产后恢复食谱：母鸡炖山药、乌骨鸡汤和红枣田七炖鸡

产后恢复是每个新妈妈都非常关心的问题，除了必要的休息和护理，合理的饮食也是至关重要的。我们就来为大家介绍三种非常适合产后恢复的营养餐。
🍲母鸡炖山药
母鸡炖山药是一道非常滋补的菜肴，特别适合脾胃虚弱、乳汁不足的新妈妈。你需要准备一只老母鸡，剖膛洗净备用。然后，将30克黄芪、15克党参、山药以及红枣放进鸡肚里，再浇上50克的黄酒。最后，隔水蒸熟即可。
🍲乌骨鸡汤
乌骨鸡汤是一道非常适合产后虚弱的新妈妈的菜肴。你需要准备一千克的乌骨鸡肉，洗净切碎备用。然后，加入盐、葱、姜、酒拌匀，再放入15克的党参和枸杞、25克的黄芪。最后，隔水蒸20分钟左右即可。
🍲红枣田七炖鸡
红枣田七炖鸡是一道非常营养的菜肴，特别适合需要补充气血的新妈妈。你需要准备200克的鲜鸡肉去皮，五克田七，几粒红枣，一片姜，少许盐。将红枣去核、泡软备用，田七切成博片、用水稍微冲洗一下备用，鸡肉洗净之后沥水备用。然后，将所有的材料加入开水中，用大火炖两个小时后加入调味料即可。

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产后滋补清鸡汤的做法大全家常,产后做什么运动减肥
答：1、母鸡炖山药可以先购买一只老母鸡你剖膛洗净备用，再将30克黄芪、15克的党参、山药以及红枣放进鸡肚里，然后把50克的黄酒浇在中药材上，隔水进行蒸熟。对于那些脾胃虚弱的，乳汁较少的人来说，很有好处。2、乌骨鸡汤...

乌鸡炖山药的做法
答：乌骨鸡一只 铁棍山药一到两根 枸杞三十粒 姜一块 葱白一小段 乌鸡炖山药的做法 步骤1 所需食材：乌鸡一只。铁棍山药一到两根，带着塑胶手套去皮洗净切滚刀块，皮肤不要接触到皮内侧的粘液，非常痒。另需姜一块、...

乌鸡山药汤的做法
答：1、乌鸡治净，剔下鸡胸肉（另有它用，下回分解），其余斩成大块儿备用；2、乌鸡块儿凉水下锅，大火煮开2、3分钟，出净血沫和杂质；3、捞出鸡块儿，用不烫手的热水冲洗干净；4、葱姜切大块儿，略拍松，与八角一起...

山药乌鸡汤的做法
答：《本草纲目》认为乌骨鸡有补虚劳羸弱，制消渴，益产妇，治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。山药则能补脾养胃。一碗乌鸡山药汤不仅能够驱寒送暖，还能补气活血。材料 主料：乌鸡500克、山药300克、香菇10朵、红枣6个；辅...

山药乌鸡汤的做法
答：1、乌鸡去内脏后洗净备用。山药打皮切块，用清水泡着，以免变色。枸杞洗净备用。葱切段，姜切片。2、砂锅（我家的锅是紫砂电锅）中倒入足量水，放入乌鸡，煮沸后，撇去浮沫。3、放入枸杞、大枣、花椒、葱、姜，转文火煲...

乌鸡炖山药的功效
答：乌鸡炖山药是一道以乌鸡、山药为主要食材，葱、姜、枸杞为辅料炖出来的一道美食。《本草纲目》认为乌骨鸡有补虚劳羸弱，制消渴，益产妇，治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。著名的乌鸡白凤丸，是滋养肝肾、养血益精、...

山药鸟鸡汤怎么炖最有营养
答：再将洗净去皮的山药切成大块,放进锅中再炖半个小时至酥烂,加适量盐调味儿。做法二、乌骨鸡剁小块,放入滚水汆烫1分钟后捞出备用。山药去皮,切滚刀块,放入滚水汆烫1分钟后捞出备用。老姜去皮切片;青葱去头部切段;红枣...

乌骨鸡汤的做法
答：山药去皮切滚刀块，红枣清洗干净，枸杞用清水浸泡十分钟。鸡块炖半个小时后加入山药，红枣，枸杞再炖半个小时。炖好的鸡汤加入盐，胡椒粉，搅匀即可盛入碗中。三、冬瓜乌鸡汤 主料有乌骨鸡1/2只，新鲜山药600公克，莲子1...

坐月子可以吃八箕炊吗
答：1、母鸡炖山药 可以先购买一只老母鸡你剖膛洗净备用，再将30克黄芪、15克的党参、山药以及红枣放进鸡肚里，然后把50克的黄酒浇在中药材上，隔水进行蒸熟。对于那些脾胃虚弱的，乳汁较少的人来说，很有好处。2、乌骨鸡汤...

活珠子坐月子能吃吗
答：1、母鸡炖山药 可以先购买一只老母鸡你剖膛洗净备用，再将30克黄芪、15克的党参、山药以及红枣放进鸡肚里，然后把50克的黄酒浇在中药材上，隔水进行蒸熟。对于那些脾胃虚弱的，乳汁较少的人来说，很有好处。2、乌骨鸡汤...