的社会支持系统就是家人，家庭关系更能提供抱持和包容的系统氛围。有家庭系统支持，会有效帮助抑郁症的治疗和康复。强调一切终将过去，和抑郁这条黑狗和解，你需要家人的支持，而非孤身作战。

有一点许多人可能都没有意识到抑郁症通常伴随着自我贬低、自我攻击，患者认为自己是不值得被拯救的，活着就是浪费资源，既然自己是没有价值的，那么别人自然也就肯定会嘲笑我，肯定不会帮助我，然后从过去现在的种种迹象中，找到证据，支撑自己的悲观预设，并且提前感到了绝望。

　　1 自疗。
　　（1）：首先希望你明白，你的问题不是一天两天形成的，所以也不会在短时间解决。但是，只要你能坚持去解决，解决花的时间要比形成它短的多。而且一定能够解决。
　　（2）：大部分心理有心理问题的人都是人群中智商中等偏上，情商偏低的人群。因此，所有的心理症状都是带有逃避的变相的解决问题的性质。一个笨人很难想到用这种“高级”的方法去解决内心的冲突。
　　（3）：你现在处在一种心境中，是这种有点抑郁的心境中。这种心境就好像练功升级，走火入魔。这是一中量变到质变的过程，需要一个量的积累，积累到一定程度才能升级成正常。
　　你首先要牢记这三条原则，这是总的原则。然后我告诉你针对你的问题的解决办法。
　　1):开始行动。行动的力量很大，因为人并不是一个完全以大脑思考的动物，他的身体上的四肢皮肤等等都有非常重要的作用，他们可以促进大脑思考。所以，你首先不能总是待在家中无所事事或者在学校无所事事，把你想的时间缩短一些，开始去做一些实实在在的事情。比如，每天起床叠个被子。吃饭饭把碗筷刷了。每天做一套卷子。每天去跑10-20分钟步。这些看似小事的事情，是一个人真正需要的事情。人还没有进化到完全靠思维生活的地步，他的身体与大脑还有非常紧密的联系。身体能让人释放，释放不良情绪负面情绪。同时身体还能让人开心，建立正能量。你看幼儿园的小朋友，每天都在开心的玩耍，乐此不疲，他们是在有身体感知世界理解世界。
　　2）坚持产生自信。你现在缺乏自信心，严重匮乏。但是自信心从哪来呢。金钱、地位、容貌、身体？我告诉你，真正的自信心源于内心。每天跑步10分钟，坚持一个月，你会产生一部分自信心。每天记忆十个单词，坚持一个月你也会产生一些自信心。就是这些你可以完成但每天量又不大工作，在坚持的作用下，在行动的帮助下成为你内在的信心源头。这些小的自信慢慢汇聚成大的，大的汇聚成更大的，你的问题变能迎刃而解。
　　3）朋友交往。朋友不是我们生活的全部，但是是我们生活中重要的一部分。一个有稳定朋友圈子的人心态会更平和心理也会更有能量。去找一些有共同爱好的人做朋友，试着去交往，不要担心他们怎样对你，你要做的只是你自己。把自己做好了，就万事大吉。因为你的内心先看到的是你。

　　2 找心理医生咨询。

没有必要告诉家长，他们也帮不了你，只能加重他们负担，我也是抑郁症中，靠自己去找出自己的问题，我们一起努力，一起摆脱抑郁症的干扰，我能做到，你也能，努力！祝福您！

你qq多少 哥们 也许我们能聊聊 人啊 心理一定要疏导好 我的是1625464915 看到的话1说说话我们

得了抑郁症不敢和家长说怎么办？~

你都抑郁了，还怕什么呢？赶紧说吧，这个病是会死人的，趁着轻，赶紧去医院配合治疗，别想太多。快跟父母说，在严厉的父母，也不会看着自己孩子生病不管的。

我觉得父母应该知道，也有权知道。从你妈妈问你胳膊上的疤可见你妈妈是个细心且关心你的人，她发现了你的端倪，如果你不告诉她真相，她应该会想很多可能性，毕竟是刀伤啊，会担心你的安危，所以你应该告诉你的家人，有个明确的诊断好过猜疑。然后家庭会给你带来关爱，带来理解，带来缓解压力的渠道。如果你不告诉他们，他们也不知道应该如何应对和配合。抑郁症不可怕，现在社会压力大，多的是心理上的疾病，你早一点认识到病情，早一点治疗和舒缓，其实对自己也好。加油！大家都在努力！希望能解决你的问题，望采纳。

得了抑郁症要跟父母说吗?
答：要。很多青少年患了抑郁症，却不敢和父母说，有的怕父母担心，不想把烦恼带给家人；也有的怕父母不理解，好不容易张开口，最后却是父母的责备。其实，如果你有抑郁症或怀疑自己得了抑郁症，一定要及时和父母沟通。1、寻求父母帮助是一件很平常的事 父母是我们最亲近的人，向父母寻求帮助并不是件错事...

有抑郁症 ,可是不敢和家人说 ,怕他们担心 .而且喜欢自己的 ,却不能理...
答：你这样的情况属于迷惑，迷茫。人的一生会做很多决定，可是不是每次都能有解释的，尝试放松自己的心情，多约朋友出来沟通沟通。别整天紧张兮兮的，那样无益于你，也无益你身边的人。

年龄23,整夜睡不着,有抑郁症,该怎么给家里说?
答：其实我想说的是,如果在一个环境里真的待的不舒服,好好跟家人说,给自己换一个环境。有时候真的换一个环境整个人就会不一样了!相信我! 祝愿你早日好起来! 年纪轻轻就有抑郁症?看来经历的事还不行,俺是在26岁那年有的,生活压力大,收入低,婆媳关系又不好,孩子要上学,媳妇也不知道省钱,和领导又要搞好关系,一...

感觉自己有抑郁症 不敢跟家人说 怕他们担心,也不敢告诉男朋友 怕不被...
答：告诉你一个秘密哦，爱唱歌的人不会得抑郁！每天早上唱三首歌，晚上唱三首歌，很快就会变得开心！如果怕吵到别人，唱轻点也可以，只要自己能听见就行。只不过要坚持哦！

如何和家人说自己得了抑郁症?
答：你甚至可以邀请你的父母与你一同散步或者出去放松一下，这会减轻你的不自在。图片3、不要害怕开口青少年不愿让父母得知自己患有抑郁症的原因之一就是他们害怕父母会想歪，并且父母可能会开始责备自己不是一个好家长。你最不愿做的事就是伤害你父母，或者让他们更加担心你。特别是在你家人正在面临如经济...

抑郁症患者如何和家人交流?
答：很难对外界做出回应。家人如果想要愉快的跟他们聊天肯定是不可能的，因为你根本无法用正常人的思维去跟他讲道理，这个时候你可以找心理医生，或者精神病医生跟你一起，让医生用科学的方法引导他跟你们回应，家人也可以多跟医生学习技巧，这样的话方便你们自家人一起沟通。如果他是那种比较轻微的抑郁症患者...

教你6个步骤如何告诉父母自己患有抑郁
答：你找父母是去寻求和争取帮助的,获得他们经济和情感上的支持,不是去诉苦,也不是去问罪。 在这个过程尤其注意抑郁症通常伴随着自我贬低、自我攻击,遇到一点不如意就放弃,所以尽量控制自己,不要指责父母或者和父母吵起来,尤其记住不要说到一半感觉父母的态度忍无可忍就放弃。 2、适合的时机和正式场合 请务必专门找个...

不想跟家里人说话,心里很憋屈 应该是抑郁症 怎么办
答：你们看事情的角度不动，经历的事件，生活过的历史背景都不同。所以会有冲突，我感觉你和你父母应该没有人绝对正确，你的关键问题是找到什么是正确的，什么是对你好的，甚至什么是让人更有活力的。你不会害你自己，你父母即使态度强硬也不见得就要害你，关键是什么是正确的。有些理论说——企图扼杀...

我好像得了抑郁症,我该怎么和家人说?
答：我抑郁那会没有告诉父母，是我好了以后，才模模糊糊和他们说的，其实对我来说，说不说都已经无所谓了 完全可以转变，完全能好，不要害怕，我就是最好的例子，祝福你。愿全天下所有人都永远 健康 快乐幸福！亲～先抱抱你！首先你得确定自己为什么想跟家人说，想说什么。当我觉得自己得了抑郁症的...

感觉最近有些抑郁,该怎么和父母说?
答：你的病情不是很重,马上就能恢复过来,千万不要自己扛着,这种病需要家人的关心和支持,生活在温暖的家庭,心情也会好得多,有利于病情恢复,如果上学就休学半年,因为上学学习新的东西,考试,研究问题都会有压力,休学有很多的好处,可以出去走走,和喜欢的人聊天,看自己喜欢的书籍,抑郁症病情好了后,都是最出色的人,愿你...