我男朋友经常熬夜，到凌晨1、2点才睡，总是睡到中午，晚上有时候出去喝酒，我看电视上边有人熬夜看球赛... 晚上熬夜,白天不起,睡到中午的坏处
要是你男朋友没有心脏病，不会猝死。最好让他少喝点酒。
夏天注意饮食 不要过多饮酒 作息时间调整一下
没事,他只是颠倒作息了,对肾,肝,在加上喝酒对肝更不好了,看你介绍,不是什么好人,品行恶劣,你还是别劝了,省了你劝后说你
人如果10天不睡觉,就会死亡。
经常半夜1-2点睡对身体有哪些危害？~
长期熬夜对身体有哪些危害？
睡眠专家一致认为，电的发明和广泛应用带来的“极昼社会”、夜班、电视、网络以及高节奏、高竞争的工作环境，使人们普遍形成了“滥耗精力”的习惯。这一习惯让人们极度缺乏睡眠，造成“睡眠债务”。 科学研究表明，在人的大脑里有一个调控机体24小时生理周期的“睡眠——觉醒”中枢，从而使人体保持有规律的清醒和睡眠状态。然而，一旦人们不顾“睡眠——觉醒”周期的存在，而任由自己彻夜不眠，或者该睡觉的时候偏不去睡，就会导致我们机体的内在平衡受到破坏，这个时候，身体就会不依不饶地追讨你所欠下的“睡眠债”。
可以说，不管是因为你睡眠不佳，还是由于你在该睡的时候没有睡，人体的调控系统都会尽最大努力地要求你把欠下的“睡眠债”补回来。这种情景类似于你使用信用卡消费，进行资金透支，日复一日积累下来的消费债务，银行终将要求你用现金偿还。
当然，你可以拒绝向银行偿还资金，但你的信用额度将急剧下滑，产生不良记录，对你日后的借贷造成消极影响，甚至信用卡遭禁用。睡眠债务也是如此。如果我们拒绝偿还平时一点一滴欠下的睡眠债，大脑就会让我们的机体付出惨痛的代价。即使我们可能习惯了减少睡眠的日常生活和工作安排，但我们的判断力、反应力、记忆力、创新力以及行为力等仍会被削弱。下面我们举几个例子来说明。
拿破仑希望从睡眠中节省时间，曾经强迫自己两三夜不睡，但结果却懊悔不已。因为他抵挡不住“瞌睡虫”的侵袭，终于在白天办公时间沉入梦乡，接下来的数天，头昏脑涨，并且明显感觉到自己记忆力欠佳，办事效率下降。
研究发现，一个从早上6点醒后17～19小时没有睡觉的人，其行为能力与一个血液中酒精浓度为0.05％的人相当，甚至更差。即使1周内每天少睡2小时，疲劳也会累积起来，并在不适当或危险的场所引起不可抗拒的睡眠倾向，从而引起事故。有人统计，在纽约6.8万起无外界因素引起的严重交通事故中，约10％与司机睡眠不足有关。
总之，睡眠是每个人在生命中都必须满足的一种绝对需要，就像食物和水一样。保证足够的睡眠时间，无论是从身体健康的角度，还是从反应速度、工作效率而言，都是一个明智之举。
生命在于运动，睡眠在于质量
祖国医学认为：“人若久坐不动，则气血不畅。”缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩；提倡“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的多种饮食配合彼此互相补充的原则，以达到饮食平衡的目的，同时提示偏食往往使营养平衡失调，不利于健康。
也就是说，适当的运动和均衡的饮食是健康生活的鼎足。可是，你知道吗？高质量的睡眠也是健康生活不可或缺的鼎足之一。生命在于运动，在于均衡的饮食，同样也在于高质量的睡眠。渴望健康，就必须重新估价睡眠对健康的意义，重视对睡眠的管理，提高睡眠的质量。
德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格·海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议：
一、不开窗 引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音可通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉。
二、晚上不打扫卫生 清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠。海因建议：只在早晨打扫卧室。
三、擦掉化妆品 带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。
四、每天多睡15分钟 新的科学研究表明：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。海因建议：女子最好每天比男子多睡15分钟。
五、足部保暖 研究结果表明，双脚冰凉的人睡眠质量比足部舒适暖和者要差。海因建议：可以穿着厚袜子睡觉。你还可以用暖水袋，温热足部。
六、卧室里只能摆放郁金香 卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。
云雀、蜂鸟、猫头鹰，你属于哪一类
这个世界上有两种人，一种是天不亮就迫不及待跳下床，并精神饱满地投入到一天的工作中，我们常常把这类人称为“云雀”；而另一种人却要接近中午才会开始苏醒，到了晚上便开始生龙活虎，很多灵感和创意都是在此时油然而生，我们把这种人比作“猫头鹰”。事实上，根据每个人的生物钟不同，我们可以将人群更细致地分为以下三种类型：
一、云雀型 这类人习惯于早睡早起。一般在晚上10点左右上床睡觉，在早晨5点左右起床。这类人比较符合我们的传统生活方式。属于这种类型的人，一般可以端一杯早茶，拿一份报纸享受早晨的美好时光，或者起床后收听半个小时的晨间新闻。但他们很难享受到夜间和一群朋友狂欢的快乐时刻。这类人一般在上午精神状态非常好，而且工作效率较高，下午工作状态较上午稍差，晚上就会感觉疲劳，需要早早入睡，更好地投入到第二天的工作之中。
二、蜂鸟型 这一类型的人既不会经常熬到深夜才睡，也不会每天5点钟早早起床，一般在晚上11点之前睡觉，在早晨7点左右起床。但是为了某一种爱好，他们既可以偶尔早起，也可以时不时熬夜，比如，他和朋友约好明天去野外郊游，肯定会第二天天不亮就早早起床。如果他参加了一个朋友的派对，熬到凌晨3点也誓不罢休。
三、猫头鹰型 这类人习惯于晚睡晚起。一般在晚上12点之后入睡，在早晨9点之后起床。这类人宁愿为了一份工作报告加班到凌晨2点，也不愿意早晨提前半小时起床。如果你常常习惯于在半夜还要忙碌家务，或者在凌晨一点还对着一部令人兴奋的电视节目恋恋不舍，想必你就应该属于猫头鹰型。
云雀、猫头鹰的不同特点，对生活和工作都会有明显的影响。比如，云雀型的人总会让自己享受完一顿营养丰富的早餐后再步履缓慢地上班，而猫头鹰型的人总是起床后来不及梳洗就要匆匆忙忙地奔向工作单位；在夜间，猫头鹰型的人总有机会边喝饮料边观看一场令人激动不已的球赛，而云雀型的人则早早进入香甜的梦乡。如果你属于云雀型，你更适合做一位勤奋工作的晨间新闻主播，却不适合做一名经常夜间工作的医护工作者。
许多专家的研究都表明，睡眠生物钟与人体的遗传因素有关。尽管如此，睡眠生物钟的类型并不是百分之百地取决于遗传因素。俄罗斯的研究人员发现，人体的睡眠生物钟不仅取决于基因的遗传，而且和年龄因素有关。研究结果显示，在20～29岁的人群中，几乎有50%的人属于“猫头鹰型”。但在30～49岁的人群中只有20%具有猫头鹰的特征。随着年龄的不断增长，超过50岁的人群中就很少有人具有猫头鹰的生活习惯。这就意味着，决定一个人属于哪种类型（云雀、猫头鹰）的因素中，除了具有部分遗传之外，还和他的年龄、生活习惯有关。正因如此，每个人都应该根据自己的生活和工作需要，适当地调节自己的睡眠生物钟。
男朋友老是熬夜通宵怎么办
答：通宵熬夜对身体是非常不好的，你要督促他早点睡觉，实在不行就把家里面的电断掉
男友经常工作到凌晨,我怎么才能照顾好他的身体?
答：首先，要劝说朋友尽量不要熬夜。因为熬夜是一个非常伤身体的事情。晚上本来就是睡觉的时间，夜间光线肯定不如白天，一般熬夜的人多数都是看电脑屏幕或手机屏幕，对眼睛伤害是第一、再就是人的精神得不到应该的休息身体也会跟着受累。一般熬夜的人都会有面色不好、气血不足、便秘、痔疮等各种毛病。严重的...
男朋友总是喜欢熬夜,我该如何劝他?
答：可以撒个娇，让他陪自己早点睡，多来几次，就能养成习惯。跟他一起做做运动，累了之后，就没有精力熬夜了，不要骂他，会适得其反
男朋友经常熬夜要怎么劝他?
答：不过这也就是一阵子的事，等过几年，他开始接受自己平庸的设定，接受了眼前的生活，同时又耗尽了自己过度的精力，到时就算想熬夜，身体和精神状态都不允许了。而这种转变，我们一般称之为“变老了”。所以，我们为了男朋友未来的健康身心考虑，是时候在他尝试熬夜并享受的过程中，勇敢的say no！，这不...
男朋友每天熬夜凌晨三四点才睡,要管吗?
答：告诉他，你需要一个陪你走一生的人，不能半路上埋完他还得再找另一个，麻烦！他要不打算活太久，那不如现在就分手。
老公今天晚上开始要上夜班了,要上到凌晨三点,熬夜对身体不好,想问
答：避免夜以继日地工作。熬夜后，白天最好能充分休息，如果不能，最好靠午休来补觉。此外，也可以进行体育锻炼，如打羽毛球，去户外活动等。中医认为，经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，不妨使用药膳适当进行调养，使精力充沛。【生地炖鸭蛋】：每次用生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量隔...
我男朋友总是晚上不睡觉,爱看电影,还非得熬夜看。很伤身体。我叫他早睡...
答：你的男朋友经常熬夜看电影，这确实是一个不利于健康的生活习惯。你对他关心，希望他能够改变这个习惯，这是非常理解的。以下是一些建议可以帮助你处理这个问题：1. 沟通：首先，你需要和你的男朋友坦诚地沟通你的担忧和他的习惯对你的影响。让他知道你关心他的健康，并希望他能够改变这个习惯。2. 了解...
我男朋友经常通宵夜班,现在看他身体都没以前好了,看得我心痛,请教各位...
答：也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢？一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。
老公每天忙到凌晨2点后才睡觉应该给他吃点什么?
答：老公每天忙到凌晨2点后才睡觉应该给他吃点什么? 我来答 2个回答 #热议# 电视剧《王牌部队》有哪些槽点?匿名用户 2013-09-25 展开全部 熬夜族营养饮食推荐 工作忙碌,熬夜有时候在所难免。但熬夜对健康的危害是很大的,你应该吃些才能将熬夜的伤害降至最低? 随着电脑和网络的普及,夜猫子也越来越多了。
我男朋友他经常要上夜班,要注意什么才能减少更多的危害?
答：举报| 评论 9 1 害处有的 人有2个时间适合睡觉 晚上的 11点到 早上3点 中午的 1点到3点 这就是 人称的子午觉 一看就可以看出 晚上适合睡觉的时间要长些 所以晚上睡最好 上面的朋友老咯以后你的身体还很好 我就很佩服咯 热心网友| 发布于2013-08-16 举报| 评论 12 2 为...
